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compétences, promotions

04/09/2026

💪 Le mal de dos, c'est le mal du siècle ! 84 % d'entre nous sommes ou serons concernés 😮 Aussi appelée lumbago ou tour de rein, la lombalgie est une douleur au niveau des vertèbres lombaires, souvent impressionnante mais rarement grave.

Bonne nouvelle : le meilleur traitement, c'est le mouvement !
🏃 Sédentarité, mauvaises postures, stress… Découvrez dans ce post les causes et les bons réflexes à adopter 📋

👨‍⚕️ Votre pharmacien est là pour vous conseiller et vous orienter 💚

01/09/2026

L'été touche à sa fin, les offres de rentrée vous attendent en pharmacie ! 🍂
Votre pharmacie a sélectionné pour vous des promotions sur les essentiels de septembre : anti-poux, sommeil, magnésium et bien plus encore..

📍 Passez en pharmacie, on vous conseille et on vous aide à trouver ce qu'il vous faut !

01/09/2026

💛🔥 La rentrée, c'est aussi l'occasion de découvrir nos pépites du mois !

Votre pharmacie a sélectionné pour vous ses coups de cœur de septembre 🎒✨
De quoi prendre soin de vous en douceur après l'été ☀️➡️🍂

📍 Foncez en pharmacie, c'est disponible tout le mois de septembre ! 😉💚

28/08/2026

La rentrée rime souvent avec retour des poux ! 😱 Pour s'en débarrasser pour de bon, un shampoing ne suffit pas : voici le protocole complet 👇

1️⃣ Le bon produit : privilégiez la diméthicone (silicone), qui étouffe les poux : plus efficace que les insecticides, sur lesquels ils résistent de plus en plus. Respectez le temps de pose.
2️⃣ Le peigne à poux : mèche par mèche sur cheveux humides, pour retirer poux et lentes restants. Fastidieux mais indispensable.
3️⃣ On recommence à J+7 : l'étape la plus oubliée ! Un 2e traitement une semaine après élimine les poux fraîchement éclos. Sans ça, ça repart.
4️⃣ Décontaminer : bonnets, écharpes, taies, doudous : lavage à 60°C ou 48h dans un sac fermé. Sans oublier peignes et brosses.
5️⃣ Vérifier toute la famille : on inspecte tout le foyer et on traite seulement ceux qui en ont.

✅ Inutile de garder l'enfant à la maison : une fois traité, il peut retourner à l'école. Pensez juste à prévenir l'établissement.
Votre pharmacien vous conseille le traitement adapté à l'âge de votre enfant ! 👩‍⚕️

26/08/2026

⚠️💊 Fatigue, stress, chute de cheveux, crampes… Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ? 🤔
Ces petits signes du quotidien peuvent être les symptômes d'une carence en vitamines ou en minéraux !

Voici les carences les plus fréquentes et leurs signes 👇
🦴 Vitamine D : fatigue, douleurs osseuses, crampes et baisse d'immunité 🍊
Vitamine C : fatigue persistante, gencives qui saignent, cicatrisation lente
🔴 Fer : pâleur, essoufflement, fatigue intense, chute de cheveux
🧠 Vitamines B : troubles de la concentration, fourmillements, irritabilité
🥛 Calcium : crampes, ongles cassants, fragilité osseuse
🍌 Magnésium : stress, troubles du sommeil, crampes nocturnes
🫀 Zinc : peau sèche, perte de goût, ongles fragilisés

Ne les ignorez pas, une carence non corrigée peut avoir un vrai impact sur votre santé

💡 Un bilan avec votre médecin peut vous aider à identifier les carences, et votre pharmacien vous oriente vers les compléments adaptés ✨

📍 Rendez-vous en pharmacie pour un conseil personnalisé 💚

25/08/2026

Endormissement difficile, réveils nocturnes, sensation de ne jamais être reposé… Quand le sommeil se dérègle, tout le quotidien en pâtit. La bonne nouvelle : quelques repères simples suffisent souvent à retrouver des nuits de qualité 👇

⏰ Des horaires réguliers : se coucher et se lever à peu près à la même heure, même le week-end, est LE geste le plus efficace. Le corps aime la régularité : elle stabilise l'horloge interne et améliore la qualité du sommeil.

🌅 Respecter ses cycles : le sommeil fonctionne par cycles de 90 min. Se coucher dès les premiers signes de fatigue (bâillements, yeux qui piquent) permet de « prendre le train » au bon moment, plutôt que d'attendre le cycle suivant.

☀️ De la lumière le jour, le noir la nuit : s'exposer à la lumière naturelle en journée et dormir dans l'obscurité totale renforce le rythme jour/nuit et la production de mélatonine.

📵 Couper les écrans avant le coucher : la lumière bleue retarde l'endormissement. On éteint 30 min avant et on s'offre un vrai temps calme (lecture, respiration…).

☕ Attention aux excitants : café, thé, sodas et alcool perturbent le sommeil bien plus longtemps qu'on ne le pense. On évite après 14-16h.

🌡️ Une chambre propice : fraîche (18-19°C), sombre et silencieuse : les conditions idéales pour bien dormir.

Sommeil toujours difficile malgré ces réflexes ? Votre pharmacien peut vous conseiller des solutions douces (mélatonine, plantes apaisantes) et vous orienter si besoin. 👩‍⚕️

21/08/2026

🍉 Bien manger en vacances : les bons réflexes
Repas copieux, terrasses, apéros à rallonge, cuisine locale en voyage… L'été met nos habitudes alimentaires et notre digestion à rude épreuve ! 😅

Indigestion, turista, allergies, gestion du diabète… Autant de petits pièges qui peuvent gâcher quelques jours de vacances. Heureusement, quelques réflexes simples suffisent à profiter de tous les plaisirs de la table en toute sérénité. 🌞
Swipez pour découvrir tous les bons gestes 👉 et pensez à préparer votre trousse de vacances avec votre pharmacien : il vous conseille selon votre situation pour partir l'esprit léger ! 👩‍⚕️

19/08/2026

🥗🔥 Et si la solution contre l'inflammation commençait dans votre assiette ? 🤔
Ces 20 aliments possèdent des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent vous aider au quotidien : douleurs articulaires, fatigue, digestion… 💪

💡 Intégrez-les progressivement dans vos repas pour en ressentir les bienfaits sur le long terme ✨

📍 Besoin d'un coup de pouce supplémentaire ? Votre pharmacie peut aussi vous conseiller des compléments alimentaires adaptés 💚

18/08/2026

🍃 Stress de rentrée : les micro-gestes qui aident toute la famille
La rentrée bouscule tout le monde : réveils difficiles, trac pour les enfants, charge mentale et nouveau rythme pour les parents. 😮‍💨 Pas besoin de tout révolutionner : ce sont les petits gestes du quotidien qui font la différence.

🌙 Recaler le sommeil en douceur — on avance le coucher de 15 min tous les 2-3 jours, sans attendre la veille de la rentrée. Le matin, on ouvre les volets et on s'expose à la lumière du jour : le meilleur moyen de resynchroniser l'horloge interne, chez les petits comme chez les grands.

🫁 Respirer ensemble — la respiration 4-6 (inspirer 4 sec, expirer 6 sec) apaise en quelques minutes. À transformer en petit rituel : ça rassure l'enfant anxieux avant le jour J et déstresse les parents avant une journée chargée.

💊 Faire le plein de magnésium — en période de stress, le corps le consomme plus vite, ce qui entretient nervosité et fatigue. On mise sur le chocolat noir, les oléagineux, les eaux minérales riches en magnésium, ou une cure adaptée à chaque âge.

📵 Bonus — on coupe les écrans 30 min avant le coucher, pour tout le monde. Meilleur endormissement garanti.

Votre pharmacien peut vous conseiller des solutions adaptées à chaque âge pour une rentrée sereine en famille ! 👩‍⚕️

14/08/2026

🖐️ Verrues : que faire et comment les traiter ?
Petites, fréquentes et sans gravité, les verrues finissent souvent par disparaître seules… mais elles peuvent parfois s'installer pour de longs mois ou se multiplier. 😬

Bonne nouvelle : il existe des solutions simples en pharmacie pour les traiter, et quelques gestes suffisent à éviter qu'elles se propagent. Encore faut-il connaître les bons réflexes et savoir quand il vaut mieux consulter. 👀
Swipez pour tout savoir 👉 et demandez conseil à votre pharmacien : il vous orientera vers le traitement le plus adapté à votre situation ! 👩‍⚕️

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