Nathalie Damay Sophrologie Lithothérapie

08/09/2026

✨ Cette semaine est complète ! ✨
Un grand merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre fidélité 🤍
📅 Pensez dès maintenant à réserver vos rendez-vous pour le mois d’octobre : il reste encore quelques places disponibles !
À très bientôt 🥰
💻www.natsophrocalais.fr
📱0767010553

07/09/2026

Cet après-midi, à la Maison des femmes de Calais, la sophrologie était au rendez-vous, sous le signe de la psychologie positive. 🌿

Une dizaine de personnes étaient présentes, avec des besoins bien réels.

Cette séance a été particulièrement riche en émotions. Des émotions parfois difficiles à déposer, mais qui ont pu trouver leur place dans un espace d’écoute, de bienveillance et de respect.

Et puis, il y a eu les échanges… Ces paroles partagées, ces expériences qui se font écho, ces petits « moi aussi » qui résonnent et qui rappellent que l’on n’est pas seule à traverser certaines épreuves.

Pouvoir parler, être écoutée, écouter à son tour, sans jugement… Cela peut sembler simple, mais c’est parfois essentiel. Parce que se sentir comprise et entourée peut redonner un peu de force lorsque le quotidien devient trop lourd.

Un moment pour souffler, se recentrer, accueillir ses émotions, mais aussi pour créer du lien et retrouver, le temps d’un après-midi, un peu de légèreté. 💛

Merci à toutes pour votre confiance, votre authenticité et la richesse de ces échanges.

Prendre soin de soi, c’est important. Mais ne plus se sentir seule, c’est parfois le début du chemin.

La maison des Femmes Calais est un endroit nécessaire aux femmes : un lieu où l’on peut venir, être entendue, se sentir entourée et retrouver un peu de force.
Nathalie Damay
www.natsophrocalais.fr

30/08/2026

Un très beau Salon des Artisans à Calais !
C’était un très beau Salon des Artisans, organisé par la Ville de Calais ce week-end à la Halle, place d’Armes.
Un magnifique moment de partage avec des artisans passionnés, talentueux et fiers de faire découvrir leur savoir-faire. 👏💎
Je tiens à remercier chaleureusement Madame le Maire Natacha Bouchart, qui a pris le temps de saluer chaque artisan avec beaucoup d’écoute, d’attention et de bienveillance. 🤗
Et surtout, un grand merci à toutes les personnes qui sont venues sur mon stand pour découvrir mon univers et réaliser leur petit bracelet personnalisé en pierres naturelles ou papoter 🙂✨
J’ai été ravie de vous rencontrer, d’échanger avec vous et de partager ces beaux moments.
Merci également à toutes celles et ceux qui ont pris rendez-vous à mon cabinet.
Je suis très heureuse de vous accueillir prochainement et de poursuivre ces beaux échanges. 🌸
À très bientôt au cabinet ! 💫
Encore merci à toutes et à tous pour votre confiance, votre gentillesse et votre présence.

29/08/2026

Village des Artisans – Place d’Armes à Calais

📍 Retrouvez-moi ce samedi et ce dimanche au Village des Artisans, sur la Place d’Armes à Calais !

💎 Venez créer votre bracelet personnalisé en pierres naturelles, choisi selon vos envies et vos besoins. Je vous accompagnerai pour composer un bracelet unique, rien que pour vous. ✨

🌿 Je profiterai également de ce week-end pour prendre vos rendez-vous pour des séances de sophrologie ou de psychologie positive au cabinet.
Une belle parenthèse bien-être pour préparer une rentrée plus sereine, positive et pleine d’énergie 🌸

💫 Bracelet personnalisé + sophrologie + psychologie positive : le combo bien-être idéal pour la rentrée !
Au plaisir de vous retrouver ce week-end 🤍
www.natsophrocalais.fr

25/08/2026

https://youtu.be/sVMal00Ngd8?si=0fAtEQUjbjlkeQBz

Pour soutenir mon travail :J’ouvre simplement la possibilité, pour...

24/08/2026

L’enfance : notre part lumineuse… et parfois notre part blessée ...
Quand on parle de l’enfance, on pense souvent aux souvenirs heureux : les jeux, les éclats de rire, les découvertes, l’insouciance, cette capacité merveilleuse à s’émerveiller d’un rien. 🙂
Mais toutes les enfances ne se ressemblent pas....
Pour certains, l’enfance a aussi été faite de silences, de peurs, de conflits, de manque d’attention ou d’amour, de paroles qui ont laissé des traces… 😕
Certains enfants ont dû grandir trop vite, apprendre à se faire petits, à ne pas déranger, à être parfaits ou à prendre soin des autres avant de prendre soin d’eux-mêmes.🙁
Et pourtant, l’enfant que nous avons été continue parfois de vivre en nous.
Il y a l’enfant joyeux, spontané, curieux, créatif…
Mais il peut aussi y avoir l’enfant qui a eu peur, qui s’est senti seul, incompris ou pas suffisamment aimé.
Grandir ne signifie pas oublier.
Nous ne pouvons pas changer ce qui s’est passé hier, mais, adultes, nous pouvons apprendre à regarder notre histoire avec davantage de douceur.
Écouter ce que nos émotions nous racontent.🧏🧏‍♀️
Reconnaître nos besoins. 🤗
Apprendre à nous parler autrement.
Nous offrir aujourd’hui une sécurité, une attention et une bienveillance que nous n’avons peut-être pas toujours reçues. 🤗
Retrouver son « enfant intérieur », ce n’est pas vivre dans le passé.
C’est peut-être simplement retrouver cette capacité à s’émerveiller, à ressentir, à jouer, à aimer… tout en prenant soin de la part de nous qui a été blessée.
Et si notre enfance ne demandait pas seulement à être retrouvée… mais parfois aussi à être entendue ?
Prenez quelques instants aujourd’hui pour vous demander :
🤔Quelle part de mon enfant intérieur ai-je envie de retrouver ?
🤔Et de quelle part blessée ai-je peut-être besoin de prendre davantage soin ?
www.natsophrocalais.fr

22/08/2026

L’épuisement ....
Il y a un épuisement qui ne se voit pas.
Le corps continue d’avancer, de travailler, de sourire parfois....

On accomplit ce qu’il faut, on répond aux autres, on tient encore debout. Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose s’est vidé.
Des dérives peuvent s' installer viscieusement ...

Ce n’est pas toujours le corps qui demande du repos. Parfois, c’est l’âme.🙏

Elle se fatigue du bruit, des obligations, des inquiétudes, des déceptions accumulées.
Elle se fatigue de donner sans recevoir, d’être forte trop longtemps, de devoir toujours continuer alors qu’elle aurait simplement besoin de s’arrêter.

Alors il faut apprendre à l’écouter.
L’âme a besoin de silence pour retrouver sa voix.
Elle a besoin de beauté pour se rappeler que le monde n’est pas seulement difficile.

Elle a besoin de douceur pour déposer ce qu’elle porte.
Elle a besoin d’amour, de paroles sincères, de présence véritable.
Elle a besoin de solitude parfois, non pas pour être seule, mais pour se retrouver.
Peut-être que se reposer, ce n’est donc pas seulement dormir, c’est aussi revenir doucement vers soi.

Cesser un instant de courir.
Ne plus chercher à tout comprendre ni à tout réparer.
Accepter de ne pas être fort.
Accepter de l' aide ....
Laisser les larmes venir si elles viennent.
Respirer ...
Regarder la lumière entrer par une fenêtre.
Écouter une voix que l’on aime. ❤️
Marcher sans but. Se laisser toucher par des choses simples.

L’épuisement nous rappelle parfois une vérité essentielle : Nous ne sommes pas faits uniquement pour produire, accomplir et tenir bon.
Nous sommes aussi faits pour recevoir.

Recevoir un peu de paix.
Un peu de tendresse.
Un peu de lumière.
Et peut-être qu’à force de nourrir doucement notre âme, quelque chose en nous recommence à respirer. 🤗
Pas forcément plus fort....
Mais plus profondément. 🤗
Les belles âmes méritent tellement de retrouver la paix ....
Nathalie Damay
www.natsophrocalais.fr

14/08/2026

🌿 Hier matin, à la maison des Femmes Calais, j’ai eu le plaisir d’animer une séance autour de la psychologie positive et de la sophrologie.

✨ Le thème de cette rencontre : apprendre à mieux gérer son stress et prendre conscience que rien n’est figé. Même lorsque la vie nous met face à des difficultés, il est toujours possible d’avancer, d’évoluer et de retrouver des ressources en soi.

J’ai rencontré un groupe particulièrement agréable, avec beaucoup de questionnements, d’échanges et surtout une belle volonté d’avancer. 💚

🎁 Un précieux outil leur a également été remis : un exercice de sophrologie à utiliser lorsqu’une migraine ou une tension se fait sentir, afin de pouvoir repartir avec une petite ressource à pratiquer chez soi, à son rythme.

🙏 Merci infiniment pour leur confiance, leur écoute et leur participation.

Et un grand merci à la Maison des Femmes pour son accueil et pour permettre ces moments de partage et de bien-être.

🌸 Respirez, relâchez, avancez ;)

Nat Sophro Calais
🌐 www.natsophrocalais.fr

05/08/2026

Fière de toi et tellement heureuse d'avoir eu l'immense plaisir de t'accompagner en sophrologie Stef 🤗
Te voir avancer, pas après pas, avec autant de détermination et de confiance est une magnifique récompense.
Continue à croire en toi, le chemin est beau. 💚

03/08/2026

Je vous informe que je serai en vacances pendant les 15 prochains jours. 🌿☀️🙂
C'est le moment pour moi de ralentir, de me ressourcer et de prendre soin de moi… car pour accompagner les autres avec bienveillance et énergie, il est essentiel de s'accorder aussi des temps de pause.☀️⛱️🕶️
La sophrologie et la psychologie positive nous rappellent chaque jour l'importance de l'équilibre entre action et récupération.🆒
Je vous retrouverai avec grand plaisir à mon retour, reposée et pleine de nouvelles énergies pour vous accompagner sur votre chemin vers plus de sérénité, de confiance et de bien-être. 🤗
En attendant, je vous souhaite un très bel été. Prenez soin de vous, profitez des petits bonheurs du quotidien et n'oubliez pas de respirer. 🌸✨🌬️😊
À très bientôt ! 🤗