Alban Sophrologue

19/08/2026

Connect Pro : réseau d'indépendants

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23/06/2026

Canicule, circulation, stationnement…
Et si prendre soin de soi commençait aussi par se simplifier la vie ?

Les séances de sophrologie en visio permettent de bénéficier d’un accompagnement sérieux, sans avoir à se déplacer.
Pas de trajet, pas de parking, pas de contrainte supplémentaire dans un agenda déjà bien rempli.

Concrètement, c’est très simple : une connexion internet, un endroit calme… et c’est tout !

Ce format, que j’utilise depuis plusieurs années, permet d’accompagner efficacement des problématiques comme le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil ou encore certaines périodes de transition.

La visio a aussi un avantage souvent sous-estimé :
elle permet de pratiquer depuis chez soi, dans un environnement familier, dans lequel certaines personnes se sentent tout simplement plus à l’aise.

Et parce que la sophrologie s’adapte avant tout à la personne, chacun peut choisir le cadre qui lui convient le mieux : venir au cabinet… ou préférer le confort de chez soi.

L’objectif reste le même :
vous proposer un temps de pause, un cadre de travail concret, et des outils simples à réutiliser entre les séances.

En période de fortes chaleurs, ou simplement lorsque le quotidien est déjà bien rempli, la téléconsultation peut offrir une façon plus souple et plus confortable de prendre soin de soi 🌿

17/06/2026

Les « stylos pour maigrir » font beaucoup parler d'eux actuellement.
Ces nouveaux traitements peuvent aider certaines personnes à perdre du poids dans un cadre médical bien défini.
Mais une question mérite d'être posée :

💭 Existe-t-il réellement une solution miracle pour perdre du poids durablement ?

Car au-delà du poids lui-même, il existe souvent d'autres facteurs :

🥗 les habitudes alimentaires

🧠 les comportements automatiques
😔 le stress
💬 les émotions
🍽️ la relation à la nourriture

Chez Poids 2 Forme, nous ne sommes pas là pour juger les choix de chacun.
Nous pensons simplement qu'une perte de poids durable passe souvent par une approche plus globale, qui prend en compte à la fois le corps et le mental.

✨ Pas de régime miracle
✨ Pas de promesse spectaculaire
✨ Un accompagnement progressif, personnalisé et respectueux de votre rythme

💬 Quel est votre avis sur ces nouveaux traitements contre l'obésité ?

Les traitements injectables destinés à la perte de poids font beauc...

05/06/2026

** Votre Carnet Bien-être : le + de vos séances **

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31/05/2026

Bien-être au travail - QVCT : concrètement ?...

29/05/2026

Thérapeute, c'est être Indépendant.
Indépendant, c'est partager avec les collègues... quel que soit le domaine !
Une source d'enrichissement.
Merci à Synergie 06 pour ce moment de partage 🙏
Et heureux d'être dans cette région pleine de talents !

19/05/2026

** Séances en Visio **

Comment se passe une séance de Sophrologie en téléconsultation ?
Toues les réponses :

** La Sophrologie en Visio **En pratique, la Sophro en Visio, c’est :• un échange en temps réel• des exercices de respiration et de relaxation guidée• un tra...