Séquoia guider vers le bien-être

09/03/2026

Centre Yoga Séquoia : Entretiens individuels et séances collectives

09/03/2026

Voici une méditation issue de mon livre : Yoga et méditation pour les Aidants.
Cette méditation va vous aider à entrer avec douceur dans le sommeil.
Je vous propose également des entretiens individuels en visio avec des exercices d'étirement, de libération des émotions, de respiration et de visualisation positive.
A votre écoute pour toute question.

17/02/2026

Du yoga pour les Aidants, présentation du livre : Yoga et Méditation pour les Aidants. A votre écoute pour toute question😀

24/08/2023

Voici le lien de mon site yoga Sequoia : www.centresequoia.jimdofree.com Vous y découvrirez mes outils et les activités que je propose. N hésitez pas à me faire un retour !

28/02/2023

24/01/2023

03/10/2022

Quelques découvertes à la mediatheque de Mandelieu !

26/09/2022

La douleur, les émotions les cognitions cad les pensées et le comportement : exactement ce que fait la yoga thérapie !

28/08/2022

Vous êtes au bon endroit au bon moment...

01/07/2022

C'est quoi le lâcher-prise?

Le lâcher-prise ce n'est pas rien faire.
Au contraire, c'est une action volontaire et dynamique.
C'est continuer à agir sans s'inquiéter du résultat, s'occuper de l'avenir sans s'en préoccuper.

Lâcher prise, c'est renoncer à tout contrôler,
c'est renoncer à prouver quoi que ce soit,
c'est accepter que l'autre est l'autre et que moi-même,...
je suis qui je suis et non pas qui j'avais rêvé d'être.
Lâcher prise, c'est cesser de faire le procès de la vie qui ne nous donne pas ce que nous en attendions.

À partir du moment où l'on peut lâcher prise, où l'on ne désire plus être heureux à tout
prix, on découvre que le bonheur,
c'est cette capacité de garder les mains ouvertes plutôt que de les laisser agrippées sur ce que nous croyons nous être indispensable……