Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 12:00

Focus Aligné - Cyrielle Bouteiller

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France
Chalautre-la-Grande
Focus Aligné - Cyrielle Bouteiller

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Focus Aligné - Cyrielle Bouteiller, Site web santé et bien-être, 11 Rue de la foret, Chalautre-la-Grande.

💭 Je guide les femmes à passer du chaos mental à la clarté
🧘‍♀️ Sophrologue & hypnothérapeute | Fondatrice de Focus Aligné
👇 Ta transformation ici
https://www.focus-aligne.fr/

11/06/2026

🌿 Besoin de souffler un peu ?

Le mercredi 17 juin à 18h30, je vous propose une Sophrobalade à Nogent-sur-Seine, en partenariat avec l'association Loisirs et Bien-être du Nogentais.

Pendant cette parenthèse en pleine nature, nous alternerons :
✨ marche douce,
✨ exercices de respiration,
✨ relaxation dynamique,
✨ éveil des sens,
✨ moments de présence à soi et à son environnement.

Une façon simple et accessible de relâcher les tensions, ralentir le rythme et se reconnecter à l'instant présent.

📍 Rendez-vous : Parking de l'Espace RW à Nogent-sur-Seine
🕡 Mercredi 17 juin à 18h30
👥 Groupe limité à 15 participants

Parce qu'il suffit parfois d'un pas, d'une respiration et d'un peu de nature pour retrouver plus de calme et de sérénité. 🌿

➡️ Réservation via message perso

17/05/2026

Tu cherches le calme.
Le repos.
Le silence.

Mais toujours à l’extérieur.

👉 quand tout sera fini
👉 quand tout ira mieux
👉 quand tu auras le temps

Et si tu pouvais y accéder… maintenant ?

🌿 En sophrologie, on apprend à retrouver cet espace intérieur,
même au milieu du chaos.

💬 Est-ce que tu arrives à te reconnecter à ton calme ?

🤍 Laisse un 🤍 si tu en as besoin aujourd’hui
📩 Ou partage ce réel à quelqu’un qui en a besoin

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15/05/2026

Dans beaucoup de familles,
il y a une personne qui tient tout.

🌿 Et souvent… elle s’oublie.

👉 Dans quoi t’adaptes-tu trop ?

13/05/2026

Penser tout le temps.
Anticiper.
Analyser.
Ruminer.

C’est épuisant.

Mais le problème, ce n’est pas que tu penses trop.
C’est que tu ne t’arrêtes jamais.

🌿 En sophrologie, on apprend à créer des pauses.
Des vrais moments de respiration.

Parce que c’est là que le calme revient.

💬 Est-ce que tu arrives à t’arrêter dans ta journée ?

🤍 Enregistre ce réel pour t’en souvenir
📩 Ou partage-le à quelqu’un qui en a besoin

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13/05/2026

Les relations ne fatiguent pas toujours.

🌿 C’est souvent l’énergie qu’on y met.

👉 Dans quelle relation t’oublies-tu le plus ?

13/05/2026

🌿 Et si vous vous offriez une parenthèse pour souffler ? 🌿

J’aurai le plaisir de vous retrouver au Château de La Motte-Tilly dans le cadre de l’événement Monuments en (pleine) forme pour vous proposer une Sophrobalade en pleine nature ✨

Au programme :
🍃 marche douce
🌬️ respiration consciente
🧘 relaxation
🌞 reconnexion à soi et à l’instant présent

📍 Château de La Motte-Tilly
🕚 Samedi : 11h – 13h
🕝 Dimanche : 14h30 – 16h30

Un moment accessible à tous pour ralentir, relâcher les tensions et profiter pleinement de ce cadre magnifique 🌿

Merci au Château de La Motte-Tilly pour cette belle mise en lumière 🤍

👉 Réservations directement sur le site du château.

11/05/2026

Se comparer.
Douter.
Se demander si on est “comme il faut”.

C’est une source énorme de surcharge mentale.

Parce que tu essaies d’être
👉 plus comme ceci
👉 moins comme cela
👉 différente de toi

Mais si ta force…
c’était justement d’être différente ?

🌿 En sophrologie, on vient retrouver cet équilibre intérieur :
entre stabilité et adaptation.

💬 Tu te sens plutôt montagne ⛰️ ou rivière 🏞️ en ce moment ?

🤍 Garde ce post si tu te compares souvent
📩 Partage-le à quelqu’un qui en a besoin

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11/05/2026

On peut faire “tout bien”…

🌿 et pourtant se sentir vide.

👉 Qu’est-ce qui a perdu du sens pour toi ?

10/05/2026

Je serai mieux quand…”
“Quand ce sera plus calme…”
“Quand j’aurai fini…”

Et si ce moment n’arrivait jamais vraiment ?

La surcharge mentale nous projette toujours ailleurs.
👉 dans l’après
👉 dans le futur
👉 dans le “quand ce sera fini”

Alors que le seul endroit où tu peux souffler…
c’est maintenant.

🌿 En sophrologie, on revient ici.
Dans le corps.
Dans la respiration.
Dans l’instant.

💬 Est-ce que tu arrives à profiter du moment présent ?

🤍 Enregistre ce réel pour te rappeler de ralentir
📩 Ou partage-le à quelqu’un qui en a besoin

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08/05/2026

Le repos ne dépend pas du temps.

🌿 Il dépend du relâchement intérieur.

👉 Qu’est-ce qui te maintient encore en tension ?

Adresse

11 Rue De La Foret
Chalautre-la-Grande
77171

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 12:00

Téléphone

+33756850969

Site Web

https://www.focus-aligne.fr/, https://www.focus-aligne.fr/inscription-conference

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