ORA Châtellerault

04/09/2026

Nos relations, et particulièrement celles entre parents et enfants, sont souvent traversées par des projections dont nous n'avons pas conscience. Certains de nos comportements ancrés depuis l'enfance dans la mémoire à long terme sont devenus des réflexes, une seconde nature, qui viennent parfois entraver notre relation à l'autre et créer du conflit là où il n'était pas attendu.

Quand l'enfant s'approche du feu il n'est pas dominé par la peur mais guidé par sa curiosité naturelle! Il a besoin de s'approprier son environnement. Le parent lui éprouve de la peur et sa vision est celle du danger. Dans l'urgence de la protection par manque de pédagogie et de communication la réaction devient cri, tape sur la main et parfois les deux à la fois!

L'information que l'enfant reçoit n'est alors plus celle du feu, mais celle du danger à travers son parent... Il peut interpréter la protection comme un trauma et en faire une assertion sur celui qui était censé le protéger. La réparation est devenue blessure et ces schémas se déploient ensuite dans d'autres situations de l'enfance jusqu'à l'âge adulte.

Regardons maintenant un deuxième parent face à la même situation.
Lui aussi voit le danger mais au lieu de réagir il prépare! Il place à portée de l'enfant une petite bougie, quelque chose qui chauffe et qui avertit sans brûler vraiment. Quand l'enfant s'en approche et que la chaleur le saisit le parent dit doucement, attention mon cœur ça peut faire mal. L'enfant avec sa malice naturelle tend tout de même la main, la chaleur le surprend, il pleure et le parent qui avait déjà préparé l'aloe vera le prend dans ses bras et le rassure.

Ces deux parents avaient la même intention... protéger! mais leur attention a produit des expériences radicalement différentes. L'un a transmis que le danger est imprévisible et violent, l'autre que le danger est quelque chose qu'on peut reconnaître, traverser et dont on peut être consolé.

Ce sont ces transmissions souvent invisibles et souvent bien intentionnées qui à force de répétition fabriquent des schémas relationnels, transgénérationnels et parfois même sociaux!

16/08/2026

Un plaidoyer pour soi-même

Notre disposition primordiale, notre nature originelle ,se heurte aux circonstances de la vie et se coule peu à peu dans un moule, réduisant notre capacité à être pleinement nous-mêmes.

Cette tendance naturelle à la croissance peut perdre de sa force lorsque nous répétons ce qui ne nous ressemble pas.
Le mouvement ralentit. Et l'écart s'installe entre ce que l'on vit et ce que l'on porte comme ressource innée.

De la même manière que cette distance s'est installée, elle peut se raccourcir.
Cela passe par l'acceptation de soi, devenir sa propre résilience.

En tournant le regard vers l'intérieur, on s'offre un chemin vers l'authenticité. On ne s'enferme plus dans un rôle qui nous prive d'autres aspects de nous-mêmes. On se définit plus librement.
Il n'y a rien de cassé. Seulement une entrave qui obstrue les chemins: les champs du possible.
Ce que l'on nous répète nous façonne...
Ce que l'on se répète nous libère!

Abdellah Ramdane, pour une anthropologie de la potentialité.

18/07/2026

Bonsoir à tous, aujourd'hui, je vous partage un article qui me tient à cœur, sur un sujet que je rencontre souvent en séance : ces douleurs (mal de dos, migraines, acouphènes, tensions...) qui reviennent sans qu'on en trouve toujours l'origine. On va parler de mémoire du corps, d'émotions qui se logent dans nos tissus, et de ce qui se transmet parfois entre les générations. Je vous explique tout ça simplement.

Le Dr Robert Schleip et son équipe de l'université d'Ulm l'ont montré : le fascia, ce tissu qui enveloppe muscles et organes, est notre organe sensoriel le plus riche, directement relié au système nerveux autonome. C'est là que se logent souvent nos tensions chroniques, nos postures figées, nos émotions qui n'ont jamais pu s'exprimer autrement.

C'est exactement là que j'interviens. Mes séances ne sont pas de simples massages : c'est un rééquilibrage du corps et des émotions. Ce que vous n'arrivez pas toujours à formuler avec des mots, votre corps s'en charge pendant la séance. Rien n'est provoqué, rien n'est forcé : j'accompagne, avec douceur, un espace où le corps peut se relâcher s'il en a besoin.
Si une émotion sort en séance, il n'y a rien à craindre. Des larmes ? C'est un bien-être qui s'installe. Un fou rire ? Même chose. Dans les deux cas, c'est le signe qu'une tension se dénoue, jamais celui d'un traumatisme qu'on revit.

Ce sont aussi des recherches en psychanalyse transgénérationnelle, notamment celles d'Anne Ancelin Schützenberger et de Bruno Clavier, qui éclairent ces douleurs sans cause apparente : ce qui n'a jamais pu être dit par nos aïeux se loge dans notre mémoire inconsciente, et parfois, plusieurs générations plus t**d, dans notre propre corps.
Si ces mots résonnent en vous, votre corps a peut-être des choses à vous dire. Je suis là pour l'écouter avec vous.

Un point important : mes soins ne remplacent en aucun cas un suivi médical. Pour tout mal de dos, migraine, acouphène ou douleur persistante, la médecine reste la première étape à consulter. Mon travail vient en complément, jamais en substitution!

Abdellah, Cabinet ORA.

16/07/2026

Bonsoir tout le monde! Réouverture des créneaux jusqu'au 6 Août !

En vous souhaitant une belle soirée!

Abdellah, Cabinet ORA.

Réservez votre séance de bien-être intégral. Nous vous aidons à vous libérer durablement des tensions accumulées qu'elles soient physiques et/ou émotionnelles. Votre chemin vers l'équilibre commence ici!Si vous préférez un créneau d'1h30, n'hésitez pas à nous l'indiquer dans les remarq...

02/05/2026

LA MASSOTHÉRAPIE & LA PSYCHOTHÉRAPIE : DEUX ALLIÉES PUISSANTES POUR VOTRE MIEUX-ÊTRE

Chaque semaine, j'ai le privilège d'accompagner des personnes aux profils très différents. Et à chaque fois, je suis témoin de la même vérité : le corps et l'esprit ne font qu'un.

● TDAH — Quand le corps aide le mental à se poser
Le TDAH, c'est un système nerveux en surchauffe permanente. La massothérapie agit directement sur le système nerveux autonome : elle réduit le cortisol, favorise la sécrétion de dopamine et de sérotonine, et aide le corps à trouver un état de calme qu'il connaît peu. En psychothérapie, on travaille sur la régulation émotionnelle, la connaissance de soi et les schémas de pensée. Ensemble, ces deux approches offrent un ancrage profond, corporel ET mental.

● MALADIE DE CROHN — Apaiser le deuxième cerveau
L'intestin est notre deuxième cerveau. Dans la maladie de Crohn, le stress est un déclencheur majeur des poussées inflammatoires. La massothérapie abdominale douce et les techniques de libération fasciale réduisent les tensions viscérales, stimulent le nerf vague et diminuent la réponse inflammatoire. La psychothérapie permet de travailler le lien stress-intestin, les émotions enfouies et la relation au corps souffrant. Un accompagnement qui complète — sans remplacer — le suivi médical.

● DOULEURS ARTICULAIRES & PROTHÈSE — Quand le corps a besoin de douceur.

Après une chirurgie, une fracture, une prothèse… le corps garde en mémoire le traumatisme. Les muscles compensent, se contracturent, s'épuisent. La massothérapie adaptée (techniques douces, sans manipulation) relâche ces tensions, améliore la circulation et restaure une meilleure conscience corporelle. La psychothérapie accompagne l'acceptation du nouveau corps, la peur du mouvement et la reconstruction de la confiance en soi.

● PLEXUS SOLAIRE BLOQUÉ — Libérer le centre de votre puissance
Le plexus solaire, c'est notre centre énergétique de l'affirmation, du pouvoir personnel, de la digestion émotionnelle. Quand il est bloqué : stress chronique, boule au ventre, sentiment d'être submergé. La massothérapie travaille sur la sphère abdominale, le diaphragme, la respiration profonde. La psychothérapie explore ce qui « coince » émotionnellement : les peurs, les non-dits, les surcharges mentales. Résultat : une libération physique ET émotionnelle durable.

☆ Mon approche est celle de la libération
physique et émotionnelle.
Je ne traite pas des maladies. J'accompagne des êtres humains vers plus de légèreté, de conscience et de vitalité.

☆ Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Contactez-moi pour un premier échange.

Abdellah, Cabinet ORA.

18/04/2026

Prendre une décision intuitivement en étant serein et sans y réfléchir, cela vous arrive t-il?

Sachez qu'une partie du cerveau dit "limbique" participe à cela! À chaque expérience vécue (bonne ou mauvaise), votre système limbique enregistre une sensation corporelle associée : pincement au ventre, boule à l'estomac, frisson…

Bien plus t**d, face à une situation similaire, il réactive cette sensation automatiquement, avant même que votre raison ne s'active.
Antonio Damasio appelle ça un « marqueur somatique » : une alarme intuitive qui vous signale :

· un danger ( stop, c'est pas bon)
· une opportunité ( fonce! c'est le bon moment )

La raison est précieuse, mais elle ne vous aidera jamais à choisir votre conjoint, votre métier, ou à savoir si vous pouvez faire confiance à quelqu'un. Dans ces moments-là, la raison est aveugle sans les sentiments.

Pour décider sainement, soyez en accord avec ce que vous ressentez « dans les tripes ». Votre corps sait des choses que votre esprit rationnel a oubliés...

Dans mon accompagnement je vous aide à rééquilibrer votre process décisionnel, en réunissant le mental et les émotions à la même table!

Abdellah, Cabinet ORA.

05/04/2026

ORA — Une approche humaniste du mieux-être.
Sophrologie et Massothérapie au service de votre équilibre corps-esprit.

● O comme Ouverture
•En psycho:
Apprendre à s’ouvrir à soi-même avec bienveillance, sans jugement. Accueillir ses émotions, ses fragilités, ses ressources insoupçonnées. C’est le premier pas vers un apaisement intérieur durable.

•En masso :
Ouvrir les zones de tension chronique, libérer les blocages physiques liés au stress, rétablir une circulation fluide dans le corps.

● R comme Relâchement
•En psycho :
Lâcher les schémas de pensées rigides, les angoisses répétitives, les "pilotes automatiques" épuisants. Retrouver une souplesse mentale et émotionnelle.

•En masso :
Détendre les muscles noués par l'anxiété, calmer le système nerveux, relâcher les mémoires corporelles du stress.

● A comme Approfondissement
•En psycho :
Se reconnecter à ce qui fait sens pour vous. Renforcer votre estime de vous, votre ancrage, votre capacité à faire face aux défis du quotidien avec plus de clarté et de douceur.

•En masso :
Accéder à des états de relaxation profonde, favoriser la régénération tissulaire, soutenir un sommeil réparateur et une vitalité retrouvée.

Je vous accompagne comme une personne globale.
ORA réunit la segmentation Psy avec une approche manuelle si nécessaire, afin de vous donner une solution complète!

Abdellah, Cabinet ORA.

06/03/2026

Notre tempérament est la base biologique de notre personnalité.
Il est en grande partie inné et inscrit dans notre patrimoine émotionnel. Une part de notre manière de ressentir est donc déjà présente dès la naissance. Son origine est à la fois génétique et neurobiologique.
Au cours de l’enfance, nous structurons progressivement notre système de valeurs et notre vision du monde. Selon les interactions et les situations que nous rencontrons, notre tempérament peut alors devenir un facteur de vulnérabilité… ou, au contraire, une source de force.

Rien n’est totalement figé. Si notre base génétique est ce qu’elle est, la manière dont elle s’exprime peut évoluer.
Des relations sécurisantes peuvent influencer l’expression de certains gènes impliqués dans la réponse au stress, la régulation émotionnelle et le système d’attachement.
Les expériences répétées et l’apprentissage nous permettent également de modifier certaines habitudes dysfonctionnelles et d’adopter de nouvelles façons de penser et de nous comporter. La répétition d’une action finit par la rendre plus naturelle.

Le cerveau crée alors et renforce de nouvelles connexions entre les neurones. Avec le temps, ces circuits deviennent plus faciles à activer : c’est ce que l’on appelle la neuroplasticité.
Nous verrons prochainement par quelles voies et avec quelles ressources la psychoéducation peut favoriser l’amélioration de notre bien-être et de notre connaissance de soi.
Bonne soirée et bon week-end à tous!

Abdellah, Cabinet ORA.

01/01/2026

2025 à 2026 en l’espace d’un clin d’œil. Le temps devient maîtrisable lorsque l’homme l’est également. S’il va vite, c’est que nos modes de fonctionnement sont de plus en plus à la hâte.
Revenons à notre propre contemplation, donnons de la considération aux bienfaits que la source vitale nous a généreusement gratifiés.
Mettons de la consistance dans les choses les plus simples, et la beauté du moment deviendra une réalité, non pas une illusion d’une vie remplie de strass et de paillettes.
2026 : cassons les codes, soyons pour nous-mêmes afin d’être bien avec le reste du monde ! Avec cœur !

Abdellah, Cabinet ORA.

24/12/2025

Chaque année, l’enchantement de Noël s’imprègne de sa tradition. Qu’elle soit spirituelle, familiale ou les deux, l’essentiel est d’y engager notre amour pour notre prochain à travers ce que nous avons de plus commun. Prenons de la distance avec cette logique de consommation qui nous pousse à subir l’exigence matérialiste ! Il est précieux de rechercher, dans ces moments, l’occasion de transmettre des valeurs communes à nos enfants, au-delà de nos différences culturelles.
Cette fête évolue dans ses formes, mais son essence demeure : l’amour de son prochain par un geste, un sourire, un soutien, une aumône… tant de cadeaux à la portée d’un cœur qui bat. Si chaque fête est l’occasion d’ancrer un monde meilleur, alors Noël en est l’étoile au sommet du sapin !

Fraternellement,

PS:merci Mamie pour ce beau repas!

Abdellah le Père ORA.