Marion Flécher - Diététicienne

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Marion Flécher - Diététicienne

Diététicienne
Consultations sur rendez-vous uniquement. Je réalise les bilans et suivis diététiques dans un local indépendant, à Crossfit Challans.

07/09/2026

📍 Journée bilans et suivis diet' à Dery Street !

Je serai à la box samedi 3 octobre, toute la journée, pour vous recevoir autour de la diététique. 🍋

Que vous souhaitiez faire un bilan diététique, un suivi, ou simplement faire le point sur votre alimentation et vos objectifs sportifs, je serai là pour échanger avec vous et vous apporter des conseils personnalisés.

📅 Les rendez-vous sont à prendre directement auprès d’Albin, votre coach, en amont de la journée.

Alors si vous souhaitez en profiter, pensez à réserver votre créneau auprès de lui !

À très vite chez Dery Street 🙌🏽

28/08/2026

📍 Je serai à la box de Saint-Hilaire le jeudi 24 septembre !

Je serai présente toute la journée pour recevoir les adhérents de la box, que ce soit pour :

🥗 un bilan diététique
🔄 un suivi

L’idée : pouvoir vous accompagner et faire le point sur votre alimentation et vos objectifs, avec un rendez-vous adapté à vos besoin.

📅 Jeudi 24 septembre - toute la journée
📍 CrossFit Saint-Hilaire

👉🏽 Les rendez-vous se prennent en amont directement sur Doctolib.

Les créneaux sont ouverts, pensez à réserver le vôtre ! 💛🙌🏽

23/08/2026

📅 Du nouveau pour la rentrée !

Afin de répondre à une demande grandissante, j’ouvre de nouveaux créneaux de consultation à partir de septembre.

📍 À Challans :
• Lundi matin 🆕
• Mardi toute la journée
• Jeudi toute la journée
• Vendredi toute la journée 🆕

Je me déplacerai également 1 à 2 journées par mois à CrossFit Saint-Hilaire, avec des dates communiquées en amont.

Et je proposerai aussi, ponctuellement, des consultations à CrossFit Dery Street sur Saint-Sylvain-d'Anjou.

Que votre objectif soit de retrouver un équilibre alimentaire, d’améliorer vos performances sportives, de perdre du poids, de prendre de la masse ou simplement de mieux comprendre votre alimentation, je serai ravie de vous accompagner. 🌿

Les rendez-vous sont disponibles sur Doctolib. 🍋
Merci pour votre confiance, qui me permet de continuer à développer cette belle activité. 💛

À très bientôt !

18/08/2026

Prendre du temps pour soi… vraiment 🌿

Le 4 octobre, j’aurai le plaisir de rejoindre Ophélie, alias .fit.coach pour une matinée placée sous le signe du bien-être.

Au programme :

🥾 Une randonnée pour se reconnecter à la nature
🧘‍♀️ Une séance de yoga accessible à tous
🥐 Un brunch maison que j’aurai le plaisir de préparer, accompagné de quelques explications pour vous montrer qu’un repas gourmand peut aussi être équilibré

Une matinée pour ralentir, bouger, partager et repartir avec de nouvelles idées.

📍 Places limitées

Toutes les informations et inscriptions directement auprès d’ .[email protected] 💛

01/08/2026

Quelques jours pour ralentir,respirer et recharger les batteries ☀️

Le cabinet sera fermé du 2 au 18 août 🌿

On se retrouve très vite.

Bel été à tous 💛

24/07/2026

🍋 PETIT JEU CONCOURS
Avant de partir quelques jours en vacances, j’avais envie de vous faire plaisir.

🎁 À gagner : un bilan diététique d’une valeur de 57€, pour faire le point sur vos habitudes, répondre à vos questions et repartir avec des conseils personnalisés.

Pour participer :
✔️ Être abonné(e) au compte
✔️ Liker cette publication
✔️ Me dire en commentaire quel est votre plus gros challenge en alimentation aujourd’hui (organisation, sport, grignotage, perte de poids, idées repas, équilibre…).

Si vous connaissez quelqu’un à qui ce bilan pourrait faire du bien, n’hésitez pas à l’identifier 💛

📅 Tirage au sort le vendredi 31 juillet.

Bonne chance à tous ! 🙌🏽🌿

08/07/2026

🍪 Les cookies validés par 20 crossfiteurs

Lors de notre Training Camp , ces cookies ont accompagné les pauses du week-end.

Résultat ? Ils n’ont pas fait long feu 😅
Une recette simple, gourmande et parfaite à partager.

👇 La recette :

- 400 g de beurre mou (je n'avais que du beure 1/2 sel 🙊)
- 300 g de sucre complet
- 4 œufs
- 400 g de farine (ici semi-complète)
- 300 g de flocons d’avoine
- 300 g de chocolat noir
- 2 sachets de levure chimique

➡️ Mélanger beurre et sucre.
➡️ Ajouter les œufs.
➡️ Incorporer farine, levure et flocons d’avoine.
➡️ Ajouter le chocolat et la fleur de sel.
➡️ Former des boules et les déposer sur une plaque.

Cuisson :
• 12 à 14 min pour des cookies moelleux
• 15 à 18 min pour des cookies plus croustillants

Parfois, les recettes les plus simples sont aussi les meilleures 💛

Qui va tester ? 👇

29/06/2026

🍫 Le brownie qui a fait l’unanimité au Training Camp

Lors de notre dernier week-end de Crossfit, nous avions préparé quelques collations maison pour les participants.

Verdict ? Le brownie a disparu en quelques heures 😅
Comme quoi, nutrition sportive et gourmandise peuvent parfaitement cohabiter.

👇 La recette (pour 2 grands moules)

- 400 g de chocolat noir
- 240 g de beurre demi-sel
- 8 œufs
- 160 g de sucre complet
- 160 g de farine (ici semi-complète)
- 60 g de whey vanille ou chocolat
- 200 g de compote de pommes (sans sucre ajouté)

➡️ Faire fondre le chocolat avec le beurre.
➡️ Mélanger les œufs et le sucre.
➡️ Ajouter la compote puis le chocolat fondu.
➡️ Incorporer farine, whey et sel.
➡️ Cuisson 22 à 28 minutes à 180C.

À déguster après l’entraînement… ou juste pour le plaisir 😏🍫

Si vous le testez, pensez à me faire un retour 💛

23/06/2026

Ce week-end, lors du Training Camp encadré par , nous avions préparé quelques collations maison pour les participants :

🍪 Cookies avoine et chocolat
🍫 Brownie chocolat protéiné

Pas de recette miracle.
Pas de produit ultra-transformé.
Pas de poudre magique.

Juste des aliments simples, gourmands et adaptés à la pratique sportive.

Résultat ? Plus une miette à la fin du week-end 😅

Cette expérience me rappelle quelque chose que je répète souvent : la nutrition sportive ne doit pas être une contrainte supplémentaire. Elle doit soutenir la performance, la récupération… mais aussi le plaisir de manger.

Parce qu’au final, la meilleure stratégie est souvent celle que l’on a envie de suivre sur le long terme et qui reste flexible au quotidien. 💛

07/06/2026

Un grand bravo à mes petits athlètes présents aux BGR Contest ce week-end 💪

Après l’effort, place à la récupération.

On parle souvent d’entraînement, mais la progression passe aussi par :
✔ le sommeil
✔ l’hydratation
✔ l’alimentation
✔ les temps off

La récupération fait partie intégrante de la performance.

Félicitations à tous pour votre engagement et votre détermination tout au long de cette compétition 👏🔥

PS : merci à vous pour cette photo super floue 💛

Adresse

61 Bis Boulevard Clémenceau
Challans
85300

Site Web

https://www.dieteticienne-vendee.fr/

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