Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mardi 14:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Delphine Specq Sophrologue

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France
Cambrai
Delphine Specq Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP- formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème - spécialisation sommeil

14/06/2026

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

03/06/2026

✨ Instant Sophro ✨

Thème du mois :Se préparer aux changements

La vie est faite de transitions : changement professionnel, évolution personnelle, départ des enfants, nouvelle étape de vie, projet qui se dessine ou imprévu qui s'invite...

Face au changement, il est naturel de ressentir des doutes, des résistances ou de l'incertitude.

À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et une visualisation positive, vous explorerez vos ressources intérieures pour accueillir les évolutions de votre vie.

Parce que s'adapter ne signifie pas subir.
Parce qu'il est possible d'avancer à son rythme tout en restant profondément ancré.

📅 Le mardi 16 juin 2026 de 18h à 19h
📍 Dans mon cabinet au 27 avenue de Bouchain à Cambrai
📩 Infos & inscription : 10 € par personne (espèces ou chèque à régler sur place) – Places limitées – Réservation par SMS au 06 10 23 85 99 ou en message privé

31/05/2026

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

21/05/2026

🙏 Merci à l'association Caudry Seniors actifs, Csa Déborah , Présidée par Mr Guy Bricout

Ce matin, lancement de la 1ère séance d'un atelier collectif de sophrologie autour du sommeil pour les seniors adhérents à l'association.

Au programme, 8 séances pendant lesquelles, nous aborderons de façon théorique les rythmes, besoins du sommeil, ce qui favorise mais aussi ce qui empêche un bon sommeil... Apprendre à connaître quel dormeur nous sommes et être attentif à ses besoins.

et nous pratiquerons de exercices de relaxation dynamique et relaxation profonde pour:
🧘 chasser la fatigue
🧘 éliminer les angoisses
🧘 installer la sérénité .... entre autre pour améliorer le sommeil et retrouver de la sérénité à dormir

🫶Je suis ravie d'avoir fait connaissance avec le groupe ce matin. Un moment très agréable !! 🫶

21/05/2026

✨ 𝗩𝒆𝒓𝐬 𝒍𝓪 𝒓𝒆𝒏𝓬𝓸𝒏𝓽𝒓𝒆 ✨

🫶 c’est un programme de 5 ateliers collectifs pour accompagner la grossesse, animés par Mégane Perche Guillaume, doula et Delphine Specq, sophrologue

🫶 5 séances d’1h30 dans un cadre bienveillant et chaleureux pour :
* apprivoiser les changements corporels, émotionnels liés à la grossesse,
* créer le lien affectif avec son bébé,
* apaiser les peurs,
* acquérir des outils de gestion de la douleur,
* développer la confiance en soi et en son corps.

Avec ces ateliers, vous vous offrez des moments uniques autour de temps d’échange entre femmes et de pratique de la sophrologie.

140€ pour les 5 séances:
- 08 juin 2026 de 18h00 à 19h30
- 15 juin 2026 de 18h30 à 20h00
- 22 juin de 18h00 à 19h30
- 29 juin de 18h00 à 19h30
- 06 juillet de 18h00 à 19h30

Voici le lien pour vous inscrire:
https://forms.gle/wAN4PsSdSQoKjZpi8

Renseignements et réservations :
Mégane Perche Guillaume
06 65 14 11 65
[email protected]

Delphine Specq
06 10 23 85 99
[email protected]

On espère vous rencontrer bientôt 🤰🏼✨

19/05/2026

Après-midi studieux en compagnie de !! 🤗

Chères futures mamans, nous vous préparons un accompagnement à la grossesse en alliant nos compétences de doula et sophrologue...🤩

Un peu de patience, dans quelques jours, vous saurez tout 😊

Adresse

27 Avenue De Bouchain
Cambrai
59400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mardi	14:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33610238599

Site Web

http://www.delphinespecqsophrologue.fr/

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