Allégez votre mental

29/08/2026

🟢La méthode Trager® c'est quoi ?🟢

Un accompagnement pour prendre soin de soi.

Subtil pour mieux s'écouter, évoluer.

⁉️Des personnes me demandent souvent des explications, des mots sur cette méthode d'accompagnement que j'utilise depuis plus de 7 ans.

J'explique donc

🔆Qu'avec des mouvements simples les tensions physiques et mentales vont s'apaiser'
🔆Que les douleurs vont diminuer
🔆Que le corps va être plus souple, plus libre, plus léger, plus agréable et l'esprit plus tranquille.

C'est un moment très spécial d'écoute de soi et d'apaisement unique, en douceur.

C'est aussi un accompagnement très progressif qui peut se vivre en individuel avec une séance sur table mais aussi en collectif.

Après les mots il n'y a plus qu'à essayer 🙂

Vous voulez plus d'explications pour vous lancer !?
Appelez-moi Laurent Bigourd
☎️ 0622022444 on échangera quelques mots sur vos besoins, la méthode et peut-être vous prendrez votre première séance à mon cabinet à Calais

Le fondateur de la méthode Trager® disait ceci
🟢" Ressentir est une expérience et par l'expérience nous évoluons"🟢

🔜Venez ressentir les effets du Trager® une expérience rare 🤩

Vous connaissez déjà ses effets positifs ? Vous pensez à quelqu'un à qui ça pourrait faire du bien !?

Partagez lui mes coordonnées où ce post !

🙂Un mot sur moi !? J'aime aussi beaucoup le zen et je pratique régulièrement la méditation 🙏

25/08/2026

Détendons-nous🙂
Certains écrivent des post genre j'appréhende la reprise à 100 à l'heure.

La bonne nouvelle !? j'ai une approche pour vous aider à réguler

🟢écoutez votre corps

Votre situation :
Vous êtes peut-être stressé tendu ou vous cherchez juste un corps plus souple

Que faire :

Se détendre régulièrement est nécessaire et faisable facilement.

⁉️Vous voulez trouver une approche qui vous permette de vous détendre régulièrement, facilement, au bureau ou à la maison et de manière autonome !?

Ça s'apprend 🙂

J'ai la méthode qu'il vous faut.

La méthode Trager®

🟢en rdv en présentiel (en individuel ou en groupe)
🟢en rdv en visio en individuel.

Des questions sur la méthode !?

J'accompagne tout type de personne
Dirigeant, manager , équipes, soignants, particulier.
Diagnostic préparation de prestation sur mesure

🤔Vous voulez savoir comment ça se passe !?

Soyez curieux c'est pour votre bien-être 🙂

Contactez-moi au 0622022444 aussi pour un premier échange.

_________________
Laurent - La voie de l'apaisement
25 ans à des postes de manager très engagé j'ai compris ensuite que je devais être capable de mieux réguler mon énergie, mon engagement.
7 ans d'accompagnement méthode Trager®

Photo perso : sur un festival Art et bien-être

18/08/2026

La proposition avec mes accompagnements est d'aller vers un mieux-être.

🟠Tu écoutes sûrement tes pensées !?

🔜Viens

🟢découvrir comment tu peux mieux t'écouter, plus globalement, n'ai plus peur de tes tensions.

🟢 On va relaxer ton corps et améliorer tes sensations.

🧭Tu as une boussole extraordinaire à ta disposition, ton corps 🤩
🔜Mieux l'écouter et tu te connecteras peut-être mieux aux merveilles qui t'attendent, sur ton chemin

❓Et si c'était mieux ! Ce serait comment !?

🟢Viens le découvrir

Une séance individuelle !
Accompagnements individuel et/ou collectifs
Tu connais déjà !? Alors si tu aimes partages stp , penses à toi mais aussi à ceux autour de toi que ça peut aider.
Renseignements au 0622022444
Je reçois sur rdv
Laurent Bigourd à Calais
Praticien Trager
Président de Trager France Belgique
La voie de l'apaisement

15/08/2026

Je suis exposant avec le Trager évidemment au festival des arts du bien être organisé par Virginie Maes Marcillaud tout le week-end 🔆😎

Venez il y a un programme impressionnant
Et plus de 30 exposants.
Je donne des séances de 30 minutes
Conférence à 13h samedi et dimanche
Atelier collectif à 16h samedi et dimanche

Vous venez !? 😉🔆😎

10/08/2026

🌞Événement Le 15 et 16 aout à volkerinchove 😍
Venez découvrir comment Laurent Bigourd vous accompagne pour améliorer votre bien-être, chez Virginie Maes Marcillaud pour le festival des arts et du bien-être. Plus de trente exposants en pleine nature dans un espace boisé ombragé.

Au programme avec Laurent Bigourd
⛳Samedi et dimanche même programme 🙂
Entre 10h-12h / 14h-16h / 17h .....
Séance découverte méthode Trager sur table de 30 minutes 20 euros. Ou juste un échange consultation sur vos besoins pour évaluer si mon approche vous intéresse pour être accompagné ultérieurement au cabinet.
inscription sur place sur créneaux ouverts.
(Détente du corps et apaiser votre mental par des mouvements doux - séance habillée légèrement - pas d'huile)

⛳Samedi et dimanche 13h
Conférence : méthode Trager relaxer votre corps et améliorer vos sensations

⛳ Samedi et dimanche 16h atelier de groupe méthode Trager
10 personnes max - 1h par des mouvements légers apprendre à apaiser vos tensions , se sentir mieux.

27/07/2026

En story des dispos pour vivre ce qui est décrit ci-dessous, dispo tout juillet août 🙂
Mon tél 0622022444
Laurent Bigourd - Praticien certifié Trager
Prestations individuelles et de groupe
Accompagnement Particulier et Entreprises
Calais

🌬️ Enfin les vacances ? Et si on apprenait à VRAIMENT lâcher prise ? 🏖️💆‍♀️

​Les vacances sont là, mais votre mental est encore au bureau ? Vos tensions musculaires ne vous lâchent pas ? 🤯 L'approche Trager® est la clé pour passer du "faire" à l' "être" et profiter pleinement de votre pause estivale.

​🌿 Le Trager, c'est quoi ? Ce n'est pas un massage classique, c'est une éducation au mouvement. Par des touchers doux et des mobilisations fluides (les Mentastics®), on invite le corps et l'esprit à relâcher toutes les tensions inutiles.

​🌊 Imaginez... des mouvements ondulatoires, comme des vagues douces, qui traversent votre corps, installant une sensation de légèreté, de liberté et de paix profonde.

​🚀 Préparez vos vacances avec le Trager pour :

✅ Vous libérer du stress accumulé.

✅ Retrouver une fluidité et une aisance corporelle.

✅ Expérimenter un véritable état de calme intérieur.

✅ Apprendre des mouvements simples pour prolonger cet état pendant votre séjour.

​📸 Regardez cette image : c'est EXACTEMENT cette sensation de fluidité et d'abandon total que le Trager vous aide à atteindre. Un moment suspendu, juste pour vous.

​Prêt(e) à alléger votre bagage physique et mental avant le grand départ ? ✨

​Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre séance de découverte Trager et apprenez l'art du véritable lâcher-prise ! 👇

www.tragerfrance.com

​

29/06/2026

Juin a été fortement sollicitant pour vous ?

Vous le voyez l'escargot !? Lui il va doucement, et si ça vous inspirait 😉

Tensions accumulées et vous souhaitez retrouver un peu de calme, un corps détendu et un esprit plus paisible .
⛳Chaleur qui fatigue le corps ?
⛳ Stress qui se répète
⛳Rattraper les ponts de mai au boulot augmente la charge mentale
⛳ L'année qui se termine pour vos enfants
⛳....

Venez désaturer avec moi Laurent Bigourd et la méthode Trager à Calais.

Je suis là pour vous y aider à relâcher .
🟢 Une séance Trager en individuel ?
🟢 Un atelier de groupe ?

Revenir au corps tels qu'il est , l'écouter et le détendre.

❓Questions rendez-vous ?
Contactez moi , Laurent
Au 0622022444

⛳Je suis là tout l'été ,congés en octobre 🤓

16/06/2026

01/06/2026

🦋Se relaxer : alors tu veux apprendre à te relaxer de manière autonome ? alors prends ton téléphone et ose , pour toi me contacter

☎️au 0622022444 - Laurent Bigourd - Praticien trager à Calais

💚Tu as raison, il est temps d'arrêter :
- De penser que tu es comme ça ! speed , agité et aussi fatigué !
- De te dire "ah c'est supportable mes douleurs"
- De te dire "ah j'ai pas le temps"
- De te dire "ah y a pire que moi "

Pour y arriver il est indispensable de mieux écouter ton corps et mieux le respecter, ça tombe bien c'est ma spécialité de praticien Trager .
Je suis passé par là , le trop ! la non écoute de mon corps !

Je t'accompagne pour obtenir les impacts positifs ci-dessous avec le Trager à mon cabinet à Calais.

Réduire le stress et retrouver le smile
Mieux récupérer
Améliorer la concentration
Favoriser le sommeil
Réduire certaines tensions physiques
Améliorer le bien-être général
Améliorer la stabilité émotionnelle

Comment ? : Avec des séances Trager en individuel mais aussi en collectif .

Une séance ? :
c'est 3 phases
- Un temps d'échange au calme sans se presser, un temps d'écoute de tes préoccupations et tes fonctionnements.
- Un temps de reconnection au corps par des mouvements doux
🔜je t'aide à mieux porter ton attention à tes sensations et on commence la détente
- Une séance sur une table de massage .
🔜Je vais détendre ton corps en profondeur grâce à des mouvements doux, aucune douleur liées à la manipulation du corps Le corps redevient plus souple , sans douleurs , tu retrouves de bonnes sensations d'apaisement

Alors ?! tu hésites encore ? appelles ☎️ 0622022444 pour des renseignements et prise de rdv .

Une de mes plus régulière cliente à attendu près de 3 ans avant d'essayer . elle continue et maintenant elle se respecte beaucoup mieux dans ses limites

11/05/2026

Vous voulez en savoir plus !? Et surtout en faire l'expérience !? En groupe ou en individuel.
Je suis Laurent Bigourd praticien Trager® à Calais.
Renseignements, rendez-vous au 0622022444

Dans son nouveau livre, le DR Jean Louis Marie explique la spécificité de la méthode Trager®: plus qu'une simple relaxation, le Trager permet la mise en mémoire dans le corps et le cerveau de nouveaux schémas de fonctionnement en apportant de l'apaisement et en libérant les tensions parfois profondément ancrées.

Pour plus d'infos ou la liste des praticiens en France et en Belgique: tragerfrance.com

pour acheter le livre: [email protected]

La formation de praticiens Trager est certifiée qualiopi

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