Charlène Viel Sophrologue Energéticienne

27/11/2024

jusqu'en janvier, je suis ouverte uniquement les lundis et mardis, mais n'hesitez pas a prendre RDV!

25/10/2024

La respiration en mouvement, souvent pratiquée dans des activités comme le yoga, le tai-chi ou la course à pied, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit.

En bref, la respiration en mouvement est un outil simple et efficace pour améliorer sa santé physique et mentale. Elle est accessible à tous et peut être intégrée facilement à votre quotidien.

Alors, qu'attendez vous?

23/10/2024

Avec la méthode 4-7-8, l'attention est ciblée sur le fait de compter, ce qui vous évite de penser aux éventuels soucis du quotidien. Ce procédé vous plonge dans un état de détente et aiderait donc à trouver le sommeil.

Pour trouver le sommeil en quelques minutes, répétez l'exercice au moins 3 fois.

21/10/2024

La respiration carrée est un exercice de respiration qui permet de diminuer l'anxiété, réduire la tension artérielle, retrouver un sentiment de calme et déstresser. Cela facilite l'apaisement, la détente et la concentration.

La respiration carrée est une technique de relaxation basée sur quatre temps :
– inspiration
– rétention poumons pleins (on bloque le souffle)
– expiration
– rétention poumons vides

Il s'agit de pratiquer une respiration égale dans l'inspiration et l'expiration. « On va chercher à allonger les inspirations et les expirations et les rendre de la même durée pour équilibrer le système nerveux, sympathique et parasympathique », détaille une professeure de yoga. À noter que pour réaliser au mieux cet exercice de respiration, vous allez toujours respirer par le nez.

18/10/2024

La respiration abdominale... vaste sujet! la plupart d'entre nous ne prend pas le temps de prendre conscience de sa respiration, alors le temps d'une pause, dans le calme, on prend le temps d'inspirer par le nez en gonflant le ventre, et expirer doucement par la bouche.

28/06/2024

Venez tester un soin énergétique pour vous libérer !
Les séances sont entièrement personnalisées suivant les besoins de chacun, que ce soit un mal être physique, mental ou émotionnel !
Je peux aussi faire des exercices de respiration en amont pour bien vous préparer à lâcher prise.

11/06/2024

je viens de creer un compte sur resalib, afin de booster ma visibilité!

Charlène Viel Sophrologue et Energeticienne pratique le métier de Sophrologue à Cesson-Sévigné en région Bretagne : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

03/06/2024

Une publication s’impose sur ce compagnon!
Et oui, Halfy, mon pot de colle, partage avec moi les séances, pour le plus grand plaisir de mes clients!
Sur son tapis, il ronfle pendant les séances, ce qui arrive à détendre les personnes passant par le cabinet!
Même ceux qui n’aiment pas les chiens l’ont validé, il est petit, et reste à sa place, son but est de pouvoir dormir tranquille!
Sans m’en rendre compte la médiation animale fait son effet!
(Je précise que je demande toujours l’autorisation avant qu’il vienne pendant les seances)

23/02/2024

voici quelques photos de ma déco, qui me ressemble, mais permet aussi de vous y sentir bien!

Le petit plus: les pierres utilisées en soins énergétiques, en reconnaitrez vous certaines? :)

21/02/2024

NOUVEAU!!

vous avez maintenant la possibilité de réserver des créneaux directement sur mon site internet !

12/02/2024

définition de la sophrologie:
Ensemble de pratiques visant à dominer les sensations douloureuses et de malaise psychique.

Toutes mes séances sont entièrement personnalisées!

Je propose des soins énergétiques, des séances de sophrologie, ou les deux suivant le thème de séance