22/06/2026
𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝗲.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗳𝗶𝗴𝗲́𝗲.
Figée devant l’écran.
Figée dans la même posture.
Figée dans le stress.
Figée dans la concentration forcée.
Figée dans le “je finis juste ça et je fais une pause après”.
Sauf qu’après, il y a encore un mail.
Puis une réunion.
Puis un dossier urgent.
Puis la fin de journée.
Et le corps attend.
Il attend qu’on le regarde.
Qu’on l’écoute.
Qu’on lui laisse un peu de place.
Au bureau, prendre soin de sa santé ne passe pas toujours par de grands changements.
Cela commence parfois par :
• regarder au loin quelques secondes,
• se lever une fois par heure,
• boire un verre d’eau,
• décroiser les jambes,
• respirer lentement,
• étirer les épaules,
• fermer la journée avant de rentrer chez soi.
Ces gestes semblent petits.
Mais répétés chaque jour, ils créent un vrai soutien.
Chez 𝘙𝘦𝘯𝘰𝘶𝘷’𝘌𝘓𝘓𝘌, nous croyons beaucoup à cette prévention douce.
Celle qui ne culpabilise pas.
Celle qui aide à reprendre contact avec soi.
Celle qui rappelle que le corps n’est pas un outil de travail.
C’est un allié.
Nous avons regroupé 15 gestes simples dans un article pour t’aider à protéger ta santé au bureau.
Tu peux le lire ici :
👉 https://lnkd.in/dswqc_Qi
Prends ce qui te parle.
Commence petit.
Mais commence quelque part.
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𝐶ℎ𝑒𝑧 𝑙’Association Renouv'ELLE, 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑜𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖̂𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑎𝑢𝑥 𝑑’𝑎𝑙𝑒𝑟𝑡𝑒, 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑙’𝑒́𝑝𝑢𝑖𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠.
