Antoine Arnoult I Hypnose • Coaching • Addictions I Caen

01/04/2026

Pourquoi je n'arrive pas à arrêter ?

"Il suffit de le vouloir vraiment."

Beaucoup l'ont entendu et s'en sont voulu de ne pas y arriver.

La double peine.

Comme si ne pas réussir à arrêter révélait un manque de caractère. Une faiblesse.

Sauf que la volonté n'a rien à voir là-dedans.

Comprendre pourquoi l'addiction résiste — c'est déjà commencer à s'en libérer...

https://www.antoinearnoult.com/sortir-de-l-addiction/articles/pourquoi-je-n-arrive-pas-a-arreter

Ou le mythe de la volonté... "Il suffit de vouloir vraiment." — Une phrase que des millions de personnes ont entendue et qui r...

24/03/2026

[Sortie d'addiction] Performance et stimulants, le récit de Clément

Directeur Général, pris au piège d'une "réussite extérieure", sa consommation l'aide à maintenir l'image de l'homme infaillible qu'il pense devoir incarner.

Après une exploration de ce mécanisme à double tranchant et de ses origines liées à son passé d'écolier, Clément va rapidement retrouver un sentiment de maîtrise et d'équilibre, pour se libérer du piège de cette addiction.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/sortie-d-addiction-performance-et-stimulants-le-recit-de-clement

Clément est directeur général d'un groupe de prestige. Un métier à très fortes responsabilités. Au départ, il m'avoue qu'il est très autonome et que l'idée ...

23/03/2026

Merci Yannick pour nos échanges et votre regard bienveillant sur les humains et les élans autour de Caen !

[Touchant] Transformer son histoire pour aider les autres

Parfois, derrière un parcours de vie, il y a une force silencieuse… et une volonté de ne pas laisser la douleur définir la suite.

Voici l’histoire d’Antoine.
Il a grandi dans une famille profondément marquée par les addictions.
À seulement 5 ans, il perd son frère aîné, emporté par les drogues dures à l’âge de 19 ans.
L’alcool et la dépendance aux médicaments ont également touché son entourage, laissant une empreinte durable sur son enfance.

Très jeune, lui aussi va basculer.
À 10 ans, il développe une première addiction, la boulimie. Puis, au fil des années, s’enchaînent différentes dépendances : affective, tabac, cannabis, alcool, cocaïne… Un chemin difficile, ponctué de périodes de souffrance et d’épisodes dépressifs.

Et puis, à partir de 2016, quelque chose change.

Après un travail profond sur lui-même, plusieurs années de recherche et une reconversion progressive, Antoine parvient à sortir durablement de ces addictions. Un chemin long, exigeant… mais possible.

Aujourd’hui, installé à Caen, il est devenu hypnothérapeute et coach spécialisé dans les addictions.

Son approche se veut différente : sans jugement, centrée sur les besoins émotionnels, le sens et le plaisir.
Pour lui, l’addiction n’est pas une faiblesse, mais souvent un message plus profond à comprendre.

Il accompagne aujourd’hui celles et ceux qui ont le sentiment d’avoir tout essayé sans succès, et qui se sentent parfois perdus dans leur parcours.

Un témoignage fort, qui rappelle qu’au cœur des épreuves, il existe aussi des chemins de reconstruction… et parfois, la possibilité d’aider les autres à leur tour.

Plus d’informations : www.antoinearnoult.com

16/03/2026

Vers la sortie de l'addiction : le récit de Sabine

Cette histoire inspirante raconte le cheminement d'une femme, qui, en seulement quelques mois, su retrouver sa liberté et une vie remplie de sens et de projets.

L'alcool, d'abord un pansement joyeux et anodin, était devenu sa principale compagnie, lui empêchant justement de retrouver ce qui lui était le plus précieux : des instants de vie partagés.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/recits-d-accompagnements-vers-la-sortie-sabine

Sabine a développé une nature plutôt rebelle, sûrement liée à une éducation plutôt stricte où "les enfants sont là pour rester à leur place, ne pas déranger ...

03/03/2026

Nos émotions sont notre carburant

Nos émotions sont souvent si mal comprises... En particulier celles qui viennent avec un inconfort ou une douleur (deuil, anxiété, honte, colère, culpabilité)

Alors on tend à les éviter (distractions, addictions, médicaments, sur-occupation). Mais en les évitant, on se prive du principal carburant qui nous aide à évoluer, grandir, s'épanouir, suivre nos rêves.

Pour mieux comprendre nos émotions, cet article invite à les regarder sous un tout nouvel angle : celui de la digestion.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/nos-emotions-sont-notre-carburant

Nos émotions sont souvent si mal comprises... En particulier celles qui viennent avec un inconfort ou une douleur (deuil, anxiété, honte, colère, culpabilit...

17/02/2026

Le remède naît souvent là où le poison est le plus concentré : un parallèle entre pollution et addictions.

En 2006, la Chine devenait le premier émetteur mondial de C02. Par une ironie salvatrice, elle est aujourd'hui le premier moteur de la révolution solaire mondiale.

Non pas par pur idéalisme, mais par nécessité de survie.

Et si le chemin de libération de l'addiction nous offrait, lui aussi, certaines clés pour sortir de certains mécanismes toxiques de la société de consommation ?

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/la-sortie-de-l-addiction-comme-chemin-spirituel

Une autre manière de considérer l’addiction, c’est celle du chemin spirituel. Évidemment, cette considération n’est pas pour tout le monde et il n'y a auc...

16/02/2026

Proches : Codépendance, Impuissance et Approche Systémique

Quelle posture adopter lorsque celles et ceux qu'on aime se trouvent pris au piège de l'addiction ? Soutenir jusqu'à y perdre soi-même pied ? Accepter son impuissance ? Ne rien faire ?

Cet article propose une troisième voie, plus intérieure. À défaut de pouvoir contrôler les chemins de nos êtres chers, nous pouvons les guider par nos propres choix et notre propre lumière. Eckhart Tolle disait : « Vous trouvez la paix non pas en réorganisant les circonstances de votre vie, mais en réalisant qui vous êtes au niveau le plus profond. »

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/proches-codependance-impuissance-et-approche-systemique

À l’attention de l’entourage Ce n’est jamais évident de voir quelqu’un qu’on aime et qui nous est proche, se perdre dans des comportements destructeurs. Nou...

14/02/2026

🎙C'est avec un immense plaisir (et toujours un peu de trac) que je retourne échanger avec l'équipe d'Ici Normandie, la semaine qui vient, sur un sujet étonnamment passionnant, celui des addictions.

Le jeudi 19 février à 9h avec Nathalie Morel
- sur les ondes FM 102,6 à Caen
- ou en direct via
https://www.francebleu.fr/radio/normandie-caen

___

Au programme :

🌀 Comment établir d’une manière claire si l’on souffre d’une addiction ?

🌀 L’addiction comme messagère d’un trouble plus profond
(le lien entre addictions, besoins, limites, émotions et traumas)

🌀 Comment se libère-t-on efficacement d’une addiction ?

🌀 Reste-t-on addict toute sa vie ? Être abstinent VS être libéré

🌀 Les addictions comportementales, quelles différences ?
(jeux, sexe, écrans boulimie, dépendance affective)

🌀 L’IA dans le rapport thérapeutique

___

Au plaisir de vous y retrouver !

10/02/2026

Au milieu d'une tempête, quel pilote choisiriez-vous : celui qui connaît le manuel de vol par cœur ou celui qui a déjà piloté des milliers d'heures sur votre avion ?

En thérapie comme en aviation, le diplôme rassure, mais c'est l'expérience qui sauve. Face à un système de santé saturé (parfois 6 mois d'attente pour un RDV en Normandie par exemple !), la question de la légitimité du "savoir expérientiel" n'a jamais été aussi brûlante.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/therapeutes-l-experience-terrain-versus-les-diplomes

Si vous avez des réticences à travailler avec un thérapeute dont les diplômes ne sont pas aussi nombreux que vous l’espériez, ou si, en tant que thérapeute, ...

09/02/2026

Comment savoir si nous sommes pris dans le piège d’une addiction ? 🤔

Carl Jung disait : "On ne devient pas éclairé en imaginant des figures de lumière, mais en rendant l'obscurité consciente"

Pour faire simple, il faut comprendre si notre rituel, notre habitude ou notre envie est saine et libre, ou non. Voici quelques questions précises à se poser, lorsqu'on est prêt à faire l'état des lieux.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/comment-savoir-si-nous-sommes-pris-dans-le-piege-d-une-addiction

Si on considère l'addiction simplement comme une habitude avec des conséquences majoritairement négatives à laquelle il semble compliqué, voire impossible de...

05/02/2026

Quelles sont les conséquences les plus communes aux addictions ?

Les addictions n'affectent pas seulement la santé physique. Elles altèrent aussi la sphère mentale, les relations interpersonnelles et peuvent engendrer, entre autres, l'isolement et un décalage avec la réalité.

Comprendre ces conséquences, c'est d'abord et avant tout s'offrir de nouvelles motivations pour nous en libérer. Et la bonne nouvelle, c'est que la plupart de ces conséquences se résorbent avec le temps, le changement d'habitudes et l'écoute de son corps et de ses besoins.

https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/quelles-sont-les-consequences-les-plus-communes-aux-addictions

Au-delà des conséquences sur la santé physique, plus spécifiques à chaque addiction, il y a beaucoup de conséquences négatives qui sont communes à de nombreu...