Qui suis-je
Passionnée par la danse depuis mon plus jeune âge (4 ans !) j’ai débuté ma carrière de danseuse professionnelle en 2009. Par la pratique de cette discipline à haut niveau j’ai développé une sensibilité accrue au corps et une connaissance approfondie de chaque muscle qui le compose. Fascinée par le corps humain et ses rouages j’ai eu envie d’explorer d’avantage cet art du toucher et de me lancer dans la pratique du massage. J’ai pu mesurer avec ces 30 années de danse à quel point l’entretien du corps est indispensable pour se dépasser, se surpasser, se donner les moyens d’aller loin et parfois tout simplement se sentir bien. Je souhaite me nourrir de cette expérience pour accompagner toute personne qui désire se sentir mieux dans son corps, quel que soit son niveau d’activité. En 2024 j’ai obtenu ma certification auprès de l’école internationale du Spa de Paris pour « Les fondamentaux du massage bien être » ainsi que le massage « Deep Tissue Global ». J’ai également été formée au massage traditionnel Thaï par l’école Azenday, agrée par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE). Mon projet est de continuer à me former en parallèle de mon activité pour élargir l’offre de soin proposée et aussi car je ne me lasse pas d’en apprendre toujours plus sur le corps ! Pour qui
Danseurs, musiciens, comédiens, votre corps est votre outil de travail ?�
Sportifs amateurs et/ou véritables « addicts », vous pratiquez régulièrement des activités sportives ? Une position répétée ou reproduite chaque jour, un stress soudain ou quotidien sont autant de facteurs qui vont provoquer une perte de mobilité, une crispation des fascias et qui vont entraîner douleurs et tensions sur des zones plus ou moins étendues. Prendre soin de votre corps et l’entretenir permet de prévenir ces désagréments et de réduire leurs impacts dans votre quotidien. Un massage, pourquoi
Le massage contribue à booster l’organisme et la santé, par le renforcement du système immunitaire, l’élimination des toxines, l’amélioration de la circulation sanguine, l’oxygénation des tissus. Il vous invite à lâcher prise, afin de réduire le stress, l’anxiété, la fatigue et favoriser le sommeil et la récupération. Libérez-vous des tensions quotidiennes, améliorez votre aisance corporelle et soulagez vos souffrances émotionnelles. Offrez-vous une pause. Venez profiter d’un temps suspendu pour une détente absolue. Déroulé d’une séance
Un temps d’échange en début de séance nous permettra de définir ensemble vos besoins du jour / du moment. Je vous inviterai ensuite à vous installer confortablement sur la table ou le futon de massage. Je dispose d’une table de massage mobile et d’un futon de voyage qui me permettent de me déplacer à votre domicile. Pour les massages à l’huile, les draps et serviettes nécessaires sont fournis par mes soins, vous n’aurez qu’à vous glisser sous le draps qui vous y attendra. Pour les massages sur futon, vous pourrez conserver vos vêtements : une tenue souple et confortables est requise. La musique, partie intégrante de ma pratique, rythmera notre séance. Pour vous et en accord avec les massages pratiqués j’ai soigneusement sélectionné la musique pour nous accompagner lors du soin. Je suis équipée d’une enceinte qui me suit partout. Une fois le massage terminé vous aurez quelques minutes seul pour émerger tranquillement et vous revêtir (massage à l’huile). La carte
Massage découverte / 50min
Ce massage est idéal pour une relaxation complète. Vous avez mal au dos, vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) et vos jambes sont lourdes : ce massage est fait pour vous ! La séance se déroule sur une table de massage, sous un drap, avec de l’huile végétale et en 3 temps :��– Massage musculaire du dos lent et profond��– Massage énergétique des membres inférieurs pour la circulation des fluides et des énergies
�– Massage enveloppant de type californien sur le haut du corps
Massage Deep tissue / 1h - 1h30
Ce massage est particulièrement adapté pour les athlètes et pour toute personne voulant regagner souplesse et aisance corporelle. C’est un massage relaxant profond qui vise à détendre les muscles tendus et à libérer les fascias qui présentent des adhérences. Il se déroule sur une table de massage, sous un drap. Le travail se fait directement sur la peau, et utilise très peu d’huile de massage. Une fois la personne installée sur la table de massage, les zones de tension sont ciblées et massées afin de les réchauffer. Par la suite, des manœuvres et des pressions lentes et profondes sont progressivement appliquées dans le but de délier les adhérences retrouvées entre les différentes couches de tissus musculaires et les fascias avoisinants. Pour ce faire, la pression des pouces et des doigts sera nécessaire, mais aussi celle des avant-bras, des paumes, des points et des coudes. Tout au long de la séance, la pression et l’intensité des manœuvres seront progressivement augmentées, toujours en respectant le confort et la sensibilité de chacun. De cette manière, les tensions dans les tissus seront déliées, amenant par le fait même une relaxation des zones travaillées et un soulagement de la douleur. Un massage Deep tissue dure généralement de 60 à 90 minutes en fonction des besoins de chacun. Lors d’une séance, il est possible de travailler de cette façon tout le corps ou seulement une région précise. Massage Thai traditionnel / 1h-1h30
Le massage traditionnel thaïlandais est un massage complet du corps. Il stimule la circulation sanguine et favorise la souplesse essentielle du corps en travaillant sur la flexibilité des mouvements. Par le pétrissage des muscles, le massage traditionnel thaï détend, vide l'esprit, dénoue les blocages et les tensions musculaires. Il est adapté à tout le monde et convient particulièrement à une personne stressée, fatiguée, qui a besoin de lâcher prise. Le recours à la digitopuncture permet en pressant des points précis d'acupuncture de rééquilibrer le Qi, c'est-à-dire l'énergie vitale, présente en nous et autour de nous. Ce type de massage améliore également la circulation sanguine. Enfin les étirements inspirés du Yoga, le travail articulaire et les manipulations du squelette améliorent la fluidité et l'aisance corporelle. Le massage thaï traditionnel se pratique au sol sur un petit matelas futon et la personne qui le reçoit conserve ses vêtements. Il est indiqué de porter une tenue ample et confortable. Un massage Thaï peut durer de 1h à 2h selon votre préférence. Massage à domicile
Je propose ces séances à domicile. Pour vous permettre une détente optimale, je recommande d’avoir :
Un espace prévu pour le massage bien dégagé (10m2 environ),
Une température de la pièce se rapprochant le plus possible des 20°C
Un environnement calme autour. Si vous n’avez pas la possibilité de recevoir un massage dans de bonnes conditions à votre domicile, n’hésitez pas à me contacter, nous trouverons ensemble une solution alternative qui vous convienne. Séance personnalisée d’étirement et de renforcement musculaire
À la demande, je propose également des séances d’étirements et de renforcement musculaire. Adaptées à vos besoins, vous pourrez par la suite les refaire chez vous afin de trouver comment corriger votre posture et améliorer votre forme au quotidien. Tarifs
Les tarifs, identiques pour les différents massages, dépendent de la durée de la séance :
50 min : 60€
1h : 70€
1h15 : 80€
1h30 : 90€
+ Étirement et renforcement musculaire : 30€ pour 30 minutes
Frais de déplacements à prévoir au delà de 5km d’Angers ; me consulter pour un devis. Modalité de règlement
Paiement par chèque, ou espèce. Les contre-indications
Afin de pratiquer mes massages en toute sécurité, je vous remercie de m’indiquer si vous présentez l’une de ces éventuelles contre-indications :
Inflammation articulaire : entorse, tendinite aiguë, déchirure musculaire...�Pathologie ou problème cardiaque : pacemaker, infarctus,...(avis du médecin)
Pathologie ou problème de peau grave : dermatose, infection cutanée, brûlure,…
Grossesse de moins de 3 mois�Problème circulatoire : phlébites thrombose, varices, ...(avis du médecin)
Tumeur ou Cancer,…(avis du médecin)
Fièvre
Mentions légales
Les massages que je propose sont à visée relaxante ou stimulante, adaptés au bien-être et à la relaxation des sportives et sportifs. Les techniques pratiquées n’ont aucune visée thérapeutique ou médicale. Je ne pose aucun diagnostic médical, ma pratique, toute maîtrisée soit-elle, ne remplace pas celle d’un kinésithérapeute, d’un ostéopathe ou d’un médecin. Les soins proposés ne sont en aucun cas d’ordre se**el ou ér****ue. Toutes allusions se**elles, gestes et comportement déplacés entraîneront l’arrêt immédiat de la séance avec le paiement intégral de cette dernière.
