Gestion des émotions pour enfants

28/08/2023

As parents when we think about our children and their success in school most of us typically think we want them to be happy as they make new friends. We want them to learn their school subjects and learn to be independent as they grow.

03/05/2023

LE NEUROFEEDBACK DYNAMIQUE

Le Neurofeedback dynamique est un entraînement cérébral accessible à tout public.

Il va vous aider à améliorer votre potentiel mais également à mieux gérer :

Les émotions (stress, angoisse, manque de confiance en soi …)

Les troubles physiologiques –sommeil, fatigue, migraine…)

Les troubles du comportement (TDAH, impulsivité…)

Les troubles de l’apprentissage (dyslexie, dysphasie, dysgraphie…)

Les troubles cognitifs ( manque de concentration, difficulté à mémoriser…)

Chaque personne a sa propre transformation, je vous accompagnerai en respectant votre rythme et vos besoins.

15/04/2022

Après une longue semaine, pendant une journée compliquée ou même pendant les vacances, voici un petit "auto-recadrage" pour vous aider à dénouer les tensions de tous les jours :
1- Déverrouillez votre mâchoire et laissez tomber votre langue dans le fond de votre palais
2- Essayez de venir lisser les lignes de votre front, de tout votre visage
3- Baissez vos épaules
4- Prenez une longue inspiration par le nez suivie d'une profonde expiration par la bouche
Voilà quelques réflexes super simples à intégrer dans vos journées ☀️

03/04/2022

Petit exercice pour l'attention, à faire en famille avec les petits, les grands et les petits grands :

☝️ Préparez chacun un bol à moitié rempli d'eau
✌️ Le bol dans les mains (ou sur la tête !), entamez une marche lente
🤟 Portez toute votre attention sur la surface de l'eau pour qu'elle soit la plus calme possible. Aucune goutte ne s'échappe de votre bol !
🖖 Observez si des pensées emmènent votre attention ailleurs. Si c'est le cas, ramenez à chaque fois, avec douceur, votre attention sur le bol et poursuivez votre marche.
🖐️ Alors, le bol est-il resté intact au bout de quelques minutes ?

Cet exercice est tiré de notre livre "mes premières méditations avec Petit BamBou" en collaboration avec Dominique Butet ! Retrouvez-le ici https://www.marabout.com/livre/mes-premieres-meditations-avec-petit-bambou-9782501158220/

Et retrouvez aussi Dominique sur Petit BamBou dans le programme "enfant 4-7".

17/03/2022

Pas toujours facile à vivre et évident pour ceux qui ne le sont pas

14/03/2022

09/03/2022