Nathalie Damay Sophrologie Lithothérapie

17/06/2026

Un immense merci pour votre confiance 🙏🤗
www.natsophrocalais.fr

16/06/2026

Retrouvez-moi le 7 juillet à la Maison des Femmes à Calais !
⚠️ Places limitées
📌 Inscription obligatoire
Venez nombreuses ! A très vite ;) 🙂

16/06/2026

Une très belle journée de partage aujourd’hui ✨

J’ai eu le plaisir de faire découvrir ma Dream Machine au personnel de la Ville de Calais, présent au Forum Gambetta à l’occasion du Pôle Santé au Travail de la Ville de Calais et de l’agglomération Grand Calais Terres & Mers. 🙂

Une présentation riche en échanges, en curiosité… et en belles surprises.
La découverte du programme de relaxation a conquis la majorité des participants, qui ont pu en ressentir les bienfaits. 🌿

Un immense merci à Madame Grzanka et toute son équipe pour leur accueil chaleureux, ainsi qu’à Madame Butez pour sa confiance 🤗

Des moments comme celui-ci donnent encore plus de sens à ce que je propose 🤗

Pour me retrouver ⤵️
www.natsophrocalais.fr
📱0767010553

12/06/2026

Hier, au Centre Social Espace Fort , dans le cadre du parcours Santé Mentale, le sujet du jour était : « Créer des relations qui font du bien ». 🤗
Avec beaucoup d'émotions, des échanges particulièrement profonds et sincères ont eu lieu. 🤗❤️
Des émotions enfouies ou pas ... ont été exprimées, des blessures parfois gardées en soi, qui, lorsqu'elles restent enfermées, nous bouleversent et nous font souffrir.
Au fil des ateliers, une confiance incroyable s'est installée entre les 12 participantes. 🤗
Cette confiance leur permet de se livrer, de s'écouter et d'apprendre les unes des autres. 🤗
Chacune avance à son rythme, enrichie par son propre parcours mais aussi par l'expérience du groupe.
L'être humain est ainsi fait : il se construit aussi dans la relation, l'écoute et le partage. ❤️
Un immense merci à Isabelle, référente famille, qui a permis cela en acceptant de travailler à mes côtés pour accompagner ces femmes dans ce beau cheminement.... 🤗
❤️ Un moment fort, rempli d'émotions, de courage et d'humanité. ❤️
Nathalie Damay
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11/06/2026

✨ Parce que la vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille… ✨
Il y a des jours où la fatigue prend le dessus, où le stress s’installe, où les pensées tournent en boucle, où la motivation disparaît un peu…
Et pourtant, parfois, ce sont les choses les plus simples qui nous aident à retrouver un peu d’équilibre 🌿
Un moment de lecture pour souffler 📖
Une discussion pour ne pas rester seul(e) 💛
Une pause loin des écrans 📵
Une musique qui apaise 🎶
Une promenade pour se reconnecter 🌱
Quelques respirations de sophrologie pour calmer le mental et le reconnecter à son corps 🌬️
Du repos, de l’écriture, du mouvement…
Ce ne sont pas des solutions miracles, mais de petits gestes qui, répétés, deviennent un véritable combo de bien-être 🤍
Dans une vie parfois exigeante, prendre soin de soi n’est pas un luxe… c’est une nécessité. ✨

Nathalie Damay
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Sophrologie & Psychologie positive 🌿
17 rue Tom Souville
Calais
Uniquement sur rdv 🙂😅

10/06/2026

Clap de fin d’une belle série d’ateliers autour de l’Arbre de la confiance au Centre Social Espace Fort 🙂🪷
Chaque enfant est reparti avec son propre arbre, porteur de ses réflexions, de ses envies et de ses perspectives pour l’avenir, ainsi que des moyens concrets pour essayer de les réaliser 💪🌳🌞

Au fil des séances, les enfants ont pu prendre le temps de parler des personnes qu’ils aiment et qui comptent pour eux, et de mesurer toute l’importance de ces liens ❤️

Ils ont également mis en lumière leurs savoirs, leurs ressources personnelles, et ont gagné en confiance au fil des échanges.

Une vraie prise de conscience s’est installée autour de ce qu’ils aiment, de ce qu’ils aiment moins, mais aussi de ce qui compte réellement dans la vie.

Pour certains, parfois en grande difficulté, ces ateliers ont été un véritable soutien et un espace pour reprendre confiance 🙏

Et bien sûr, place aussi à l’imagination et aux rêves 😄 : 🏠 une maison ou plutôt une villa avec un terrain de golf ⛳
🐕 3 chiens
🫣🐱 10 chats
🤔😄 12 furets
🐰 le lapin de Jardiland 😁
et… pas d’enfant “c’est trop embêtant” !🤔
Des moments pleins d’innocence, de spontanéité et de joie de vivre, comme toujours ✨
Un grand merci à Isabelle, Ingrid, Rachel ,Clara et Nathalie pour leur complicité et leur engagement auprès de ces enfants remplis de rêves et de projets 💛

10/06/2026

Hier matin, au centre Matisse à Calais, une séance de groupe de sophrologie a permis un beau moment d’apaisement.
Un groupe très sympathique est reparti avec des outils de détente, mais aussi des techniques pour relâcher les tensions du quotidien.
Merci à tous pour ce moment de partage et de sérénité dans un endroit dédié au calme et plein de douceur 🌿🪴🌱
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04/06/2026

Un bel après-midi placé sous le signe du partage et du bien-être au Centre Social Espace Fort à Calais.
💨Aujourd’hui, nous avons eu le plaisir d’accueillir un nouvel atelier autour de la santé mentale, avec pour thème : « Transformer ses pensées ». 🧠
💨Un temps précieux pour prendre conscience de nos pensées, apprendre à les observer autrement et découvrir de nouvelles pistes pour mieux vivre avec elles au quotidien. 💭✨
💨Cet atelier a été marqué par la présence de participantes pleines de ressources, d’écoute et de bienveillance. 🤗
💨Chacune a pu apporter son expérience, ses réflexions et son regard, créant un véritable espace d’échanges, de confiance et de partage. 🫂
💨Les discussions ont été riches, les témoignages inspirants et l’énergie du groupe particulièrement agréable.
💨Ces moments nous rappellent combien le collectif, l’écoute et la parole sont de véritables forces pour prendre soin de soi. ❤️
🤗Merci à toutes les participantes pour leur implication, leur authenticité et cette belle dynamique de groupe. 🤗
Merci à Isa et à Clémence pour leur accueil chaleureux 🙂

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03/06/2026

Ce matin au Centre Social Espace Fort, nous avons poursuivi le travail autour de l’arbre de la confiance. 🌳🏞️
Les enfants ont également continué à explorer les émotions et les différentes façons de les reconnaître, de les exprimer et d’y répondre, en s’appuyant sur un nouvel outil (visible sur la photo).
Les échanges ont été particulièrement riches. 🙂
Nous observons que les enfants gagnent en autonomie dans la gestion des situations du quotidien et développent de plus en plus des attitudes d’entraide, d’écoute et de conseil entre eux. 🤗
Les interactions au sein du groupe montrent une belle dynamique collective, favorisée par un cadre bienveillant qui permet à chacun de progresser à son rythme. 🤗😀
Ces ateliers continuent de porter leurs fruits, dans un climat de confiance et de respect.
Les échanges sont riches et favorisent l’entraide et l’écoute entre les enfants.
Lors des ateliers, l’attention n’est pas portée sur l’orthographe. Le travail se concentre sur les échanges, les émotions, la confiance en soi et la dynamique de groupe.
Merci à Rachel pour son investissement, à Isa pour sa bienveillance constante et Ingrid pour son accueil agréable et son petit café ☕ ❤️

30/05/2026

C' est le grand jour !
Quel plaisir d’avoir accompagné Stéphanie dans ce beau projet pour le cœur des femmes. Je lui souhaite une magnifique traversée de la France à pied, remplie de belles rencontres, de souvenirs inoubliables et de succès. Que son courage et sa détermination la portent tout au long de cette belle aventure. 💙🚶‍♀️🇫🇷
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🌿 Il y a des réponses que l’on ne trouve ni dans les livres, ni dans le bruit du monde 🥾🎒

🌿 Parfois, elles apparaissent simplement au détour d’un chemin, dans le silence d’une marche, au rythme d’un souffle plus calme 🥾🎒

🌿 Marcher, c’est souvent bien plus qu’avancer.
C’est ralentir suffisamment pour enfin s’écouter.
Observer ce qui nous habite. Laisser certaines pensées se déposer et d’autres émerger 🥾🎒

🌿 La connaissance de soi ne se construit pas en une journée. Elle se révèle pas à pas 🥾🎒