Anne-Olivia Legrand

Anne-Olivia Legrand Spécialiste de l’accompagnement individuel: coaching & hypnothérapie Rassurez-vous ! Vous êtes en « état modifié de conscience ».

L’hypnose Ericksonienne

L’hypnose Ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle que vous pouvez voir à la télévision. Lors d’une séance, vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous. D’ailleurs cela vous arrive sans doute plus fréquemment que vous le croyiez. Lorsque, par exemple, vous lisez et que vous n’entendez pas que l’on vous parle, ou, lorsque vous conduisez

et que vous êtes soudain surpris d’être arrivé à destination....

Une fois cet état hypnotique atteint, je vais me servir du langage pour atteindre votre subconscient et modifier certains comportements que nous aurons préalablement définis ensemble. Tout le monde peut profiter des bénéfices de l’hypnose:

La condition sine-qua-non est que vous fassiez vous-même la démarche. Personne ne peut le faire pour vous. Cette méthode peut très bien s’appliquer, selon l’âge, à l’enfant. Attention, en aucun cas l’hypnothérapie ne remplace les médicaments. Tout arrêt de traitement doit être validé par votre médecin. Une thérapie brève:

Il suffit, dans la majeure partie des cas, de 4 à 5 séances pour obtenir des résultats satisfaisants. La première séance étant systématiquement consacrée à l’anamnèse. C’est un temps d’échange avec le patient qui permet de cibler et recadrer les problématiques et de définir clairement les objectifs. Seule particularité pour le sevrage tabagique où 1 seule séance suffit pour la plupart des patients.

17/06/2026

Créneaux dispo de dernière minute:
Lundi 22 à 14h45
Mardi 23 à 9h00 / 10h15

16/06/2026

En France, gagner bien sa vie reste un sujet tabou, presque indécent. On préfère se cacher derrière le politiquement correct et la pudeur..

Je me souviens d'un cadre, prêt à refuser sa promotion, angoissé à l'idée de partager cette nouvelle avec son père ouvrier.

Pour lui, la valeur du travail était synonyme d'effort, de journées éreintantes. Sa promotion ne lui semblait pas en adéquation avec cette conception.

Et si je vous disais que ces questionnements autour de l’argent touchent des valeurs profondes ?

Ils touchent à la reconnaissance à la confiance et à la légitimité.

Quand j'accompagne des dirigeants et des cadres, nous travaillons surtout sur ces croyances qui freinent les décisions et les évolutions professionnelles.

Je peux vous aider à faire tomber ces barrières pour vous permettre d'assumer pleinement votre réussite.

09/06/2026

« Je n’ai même pas le temps de manger le midi. »

Quand un dirigeant me dit ça, je sais que ses journées sont un enfer.

On court partout, on subit les informations qui arrivent et on n'est efficace sur rien. À vouloir être sur tous les fronts à 100 %, on finit juste surmené.

Déléguer n'est pas synonyme de refiler le travail. Vous donnez simplement une mission dans un cadre précis à une personne compétente.

C'est comme ça que vous allez garder un œil sur tout sans vous épuiser. Vous allez retrouver de la place dans vos semaines pour vous concentrer sur vos vraies missions : celles auxquelles vous seul pouvez répondre.

J'accompagne les dirigeants à passer ce cap pour accepter de lâcher prise. C'est indispensable, et votre boîte tournera beaucoup mieux comme ça.

02/06/2026

Elon Musk dort au bureau et ce n’est pas un exemple à suivre. 🛌

Il existe ce que j’appelle les dirigeants “Musk”.

Ils ne dorment pas forcément sur place, mais vivent leur entreprise en permanence : ils la pensent, la respirent, la projettent en continu. 🌪️

À force, ils finissent par oublier l’essentiel : la vie personnelle, les moments simples, le rôle de parent, comme un spectacle d’enfant manqué.

Et ce type de fonctionnement crée aussi une attente implicite envers les équipes : un niveau d’engagement total, constant, parfois difficilement soutenable.

La moindre tension dans l’entreprise peut alors être vécue comme une remise en cause globale, ce qui mène souvent à une fatigue profonde et durable. ⚠️

Mais ce n’est pas une fatalité.

Dans l’accompagnement des dirigeants, on travaille justement sur cet équilibre pour savoir prendre de la distance en dehors du cadre professionnel et être pleinement efficace lorsqu’ils y sont. ⚖️

26/05/2026

Les dirigeants qui rencontrent le plus de succès sont ceux qui acceptent enfin de demander de l'aide. 🤝

En tant que dirigeant, vous avez souvent l'impression de devoir tout tenir à bout de bras.
Vous percevez parfois la demande d'aide comme un aveu de faiblesse.

Pourtant, quand votre entreprise évolue, vous ne pouvez plus être à 100% sur chaque fonction.

Le coaching permet avant tout de remettre le cadre à plat pour y voir plus clair. 💡

Une fois ce travail engagé, le brouillard mental disparaît complètement.
Vous découvrez que des solutions existent et vous pouvez enfin vous concentrer sur votre véritable mission.

L'enjeu est de retrouver le plaisir d'aller travailler chaque matin.
La différence majeure réside dans la compréhension qu'il est impossible d'avancer seul.

S'entourer devient essentiel, que ce soit en déléguant au sein de l'entreprise ou en se faisant accompagner.

Je vous aide à clarifier votre situation et surtout à prioriser vos actions. 🚀

Se sentir soutenu dans son rôle est le levier le plus puissant pour franchir un nouveau cap.

19/05/2026

Victoria Beckham a frôlé la faillite et, en observant son style de vie, on comprend vite pourquoi.

Ses mauvaises décisions ont mené à un endettement de 68 millions. À cette époque, tout ce qu'elle voulait faire, elle le faisait sans aucune limite.
Personne n'osait lui dire non.

Puis elle a réalisé qu'il était impératif de changer les choses.
Elle a fait preuve d'une grande force en demandant de l'aide.

Aujourd'hui, elle a un mentor. Cette personne la guide pour prendre les bonnes décisions, et l'aide à avancer avec discernement.

C'est exactement ce dont les dirigeants d'entreprise ont besoin : se poser les bonnes questions régulièrement pour gérer les problématiques, faire les choix adaptés et avancer avec une réelle clarté.

Un mentor est là pour vous aider à prendre du recul et vous guider dans vos décisions.

12/05/2026

Quand on commence à travailler 70 heures par semaine, on finit par penser que la présence égale la performance.

C'est un mythe !

Travailler autant ne garantit ni performance ni excellence.

On le sait, la fatigue et l'épuisement sont des ennemis sournois.

Je les accompagne à prendre du recul, à lever le pied et à se fixer un temps maximum de travail.

Parce qu'en réalité, un temps de pause est souvent plus productif que des heures à répétition.

Osez faire une pause,

Vous serez surpris de constater à quel point tout s'accomplit avec efficacité lorsque l'on sait gérer son temps.

05/05/2026

Quand le COVID a frappé, un vent de panique a soufflé sur les dirigeants.

Beaucoup d'entre eux ont eu du mal à gérer la transition vers le télétravail.

C'était en réalité une opportunité en or pour renforcer les équipes et redéfinir les rôles de chacun.

Le télétravail a bouleversé notre façon de manager.

Aujourd'hui, un leader doit savoir s'adapter et faire confiance à ses équipes, même si celles-ci sont aux quatre coins du monde. 🌍

Avec un bon accompagnement, les équipes gagnent en autonomie.

Le dirigeant, lui, se repositionne en tant que véritable leader, loin du rôle de simple contrôleur.

Chaque transformation en entreprise demande agilité et adaptation. C'est exactement ce que nous faisons avec les dirigeants : les aider à ajuster leur posture au gré des changements et des aléas.

28/04/2026

Musk et Bezos, ce sont deux géants, deux mondes !

Bezos, c'est l'analytique. Pragmatique et tranché, il prend ses décisions sans hésiter.

En face, Musk, c'est un aventurier. Il cherche à faire des exploits. Face à l'échec, il rebondit et en tire profit.

Tu te souviens du Cybertruck ?
En plein show, il tape dans la vitre avec une batte et… SPLASH ! La vitre explose.

Plutôt que de se décourager, il rit et se dit : "Il faut qu'on améliore ça."

L’un veut maximiser les profits. L’autre veut changer le monde.

On se souviendra des deux, mais pas pour les mêmes raisons.

Quelle approche tu préfères ?

21/04/2026

La meilleure chose qu'un dirigeant puisse faire pour son entreprise, c'est de dormir.

Oui, parce qu’un dirigeant fatigué procrastine.
Il remet tout au lendemain. La moindre décision devient une montagne. L'organisation se dégrade. Les résultats s'effondrent.

Et tu te dis que tu dois encore plus bo**er. Que tu dois repousser tes limites. Que c'est comme ça qu'on avance.

Mais c’est tout à fait l’inverse.

Tu dois impérativement te mettre en priorité.

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de ses équipes, et par ricochet, de toute la société.

J’accompagne les cadres dirigeants à s’octroyer ce temps.
Et crois-moi, ça transforme leur vie et celle de l’entreprise.

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Cambrai
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