Cam Tu LONG Sophrologue

20/09/2026

06/09/2026

La dyspraxie peut être considéré comme un handicap invisible. La dyspraxie n'a rien à voir avec l'intelligence et les enfants dyspraxiques ne sont ni fainéants, ni immatures. Ils font en général beaucoup d'efforts et peuvent souffrir des étiquettes et reproches qui leur sont adressés.
Les répercussions sont fortes à l'école, notamment du fait de l'importance que revêt l'écriture manuscrite. A l'école, au collège et au lycée, le travail des enseignants est de faire en sorte que les enfants dyspraxiques ne se découragent pas, ne renoncent pas à leur scolarité et aux études.
⏩ Quelques aménagements pour compenser la dyspraxie en classe👇👇 https://apprendre-reviser-memoriser.fr/amenagements-pour-compenser-la-dyspraxie-en-classe/

28/08/2026

On croit qu'un cerveau fatigue quand on lui en demande trop.
Dans le TDAH, il fatigue aussi quand on lui en demande trop peu.
Vingt lignes de copie ne sont pas difficiles intellectuellement. Elles sont épuisantes énergétiquement : face à une tâche lente et répétitive, le niveau d'activation chute, et il faut produire un effort volontaire considérable simplement pour rester présent.
C'est pour ça que bouger recharge au lieu de dépenser.
Le mouvement n'est pas une récompense qu'on accorde après le travail. C'est souvent ce qui rend le travail possible.
Un enfant qui gigote sur sa chaise est très souvent un enfant qui essaie de maintenir son moteur allumé.
Article complet en commentaire ⬇️

28/08/2026

Il dit qu'il a mal au ventre. Il change de sujet dès qu'on parle d'école.
Et toi, tu ouvres la bouche pour le rassurer. Parce que c'est exactement ce qu'un parent aimant a envie de faire.
Le problème, c'est que nos phrases de réconfort spontanées font souvent l'inverse de ce qu'on cherche. « Ne t'inquiète pas », « tu verras, tu vas te faire plein de copains », « tu vois, ce n'était pas si terrible ! » : elles ferment la conversation au lieu de l'ouvrir.
Et certaines ne parlent même pas de sa peur à lui. Elles parlent de notre inquiétude à nous.
J'ai réuni dix phrases précises, dans l'ordre où tu en auras besoin : celles d'avant la rentrée, celle du matin, celle des retrouvailles, celle du soir. Pour chacune, ce qu'elle fait dans sa tête et la formule courante qu'elle remplace.
Lien en commentaire. 🎒

06/07/2026

Il existe des endroits où le silence parle au cœur… Là où la nature apaise ce que les mots ne peuvent guérir. 🌿💚

20/06/2026

20/06/2026

Le TDAH touche de nombreux enfants, mais l'accès aux soins est souvent long et difficile.

29/05/2026

Ton enfant ne fait pas ce que tu lui dis.
Il fait ce qu'il te voit faire.
Dès les premiers mois de vie, son cerveau est câblé pour imiter. Pas par choix — par neurologie. Les neurones miroirs s'activent en observant, exactement comme s'il produisait lui-même le comportement.
Ça veut dire que la façon dont tu gères ta colère, dont tu parles de toi-même, dont tu traverses une difficulté, dont tu traites les gens autour de toi… tout ça, il l'enregistre. Et il le reproduit.
J'ai listé 30 comportements concrets que ton enfant apprend simplement en vivant à tes côtés — de la naissance à l'adolescence.
La conclusion est simple : travailler sur toi-même est l'un des actes parentaux les plus puissants qui soit.
👉 Lien en commentaire

29/05/2026

𝟯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 é𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 (𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀'é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿) !
Le fonctionnement de notre mémoire est fascinant : pour qu'une information passe dans notre mémoire à long terme, notre cerveau a besoin de stimulations bien précises... et de beaucoup de sommeil !
Voici 3 piliers à appliquer dès aujourd'hui, que ce soit pour les examens, le travail ou la culture personnelle :
1️⃣ Testez-vous (au lieu de relire)
2️⃣ Mélangez les sujets
3️⃣ Espacez vos révisions
Découvrez toute la science derrière ces méthodes dans notre nouvel article ! 👉 [LIEN EN COMMENTAIRE]