Nathalie PLOY EMDR et sophrologie ludique.Stress post-traumatique -Ain

21/06/2026

L'EMDR est une thérapie reconnue qui permet de retraiter les souvenirs difficiles et les traumatismes récents ou anciens. Elle aide à libérer les émotions restées bloquées et à retrouver un équilibre émotionnel durable.
L'EMDR peut vous aider pour :
✔ Colères et réactions émotionnelles excessives
✔ Ruptures affectives et deuils
✔ Accidents et événements traumatiques
✔ Phobies et peurs (vide, eau, chiens, insectes, orages, hôpitaux...)
✔ Sentiment de blocage ou peur de l'échec
✔ Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
✔ Pulsions alimentaires
✔ Abus sexuels, agressions, violences et cambriolages
✔ Stress, anxiété et difficultés émotionnelles persistantes
Retrouvez confiance, sérénité et mieux-être grâce à un accompagnement adapté à votre histoire et à vos besoins.
Parce qu'il n'est jamais trop t**d pour se libérer de ce qui pèse et avancer plus sereinement. 🌿

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Nathalie PLOY
Sophrologue & Thérapeute EMDR
📍 15 rue Commerson –
01400 Châtillon-sur-Chalaronne

📞 06 60 26 55 09
Consultations uniquement sur rendez-vous
Enfants dès 8 ans • Adolescents • Adultes
Accompagnement individuel et personnalisé
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20/06/2026

💔 Quand le cœur souffre, le corps peut aussi être impacté...
Avoir le cœur brisé, le cœur en mille morceaux, le cœur gros, le cœur fendu, le cœur qui saigne...
Une séparation, un deuil, une trahison ou un choc émotionnel peuvent laisser des traces profondes dans notre vie. Même lorsque l'événement appartient au passé, les émotions restent parfois présentes et continuent d'affecter notre quotidien.
La thérapie EMDR permet de retraiter les souvenirs douloureux et les émotions associées à ces expériences difficiles. En quelques séances, il est possible de retrouver un apaisement émotionnel, de reprendre confiance en soi et de retrouver progressivement le goût à la vie.
✨ Retrouver son équilibre intérieur
✨ Se libérer du poids du passé
✨ Se sentir à nouveau vivant et avancer sereinement
Chaque parcours est unique, mais il n'est pas nécessaire de rester seul face à la souffrance émotionnelle.
📍 Nathalie PLOY
Sophrologue et Thérapeute EMDR
15 rue Commerson
01400 Châtillon-sur-Chalaronne
📞 06 60 26 55 09
🗓️ Consultations uniquement sur rendez-vous

20/06/2026

💔 La blessure d'abandon : quand la peur d'être quitté continue de faire souffrir...

Certaines expériences de vie laissent une empreinte profonde : séparation, rejet, absence affective, deuil, parent indisponible émotionnellement...

Avec le temps, la blessure d'abandon peut se manifester de différentes façons : • peur de la solitude, • besoin constant d'être rassuré, • difficulté à faire confiance, • dépendance affective, • hypersensibilité au rejet, • sentiment de ne pas être assez important pour les autres.
Même des années après les événements, les émotions associées peuvent rester très présentes et influencer les relations, l'estime de soi et le bien-être au quotidien.

La thérapie EMDR permet de travailler sur les souvenirs à l'origine de cette souffrance émotionnelle afin de diminuer leur impact et de retrouver davantage de sérénité dans sa vie et ses relations.
✨ Apaiser les blessures du passé
✨ Renforcer la confiance en soi
✨ Développer des relations plus sereines
✨ Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Il n'est jamais trop t**d pour prendre soin de ses blessures émotionnelles.

📍 Nathalie PLOY
Sophrologue et Thérapeute EMDR
15 rue Commerson
01400 Châtillon-sur-Chalaronne
📞 06 60 26 55 09
🗓️ Consultations uniquement sur rendez-vous

20/06/2026

💫💫💫Pour mieux comprendre comment fonctionne la thérapie EMDR que je pratique au quotidien depuis 11 ans (en plus de la sophrologie , la psychogenealogie, le décodage biologique, le coaching relationnel pour reprendre confiance en soi...) ...💫💫💫

Nathalie PLOY sophrologue et thérapeute EMDR
15 rue commerson
01400 Châtillon sur chalaronne
06.60.26.55.09
Uniquement sur RV

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L'EMDR : une thérapie pour surmonter les traumatismes et les difficultés émotionnelles
L'EMDR, qui signifie « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires », est une approche thérapeutique reconnue pour aider les personnes souffrant de traumatismes, d'anxiété, de dépression, de phobies, d'addictions ou d'autres difficultés émotionnelles.

Cette méthode repose sur l'idée que certains événements difficiles peuvent rester mal intégrés par le cerveau et continuer à provoquer une souffrance psychologique importante. L'objectif de l'EMDR est d'aider le cerveau à retraiter ces expériences afin qu'elles perdent progressivement leur charge émotionnelle négative.

Au cours d'une séance, le thérapeute invite d'abord la personne à se concentrer sur un souvenir ou une émotion perturbante. Ensuite, une stimulation bilatérale est mise en place, généralement sous la forme de mouvements oculaires de gauche à droite que le patient suit du regard. Cette stimulation peut également être réalisée à l'aide de sons alternés ou de tapotements.
Grâce à ce processus, le cerveau peut retraiter les informations émotionnelles restées bloquées. Les souvenirs ne disparaissent pas, mais ils deviennent moins douloureux et moins envahissants. Les émotions associées sont progressivement remplacées par des ressentis plus apaisés et équilibrés.
L'EMDR est aujourd'hui particulièrement reconnue pour son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique.
De nombreuses personnes rapportent également une amélioration significative de leur bien-être émotionnel en un temps parfois plus court que certaines approches thérapeutiques traditionnelles.

En résumé, l'EMDR est une thérapie qui aide à mieux intégrer les expériences difficiles du passé afin de retrouver un équilibre émotionnel durable et une meilleure qualité de vie.😊😃😉

20/06/2026

07/06/2026

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💔🧠 Un choc émotionnel intense peut littéralement briser votre cœur.

La recherche montre qu'un traumatisme ou une tristesse extrême peut déclencher ce que l'on appelle la cardiomyopathie de stress, ou le « syndrome du cœur brisé ». Dans cette condition, votre muscle cardiaque s'affaiblit soudainement, mimant les symptômes d'une véritable crise cardiaque.

Les signes peuvent inclure des douleurs thoraciques, un essoufflement et un rythme cardiaque irrégulier. Ce n'est pas une simple métaphore : une montée massive d'hormones de stress, comme l'adrénaline, peut physiquement « sidérer » le cœur et mettre ses structures à rude épreuve.

Ce phénomène nous rappelle que votre santé mentale et votre santé cardiovasculaire sont profondément liées. Protéger votre cœur, c'est aussi prendre soin de vos émotions. Les blessures émotionnelles sont aussi réelles et dangereuses que les blessures physiques.

Quelles sont vos stratégies pour gérer le stress et préserver votre équilibre mental et physique ?



Note : Cette publication est destinée à la vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.