Un temps pour soi

Un temps pour soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Un temps pour soi, Spa santé, 346 chemin de la pouponnière, Cahors.

Anaïs 🪷Massages & Accompagnements bien-être
🌸Femmes & enfants/ados
Massage et Accompagnement holistique
"Être à vos côtés, pour prendre soin de vous"
📍 Cahors

07/09/2026

🌿🪷 On leur en demande beaucoup, à nos jambes.

Marcher, courir, rester debout, piétiner, enchaîner les journées… et parfois le soir, elles nous le font bien sentir.

Lourdeur, fatigue, sensation d’avoir les jambes comme des " poteaux " …
Parfois, quelques gestes suffisent déjà à leur apporter un peu de légèreté.

Et parfois, le mieux, c’est simplement de s’allonger et de laisser quelqu’un d’autre s’en occuper.

➡️ Enregistre ce réel pour les jours où tes jambes te rappellent qu’elles aussi ont besoin d’une pause.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

• douleur musculaire • massage lot • jambes lourdes • massage drainant

🌿🪷 C'est probablement l'un des soins les plus difficiles à expliquer sans l'avoir vécu. Parce qu'un serrage de bassin, s...
06/09/2026

🌿🪷 C'est probablement l'un des soins les plus difficiles à expliquer sans l'avoir vécu.

Parce qu'un serrage de bassin, sur le papier… oui, c'est un tissu qui vient entourer et serrer le bassin.
Mais dans les mots de mes clientes, c'est souvent tout autre chose :
un cocon, du maintien, une sensation d'être enveloppée, protégée, apaisée…

Et ce que j'aime, c'est qu'il n'y a pas une seule façon de le vivre. Certaines adorent le moment où je serre, d'autres sont particulièrement sensibles au moment où je desserre… et certaines voudraient juste que je les laisse dedans. 😅

Et toi, tu as déjà testé le serrage de bassin ?
Raconte-moi ton ressenti en commentaire 👇
Et si tu ne connais pas encore : est-ce que ça te donne envie d'essayer ?

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Rebozo • Massage • Postnatal • Postpartum • Cahors

03/09/2026

🌿🪷 « Il faudrait faire un peu de sport… »
Oui, mais parfois, rien que le mot sport décourage déjà. 😅

Parce qu’on imagine tout de suite courir, aller à la salle ou faire des séances intenses.
Pourtant, remettre du mouvement dans son quotidien peut commencer beaucoup plus simplement.

C’est une discussion que j’ai régulièrement avec vous au cabinet quand vous me dites :
« Moi, le sport, c’est vraiment pas mon truc. »

Et c’est aussi ça, ma façon de vous accompagner : parfois vous masser, bien sûr, mais aussi échanger avec vous et vous donner des pistes simples et réalistes, qui peuvent vraiment trouver leur place dans votre quotidien.

Marcher 20 ou 30 minutes, par exemple, ça compte aussi. L’important, c’est surtout de trouver une façon de bouger qu’on aura envie de refaire.

Et toi, c’est quoi ta façon préférée de bouger ? Dis-moi en commentaire 👇

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Mouvement • Marche • Bien-être féminin • Massage Cahors

🎁 J'ai préparé une mini-routine avec respiration, automassage et petit exercice à refaire quand ils en ressentent le bes...
01/09/2026

🎁 J'ai préparé une mini-routine avec respiration, automassage et petit exercice à refaire quand ils en ressentent le besoin.

Nouvelle classe, nouveaux copains, nouveau rythme… et parfois beaucoup de choses qui se passent dans une petite tête.
La rentrée peut être excitante, joyeuse, stimulante… et aussi apporter son lot d'appréhensions.

Alors cette année, j'avais envie de leur donner quelques petits outils très simples à utiliser à la maison.

Tu la veux pour ton enfant ?
👇 Écris « ROUTINE » en commentaire et je te l'envoie gratuitement.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Massage enfant • Stress enfant • Bien-être enfant • Cahors

30/08/2026

🪷 Quand le ventre est inconfortable, sensible ou que le transit est un peu perturbé, le premier réflexe peut être :
« Là, surtout, on n'y touche pas. »

Et évidemment, si tu ne veux pas être massée à cet endroit, je respecte toujours ton choix.

Mais parfois, après en avoir discuté, on peut aussi décider d'y aller doucement, progressivement, en restant attentive à tes sensations.
Et certaines sont finalement surprises d'apprécier ce moment.

Le ventre reste une zone intime, parfois sensible, qu'on n'aborde jamais comme une autre.

Et toi, est-ce que tu aimerais te faire masser le ventre ?

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Massage • Ventre • Bien-être • femme • enfant • cahors

En cas de douleur abdominale inhabituelle, importante ou inexpliquée, le massage n'est pas là pour poser un diagnostic ni remplacer un avis médical.

🌿🪷 Le massage prénatal permet de s'offrir une vraie parenthèse avec un soin pensé pour la grossesse, adapté à ton confor...
28/08/2026

🌿🪷 Le massage prénatal permet de s'offrir une vraie parenthèse avec un soin pensé pour la grossesse, adapté à ton confort, à tes sensations et à tes besoins du moment.

Et non, pas seulement quand le dos ou les jambes commencent vraiment à se faire sentir. 😉

Une future maman à qui ça ferait du bien ?
Partage-lui ce post ou enregistre le pour y penser pendant ta grossesse 🩷

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Massage • Grossesse • Prénatal • bien-être • femme enceinte

25/08/2026

🪷 Parfois, vous me suivez ici pendant des semaines, des mois… avant de prendre rendez-vous.

Et je le comprends.

Parce que pousser la porte d’un cabinet quand on ne sait pas vraiment comment ça va se passer, ce qu’on va nous demander ou si on va réussir à lâcher prise… ce n’est pas forcément évident.

Alors chez moi, ça commence simplement.

Je prends le temps de vous écouter.
Pourquoi vous êtes là aujourd’hui, comment vous vous sentez, comment vous dormez, ce que votre corps vous fait ressentir en ce moment.

Vous n’avez rien à préparer, rien à savoir expliquer parfaitement.

Je m’adapte à la personne que j’ai devant moi et à ce dont elle a besoin ce jour-là.

Parfois on parle beaucoup avant le massage.
Parfois très peu.
Parfois vous savez exactement ce que vous voulez.
Parfois pas du tout.

Et c’est très bien comme ça.

Derrière cette porte, il n’y a rien à réussir.
Juste un endroit où vous pouvez venir comme vous êtes.

Et toi, qu’est-ce qui pourrait encore te faire hésiter à pousser cette porte ? Écris-moi en commentaire ou DM 😊

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Massage • Accompagnement bien-être • femme • enfant

Vous êtes plusieurs à me dire :« J'hésite entre plusieurs massages… »Et je vous comprends. 😅Parce qu'on ne rentre pas to...
18/08/2026

Vous êtes plusieurs à me dire :
« J'hésite entre plusieurs massages… »
Et je vous comprends. 😅

Parce qu'on ne rentre pas toujours dans une seule case et qu'on peut avoir plusieurs besoins en même temps.

• Et vous, quand vous prenez rendez-vous, vous savez exactement quel massage vous voulez ou vous hésitez souvent entre plusieurs ?

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

Adresse

346 Chemin De La Pouponnière
Cahors
46000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Un temps pour soi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Un temps pour soi:

Raccourcis

Partager

Type