Sabine Zakoski Sophrologue

08/06/2026

✨ Ateliers La bulle des émotions ce mercredi à la ♥️

🌈Parents et enfants, venez partager un moment de détente et de complicité lors des ateliers sophrologie de Sabine Zakoski Sophrologue

🌟 Exercices de respiration, relaxation, pour mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien 🧘

📆 Prochain atelier le mercredi 10 juin à 14h à destination des parents et enfant de 5-11 ans 🫶

😎 Les frères et sœurs ne sont pas oubliés. une activité leur sera proposée toute la durée de l’atelier 👧👦

☎️ Inscription à l’accueil ou au 03 23 83 59 18

08/06/2026

Cette photo, c’est Maddie.

Et si un simple partage pouvait changer son avenir…

Maddie est en situation de handicap.

Depuis des mois, nous nous battons pour créer un lieu de répit destiné aux familles qui vivent la même réalité que la nôtre.

Le samedi 13 juin, nous organisons une brocante solidaire à Crouy.

Chaque visiteur, chaque achat, chaque ticket de tombola et chaque partage nous rapproche un peu plus de ce projet.

Si vous ne pouvez pas venir, un simple partage peut déjà faire une immense différence.

❤️ Merci pour votre soutien.

📍 37 rue Léo Nathié – 02880 Crouy
🕘 9h – 18h

🎁 Tombola solidaire
☕ Buvette & petite restauration
🎈 Coin jeux pour les enfants

21/05/2026

🌞💛 Chers parents, bonjour !

Je suis heureuse de vous proposer le dernier cycle d’ateliers LA BULLE DES ÉMOTIONS spécial fin d’année scolaire & début des vacances d’été 🌈✨

Cette période est souvent riche en émotions pour les enfants : fatigue, excitation, changements, envie de grandir, besoin de se poser… 🌱

J’ai eu envie de leur offrir un espace doux, ludique et bienveillant pour accueillir leurs émotions, prendre confiance en eux et terminer cette année en beauté ☀️🫶

Au programme :
🌟 confiance en soi
☀️ joie & vacances
🌬️ retour au calme
🌋 gestion des émotions fortes
💖 souvenirs heureux & gratitude

👧🧒 Ateliers adaptés aux enfants de 5 à 11 ans
📍 Espace Roosevelt – 6 Bis rue Quentin Roosevelt, 02400 Château Thierry

💶 Tarifs :
• 20 € l’atelier au choix
• 90 € le cycle complet

Vous trouverez toutes les dates et informations sur le visuel ci-joint 🥰

📝 Les inscriptions peuvent se faire directement en MP ou au 06 72 48 07 49

Au plaisir de partager ces beaux moments avec vos enfants 🌸

Sabine ✨

12/05/2026

✨ ATELIERS MAMANS ✨

🤍 ​Hier, le 1er atelier mamans a eu lieu... Et... c'était génial !

🤍 ​Voilà bientôt 6 ans que je propose des ateliers à destination des enfants dans mon cabinet tous les samedis matin. Les enfants adorent, les parents sont heureux !

🤍 ​Cela faisait presque 5 ans que j'avais cette petite envie au fond de moi... Ouvrir enfin un espace dédié uniquement aux mamans. Le temps d'un atelier, comme pour leurs enfants.

🤍 ​Je suis devenue maman pour la 2ème fois il y a quelques mois, et il est certain que cela a fait ressurgir cette envie de vous recevoir dans un espace-temps que j'ai créé spécialement pour vous.

​Aucun engagement ! Aucune réussite à avoir !

Pas de jugement ! Pas d'attente !

Juste un espace pour souffler !! 🌬️

🤍 ​Sécurité et bienveillance sont les maîtres-mots : ici, toutes les mamans font de leur mieux 💪🏼.

🤍 ​J'étais tellement heureuse de vivre cette première 🥰.

🤍 ​Ces ateliers vous intéressent ? N'hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 72 48 07 49 📞.

​Le petit mot des enfants :

"Tu vas voir Sabine... Tu vas à un atelier sans moi ?!"

🤍 Et oui ! Légère frustration, mais pour une fois, ce moment n'est rien que pour maman 🩷💕🩷

​Sabine 🍀

​

28/04/2026

📣 MESSAGE À DESTINATION DES MAMANS :

Chers Mamans, bonjour !

🤍 Aujourd'hui j'ai décidé de vous proposer 5 ateliers pour poser
la charge mentale 🌿

🤍 Et oui pour une fois c'est pour vous Mesdames 🤗

🤍 Réveil de bonne heure ⏰, repas à préparer 🥪, boulot 💻, rdv médicaux 📅 activités ⛹🏼...
Vous avez l'impression d'être en apnée ? 😮‍💨

🤍Vous n'êtes pas seule...

🤍 Je suis heureuse de vous proposer un cycle d' ateliers de sophrologie pensé comme une bulle rien que pour vous.

🤍 Un espace de sororité pour souffler, vous retrouver, et repartir avec des outils concrets à utiliser dans votre quotidien. 💆‍♀️

🤍 Voici le programme en détail :👇

1️⃣ Souffler pour lâcher prise 🌬️ :

📅 Lundi 11/05 à 19h

▶️ Détendre le dos, les épaules, la mâchoire. Vous apprendrez à vider votre sac mental et relâcher les tensions du corps en 5 min top chrono.

2️⃣ Retrouver votre bulle de calme 🫧 :

📅 Lundi 18/05 à 19h

▶️ Créer votre refuge intérieur. Une technique à déclencher quand tout s'agite autour, pour rester centrée et sereine.

3️⃣ Apprivoiser vos émotions 💛 :

📅 Lundi 25/05 à 19h

▶️ Dire au revoir à la culpabilité du "je ne fais pas assez bien". On accueille colère, fatigue, et on remet de la douceur envers soi.

4️⃣ Recharger vos batteries ⚡️ :

📅 Lundi 08/06 à 19h

▶️ 3 techniques flash d'énergie à dégainer entre 2 dossiers, dans la voiture avant l'école, ou quand le coup de mou arrive à 15h.

5️⃣ Cultiver votre confiance🌱 :

📅 Lundi 15/06 à 19h

▶️ On ancre le positif, vos réussites de maman, vos ressources. Pour des journées plus légères et une voix intérieure qui vous soutient.

📅 Quand ?

▶️ Les lundis de 19h à 20h
Pour bien démarrer la semaine 💪🏼

📍 Où ?

▶️ À l'espace Roosevelt :
6 bis rue Quentin Roosevelt
02400 Château-Thierry

💶 Tarif :

▶️ 90€ le cycle complet
▶️ 20€ l'atelier au choix

⚠️ 8 places max pour garantir la qualité des échanges 🤫

🤍 Prête pour votre parenthèse ? 😊

📩 Réservez directement en MP ou au
06 72 48 07 49

Très belle journée à vous Mesdames !

Sabine 🍀

09/04/2026

10/03/2026

Chers parents,
bonjour ! 👋

Je suis ravie de vous partager le nouveau planning d'ateliers LA BULLE DES ÉMOTIONS ! 🎉

➡️ Pour les enfants de 5 à 11 ans ! 🌈

Je suis particulièrement enthousiaste à l'idée de partager à nouveau ces moments précieux avec eux ! 🌟
Les enfants vont adorer explorer leurs émotions et développer leur bien-être dans un espace sûr et ludique que vous connaissez bien maintenant ou que je vous ferai découvrir avec joie !

Ici : on apprend en s'amusant !! 🤗

Et comme vous adorez les ateliers en duo parent-enfant, je vous en propose un le 30/05 💕

⚠️ Places limitées !
⏰ N'attendez pas pour réserver la place de votre enfant ! Contactez-moi dès que possible pour vous inscrire.
➡️ Les inscriptions peuvent se faire directement en MP ou au :
06 72 48 07 49 📞

À très vite ! 🤗

Sabine 🍀

15/01/2026

💫 NOUVEAUX ATELIERS 💫

🌟 C'est avec un immense plaisir que je vous annonce la reprise des ateliers
"La bulle des émotions" 🤩

🤍 Les samedis de 11h à 12h à l'Espace Roosevelt à Château-Thierry.

🤍 Tarif :
20€ l'atelier ou
90€ le cycle de 5 ateliers

- Samedi 31 janvier :
"J'apaise mon stress" 😌

- Samedi 7 février :
"Je crée ma bulle de calme" 🧘‍♀️

- Samedi 14 février :
"Je chasse mes peurs et j'active ma sécurité" 💪

- Samedi 21 février :
"Je suis confiant(e) !" 🚀

- Samedi 28 février :
"Le bonheur, c'est quoi ?" 🤔

🤍 Et en exclusivité...
Samedi 14 mars de 10h30 à 12h :
un atelier en DUO PARENT-ENFANT ! 🎉

Thème : "Juste toi et moi" 💕

Tarif : 45€ par duo

🤍 Places LIMITÉES !
Réservez vite en DM 🚨

🤍 Chers parents, c'est le moment idéal pour aider vos petits bouts à s'épanouir émotionnellement...
Merci à ceux qui me font confiance depuis le début, vous êtes précieux à mes yeux ! 💖

🤍 Avec douceur et bienveillance, je suis là pour répondre à vos questions et vous accompagner... 😊

BienÊtre