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Atika Mechtaoui Hypnoreflexologue

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France
Chambéry
Atika Mechtaoui Hypnoreflexologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Atika Mechtaoui Hypnoreflexologue, Santé, 349 Rue du bertillet, Chambéry.

Therapeute et praticienne en hypnose,brainspotting (branche EMDR)et reflexologie
Thérapeute spécialisée en douleur (Diplôme interuniversitaire à Saint-Etienne), en éducation thérapeutique et sevrage tabagique.

11/06/2026

💡 1 jour, 1 conseil

Contrairement aux idées reçues, la douleur n'est pas toujours directement liée à une lésion ou à une aggravation des tissus.

Dans certaines situations, notamment en présence de douleurs chroniques, le système nerveux peut devenir plus réactif et amplifier les signaux douloureux. Ce phénomène, appelé sensibilisation centrale, est aujourd'hui largement reconnu dans les neurosciences de la douleur.

Comprendre que la douleur est une expérience complexe impliquant le cerveau, le système nerveux et les émotions permet souvent de diminuer l'inquiétude, l'hypervigilance et la peur du mouvement, qui peuvent entretenir le cercle de la douleur.

La connaissance est une étape essentielle du processus thérapeutique. Plus vous comprenez le fonctionnement de votre douleur, plus vous retrouvez du pouvoir d'action sur celle-ci.

✨ Prendre soin de sa douleur, c'est aussi apprendre à mieux comprendre son corps.

Commentez : 🌿 si ce conseil vous a été utile et si vous souhaitez en voir d'autres !

09/06/2026

🌿 La réflexologie : un accompagnement naturel du mieux-être global

La réflexologie est une approche de bien-être qui agit par stimulation des zones réflexes des pieds, des mains et du visage. Elle s’inscrit dans une démarche de relaxation profonde, de rééquilibrage énergétique et de soutien des fonctions naturelles de l’organisme.

En séance, cet accompagnement peut contribuer à :

Réduire le stress et les tensions nerveuses
Favoriser un état de détente durable
Améliorer la qualité du sommeil
Soulager les tensions musculaires
Accompagner la fatigue physique et mentale
Soutenir l’équilibre émotionnel lors de périodes de transition

Chaque séance est personnalisée, dans une approche douce, globale et bienveillante, afin de répondre au mieux à vos besoins du moment.
La réflexologie s’intègre dans une démarche de prévention du stress, de gestion des émotions et d’amélioration du confort de vie au quotidien.

Avez-vous déjà testé la réflexo ?

Je reste disponible pour en discuter avec vous ✨

Vous pouvez me retrouver ici :

📍 Cabinet
Immeuble Land Art
711, avenue des Landiers
73000 Chambéry

📞 Contact
07 62 04 11 00

04/06/2026

🌿 Le saviez-vous ? L’alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre du cortisol, l’hormone du stress.

Lorsque nous sommes exposées à un stress chronique, notre organisme peut produire davantage de cortisol, ce qui peut impacter notre énergie, notre sommeil, notre humeur, notre digestion et même notre équilibre hormonal.

Si de nombreux facteurs influencent le taux de cortisol, l’alimentation reste un levier précieux pour soutenir le système nerveux et favoriser un meilleur équilibre physiologique, notamment en soirée.

Je vous présente 4 aliments intéressants à intégrer dans votre repas du soir :

La banane, source de vitamine B6 et de magnésium, qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
Les amandes, riches en magnésium, un minéral essentiel impliqué dans la gestion du stress et de la fatigue.
Les poissons gras, comme le saumon ou les sardines, qui apportent des oméga-3 favorisant le bon fonctionnement cérébral et l'équilibre émotionnel.
Le kiwi, reconnu pour sa richesse en antioxydants et son intérêt dans le soutien d'un sommeil de qualité.
Le repas du soir est souvent sous-estimé, alors qu'il représente un moment clé pour préparer l'organisme à la récupération nocturne. Faire des choix alimentaires adaptés peut contribuer à soutenir votre équilibre hormonal, favoriser la détente et améliorer la qualité de votre sommeil.

💡 Rappel important : aucun aliment ne constitue à lui seul une solution miracle. C'est l'ensemble de votre hygiène de vie (alimentation, gestion du stress, activité physique, sommeil et récupération) qui participe à l'équilibre du cortisol.

De petites habitudes peuvent faire une grande différence au quotidien ✨

Parmi ces 4 aliments, lequel consommez-vous le plus souvent le soir ? 😊

02/06/2026

Le 31 mai dernier avait lieu la Journée mondiale sans tabac. Il me semblait pertinent de revenir sur cette thématique essentielle de santé publique.

Le sevrage tabagique est un processus complexe, qui dépasse largement la simple décision d’arrêter de fumer. Il mobilise des dimensions physiques, psychologiques et comportementales, et s’inscrit dans une dynamique de changement progressive.

Dans ma pratique, j’accompagne les personnes souhaitant réduire ou arrêter leur consommation de tabac à travers une approche personnalisée, basée sur l’écoute, l’éducation thérapeutique et le développement de stratégies adaptées à chaque situation 😊

Chaque parcours est unique et nécessite du temps, des ajustements et des outils spécifiques pour faire face aux envies, aux automatismes et aux situations déclenchantes.

Il est important de rappeler qu’une rechute ne constitue pas un échec : elle fait partie intégrante du processus de sevrage et permet d’adapter l’accompagnement afin de favoriser une évolution durable 🌿

Que vous soyez en réflexion, dans une démarche de réduction ou déjà engagé(e) dans un arrêt du tabac, un accompagnement peut vous aider à avancer de manière plus sereine et structurée.

Je reste disponible pour en discuter avec vous ✨

Vous pouvez me retrouver ici :

📍 Cabinet
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711, avenue des Landiers
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29/05/2026

La charge mentale impacte aussi le corps, le système nerveux, le sommeil, les émotions… et peut progressivement favoriser des tensions physiques, des douleurs persistantes ou un burn-out.

Dans ce carrousel, je partage 5 pistes simples et accessibles pour commencer à alléger cette surcharge mentale au quotidien, quel que soit l’environnement dans lequel vous vous trouvez.

Apprendre à écouter les signaux du corps, réguler le stress chronique et retrouver un équilibre émotionnel fait partie intégrante d’une prise en charge thérapeutique globale et durable.

La santé mentale et la douleur chronique sont profondément liées : prendre soin de l’une, c’est aussi agir sur l’autre.

Si vous ressentez une fatigue mentale persistante, un épuisement émotionnel ou des douleurs, un accompagnement thérapeutique adapté peut vous aider à comprendre ce qui se joue plus en profondeur et à retrouver un mieux-être durable.

💬 Vous pouvez me contacter en message privé ou retrouver toutes les informations dans la bio pour échanger ensemble 🌿

30/04/2026

Le burn-out ne se résume pas à une simple fatigue.

À travers ce carrousel, j’ai souhaité vous partager les différentes étapes qui peuvent mener à cet épuisement, ainsi que les signaux que le corps envoie bien avant le point de rupture.

Fatigue persistante, surcharge mentale, stress chronique, douleurs physiques, perte d’énergie… autant de manifestations qui montrent que le corps et le mental sont en déséquilibre.

Dans ces situations, il est essentiel de comprendre que le corps exprime souvent ce que les émotions n’arrivent plus à dire.

Mon accompagnement s’inscrit dans une approche globale et non médicamenteuse, afin de vous aider à retrouver un apaisement durable grâce à des outils comme l’hypnose thérapeutique, le brainspotting (branche EMDR) ou encore la réflexologie. Ces pratiques permettent de favoriser la gestion du stress, le lâcher-prise, la détente du système nerveux et un meilleur équilibre émotionnel.

Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre histoire 🤍

Si vous vous reconnaissez dans ces signes ou si vous traversez une période d’épuisement, je vous invite à ne pas rester seul(e) avec cela 🌿

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28/04/2026

Je vous emmène aujourd’hui au cœur d’une séance d’hypnose thérapeutique ✨

À travers ce réel, j’ai souhaité vous partager un moment authentique de mon accompagnement, pour vous permettre de mieux comprendre ma manière de travailler en tant que thérapeute en hypnose, tout en douceur et en bienveillance.

Chaque séance d’hypnose commence par créer un espace sécurisant, où vous pouvez vous déposer pleinement. Je vous accompagne progressivement vers un état d’introspection, en vous invitant à revenir à vous, à votre corps et à vos ressentis.

Nous prenons le temps… celui d’observer votre respiration, d’accompagner chaque inspiration et chaque expiration, pour ralentir, relâcher et vous reconnecter à vous-même. Cet état favorise une relaxation profonde et un véritable lâcher-prise.

Grâce à la visualisation, je vous aide à créer une véritable bulle de bien-être, un espace intérieur où vous pouvez vous sentir en sécurité. Dans cet état, le corps s’apaise progressivement, les tensions se relâchent, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et de la douleur.

Mon approche est simple : une thérapie douce pour vous accompagner avec respect, écoute et bienveillance, à votre rythme 🤍

Intéressé(e) par mon accompagnement ?
Vous pouvez me retrouver ici :

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73000 Chambéry

📞 Contact
07 62 04 11 00

14/04/2026

✨ Une parenthèse hors du temps, profondément transformante ✨

Participer à cette rencontre entourée de 16 femmes a été bien plus qu’un simple moment de partage : une véritable immersion dans la douceur, l’authenticité et la connexion humaine.

Dans cet espace bienveillant, chacune a pu se déposer pleinement, s’exprimer librement et se reconnecter à l’essentiel. Le temps de relaxation, allongées et bercées par les vibrations envoûtantes du handpan, a offert un profond lâcher-prise — une reconnexion subtile et puissante au corps.

En tant que thérapeute spécialisée dans la prise en charge de la douleur, ces échanges autour du mieux-être, de l’écoute de soi et des approches complémentaires comme la réflexologie ou l’hypnose ont profondément résonné en moi. Ils renforcent une conviction essentielle : accompagner, c’est avant tout écouter — avec présence, justesse et bienveillance.

Je repars de cette expérience encore plus alignée avec l’importance de ralentir, de s’ancrer et d’accueillir les messages du corps pour cheminer vers un mieux-être durable.

Et parce que ces moments sont aussi faits de rencontres, je suis reconnaissante d’avoir croisé de si belles énergies, notamment Élodie, Mélodie et Mélissa, avec qui les échanges ont été riches, sincères et inspirants.

Merci pour cette bulle hors du temps, empreinte de douceur et d’humanité 🤍

08/04/2026

Et si votre douleur avait enfin une solution adaptée ?

Douleurs chroniques, anxiété, troubles digestifs, fatigue persistante, burn-out…
Ces problématiques sont de plus en plus fréquentes — mais elles ne doivent pas devenir une fatalité.

Chaque personne est unique.
Et surtout, chaque douleur mérite une approche ciblée.

À travers différentes méthodes telles que :
• l’hypnose thérapeutique
• le brainspotting (EMDR)
• la réflexologie
• l’éducation thérapeutique
• l’accompagnement au sevrage tabagique

👉 L’objectif est simple : agir à la source du problème, soulager durablement et vous aider à retrouver un équilibre global.

Que vous souffriez de :
douleurs chroniques (fibromyalgie, lombalgie),
anxiété ou stress,
troubles du sommeil,
troubles digestifs (SII),
endométriose,
ou encore d’une dépendance au tabac…

Des solutions existent, adaptées à votre situation, vous n’êtes pas seul(e) face à votre douleur.

Un accompagnement personnalisé peut tout changer !

💬 Besoin d’y voir plus clair ?
Je suis là pour vous orienter.

13/03/2026

✨ Témoignage : le parcours de Ouarda ✨

Ouarda souffre de douleurs chroniques depuis de nombreuses années. Tout a commencé par un lumbago, puis, progressivement, la douleur s’est étendue à l’ensemble de son corps. Malgré de nombreuses consultations et différents traitements, le soulagement restait insuffisant et elle avait souvent le sentiment que sa douleur était difficile à faire reconnaître.

C’est dans ce contexte qu’elle a découvert l’hypnose et mon accompagnement.

Au fil des séances, un travail a été engagé autour de l’écoute de son vécu, de la compréhension de la douleur chronique et de l’acceptation de la maladie. L’hypnose lui a permis d’explorer de nouvelles ressources pour mieux gérer la douleur et améliorer sa qualité de vie au quotidien.

Le contact physique étant devenu difficile pour elle, certaines approches comme la kinésithérapie étaient compliquées à envisager. Grâce au massage sous hypnose, qui mobilise les ressources de son imaginaire, elle a pu expérimenter une autre manière d’apaiser les tensions corporelles, dans un cadre sécurisant et respectueux de son rythme.

Aujourd’hui, Ouarda témoigne de l’aide que l’hypnose lui apporte dans la gestion de sa douleur et dans son mieux-être au quotidien.

🙏 Merci à Ouarda pour sa confiance et pour le partage de son expérience.

💬 Pour toute question concernant l’hypnose et l’accompagnement de la douleur chronique, je reste à votre disposition.

Adresse

349 Rue Du Bertillet
Chambéry
73000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:30
Mardi	08:30 - 19:30
Mercredi	08:30 - 19:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 19:30
Samedi	08:30 - 19:00

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