MarieHélène Martins - thérapies brèves hypnose, EMDR DSA, Access Bars

10/07/2026

Parfois, on comprend… mais ça ne suffit pas.

On peut savoir d’où vient une peur, une réaction, un stress qui revient encore et encore…

On peut se dire : “je devrais réussir à passer à autre chose”, “je devrais moins y penser”…

Et pourtant, les émotions sont toujours là.

C’est parce que certaines réactions ne passent pas uniquement par le mental. Elles sont aussi liées à des mécanismes automatiques que notre cerveau a mis en place pour nous protéger.

C’est justement sur ces mécanismes que l’on peut travailler en hypnose ou en EMDR-DSA, pour permettre progressivement de retrouver plus d’apaisement.

✨Parfois, le changement commence par un petit déclic intérieur.✨

30/06/2026

“Le changement est parfois si discret… qu’on ne le remarque pas tout de suite.”

C’est une phrase qui me revient souvent après quelques séances d’EMDR ou d’hypnose thérapeutique.

Au début, rien ne semble spectaculaire.

Puis, un jour…

✨ Une situation qui déclenchait beaucoup d’émotions devient plus facile à vivre.
✨ Une pensée envahissante prend moins de place.
✨ Une peur n’a plus la même intensité.
✨ On se surprend à réagir différemment, plus sereinement.

Le changement ne ressemble pas toujours à un grand bouleversement. Il s’installe souvent progressivement, jusqu’au moment où l’on réalise que quelque chose a réellement évolué.

Chaque personne avance à son rythme. Chaque histoire est unique.

Mais il est toujours précieux de voir qu’en travaillant sur les expériences qui ont marqué notre parcours, il est possible de retrouver davantage d’apaisement et de liberté intérieure.

Parce qu’il n’est pas toujours nécessaire d’effacer son passé pour vivre autrement son présent.

« Les blessures ne définissent pas ce que nous sommes ; elles peuvent devenir le point de départ de notre évolution. »

25/06/2026

« (…) la véritable réussite ne se mesure pas à ce que tu as accumulé, mais à la personne que tu as choisi de devenir » ✨

24/06/2026

Merci pour votre confiance ! 🙏 ✨
Chaque accompagnement est unique et se construit pas à pas, au rythme de chacun.

18/06/2026

Cette phrase me rappelle quelque chose que j’entends souvent au cabinet : le changement ne se fait pas toujours d’un seul coup. Parfois, il s’installe progressivement, presque discrètement, jusqu’au moment où l’on prend conscience que l’on réagit différemment, que l’on se sent plus léger ou que certaines difficultés ont perdu de leur emprise.

Chaque parcours est unique, mais il est intéressant de voir à quel point quelques séances peuvent parfois amorcer une véritable dynamique de changement.

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"Après trois séances, j’ai réalisé que j’allais beaucoup mieux"
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16/06/2026

Quand la tête n’arrive pas à s’arrêter…

Vous est-il déjà arrivé de vous coucher fatigué(e)… mais avec l’esprit encore en train de tourner ?

Repenser à la journée. Anticiper celle de demain. Imaginer ce qui pourrait mal se passer. Revenir sur une conversation. Chercher des solutions. Rejouer les scénarios.
Et plus on essaie de “ne plus y penser”, plus les pensées reviennent.
C’est souvent comme ça que fonctionnent les ruminations : le mental ne s’éteint pas vraiment, il reste en alerte, comme s’il avait quelque chose à régler en permanence.
Ce n’est pas un manque de contrôle, ni un manque de volonté. C’est souvent un système interne qui essaie de protéger, d’anticiper, d’éviter l’imprévu… même quand ce n’est plus nécessaire.
Petit à petit, cela peut fatiguer, envahir, et rendre le repos difficile.
Il est possible d’apaiser ce fonctionnement, de retrouver plus de calme intérieur, et de laisser un peu plus de place au silence mental.

🌿 Et si vous reconnaissez cela chez vous, vous n’êtes pas seul(e).

13/06/2026

Journée mondiale du bien-être 🌿

Et si le bien-être, ce n’était pas “aller bien”… mais enfin se sentir en sécurité à l’intérieur de soi ?

Beaucoup de personnes vivent en avançant, en tenant bon, en gérant…
mais avec une tension intérieure qui ne redescend jamais vraiment.

Fatigue mentale, surcharge émotionnelle, difficulté à relâcher, sensation d’être “toujours en alerte”… cela devient très fréquent.

Le bien-être, c’est aussi la capacité du corps et du système nerveux à retrouver du calme et de l’espace intérieur.

🌱 J’accompagne enfants, adolescents et adultes au cabinet Marie-Hélène Martins Hypnothérapeute EMDR DSA à travers l’hypnose, l’EMDR et les thérapies brèves.

📍 Caluire – proche Lyon
🌿 Consultations sur rendez-vous

03/06/2026

Et si vos émotions, vos blocages ou vos symptômes n’étaient pas une fatalité ?

Je suis Marie-Hélène, praticienne en accompagnement thérapeutique.

J’accompagne les personnes qui souhaitent sortir de schémas de stress, de traumatismes, de phobies, de manque de confiance ou de manifestations physiques liées à l’émotionnel.

Mon approche est globale : corps, émotions, vécu.

Ici, vous trouverez des clés de compréhension, des éclairages concrets sur les mécanismes internes, et des pistes pour avancer vers plus de liberté intérieure.

✨ Pour reprendre du pouvoir sur votre histoire et votre équilibre.

Bienvenue ici.