Gwenaëlle Lesoif Sophrologue

27/05/2026

✨ Les inscriptions pour les cours collectifs de sophrologie 2026/2027 sont ouvertes ✨

Envie d’un espace pour calmer le mental, souffler un peu et retrouver davantage de sérénité au quotidien ?

Je vous propose des séances collectives de sophrologie dans un cadre doux, bienveillant et accessible à tous, pour :

🌿 Retrouver calme et clarté mentale
🌿 Apaiser le stress au quotidien
🌿 Mieux vivre ses émotions
🌿 Apprendre à voir le verre à moitié plein

Deux rythmes possibles :
▫️ hebdomadaire
▫️ bimensuel

📍à Cébazat — petits groupes, places limitées
📞 06.88.87.96.01

Toutes les informations sont disponibles ici :
https://lesoifsophrologue.weebly.com/seances-collectives-sophrologie-211614.html

Si vous pensez à une personne qui aurait besoin d’un espace comme celui-ci, n’hésitez pas à partager cette publication 💛

05/05/2026

Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ?

Avec le retour des beaux jours, on pourrait s’attendre à se sentir plus apaisé…
Et pourtant, ce n’est pas toujours le cas.

Mental qui tourne, tensions persistantes, difficulté à se poser…
Ralentir ne dépend pas uniquement de la volonté.

En tant que sophrologue à Cébazat, j’accompagne enfants, adolescents et adultes en séances individuelles et collectives pour :
• apaiser le mental
• mieux vivre leurs émotions
• retrouver un équilibre intérieur durable

🌿 Les inscriptions sont ouvertes pour les séances collectives de septembre
Un espace pour apprendre à ralentir, se reconnecter à soi… et retrouver plus de calme au quotidien.

👉 En savoir plus : https://lesoifsophrologue.weebly.com/seances-collectives-sophrologie-211614.html

31/03/2026

🎉 9 ans déjà… et toujours cette même envie de vous accompagner vers plus d’apaisement 🌿

Aujourd’hui, je célèbre 9 années d’accompagnement…
9 années de rencontres, de partages, de chemins parcourus ensemble.

Depuis le début, ce qui m’anime profondément, c’est de vous aider à :
✨ apprivoiser vos émotions, même les plus intenses
✨ apaiser le mental quand il devient envahissant
✨ vous reconnecter à votre corps et à ce qui est juste pour vous

Au fil du temps, j’ai eu la chance d’accompagner des enfants, des adolescents, des adultes…
Des personnes sensibles, parfois débordées, souvent en quête de calme et de clarté.

Et à chaque séance, il y a ces petits déclics…
Ces respirations plus profondes…
Ces moments où l’on se sent un peu plus en sécurité à l’intérieur de soi.

🙏 Merci pour votre confiance, votre authenticité, et tout ce que vous osez déposer dans cet espace.
C’est précieux, et c’est ce qui donne tout son sens à mon métier.

Aujourd’hui, je continue… avec la même présence, la même écoute, et toujours cette intention de vous accompagner à trouver votre place et vous sentir bien dans vos baskets

🌿 Et si cette année était l’occasion de prendre un temps pour vous ?

Je serai là pour vous accompagner, à votre rythme.

📞 https://lesoifsophrologue.weebly.com/

05/03/2026

🌿 Trop s’adapter… et si ce réflexe vous éloignait de vous-même ?

À force de vouloir « bien faire », pour plaire ou éviter le conflit, on peut finir par s’épuiser sans même s’en rendre compte : fatigue, stress, hyper-contrôle, perte de repères…

Le cerveau protège le lien social, mais il nous fait parfois ignorer nos besoins, presque automatiquement.

La sophrologie peut aider à :
- calmer le mental 🧘‍♀️
- reconnecter le corps et les émotions 💓
- reconnaître ses limites et besoins 🛑
- retrouver confiance, discernement et liberté ✨

💡 Avec une pratique régulière : vos décisions deviennent alignées avec vous-même, vos réactions plus conscientes, et votre quotidien plus serein.

🌿 Envie de retrouver votre équilibre intérieur ?
Je propose des séances individuelles et collectives à Cébazat, pour sortir des schémas de sur-adaptation et retrouver calme, liberté et clarté intérieure.

21/01/2026

🌿 Nouvelle disponibilité au cabinet

Pour m’adapter au rythme de celles et ceux dont les semaines sont bien remplies,
j’ouvre désormais des rendez-vous le samedi matin (uniquement sur rendez-vous).

Un temps pour soi, pour souffler, se recentrer et apaiser ce qui a besoin de l’être…
même quand la semaine laisse peu de place.

📍 Cabinet de sophrologie sur Cébazat
📞 Prise de rendez-vous par téléphone au 06 88 87 96 01

Au plaisir de vous accueillir.

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2026✨

Une année pour faire de la place à l’essentiel,
avancer avec plus de douceur
et cultiver ce qui soutient vraiment au quotidien.

04/11/2025

Il arrive parfois qu’une émotion nous dépasse…
Sans que l’on comprenne pourquoi, notre corps se tend, notre gorge se serre, ou les larmes montent sans prévenir.

Et si ce n’était pas “trop de sensibilité”…
mais simplement la mémoire du corps qui s’exprime ? 🌿

🧠 Les neurosciences nous montrent aujourd’hui que ce que le cerveau retient, le corps le rejoue.
Chaque émotion vécue laisse une empreinte — parfois ancienne, parfois enfouie — qui ressurgit quand une situation réveille cette trace.

Bonne nouvelle : il est possible de retrouver l’équilibre.
🌸 Grâce à la respiration, à la conscience du corps et à la sophrologie, nous pouvons apaiser ce dialogue intérieur et apprendre à écouter les messages du corps autrement.

👉 Faites glisser le carrousel pour découvrir comment le corps se souvient…
et comment, petit à petit, il peut redevenir votre allié 💫

12/09/2025

✨ Dernière chance : il ne reste plus qu’1 seule place !

Le cycle de séances collectives du mercredi (18h à 19h, à Cébazat) démarre le 24 septembre… et après, il sera trop t**d pour ce créneau.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour :
🌱 souffler
🌱 retrouver de l’apaisement
🌱 mieux vivre vos émotions au quotidien
🌱 apprendre à voir le verre "à moitié plein"

alors c’est maintenant qu’il faut réserver.

📩 Infos : https://lesoifsophrologue.weebly.com/seances-collectives.html
📞 Inscriptions : 06 88 87 96 01 / [email protected]

🌿 Offrez-vous ce rendez-vous hebdomadaire pour vous recentrer.
👉 Bonne nouvelle : il reste encore une place pour vous ! Réservez dès maintenant.

07/09/2025

Vous pouvez retrouver Bien dans mes chaussettes aujourd'hui au Parc de Cébazat : nombreuses idées cadeau pour le bien-être des petits ! 🤩🥳
Bon dimanche à vous ! 🥰🥰

03/09/2025

Le forum des associationsde Cébazat, c'est aujourd'hui ! Vous pourrez m'y retrouver au stand CCA Cebazat Commerce et Artisanat. Pour cette occasion, nous organisons une tombola, 7 chèques cadeau de 30€ sont à gagner ! En espérant vous voir nombreux/nombreuses !

🎉 Sport, culture, loisirs, solidarité… et bien plus encore !
📅 Rendez-vous mercredi 3 septembre 2025, de 14 h à 20 h au complexe sportif Jean-Marie-Bellime pour découvrir toutes les activités qui font battre le cœur de notre commune 💛.

👉 Au programme :
✨ Rencontres avec les associations locales
✨ Idées loisirs pour petits et grands
✨ Inscriptions et bénévolat possibles

🎁 Bonus : L’association Cébazat Commerce Artisanat organise une tombola 🎟️ → 7 chèques cadeaux de 30 € à gagner, valables chez vos commerçants et artisans préférés 🛍️.

👧👦 Les enfants ne seront pas en reste : maquillage, sculptures sur ballons et ateliers créatifs les attendent !

🍴 Buvette & petite restauration sur place pour profiter de la journée en toute convivialité.

📍 Venez faire le plein d’idées, d’échanges et de bonne humeur !