Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mardi 14:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Delphine Specq Sophrologue

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France
Cambrai
Delphine Specq Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP- formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème - spécialisation sommeil

06/09/2026

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

05/09/2026

✨Et pour finir la semaine en beauté, mon site internet a fait peau neuve lui aussi. ✨

Si vous souhaitez y jeter un œil, vous pouvez cliquer sur le lien suivant:
https://delphinespecqsophrologue.fr/

Vous pouvez aussi le partager sur vos réseaux sociaux si vous en avait envie!!

Bonne lecture !

04/09/2026

🫶 Aujourd'hui, présentation de la nouvelle plaquette !! 🫶

03/09/2026

🫶 Le changement de nom, de logo et l'élargissement des outils d'accompagnement méritaient aussi un relooking des supports de communication 🫶

Voici donc la nouvelle carte de visite fraîchement livrée ce midi !!🥰

02/09/2026

✨ Nouvelle prestation d'accompagnement: l'accompagnement aux transitions de vie ✨

Il arrive parfois qu’un événement, une période ou un mal-être diffus nous amène à ressentir le besoin de faire le point. Sans forcément traverser une crise majeure, nous pouvons éprouver le besoin de mieux nous comprendre, de retrouver confiance en nous, de dépasser certaines peurs ou d’avancer plus sereinement.

L’accompagnement en transition de vie est un espace d’écoute, de réflexion et de mise en mouvement, dans lequel vous avancez à votre rythme, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à révéler vos propres ressources, à prendre du recul sur votre situation et à retrouver une direction qui vous ressemble.

Au fil des séances, nous pouvons travailler ensemble, selon vos besoins, sur des thématiques telles que:

🫶 apprendre à mieux se connaître
🫶 la gestion des émotions,
🫶 apprivoiser ses peurs,
🫶 sortir des ruminations et du doute permanent,
🫶 dépasser ses croyances limitantes
🫶 traverser un burn out ou prévenir l’épuisement
🫶 retrouver confiance en soi
🫶 vivre plus sereinement un deuil, une reconversion, une séparation

J’utilise des outils issus du développement personnel, des exercices de réflexion, des supports pratiques et lorsque cela est pertinent, la sophrologie peut venir compléter ce travail afin de favoriser l’intégration des prises de conscience dans le corps comme dans le mental.

Mon approche repose sur une conviction simple; chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer. Parfois, il suffit d’un cadre bienveillant, d’un regard extérieur et d’outils adaptés pour les retrouver.

Prise de rdv sur Résalib: resalib.fr/p/83851

Au plaisir de vous accompagner dans une étape de votre vie !!

01/09/2026

✨C'est le jour et même la semaine de la rentrée avec quelques changements que je vous dévoilerai tout au long de la semaine ✨

Pour ceux qui me connaissent de façon très proche, ils savent que la date du 1er septembre est une date clé dans ma vie et qui a marqué beaucoup d'événement dans ma vie familiale et professionnelle. C'est pourquoi, j'ai choisi cette date importante pour moi.

Je commence aujourd'hui par vous dévoiler en avant première le changement de nom de l'entreprise et le nouveau logo. 💫

Cette nouvelle identité colle plus à mes activités des derniers mois et à mes projets d'évolution à venir.
En effet, depuis un peu plus d'un an, j'interviens ponctuellement auprès des étudiants en travail social à l'IRTS d'Arras pour les guider dans des pratiques professionnelles (diagnostic de territoire, mémoire), composer le jury de certification en plus de leur faire découvrir la sophrologie.

Transmettre mes compétences, mes expériences et accompagner me font vibrer.

Et tout en continuant mon activité de sophrologue bien sûr !! avec une nouvelle offre d'accompagnement qui arrive ... à suivre dans les prochaines publications 🥰

Quelle chance de pouvoir cumuler plusieurs activités qui procurent du plaisir et des belles rencontres !! Et de s'épanouir de nouveau 🥰

Belle journée !! 🍀🌿

31/08/2026

🧘Pour certains, la reprise se fait aujourd'hui, pour d'autres, ce sera demain ou peut-être que vous avez repris votre quotidien depuis quelques semaines 🧘

🫶 Petite publication pour vous apporter des tips pour conserver le plus longtemps possible l'état de bien-être et d'apaisement ressenti pendant cette pause 🫶

Bonne lecture !!
Et vous que faites-vous pour faire durer ce plaisir? Dites-nous en commentaire !

25/08/2026

✨𝗩𝒆𝒓𝐬 𝒍𝓪 𝒓𝒆𝒏𝓬𝓸𝒏𝓽𝒓𝒆 ✨

L'atelier est de retour et fait sa rentrée en septembre !! 💖

🫶 c’est un programme de 5 ateliers collectifs pour accompagner la grossesse, animés par Mégane Perche Guillaume, doula et Delphine Specq, sophrologue

🫶 5 séances d’1h30 dans un cadre bienveillant et chaleureux pour :
* apprivoiser les changements corporels, émotionnels liés à la grossesse,
* créer le lien affectif avec son bébé,
* apaiser les peurs,
* acquérir des outils de gestion de la douleur,
* développer la confiance en soi et en son corps.
Avec ces ateliers, vous vous offrez des moments uniques autour de temps d’échange entre femmes et de pratique de la sophrologie.

140€ pour les 5 séances:
- lundi 21 septembre 2026 de 9h30 à 11h00
- lundi 28 septembre 2026 de 9h30 à 11h00
- lundi 05 octobre 2026 de 9h30 à 11h00
- lundi 12 octobre 2026 de 9h30 à 11h00
- lundi 19 octobre 2026 de 9h30 à 11h00

Voici le lien pour vous inscrire:
https://forms.gle/wAN4PsSdSQoKjZpi8

Renseignements et réservations :
Mégane Perche Guillaume
06 65 14 11 65
[email protected]
Delphine Specq
06 10 23 85 99
[email protected]

On espère vous rencontrer bientôt 🤰🏼✨

24/08/2026

✨ Instant Sophro ✨

🌿 Et si cette rentrée était l’occasion de ralentir… plutôt que de courir ?

Après l’été, le rythme reprend : école, travail, organisation, rendez-vous, nouvelles habitudes… et parfois, le sentiment de devoir déjà penser à tout !

Pour vous aider à aborder cette période avec plus de calme, de sérénité et de légèreté, je vous propose une séance collective de sophrologie :

✨ « La rentrée en toute sérénité » ✨

Un moment pour :
🌱 conserver le relâchement de l'été
🌱 apaiser le mental
🌱 prendre du recul face au rythme de la rentrée
🌱 repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien

💚 Une parenthèse pour soi, pour commencer cette nouvelle rentrée plus sereinement.

📅 Le mardi 08 septembre 2026 de 18h à 19h
📍 Dans mon cabinet au 27 avenue de Bouchain à Cambrai
📩 Infos & inscription : 10 € par personne (espèces ou chèque à régler sur place) – Places limitées – Réservation par SMS au 06 10 23 85 99 ou en message privé

Et si, cette fois, vous commenciez la rentrée en prenant soin de vous ? 🌿

Adresse

27 Avenue De Bouchain
Cambrai
59400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mardi	14:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33610238599

Site Web

http://www.delphinespecqsophrologue.fr/

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