Lorène Fernandes Naturopathe Iridologue

15/06/2026

Ici pas besoin de point de fidélité pour obtenir le soin qui vous fait du bien ! 😉🌿💫

Votre énergie mérite d'être renouvelée régulièrement, c'est TOUJOURS le bon moment 🌿💜💚

13/06/2026

🌞 TEST DE L'ÉTÉ
Quel est votre niveau de "je m'occuperai de moi plus t**d" ?

Répondez honnêtement. Personne ne vous juge. 😇

1️⃣ Quand quelqu'un vous demande un service...

A. Je trouve toujours un moyen d'aider.

B. J'hésite mais je finis souvent par dire oui.

C. Je regarde d'abord si j'ai du temps pour moi.

2️⃣ Votre dernière vraie pause remonte à...

A. C'est une question piège ?

B. Il y a quelques semaines.

C. Cette semaine.

3️⃣ Quand votre corps vous envoie un signal (fatigue, tensions, stress)...

A. Je l'ignore.

B. Je négocie avec lui.

C. Je l'écoute.

4️⃣ Cette phrase vous ressemble le plus :

A. "Je n'ai pas le temps."

B. "Je prendrai soin de moi après."

C. "Mon bien-être fait partie de mes priorités."

5️⃣ Votre agenda ressemble plutôt à :

A. Une finale olympique.

B. Une partie de Tetris.

C. Un agenda avec quelques respirations prévues.

RÉSULTATS
Majorité de A

🚨 Profil : Super-Héros Fatigué

Vous sauvez le monde depuis plusieurs années mais votre batterie affiche 3 %.

Votre mission du week-end :

👉 prendre rendez-vous avec vous-même.

Majorité de B

⚠️ Profil : Championne du "plus t**d"

Vous savez qu'il faudrait ralentir...

Vous avez même prévu de le faire.

Dès que vous aurez le temps.

Dans environ 6 à 18 mois. 😄

Votre mission :

👉 prendre rendez-vous avec vous-même.

Majorité de C

🌿 Profil : Équilibriste du bien-être

Vous avez compris que prendre soin de soi n'est pas égoïste.

Continuez ainsi !

Et parce qu'on peut toujours se faire du bien :

👉 prenez rendez-vous avec vous-même.

CONCLUSION OFFICIELLE

Après analyse approfondie de vos réponses, le verdict est sans appel :

✨ Vous méritez un moment pour vous.

📅 Prenez rendez-vous avec vous-même.

🌿 Et si besoin, avec moi aussi. 😉

Lorène Fernandes
Naturopathe Iridologue Praticienne en Massages Bien Etre
06 49 37 68 02
[email protected]

12/06/2026

⚽ Le plus beau but ?

Retrouver son équilibre.

Dans la vie, il n'est pas toujours question de performance ou de compétition.

Parfois, la plus belle victoire consiste simplement à retrouver de l'énergie, un sommeil réparateur, des jambes plus légères, moins de stress ou davantage de sérénité.

🌿 Naturopathie
🌿 Iridologie
🌿 Massages bien-être
🌿 Soins énergétiques

Parce que prendre soin de soi est souvent le premier pas vers un meilleur équilibre.



Lorène Fernandes
Naturopathe Iridologue Praticienne en Massages Bien-être
13 Rue Monseigneur Piedfort à Calais
Et à domicile proche Calais
06 49 37 68 02
[email protected]

11/06/2026

🌿 Réflexion du jour 🌿

Accompagner une personne, ce n'est pas avoir toutes les réponses.

C'est au contraire se poser beaucoup de questions.

C'est savoir se remettre en question, reconnaître ses limites, continuer à apprendre et chercher la juste posture.

C'est trouver la bonne distance :
assez proche pour soutenir,
assez libre pour ne pas enfermer.

Car accompagner ne signifie pas créer une dépendance.

Mon rôle n'est pas que vous ayez besoin de moi pour avancer.

Mon rôle est de vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos besoins, à retrouver confiance en vos ressentis et à découvrir les ressources qui sont déjà en vous.

Cela peut parfois être déstabilisant.

Parce qu'il est souvent plus rassurant de recevoir des réponses que d'apprendre à se poser les bonnes questions.

Pourtant, un thérapeute n'est pas la destination.

Il n'est pas la solution finale.

🌱 Il est un accompagnateur sur un morceau de votre chemin.

Et la personne qui fera le plus de chemin dans votre vie...

c'est vous.

Accompagner une personne, ce n'est pas avoir toutes les réponses.

C'est au contraire se poser beaucoup de questions.

C'est savoir se remettre en question, reconnaître ses limites, continuer à apprendre et chercher la juste posture.

C'est trouver la bonne distance :
assez proche pour soutenir,
assez libre pour ne pas enfermer.

Car accompagner ne signifie pas créer une dépendance.

Mon rôle n'est pas que vous ayez besoin de moi pour avancer.

Mon rôle est de vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos besoins, à retrouver confiance en vos ressentis et à découvrir les ressources qui sont déjà en vous.

Cela peut parfois être déstabilisant.

Parce qu'il est souvent plus rassurant de recevoir des réponses que d'apprendre à se poser les bonnes questions.

Pourtant, un thérapeute n'est pas la destination.

Il n'est pas la solution finale.

🌱 Il est un accompagnateur sur un morceau de votre chemin.

Et la personne qui fera le plus de chemin dans votre vie...

c'est vous.Réflexion du jour 🌿

Accompagner une personne, ce n'est pas avoir toutes les réponses.

C'est au contraire se poser beaucoup de questions.

C'est savoir se remettre en question, reconnaître ses limites, continuer à apprendre et chercher la juste posture.

C'est trouver la bonne distance : assez proche pour soutenir, assez libre pour ne pas enfermer.

En effet, accompagner ne signifie pas créer une dépendance.

Mon rôle n'est pas que vous ayez besoin de moi pour avancer.

Mon rôle est de vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos besoins, à retrouver confiance en vos ressentis et à découvrir les ressources qui sont déjà en vous.

Cela peut parfois être déstabilisant.

Parce qu'il est souvent plus rassurant de recevoir des réponses que d'apprendre à se poser les bonnes questions.

Pourtant, un thérapeute n'est pas la destination.

Il n'est pas la solution finale.

Il est un accompagnateur sur un morceau de votre chemin.

Et la personne qui fera le plus de chemin dans votre vie... c'est VOUS😉

Envie de devenir acteur.trice de votre vie? D'y (re) mettre du mouvement?💫

Lorène Fernandes
Naturopathe Iridologue et Praticienne en massages bien-être
13 rue Monsigneur Piedfort
62100 Calais
Et à domicile proche Calais
06 49 37 68 02
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💚💜💚💜💚💜💚💜

05/06/2026

Parfois, la nervosité n’est pas une alarme,
c’est un signe de mouvement.✊

Ce cœur qui s’accélère, ce frisson dans la poitrine
ne parlent pas toujours de danger.
Très souvent, ils apparaissent juste au moment
où l’on s’apprête à sortir de ce que l’on connaît.
Et même s’il tremble, le corps sait aussi reconnaître ce qui compte vraiment.

On nous a appris à fuir l’inconfort, à interpréter toute activation comme quelque chose de négatif.
Pourtant, grandir ne se fait presque jamais dans le calme.
Le nouveau active, bouscule, réveille.
Non pas parce que tu n’en es pas capable,
mais parce que tu es en train de franchir une limite intérieure.

Changer la manière de te raconter ce que tu ressens peut tout transformer.
Passer de « je n’y arrive pas » à « ça compte pour moi ». Ton corps ne cherche pas toujours à te freiner : parfois, il t’invite à oser.
Apprendre à l’écouter avec bienveillance,
c’est déjà une forme de confiance en toi.❤️

✨ Si tu as du mal à faire la différence entre la peur et le mouvement de croissance,
et que tu aimerais apprendre à écouter tes signaux internes sans te bloquer, un·e psy peut t’accompagner.

02/06/2026

✨Qui n'a pas déjà entendu ces phrases ?✨

« Tu t'écoutes trop. »

« Arrête de te plaindre. »

« Tout le monde est fatigué. »

« C'est dans ta tête. »

Nous avons souvent appris à minimiser nos inconforts, nos douleurs, notre fatigue ou notre stress.

Pourtant, écouter son corps n'est pas de la faiblesse.

C'est souvent la première étape pour retrouver son équilibre.

Une douleur, un épuisement, des troubles digestifs, des jambes lourdes, un sommeil perturbé ou une charge mentale trop importante ne sont pas des caprices.

Ce sont des messages.

Et contrairement à ce qu'on entend parfois, prendre soin de soi n'est pas s'écouter "trop". C'est parfois simplement s'écouter à temps.

🌿 En consultation, je rencontre rarement des personnes qui s'écoutent trop, je rencontre surtout des personnes qui se sont oubliées pendant des mois, parfois des années.

✨S'écouter n'est pas un défaut, c'est une compétence.

✨Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

💚Ecoutons ce que votre corps veut vous dire pour aller, ensemble, vers votre équilibre 😉💫🌿

Lorène Fernandes
Naturopathe Iridologue Praticienne en Massages Bien-Etre
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29/05/2026

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28/05/2026