Pharmacie Les Études - totum pharmaciens

28/06/2022

📣 Nous avons le plaisir de vous annoncer la sortie de notre nouveau produit : le Zinc, vendu exclusivement dans les pharmacies Totum.

Présent en quantité minime dans notre organisme, le zinc est un oligo-élément essentiel. Il participe notamment au bon fonctionnement de notre système immunitaire.

💊 Notre conseil : 1 à 2 gélules de zinc par jour dans un grand verre d’eau à distance des repas.

Rendez-vous dans votre pharmacie Totum favorite !

24/06/2022

🥗 À déguster en salade, rôti ou tout simplement cuit à la vapeur, l’artichaut est un légume de saison aux nombreuses qualités !

Connaissez vous ses bienfaits ?
- Il améliore le transit et ralentit l’absorption des graisses alimentaires.
- Grâce à son action de détoxification hépatique, il vous aide à maintenir un foie en bonne santé.
- Il augmente la production de bile par le foie, permettant une meilleure digestion des graisses. Un repas un peu trop gras ? L’artichaut est votre allié !

🍴 À vos fourchettes !

20/06/2022

⛱ Les grandes vacances pointent le bout de leur nez, à vous les après-midis plage et les verres sur une terrasse ensoleillée !

Attention cependant, car acné et soleil ne font pas toujours bon ménage. Nous avons souvent l’impression que le soleil améliore l’état de notre peau, mais ses bienfaits ne sont que de courte durée.

Le soleil assèche en effet les glandes sébacées responsables de la production de sébum et de l’apparition de boutons, rendant la peau plus belle. Pour compenser, notre corps met en place une hyperseborrhée réactionnelle. Le soleil entraine aussi un épaississement de la peau, rendant plus difficile l’évacuation du sébum. Les vacances d’été terminées, votre acné risque donc de repartir de plus belle.

👌 Voici quelques conseils pour vous aider à protéger votre peau et éviter cette désagréable surprise de fin d’été :
- Veillez à vous exposer progressivement et évitez les heures les plus chaudes de la journée.
- Adoptez une protection solaire à fort indice de protection, et adaptée à votre peau. N’oubliez pas de renouveler cette application toutes les 2 heures.
- Hydratez votre peau.
- Si vous avez des cicatrices d’acné, attention à l’hyperpigmentation, veillez donc à les protéger.

💊 Qu’en est-il de vos traitements anti-acnéiques ?
- Continuez à prendre un traitement pour l’acné. Vous pouvez demander à votre dermatologue un traitement non photosensibilisant pour l’été. Vous pourrez reprendre votre traitement habituel à la rentrée.
- Si vous prenez des traitements photosensiblisant de type cyclines, peroxyde de benzoyle ou isotrétinoïde, soyez particulièrement vigilant et choisissez une crème solaire à indice très élevé. Mieux vaut prendre ces traitements le soir.

N’hésitez pas à passer nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons les produits les plus adaptés à votre type de peau.

17/06/2022

Face au cancer, chaque histoire est différente mais certains sentiments restent identiques. L’annonce d’un cancer représente une rupture avec la vie d’avant. C’est le début d’un long combat sur le plan physique, mais aussi émotionnel.

Comment composer avec ses émotions et les comprendre ? Pour répondre à cette question nous vous conseillons vivement le reportage “enquête d’émotions”.
👉 Giacomo de Falco, psycho-oncologue, y livre des conseils pour apprivoiser ses émotions lorsque le cancer fait irruption dans votre vie ou celle d'un proche.
👉 Vous suivrez également les parcours inspirants de deux patientes dont la vie a été bouleversée par le cancer.

Dans ce combat, vous n’êtes pas seuls ! Nous sommes là, avec d'autres, pour vous soutenir.

🔗 Lien de la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=7tOs60YLFbo

13/06/2022

🦸 Envie de sauver des vies ?

Demain aura lieu la journée mondiale du don du sang. À cette occasion, plus de 1000 collectes sont organisées partout en France. Les réserves de sang sont désormais trop basses, vous aussi, participez à renverser la tendance !

Avec un don, vous sauvez 3 vies.

Ce questionnaire vous permettra de savoir si vous êtes éligibles au don du sang :
https://dondesang.efs.sante.fr/puis-je-donner?quiz=0&etape=0

Si vous êtes éligible, n'hésitez pas, prenez rendez-vous ! 👌

10/06/2022

🛏 Dur dur de se réveiller avec un torticolis … La plupart du temps, ces douleurs sont dues à une mauvaise posture.

👍 Voici quelques conseils pour les éviter
▸ Dans la journée pensez à mobiliser régulièrement les muscles de votre cou pour éviter les contractures. Effectuez ensuite des mouvements circulaires avec les bras, puis montez et descendez les épaules.
▸ Les sports relaxants tels que le yoga peuvent vous aider à prévenir l’apparition d’un torticolis.
▸ Protégez votre cou des courants d’air et du froid.
▸ Adoptez une bonne posture debout et soyez détendus lorsque vous êtes assis.
▸ Veillez à assurer un bon maintien de votre nuque lorsque vous dormez. Vos oreillers ne doivent pas être trop durs ni trop mous.

👌 Que faire en cas de torticolis ?
▸ Allongez-vous de manière à décharger votre colonne vertébrale.
▸ La chaleur peut vous aider à atténuer la douleur (bain chaud, crèmes avec effet chauffant, coussins thermiques vendus en pharmacie par exemple).
▸ Vous pouvez prendre un médicament antalgique par voie orale en respectant les posologies, ou appliquer une crème antalgique. Dans certains cas des médicaments anti-inflammatoires ou relaxant musculaires peuvent être prescrits par votre médecin.
▸ Les colliers en mousse permettent de soutenir votre tête pendant les activités mais ne doivent pas être portés sur une longue durée.
▸ Si votre torticolis perdure, votre médecin traitant pourra vous prescrire des séances de kinésithérapie.

Besoin de conseils ? Notre équipe est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions ! 😍

07/06/2022

☀️ À l’arrivée des beaux jours, les randonnées et activités de plein air sont de retour. C’est le moment de prendre soin de vos articulations !

🍃 Voici une recette naturelle pour profiter de votre été avec des articulations en bonne santé.

Après la do**he, massez localement votre articulation avec ce mélange :
- 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
- 2 gouttes d’huile essentielle d’immortelle
- 5 gouttes d’huile végétale de millepertuis

Et voilà !

31/05/2022

C’est décidé ! Après votre accouchement, si vous le pouvez, vous donnerez le sein à votre bébé. Il faut reconnaître que le lait maternel, on n’a jamais fait mieux pour les besoins nutritionnels du nourrisson.
Protéines, acides gras et minéraux : que du bon ! Et tout plein d’anticorps pour protéger votre petit contre les infections 💪

Mais l’allaitement s’accompagne parfois de petits désagréments. Pas de panique : les pharmaciens Totum ont les réponses à vos questions.

👉 En présence de crevasses, par exemple, ces petites lésions cutanées douloureuses au niveau du mamelon. Nos soutions : une meilleure position du bébé pour une meilleure prise au sein et certaines techniques ou outils utiles vous permettant de soulager votre mamelon et favoriser sa cicatrisation.

👉 Ou encore en cas d’engorgement mammaire d’un sein (ou des deux) gonflé et tendu. Notre conseil : chaleur et massage pour un meilleur drainage du sein.

💡Retrouvez sur notre blog tous nos conseils et astuces pour un allaitement serein !

Un réseau de pharmacies réparties sur toute la France. Et ça va déjà mieux.

27/05/2022

Un doux parfum de fête des mères flotte en cette fin de mois de mai 🌸

Pour cette occasion, Totum a décidé de vous gâter ! N’hésitez pas à participer à notre jeu-concours Instagram, avec des produits beauté et de soin à gagner.

https://www.instagram.com/totumpharmaciens/

23/05/2022

❤️ En France, 24% des hommes et 18% des femmes sont hypertendus. C'est l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Mais pas de panique : lorsqu'un traitement et un suivi sont en place, il n'y a pas à s'inquiéter.

L’hypertension artérielle est souvent asymptomatique. C’est pourquoi nous vous proposons de venir contrôler votre pression artérielle à la pharmacie !

En attendant, voici quelques conseils pour vous aider à limiter les risques :
- Diminuez votre consommation de sel
- Limitez votre consommation d’alcool
- Arrêtez le tabac
- Pratiquez une activité sportive régulière
- Adoptez un régime alimentaire pauvre en graisses animales

N’hésitez pas à venir nous en parler !

16/05/2022

Vous voulez prendre soin de votre peau ? Notre premier conseil : faites un dépistage du cancer de la peau auprès d'un professionnel de santé.

Il est essentiel de faire vérifier votre peau et d’échanger avec un dermatologue sur des conseils simples pour la protéger. Le dépistage est un examen visuel, simple et rapide !

👉 Tout le monde est susceptible de développer un cancer de la peau, mais nous ne sommes pas toux égaux face au risque.

Surveillez donc particulièrement votre peau si :
- Vous avez la peau claire, les cheveux blonds ou roux
- Vous avez de nombreuses tâches de rousseur ou grains de beauté
- Vous avez des grains de beauté larges ou irréguliers
- Certains membres de votre famille ont déjà eu des mélanomes
- Vous avez reçu des coups de soleil sévères durant l’enfance ou l’adolescence
- Votre mode de vie donne lieu à des expositions solaires intenses

13/05/2022

🌿 A la recherche d’une solution naturelle pour stimuler la croissance de vos cheveux ?

La voici !

🧴 Ajoutez à votre dose de shampoing :
- 2 gouttes d’huile essentielle de Laurier Noble
- 2 gouttes d’huile essentielle d’orange

Les huiles essentielles sont déconseillées chez l’enfant de moins de 6 ans, et chez la femme enceinte ou allaitante.