Maison de santé CAVAN

07/09/2026

✅️La santé au cœur de notre territoire

🩺 La santé se construit aussi au cœur de nos communes !

Ce soir, nous avons eu le plaisir d’échanger avec les maires et délégués à la santé de Cavan, Quemperven, Pluzunet, Caouënnec-Lanvézéac, Prat et Coatascorn.

Un échange riche et constructif pour mieux comprendre les enjeux de notre territoire en matière de santé et de prévention, mais aussi pour réfléchir ensemble aux actions que nous pouvons développer au plus près des habitants.

🎯 Notre ambition : construire un partenariat durable entre la MSP et les communes, notamment pour :

➡️ faciliter l’accès à des salles municipales pour nos actions de santé publique

➡️ mieux communiquer sur les actions de la MSP

➡️ co-construire des campagnes de prévention et de dépistage

➡️ développer des actions autour de thématiques telles que l’activité physique, l’obésité ou le diabète

➡️ renforcer les échanges entre professionnels de santé et élus

➡️ inscrire la MSP dans la dynamique de santé locale et le Contrat Local de Santé (CLS)

Une première collaboration a déjà permis de proposer de l’Activité Physique Adaptée (APA) à 15 patients de la MSP. Une belle première expérience qui confirme l’intérêt de travailler ensemble !

🙏 Merci aux élus pour leur écoute, leur disponibilité et la qualité de nos échanges.

Construire ensemble une politique de prévention au plus près des habitants : c’est tout le sens de cette démarche !

07/09/2026

À l’occasion d’Octobre Rose, la Maison de Santé met à votre disposition un questionnaire pour les femmes souhaitant bénéficier d’une consultation d’autopalpation avec une sage-femme de la MSP.

Ces questionnaires nous permettront de recontacter les personnes intéressées afin de leur proposer un rendez-vous.

L’année dernière, ces consultations ont rencontré un beau succès. Nous avons donc le plaisir de renouveler cette initiative cette année !

👉 N’hésitez pas à remplir le questionnaire et à le glisser dans la boîte rose prévue à cet effet.

Parce que la prévention et le dépistage sont essentiels, prenez soin de vous !

07/09/2026

31/08/2026

Si la douleur thoracique aigue typique est présente dans 90 % des cas d'infarctus, les femmes ressentent davantage de symptômes d’accompagnement comme l'oppression ou la sensation de point dans la poitrine, l'essoufflement, la douleur entre les omoplates, l'intense fatigue, les nausées, les palpitations...

Ils peuvent survenir au repos et même la nuit. Ces symptômes d’alerte sont avant-coureurs, mais malheureusement souvent négligés. Pourtant, ils peuvent précéder de quelques jours à quelques semaines la douleur thoracique intense !

D'où l'importance de savoir les identifier et appeler le 15 si vous ressentez un danger, une urgence ou quelque chose d'inhabituel.

Les femmes ont tendance à banaliser et minimiser la douleur thoracique aigue de l'infarctus, car elles ressentent des douleurs qui sont dites « normales » (règles, accouchement...) à différents moments de leur vie...

Cette douleur brutale dans la poitrine irradie dans le bras, la machoire ou le dos. Elle est associée à une sensation de malaise intense et d’angoisse.

En cas de doute, n'hésitez jamais à appeler le 15, surtout si vous avez des facteurs de risque cardiovasculaire : hérédité, sédentarité, tabac, surpoids, charge mentale, vulnérabilité sociale, hypertension artérielle, diabète, cholestérol, contraception avec des œstrogènes de synthèse...

26/08/2026

Voilà la marche à suivre 😂 A partir de 7 000 pas par jour, les effets sont importants sur la mortalité toutes causes confondues, maladies cardiovasculaires et cancer, et aussi sur la démence et les symptômes dépressifs. 🤗

La recommandation de l’OMS, 30 minutes d’activité physique par jour, soit environ 4 000 pas, constitue déjà un bénéfice. Mais si on peut faire un peu plus, c’est mieux ! 😇

Ce sont les conclusions d’une récente r***e publiée dans The Lancet, synthèse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes.

Il faut aussi savoir que 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente. Ce sont les résultats d'une autre étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

Donc, 7 000 pas en marche rapide, c’est le top ❤️

21/08/2026

Sitting is the new smoking ! Notre attitude vis-à-vis de la sédentarité est celle que nous avions avec le tabac il y a 40 ans 😩

La sédentarité est une addiction. Moins nous bougeons, moins nous avons envie de bouger. Rester assis tue autant que le tabac. 🥲

Que faire ? La même chose qu'avec le tabac : stopper ! Eviter absolument de rester trop longtemps assis sans bouger. Cela signifie concrètement se mettre en mouvement dès que l'occasion se présente. On se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures... Allons boire un verre d'eau, téléphonons debout, en faisant quelques pas…

Alors qu'on a tendance à s'asseoir dès que possible, il faut faire le contraire : se lever dès que possible 💪

Une activité physique régulière permet de diminuer de 20 à 30 % les risques de développer une maladie chronique et favorise le bien-être mental. La dose minimum ? 30 minutes d’activité physique modérée par jour, ce qui représente environ 4 000 pas.

Il suffit d'aller au travail à pied ou à vélo, des descendre un ou deux arrêts de transport en commun plus tôt, de garer sa voiture pas systématiquement en face de chez soi, de faire du jardinage et/ou du ménage, de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, de téléphoner debout, de se lever 5 minutes toutes les heures...

Pas très compliqué de stopper notre addiction à la sédentarité ❤️