Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

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Christine Favre - Hypersensibilité - Stress & Gestion émotions

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J'accompagne les femmes hypersensibles & submergées à sortir de la surcharge mentale et émotionnelle.

💻 Suivi individuel 100% Visio
🌿 Kit SOUFFLE : pour t'aider à réguler ton système nerveux en toute autonomie
🎧 Écoute ta pause offerte (10 min) Depuis plus de dix ans et au delà pour certaines problématiques physiques liées au stress, j'ai cherché des solutions pour m'apaiser, continuer à avancer dans un mal-être, une morosité voire déprime toujours latente. Il m'a fallu du temps pour découvrir que j'étais hypersensible et que beaucoup de choses en découlait depuis toutes ces années mais que tant que je ne l'avais pas compris, je ne pouvais pas vraiment aller vers ma transformation et mon apaisement mental et émotionnel. Aujourd'hui je veux permettre au plus grand nombre de comprendre leur hypersensibilité et de la sublimer plutôt que de subir tout ce qui peut en découler : repli sur soi, fatigue chronique, maux physiques (migraines, tensions musculaires, troubles digestifs...), peurs d'être, d'agir, d'oser, perfectionnisme...je ne pourrai tout citer car chaque hypersensible est unique. Je me suis formée en divers outils thérapeutiques : REIKI USUI pour l'énergétique, l'EFT (technique psycho énergétique de libération émotionnelle), Hypnose symbolique, méthode de déblocages inconscients...mais il a été essentiel pour moi de pouvoir comprendre l'être humain dans son développement, ses blessures émotionnelles, ses traumas pour pouvoir accompagner mes clientes vers une vraie transformation à travers divers accompagnements. C'est pourquoi pendant un an j'ai suivi une formation de thérapeute holistique et intuitive 2.0 : comprendre la psyché, l'humain tout en prenant en compte ses diverses dimensions : émotionnelle, physique, énergétique, spirituelle. Il n'est jamais trop tard pour transformer sa vie mais il n'est aussi jamais trop tôt pour comprendre son fonctionnement d'hypersensible et avoir les clés pour un futur sans subir stress et émotions intenses, c'est pour cela que je dédie une partie de mon activité aux adolescents (à partir 14 ans) et jeunes adultes souffrant d'un trop plein émotionnel, anxiétés...

Pour rappel je ne suis pas médecin ni psycho-thérapeute, toutes mes pratiques ne relèvent pas du domaine médical mais du bien-être et il est recommandé de consulter votre médecin traitant pour toute douleur physique et psychique au préalable, je prône la complémentarité des médecines douces et traditionnelles.

10/09/2026

Septembre, c’est un peu le janvier des femmes épuisées.

Tu reviens de vacances reposée, gonflée à bloc. Tu te dis : « Cette année, c’est décidé, je ralentis, je dis non, je prends du temps pour moi. »

Et puis... fin septembre, la charge mentale a repris le dessus et tu te réveilles déjà fatiguée.

Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas de la mauvaise discipline. C’est simplement ton système nerveux qui retourne vers ce qu’il connaît.

🎙Dans ce nouvel épisode de JAMAIS TROP T**D, on déconstruit le piège des bonnes intentions de rentrée pour apprendre à faire autrement, sans ajouter une seule chose à ta to-do list.

🎧 L'épisode complet est disponible sur Spotify ! (Lien dans ma bio)

💬 Et toi, qu'est-ce que tu te promets de changer à chaque rentrée... mais que tu reproduis pourtant chaque année ?

🧠je suis Christine Favre, thérapeute holistique, je t'accompagne à comprendre ton fonctionnement notamment d'hypersensible, et à retrouver ta sérénité, sortir de la surcharge mentale🧠

09/09/2026

Et si tu n'avais plus besoin d'apprendre à mieux gérer… mais de sortir du mode « je dois gérer » ?

Quand on est hypersensible, on peut parfois être particulièrement attentive à ce qui se passe autour de soi.

✨Les émotions des autre
✨Les changements d'ambiance.
✨Les imprévus
✨Les attentes
✨Ce qui pourrait poser problème

Alors, petit à petit, on apprend à anticiper.

⚡À s'adapter
⚡À prendre sur soi
⚡À faire en sorte que tout se passe bien

Et on devient très douée pour gérer.

Tellement douée que parfois, on ne sait plus vraiment faire autrement.
Même quand tout va bien, on pense déjà à ce qu'il faut prévoir.
Même quand on est fatiguée, on continue.
Même quand personne ne nous demande rien, on reste en vigilance.

Et un jour, on se dit :

« Mais pourquoi suis-je épuisée alors que, finalement, tout va plutôt bien ? »

Peut-être que le problème n'est pas que tu ne sais pas assez bien gérer.

Peut-être que tu as passé tellement de temps à t'adapter, anticiper et tenir, que ton système a fini par considérer ce fonctionnement comme normal.

Alors la question n'est peut-être plus :
« Comment faire pour mieux gérer ? »

Mais plutôt :
« Comment apprendre à ne plus avoir besoin de tout gérer pour me sentir bien ? »

C'est une autre démarche.

Et c'est souvent là que commence un changement plus profond.

Si tu te reconnais dans ce besoin de tout anticiper et de tout gérer, dis-moi simplement : « moi » en commentaire ou viens échanger en MP.

08/09/2026

Tu t'étais dit : cette fois je vais faire autrement
Moins courir
Moins tout porter
Garder du temps pour moi

Et puis la rentrée arrive
Et tu reprends naturellement ta place de celle qui gère, anticipe et s'adapte.

Comme si tu n'avais même pas eu le temps de choisir, d'autres choses se jouent dont tu n'as pas conscience

❤️Si tu te reconnais :
Sache que tu n'es pas seule à le vivre

🖋Dis moi : qu'est ce que tu t'étais promis de faire différemment cette année ?

On en parle en MP, il n'est jamais trop t**d 🙏

🧠je suis Christine Favre Thérapeute holistique et j'accompagne les femmes hypersensibles à sortir du mode survie, du stress chronique pour retrouver apaisement mental et émotionnel🧠

04/09/2026

« Il faut que j'arrive à l'heure»
« Il faut que je perde tant de kilos»
« Il faut que je mange ceci au lieu de cela »
« Il faut que je mange car c'est midi »
« Il faut que je souris même si ça ne va pas »
« Il faut que j'arrête de… »

La liste est non exhaustive et je suis sûre que tu vas la compléter rapidement

À force de répéter ces phrases jour après jour, un mécanisme sournois s'installe.
Au bout de quelques années, ce fonctionnement devient totalement inconscient.

Sans même nous en rendre compte, nous passons en mode pilote automatique : nos journées, nos choix, notre rapport aux autres et même notre relation à notre propre corps sont entièrement dictés par le devoir, la contrainte et le contrôle.

C'est là tout le piège du perfectionnisme et de la suradaptation.

Sous couvert de bien faire ou de bien présenter, on s'épuise à cocher des cases et à satisfaire des exigences... en éteignant peu à peu l'élan du désir, du plaisir et de la légèreté.

Pour sortir de cet épuisement, la première étape est tout simplement d'en prendre conscience.

Aujourd'hui, je vous propose de faire un tout petit pas de côté.

Observez vos pensées et, sur une seule chose dans votre journée, essayez de remplacer le « Il faut que » par « J'ai envie de » :

« J'ai envie d'offrir à mon corps un repas qui me fait du bien. »
« J'ai envie de prendre 10 minutes de pause rien pour moi. »

Et si l'envie ne vient pas ?
C'est le signe précieux qu'il s'agit peut-être d'une pression inutile que vous portez sans même le savoir.

Quelle est cette pensée automatique en « il faut » dont vous prenez conscience aujourd'hui ?

Partagez-la moi en commentaire ou en message privé

02/09/2026

Question rapide :

Quand vous vous sentez débordé(e) ou sous pression dans la journée, quelle est votre première réaction ?

1 - Je continue en apnée pour finir au plus vite
2 - Je rumine et je m'éparpille
3 - J'essaie de faire des pauses, mais mon cerveau ne s'arrête pas

Dites moi 1 2 ou 3 en commentaires ou MP

Et si vous vous reconnaissez dans la 1 ou la 2, j'ai enregistré un audio court qui aide à faire redescendre la pression en moins de 10 minutes.

Ecrivez 'AUDIO' et je vous envoie le lien en MP

Prenez soin de vous 🙏

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