Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Gma_diét

Diététicienne libérale
🍏 recettes, idées repas, conseils
🍒 Consultations : Chalons en champagne, Vertus, à distance
📞06.75.28.99.44 ou Doctolib.fr

17/06/2026

🌞Avec l'arrivée de l'été nous avons envie de repas frais.
Les salades sont de retour mais apportons y du peps !!

Voici quelques idées simples.

Et vous comment aimez vous vos salades ?

10/06/2026

Faire venir le soleil dans nos assiettes 🌞

Je vous propose quelques idées de menus pour adapter nos repas au changement de saison. 🍆🍅

Malgré un soleil capricieux on a envie de retrouver des légumes colorés crus ou cuits.

Et vous, quelles sont vos envie du moment ?

22/04/2026

🌱La semaine dernière je vous ai proposer de cuisiner une Chachouka.
Voici la recette que nous aimons réaliser à la maison.

L'association épinards poireaux est inhabituelle mais fonctionne bien.

C'est également une recette que vous pouvez décliner avec n'importe quel mélange de légumes (poivrons, tomates, poireaux...)

Connaissiez vous cette recette ?

Gma_diet

17/04/2026

🌱🌸Aujourd'hui, j'avais envie de vous proposer des idées de repas.
Voici donc 3 repas dont un végétarien, que vous pouvez privilégier au diner.

On retrouve les éléments essentiel d'un repas équilibré.

Ils vont nous permettre de faire la transition entre nos menus d'hiver et ceux d'été.

Je vous ai également préparé la liste des courses pour la réalisation de ces repas que vous pourrez agrémenter en fonction de vos besoins.

Et vous quelles sont vos repas du moment ?

Gma_diet

01/04/2026

✨ Une journée riche en protéines… sans oublier l’équilibre !

Tu penses qu’augmenter tes protéines = supprimer les glucides ? 🤔Pas forcément !

👉 Ici, on te montre un exemple de journée à 1700 kcal avec 89 g de protéines (soit 1,3 g/kg pour une personne de 70 kg) 💪

✔️ Des protéines bien réparties sur la journée✔️ Des glucides de qualité (pain complet, quinoa, riz complet)✔️ Des fibres et des micronutriments grâce aux fruits & légumes 🥦🍊

💡 L’objectif n’est pas de supprimer les glucides, mais de choisir les bons et équilibrer son assiette.

📌 Rappel : les glucides devraient représenter environ 45 à 60 % de tes apports énergétiques, en privilégiant les sources complètes.

Tu veux plus d’exemples de journées équilibrées ? Dis-le-moi en commentaire 👇

05/03/2026

Je recherche une assistante/collaboratrice, diététicienne pour me rejoindre au sein d’un pole de santé dans la Marne.

✨Profil :

Diplômé en diététique
A l’écoute et empathique
A l’aise avec l’entretien individuel
Sensible à une approche bio-psycho-sensoriel
Formé à l'éducation thérapeutique

✨Missions :
Entretien individuel
Elaborations de conseils personnalisés
Participation à la création de contenus pédagogique

📍cabinet situé à Chalons en Champagne (51)
Dans un pôle de santé regroupant médecins, kinésithérapeutes, psychologue...
📆 Collaboration (locaux disponibles 3 jours par semaine et 1 samedi sur 2)
📩 Pour postuler : cv + quelques lignes de motivations par mail [email protected]

18/02/2026

Cette semaine je vous propose une nouvelle recette, a agrémenter en fonction de vos envies et de vos goûts.

Avez vous déjà tester cette recette ?

11/02/2026

Après avoir apporter les protéines et les lipides, c'est au tour de glucides.
Troisième et dernier macro-nutriment présent dans nos aliments.

Source d'énergie pour notre organisme ils sont aussi essentiels, mais la qualité est indispensable.
Notamment en privilégiant les aliments complet assurant un apport en fibres, afin d'assurer une meilleurs régulation de la glycémie et la prévention des maladies cardiovasculaires.

Les sucres simples ne sont pas à interdire mais nous devons tendre à en manger moins.

Je vous proposer de nous retrouver rapidement pour évoquer ce que représente 5% de sucres simple dans un apports journalier.

14/01/2026

On commence l'année avec une recette colorée et riche en vitamine.

Idéal pour un repas végétarien.
C'est aussi une recette qui peut s'adapter à vos envies.
Pour cela jouer sur les ingrédients : remplacer les lentilles par un mélange de céréales et remplacer le blé pour du Saint Nectaire.

06/01/2026

✨ Bonne année ! ✨
En ce début d’année, je vous souhaite avant tout :
🌱 une alimentation sereine
🍽️ du plaisir dans vos repas
💚 de l’écoute envers votre corps

Que cette année rime avec bienveillance, progression et respect de soi.
Chaque petit pas compte : mieux manger, mieux se connaître, prendre soin de sa santé… à son rythme.

👉 En 2026, je continuerai à vous accompagner vers une alimentation plus simple, plus consciente et adaptée à votre quotidien, pour votre santé et votre bien-être.

Merci pour votre confiance 💫
Très belle année à vous et à vos proches 🌸

Adresse

81 Rue De La Marne
Châlons-sur-Marne
51000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:30

Site Web

http://www.gmadiet.fr/

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