08/09/2026
À la recherche d'une nouvelle activité physique pour la rentrée ? 🔍
Si vous êtes concerné par les fuites urinaires, il est naturel de se poser des questions sur votre pratique sportive.
Rester actif permet de maintenir la tonicité des muscles du périnée, essentiels au contrôle de la vessie. À l’inverse, une longue période d’inactivité peut rendre ces muscles plus fragiles.
La clé est de choisir des pratiques douces.
Privilégiez les sports qui renforcent le plancher pelvien en douceur plutôt que des sports à fort impact qui peuvent augmenter la pression dans le bas-ventre.
🧘♀️ Le yoga et le Pilates sont deux activités physiques adaptées pour tonifier les muscles profonds, gérer le stress et retrouver confiance dans votre corps.
👉 Découvrez dans le carrousel pourquoi ces deux pratiques sont recommandées.
Pour un accompagnement personnalisé, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé (kinésithérapeute, médecin ou sage-femme).