LN Sophrologie Caen

06/09/2026

✨ 3 ans aujourd'hui… ✨

Il y a 3 ans naissait LN Sophrologie Caen ☀️

À cette époque, la première année, je poursuivais encore mon métier de professeure des écoles tout en construisant cette nouvelle aventure.

Je ne savais pas encore que cette année serait ma dernière année dans l'Éducation nationale… et la première année de LN Sophrologie Caen.

Ces 3 années m'ont appris énormément. Elles m'ont fait grandir, évoluer, douter parfois… mais surtout elles m'ont offert de magnifiques rencontres 😊

Avec le recul, je réalise que je n'ai jamais quitté l'accompagnement humain. J'ai simplement changé ma façon de le faire.

Aujourd'hui, LN Sophrologie Caen s'écrit autour de 3 grands axes qui me tiennent à cœur :

🌸 périménopause & ménopause
🎯 préparation mentale
🌿 transitions de vie

3 ans… 53 avis… mais surtout des échanges, des histoires et de belles rencontres ⭐

Merci à toutes les personnes qui me font confiance, qui me recommandent et qui participent à cette aventure 🌊

L'histoire continue de s'écrire… ☀️😊⭐🌊

☀️ Hélène Leleu-Vandewalle
Sophrologue à Caen ☀️ | Aqua sophrologie | Énergéticienne
Préparation mentale · préménopause & ménopause · transitions de vie 🌟😊🌊

02/09/2026

02/09/2026

Cette année, personne ne m’appellera « professeure des écoles »… ☀️

Et pourtant, chaque rentrée de septembre garde une place particulière dans mon cœur.

Après avoir été éducatrice de jeunes enfants, puis professeure des écoles pendant 17 ans, j’ai accompagné de nombreux enfants dans leurs premières grandes transitions.

L’entrée en maternelle.
Le CP.
Le collège.
Les nouveaux repères à construire.

Je me souviens des préparatifs, des classes organisées avec soin, mais surtout de l’essentiel :

✨ accueillir ;
✨ écouter ;
✨ rassurer ;
✨ accompagner les émotions.

Aujourd’hui, je n’accueille plus les enfants dans une classe.

Mais le fil conducteur reste le même.

J’accompagne autrement, en tant que Sophrologue à Caen, les enfants, adolescents et adultes face au stress, aux émotions, aux changements et aux grandes étapes de la vie.

Car une rentrée n’arrive pas seulement en septembre.

Elle peut prendre la forme :
☀️ d’un nouveau projet ;
☀️ d’un changement professionnel ;
☀️ du départ des enfants du foyer ;
☀️ d’une période où l’on ressent le besoin de retrouver un équilibre.

Les métiers changent.

Les valeurs restent. 🌊

Et vous, quelle transition vous a demandé le plus d’adaptation ?

30/08/2026

30/08/2026

🤩 J’aimerais simplement mettre des mots sur ce que tu vis…

Toute la journée, tu attends le moment de te reposer.

Et pourtant, quand le soir arrive…

Tu repousses l’heure du coucher.

Encore quelques minutes.

Encore une chose à faire.

Comme si une partie de toi savait déjà que la nuit ne serait peut-être pas simple.

Le silence laisse parfois plus de place aux pensées, aux émotions, aux tensions accumulées dans la journée.

Dans mes accompagnements en sophrologie et parfois en énergétique, j’accueille aussi ces moments où le corps semble vouloir ralentir mais où quelque chose reste encore en mouvement.

🤩 Est-ce que le soir est parfois le moment où tout ce que tu as retenu dans la journée revient à la surface ?

Hélène Leleu-Vandewalle ☀🌟☺🌊
Sophrologue · Aqua sophrologie · Énergéticienne à Caen

27/08/2026

Tu ne manges pas plus qu'avant… et pourtant. 🌿

Le ventre gonfle, la balance stagne…
Ce n'est pas une question de volonté.
C'est la préménopause ou la ménopause qui modifie ton métabolisme ; et ton corps a besoin d'autres choses maintenant.

Pas de privation. Une vraie adaptation.

Le 1er octobre à Caen aux : Caen Les Petites Douceurs , MalorieBadessi.diet, diététicienne nutritionniste, explique tout. ☀️

Dernières places : lien en bio

23/08/2026

🤩 J’aimerais simplement mettre des mots sur ce que tu vis…

Il existe une fatigue que les autres ne voient pas toujours.

Celle qui commence dès le réveil.

Tu as dormi…

Mais tu ne te sens pas reposé(e).

Tu avances dans ta journée avec cette impression d’avoir déjà utilisé une partie de ton énergie avant même d’avoir commencé.

Cette sensation peut accompagner différentes périodes de vie : stress, changement, périménopause, ménopause…

Parfois, lors de mes accompagnements en sophrologie ou en énergétique, j’observe aussi combien le corps peut exprimer ce que les mots n’arrivent pas toujours à dire.

Chaque personne a son histoire.

Chaque ressenti mérite d’être entendu.

🤩 Est-ce que tu connais cette sensation de te réveiller sans avoir vraiment récupéré ?

Hélène Leleu-Vandewalle ☀🌟☺🌊
Sophrologue · Aqua sophrologie · Énergéticienne à Caen

18/08/2026

« Je ne me reconnais plus. »
C’est la phrase que j’entends le plus souvent. 🌊
Tu en as parlé à tes amies… qui n’ont pas vraiment compris.
À ton mari… qui a minimisé ce que tu ressentais.
À des proches… qui t’ont dit que ça allait passer.
Ce n’est pas ta personnalité qui change. C’est la préménopause ou la ménopause qui parle.
Et ça mérite d’être entendu : sans jugement, entre femmes.
C’est exactement l’esprit du 1er octobre .diet à Caen. ☀️😊
transitiondevie