Sophro Castelnau

22/10/2020

Bonjour à toutes et tous,
je suis présente à l'Atelier à Montréal, le lundi de 14h à 19h, soit 5 créneaux possibles et le mardi de 17 à 18h.
je reste à votre disposition pour tout renseignement par téléphone au 06 28 23 14 92, je vous répondrai avec plaisir.

Belle journée à toutes et à tous

30/08/2020

Bonjour à toutes et à tous
Reprise à partir du 2 octobre à l Atelier à Montréal
Les créneaux restent à définir mais je reviens vers vous au plus vite
À bientôt

05/06/2020

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Plus de renseignements en suivant le lien

https://www.facebook.com/events/1518083195031159/

03/05/2020

"Bien vieillir", c'est accepter les changements inévitables de l'"homme extérieur" qui ne peut plus faire de qu'il faisait plus jeune, tout en restant vivant, curieux de tout, ouvert aux autres, aux joies du cœur et de l'esprit. C'est un voyage vers l'intériorité que l'âge invite.( Marie de Hennezel)

13/04/2020

Bonjour, je vous propose de pratiquer, chez vous, de mettre à profit ce temps de confinement, pour vous retrouver et éveiller un sentiment positif. Cette séance permet , de se relaxer avant le coucher et de se projeter au lendemain. Bonne pratique à toutes et tous.

Notre conscience n’est pas passive, elle nous permet de pouvoir nous projeter dans le futur et d’en évoquer les potentialités. C’est vers cette ouverture obj...

03/04/2020

Aujourd’hui nous vous proposons une séance de sophrologie adaptée aux enfants. Elle nous est proposée par Jeanne Cunill, directrice de l’école de Sophrologie...

29/03/2020

Bonjour à tous et à toutes, je vous invite à écouter et à pratiquer chez vous cette séance de relaxation dynamique proposée par Natalia Caycedo. Bonne pratique !!

Après une introduction sur l'importance de prendre soin de notre corps et de notre santé en tant que grandes valeurs si présentes de nos jours, le Dr Natalia...

21/03/2020

Les événements actuels ont contraint la grande majorité d’entre nous à changer nos habitudes, à faire une pause, à nous centrer un peu plus sur nous-mêmes

16/02/2020

"LA SOLITUDE NUIT GRAVEMENT A NOTRE SANTE : MOINS UNE PERSONNE EST ENTOUREE, PLUS ELLE VULNERABLE. CAR L'ISOLEMENT AFFECTE NOTRE ETAT PSYCHIQUE MAIS AUSSI NOTRE METABOLISME"( l'OBS n° 2881)
d'après Yohann Hari " l'espèce humaine est éminemment sociale. nos ancêtres n'étaient ni plus rapides ni plus puissant que les animaux qu'ils affrontaient dans les savanes africaines : ils ont survécu parce qu'il coopéraient au sein d'un GROUPE. L'être humain a besoin d'une tribu. Si vous l'en privez, il deviendra fou ou il mourra ".

01/02/2020

LA SOPHROLOGIE ET LE SPORT : Témoignages

« Grâce à la visualisation en amont de la compétition, j’ai la sensation de déjà vécu, j’en relativise les enjeux, je gère mon stress. Je ne suis pas dépassée, je contrôle, ce qui me permet d’être plus sereine et libérée. » Alexandra Recchia. Championne du monde de karaté, combat –de 50kg

« Au fil des séances je me suis senti transformé, plus serein avec moi même. Je suis parvenu à créer une bulle autour de moi pendant les épreuves, qui me permettait de retrouver mon calme, la rage de gagner, la concentration et surtout la confiance. Je savais de quoi j’étais capable. Je suis devenu médaillé d’argent». Mike Gira – Perchiste