Vanessa Moreau - Sophrologue, Praticienne réflexologie & Chi Nei Tsang

02/06/2026

🌿 Retour sur une très belle journée au parc des Sablières à l’occasion de la Journée Nature organisée par la Ville de Challans.

J’ai eu le plaisir d’y proposer des ateliers de sophrologie en pleine nature : un moment pour ralentir, respirer, relâcher les tensions, lâcher prise, se recentrer et se remplir d’énergie.

La nature est un merveilleux espace pour se reconnecter à soi : écouter, observer, sentir, respirer… laisser les sens s’éveiller au contact des éléments et retrouver un ancrage simple et profond.

Quel plaisir de vous voir vous libérer et vous reconnecter à l’instant présent.

De belles rencontres, de beaux partages, de riches ressentis tout au long de la journée ✨

Merci à toutes les personnes venues participer pour votre présence, votre confiance et vos retours si précieux.

🙏 Merci à Ville de Challans pour son accueil et l’organisation de cette belle journée..

01/06/2026

✨ Deux belles journées auprès des terminales du Lycée Notre-Dame de Challans pour préparer le Grand Oral… et bien plus encore. 🎤

Les 21 et 22 mai, j’ai eu le plaisir d’animer des ateliers de sophrologie autour de la gestion du stress et des émotions.

Nous avons travaillé ensemble autour de sujets très concrets :

✅ apaiser le stress avant la prise de parole
✅ relâcher les tensions corporelles
✅ mieux respirer pour retrouver son calme
✅ développer la concentration et la présence
✅ mobiliser la confiance en soi avant de passer à l’oral
✅ se reconnecter à ses ressources pour parler avec plus d’aisance

À travers des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, les élèves ont pu expérimenter des outils simples, qu’ils pourront utiliser pour leur Grand Oral… mais aussi dans bien d’autres moments de leur vie : examens, entretiens, prises de parole, situations de stress ou simplement pour mieux gérer leur quotidien.

Parce qu’apprendre à respirer, à se recentrer et à faire confiance à ses capacités… ce sont des compétences précieuses pour un oral, mais aussi pour la suite de son parcours personnel et professionnel.

🙏 Un grand merci Lycée Notre-Dame Challans pour sa confiance, son accueil et son engagement auprès des élèves, ainsi qu’à l’ensemble des intervenants pour la richesse et la complémentarité de ces deux journées.

Bravo aux élèves pour leur implication, leur écoute et leur belle énergie ✨
Je leur souhaite le meilleur pour leur Grand Oral et pour la suite !

30/05/2026

🌿 Besoin de souffler ? Venez découvrir la sophrologie en pleine nature 🌿

À l’occasion de la Journée Nature organisée par la ville de Challans au parc de la Sablière le 31 mai, j’aurai le plaisir d’animer plusieurs ateliers de sophrologie en plein air.

Respirer profondément, relâcher les tensions, calmer le mental, se reconnecter à soi… le temps d’une séance, venez vous offrir une vraie parenthèse de détente dans un cadre naturel apaisant. 🍃

La sophrologie est accessible à tous : aucun prérequis, pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Juste l’envie de prendre un moment pour soi.

✨ Plusieurs créneaux dans la journée
✨ Séances ouvertes à tous
✨ GRATUITS sur inscription au 02 51 49 79 66

Venez découvrir, expérimenter… et repartir plus détendu, plus ancré, plus léger.

Au plaisir de vous y retrouver 🌿
Vanessa Moreau, sophrologue certifiée
Cabinet : 50B rue du Bois soleil, Challans
Tel : 06 16 87 87 08

22/05/2026

Environnement 🐦 | Journée internationale de la biodiversité, aujourd'hui vendredi !

🗺️ Challans Gois Communauté présentera le projet d'Atlas de la biodiversité communale lors de la Journée nature, dimanche 31 mai au parc de la Sablière.

▶️ Les autres animations de la Journée nature : https://www.challans.fr/evenement/journee-nature-26

18/05/2026

🌱 À l’occasion de la Journée Nature organisée par la ville de Challans, je proposerai 8 ateliers de sophrologie de 30 minutes autour du thème : « Reconnexion à la Nature » 🌱

Ces ateliers seront une invitation à :
• se relier à ses sensations grâce à la respiration, à des mouvements doux et à la relaxation
• retrouver le calme intérieur en s’appuyant sur les éléments naturels environnants
• développer une présence attentive à la nature : la lumière, les sons, les odeurs, le contact avec le sol, le vivant autour de soi…

Un moment pour ralentir, respirer, se recentrer et profiter pleinement des bienfaits apaisants de la nature 🌿

🧘‍♀️ Ateliers gratuits – durée 30 min
📍 Dimanche 31 mai au Parc de la Sablière à Challans
🕘 Horaires des ateliers :
Matin : 10h00-10h30 / 10h45-11h15 / 11h30-12h00 / 12h15-12h45
Après-midi : 14h00-14h30 / 14h45-15h15 / 15h30-16h00 / 16h15-16h45

📞 Réservations auprès de la mairie au 02 51 49 79 66

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

26/04/2026

Je serai ravie de vous retrouver jeudi au Nova Multiplexe Challans pour des séances bien-être de sophrologie et de Chi Nei tsang.

C’est jeudi 30 janvier de 16h à 21h30
Pour plus d’information et pour toute réservation, contacte moi : 06 16 87 87 08

Vanessa Moreau
Sophrologie certifiée
Praticienne en réflexologie et Chi Nei Tsang

🧘[ 𝐋𝐄 𝐌𝐎𝐈𝐒 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗 - 𝐒𝐎𝐏𝐇𝐑𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐄 𝐄𝐓 𝐂𝐇𝐈 𝐍𝐄𝐈 𝐓𝐒𝐀𝐍𝐆 ]🧘

Cette semaine marque la dernière ligne droite du Mois Relax… et nous retrouvons Vanessa Moreau, sophrologue et praticienne en Chi Nei Tsang 🌸

Le jeudi 30 avril de 16h à 21h30, accordez-vous une vraie pause bien-être avec Vanessa. À travers des séances personnalisées, elle vous accompagne pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous offrir un moment rien qu’à vous.

🌿 Le Chi Nei Tsang, c’est une technique de massage du ventre issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à libérer les tensions profondes, améliorer la digestion, relancer l’énergie et apaiser les émotions souvent “stockées” dans l’abdomen. Un véritable lâcher-prise intérieur, à la fois physique et émotionnel.

Chaque séance de 30 minutes est une invitation à ralentir, respirer et vous recentrer.

Un moment de douceur, d’écoute et de lâcher-prise, idéal pour terminer le Mois Relax en beauté.

📅 Jeudi 30 avril 2026
⏰ 16h – 21h30
📍 Sur réservation
💶 Tarif abonné espace bien-être : 30 €
💶 Tarif non-abonné : 45 €

01/04/2026

Je serai présente le jeudi 30 avril 2026 au Nova Mutiplexe de challans pour vous proposer des séances de sophrologie et de Chi Nei Tsang

Au programme : des séances individuelles de 30 minutes au choix :

🌱Sophrologie : pour apaiser le mental, gérer le stress et retrouver de la sérénité

🌱Chi Nei Tsang : un massage du ventre profond pour libérer les émotions et détendre le corps.

Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, dans un cadre apaisant.

Au plaisir de vous y retrouver.

📍 Sur inscription – Tel : 06 16 87 87 08
📆 Jeudi 30 avril de 16h à 21h30

Vanessa Moreau
Sophrologue certifiée
Praticienne en Chi Nei Tsang

28/03/2026

🌷Retour de ma séance collective de ce matin : activer l’énergie, se mettre au rythme du printemps.

Ce matin, nous étions 11 à nous retrouver pour une séance dédiée à l’énergie.

En ce début de printemps, beaucoup me partagent une fatigue persistante, un sommeil peu récupérateur, une sensation de manque d’énergie… alors même que la nature, elle, se réveille avec force et déborde de vitalité. La nature déploie une énergie puissante, créatrice, vibrante.

Alors ce matin, j’ai choisi de nous y reconnecter. De nous remettre, nous aussi, à ce rythme du printemps. D’aligner nos vibrations à ce renouveau.

Au fil de la séance, nous avons dénoué les tensions et relâché les zones clés (cou, poignets, colonne) pour redonner de l’espace, de la souplesse et de la légèreté au corps. Puis nous avons activé l’énergie et remis le corps en mouvement. Nous avons laissé cette énergie circuler dans tout le corps. Tout au long de la séance, nous avons appris à ressentir l’énergie, à l’accueillir et à la faire grandir en nous.
Tout cela grâce aux outils de la sophrologie : des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, en nous appuyant sur des images du printemps une fleur.

Peu à peu, les corps se sont ouverts, les respirations se sont amplifiées… et l’énergie a commencé à circuler.

💬 Les mots des participantes en fin de séance :
« Je me sens allégée »
« J’ai senti tout mon corps se remettre en mouvement, l’énergie circuler »
« J’ai senti mon énergie bouillonner »
« J’ai complètement lâché prise »

Un beau moment de partage, de reconnexion et de vitalité ✨
Et si, vous aussi, vous vous autorisiez à éclore avec le printemps ? 🌱

📩 Vous pouvez me contacter en message privé pour en échanger.

28/02/2026

✨ Ce matin, j’ai animé ma séance collective mensuelle au CCAS auprès de seniors autonomes.

Le thème :
🌤️ Éloigner les pensées négatives.

Parfois, une inquiétude surgit…
Puis une autre…
Et le mental commence à fabriquer des scénarios.

Un petit moulin se met à tourner dans la tête.
Il ressasse le négatif, amplifie les peurs, répète les mêmes idées.

Plus il tourne, plus il fatigue.

Ces pensées peuvent devenir envahissantes, prendre toute la place et influencer notre humeur, notre énergie, notre sommeil.

En sophrologie, nous travaillons à :
🌬️ prendre de la distance
🌿 ne pas nourrir les scénarios négatifs
💛 retrouver un regard plus ajusté et plus apaisé

Parce que nous ne sommes pas obligés de laisser le négatif diriger nos journées.

Et vous, que faites-vous quand le moulin commence à tourner du côté sombre ?

15/02/2026

🎓 Votre enfant a pourtant bien travaillé…
🎓 Il connaît son cours, mais perd ses moyens le jour J…

Beaucoup de parents me partagent la même inquiétude :
👉 votre enfant révise,
👉 fournit des efforts,
👉 mais le stress prend toute la place à l’approche des examens.

Troubles du sommeil, maux de ventre, difficultés de concentration, peur de l’échec…
Ce n’est pas un manque de travail.
C’est souvent un trop-plein émotionnel.

💡 La bonne nouvelle, c’est que cela se prépare.

La réussite à un examen ne repose pas uniquement sur les connaissances, mais aussi sur :
🌬️ la respiration
🧠 la capacité à se calmer
😴 la qualité du sommeil
💪 la confiance en soi, notamment à l’oral

J’accompagne des élèves et étudiants (collège, lycée, post-bac, classes préparatoires) avec la sophrologie : des outils simples et concrets :
✔ techniques de respiration
✔ exercices de recentrage
✔ visualisation positive
✔ routines pour le jour de l’examen

🎯 Objectif : permettre à votre enfant de donner le meilleur de lui-même sans s’épuiser.

📩 Parents, établissements, associations :
n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur les ateliers de préparation aux examens.