Dietplus Carbon Blanc

06/06/2026

🌟 Félicitations à toutes et à tous pour votre engagement ! 🌟

Cette semaine encore, de très beaux résultats sont au rendez-vous. Chaque kilo perdu est le fruit de votre motivation, de votre persévérance et des efforts que vous fournissez au quotidien. Derrière chaque résultat se cachent des choix, des habitudes qui évoluent et une belle détermination à prendre soin de soi.

👏 Un grand bravo à Nathalie, Aline, Marie-Laure, Murielle, Ines et Laurence qui figurent dans le Top 5 de la semaine ! Vos performances sont remarquables et inspirent l'ensemble du groupe.

💚 Et à toutes celles et ceux qui n'apparaissent pas sur le tableau cette semaine : ne baissez surtout pas les bras ! La réussite ne se mesure pas uniquement aux chiffres. Chaque effort compte, chaque bonne décision est une victoire, et chaque pas vous rapproche de votre objectif. L'important est d'avancer, à votre rythme, sans jamais comparer votre parcours à celui des autres.

Nous sommes tous différents, mais vous avez tous un point commun : vous avez choisi d'investir dans votre bien-être et votre santé. Et ça, c'est déjà une très belle réussite.

Continuez à croire en vous, restez motivés et soyez fiers du chemin parcouru. Les résultats arrivent toujours à celles et ceux qui persévèrent. ✨

💖 Je suis très fière de vous tous.

Catherine votre coach Dietplus Carbon Blanc

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06 14 20 42 02

05/06/2026

Entres mes rdvs je prends le temps de me poser pour manger .
Donc pour faire vite
Boîte de maquereaux à la moutarde et salade composée.
Pour terminer un fromage blanc à 3%

05/06/2026

Hier soir, bon 🤣 ! Avec le poids de mes légumes, mon omelette a vrillé, mais mon Dieu que c'était bon !
2 œufs battus avec un hachis d'ail et de persil, du sel, du poivre et une cuillère à café de moutarde.
Puis, j'ai sorti du congélateur des lanières de poivrons et des champignons de Paris.
Je les ai fait cuire doucement, le temps que l'eau s'évapore, puis j'ai rajouté une cuillère à café d'huile d'olive.
Pour terminer, j'ai ajouté mes œufs battus et je peux vous garantir que je me suis régalée avec une salade verte.
10 minutes de mon temps pour manger !
Alors, en commentaires, j'attends vos photos.😉

Catherine votre coach Dietplus Carbon Blanc
06 14 20 42 02

04/06/2026

⚠️ Mon métabolisme chute : pourquoi ?
Après des régimes répétés, une restriction calorique prolongée, une perte de poids importante, du stress chronique ou un manque de sommeil, le corps s'adapte pour économiser l'énergie.
👉 Il dépense moins de calories au repos. 👉 Il devient plus efficace pour stocker l'énergie. 👉 La faim et les envies alimentaires peuvent augmenter.
Conséquences : ❌ Fatigue et manque d'énergie. ❌ Difficulté à perdre du gras malgré les efforts. ❌ Reprise de masse graisseuse plus facile. ❌ Plateau de perte de poids. ❌ Diminution des performances physiques. ❌ Frustration et effet yoyo.
Et surtout : le poids ne veut pas tout dire !
La balance affiche un chiffre, mais elle ne fait pas la différence entre le muscle, la graisse, l'eau ou le glycogène.
📌 On peut peser le même poids et avoir une composition corporelle totalement différente. 📌 On peut perdre de la graisse sans voir la balance bouger. 📌 On peut prendre du poids sans prendre de graisse.
Ne jugez pas vos progrès uniquement à travers un chiffre. Regardez aussi votre silhouette, vos mensurations, votre énergie et votre composition corporelle.
💡 Votre corps est bien plus qu'un nombre sur une balance.

Et voilà une petite explication sur la chute du métabolisme.
Je vous en parle souvent 😊.

Alors on se couche plus tôt, cure de vitamines et énergisant pour rebooster tout cela 😊.
Avec le changement climatique de ces dernières semaines nous sommes fatigués.
Alors on écoute son corps 🙏💪💪

Catherine votre coach dietplus Carbon-Blanc

Tel 06 14 20 42 02

Vous accompagner c'est mon métier.

04/06/2026

Découvrez notre salade de dinde au pesto d'épinards, la recette idéale pour allier plaisir et rééquilibrage alimentaire.

04/06/2026

Une assiette de votre coach .
Darne de saumon cuit au cookeo avec tomates cerises et un filet d'huile d olive et mélange de chou fleurette .
Un régal et équilibré.

04/06/2026

Spécialisés dans le domaine du coching en nutrition nos conseillers vous accompagnent.

03/06/2026

✨ ET SI C'ÉTAIT VOTRE TOUR ? ✨
Vous souhaitez perdre du poids durablement, retrouver votre énergie et reprendre confiance en vous ?
Je vous accompagne avec un suivi personnalisé et bienveillant chez Dietplus Carbon-Blanc.
🎁 Bilan nutritionnel OFFERT
✅ Accompagnement individuel
✅ Méthode simple et sans frustration
✅ Suivi hebdomadaire
✅ Résultats durables
📍 66 avenue Austin Conte - Carbon-Blanc
📞 06 14 20 42 02

Spécialisés dans le domaine du coching en nutrition nos conseillers vous accompagnent.

03/06/2026

🎉 Bravo à nos championnes de la semaine ! 🎉
Cette semaine, nos clientes ont encore démontré que la motivation, la persévérance et les bonnes habitudes portent leurs fruits ! 💪✨
🏆 Top 5 des meilleures pertes de poids du 23/05 au 30/05 à Carbon-Blanc :
🥇 Inès : -2,0 kg
🥈 Aurélie : -1,9 kg
🥉 Magalie : -1,8 kg
🏅 Marianne : -1,6 kg
🏅 Marie : -1,5 kg
👏 Félicitations à toutes pour votre engagement et vos magnifiques résultats ! Chaque kilo perdu est une victoire vers un mieux-être durable.
🌟 Continuez à croire en vous, je suis fière de vous accompagner dans cette belle aventure.
💙 Catherine votre coach dietplus Carbon-Blanc depuis 10 ans 😉
Tel 06 14 20 42 02

25/05/2026

💛 Voici un clafoutis léger aux cerises sans sucre ajouté 🍒
Clafoutis léger sans sucre ajouté
Ingrédients :
300–400 g de cerises
3 œufs
40 g de farine
200 ml de lait
100 g de fromage blanc 3% (ça donne du moelleux)
1 sachet de vanille ou cannelle
facultatif : un peu de poudre d’amande (1 c. à soupe)
Préparation :
Four à 180°C.
Laver les cerises, dénoyauter si besoin moi je laisse les noyaux
Les mettre dans un plat.
Mélanger :
œufs
farine
lait
fromage blanc
vanille
Verser sur les cerises.
Cuire 30 à 35 min.
Les cerises apportent déjà leur sucre naturel, donc souvent pas besoin d’ajouter de sucre 😋
En phase d'attaque 1/6 de part .

Régalez vous et surtout ne perdez pas vos cerises de votre jardin.
Pensez à les congeler aussi.
Validé par mon mari 😊

Catherine votre coach Dietplus Carbon Blanc

Tel 06 14 20 42 02