Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Jeudi 08:30 - 19:00

Sophravous03

Page d'Accueil
France
Charmes
Sophravous03

Consultation sur rdv

🌹Apprendre à se reconnecter à soi aujourd'hui pour mieux vivre demain.

🌟Sophrologue - Thérapeute -Masseur bien être

☯️ Sophrologie • Thérapies • Massages • Cours de Relaxation

03/06/2026

☀️ ET SI CET ÉTÉ… VOUS PARTIEZ VRAIMENT REPOSÉ(E) ? 🌿
On prépare souvent les vacances :
les valises, les réservations, les activités…
Mais on oublie parfois de préparer l’essentiel :
✨ soi-même.
Certaines personnes partent en vacances…
mais leur mental continue de courir.
Fatigue, charge mentale, tensions, difficulté à lâcher prise…
Le corps a parfois besoin de plus que “se reposer”.
Un massage, une séance de sophrologie ou un accompagnement avant les vacances peut aider à :
🌿 relâcher les tensions
🌿 apaiser le système nerveux
🌿 calmer le mental
🌿 retrouver de l’énergie
🌿 reconnecter corps et esprit
Parce que profiter pleinement commence souvent quand le corps se sent enfin plus léger 💛
Massages • sophrologie • relaxation • accompagnement émotionnel ✨
📍 Réservation des séances et massages :
https://calendly.com/sophravous03
🌿 Découvrir mes accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

02/06/2026

Prendre soin de soi n’est pas “un luxe”… 🌿
C’est parfois exactement ce dont le corps et le mental ont besoin.
On continue souvent à avancer, gérer, porter…
jusqu’au moment où la fatigue, le stress ou les émotions prennent trop de place.
✨ C’est justement pour cela que j’ai créé mes programmes en ligne Sophr’à Vous.
Des outils simples et accessibles pour :
✔ relâcher les tensions
✔ retrouver un peu de calme intérieur
✔ mieux gérer le stress
✔ prendre un vrai moment pour soi
✔ avancer à son rythme depuis chez soi
🌿 Sophrologie
🌿 Respiration
🌿 Exercices corporels
🌿 Gestion émotionnelle
📍 Accessible en ligne
📍 À refaire quand vous en ressentez le besoin
👉 Découvrir le programme anti-stress :
https://www.sophravous03.fr/formations/programme-anti-stress-reprendre-le-contr%C3%B4le-au-quotidien
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi. 🌿

02/06/2026

🏡 On continue l'aventure NaturaSoa !

Cette semaine, place à l'isolation avec la pose de la laine de verre.

Sur les réseaux, quelques secondes de vidéo suffisent à montrer l'avancement du chantier... mais derrière ces images, il y a beaucoup d'heures de réflexion, de mesures, de découpes, d'ajustements et parfois quelques prises de tête pour comprendre comment tout va s'assembler. 😅

Et puis il faut bien l'avouer... on nous avait prévenus que la laine de verre grattait.

On confirme ! 😂

Alors pour garder le sourire, on chante, on rigole et toute la famille met la main à la pâte pour faire avancer ce beau projet.

Petit à petit, les futurs chalets NaturaSoa prennent forme et notre rêve devient réalité. ✨

Merci à toutes les personnes qui suivent cette aventure, qui nous encouragent, qui partagent nos publications ou qui prennent simplement quelques secondes pour regarder nos vidéos. ❤️

Votre soutien compte énormément pour nous.

02/06/2026

☀️ Massage balinais et énergie estivale

Et si cet été vous vous autorisiez enfin à ralentir ? 🌿

Le massage balinais est une véritable invitation au voyage et au lâcher-prise…

Inspiré des traditions balinaises, il associe mouvements enveloppants, détente profonde et rééquilibrage énergétique pour offrir au corps et à l’esprit une profonde sensation de bien-être.

✨ Relâcher les tensions
✨ Apaiser le mental
✨ Retrouver énergie et légèreté
✨ Offrir au corps une vraie pause

Un moment pour respirer, se reconnecter à soi et profiter pleinement de l’été ☀️

📍 Séances à Charmes (03)
Proche Vichy et Gannat.

🌿 Découvrir le soin :
Massage Lomi-Lomi – Sophr’à Vous

📅 Réserver une séance :
Calendly Sophr’à Vous

✨ Prends soin de toi,
personne ne le fera mieux que toi. 🌿

01/06/2026

🌿 LE CORPS PARLE… parfois bien avant que l’on s’en rende compte.

Fatigue constante…
tensions dans le dos ou la nuque…
sommeil perturbé…
charge mentale…
irritabilité…
difficulté à lâcher prise…

Le stress et les émotions peuvent laisser des traces silencieuses dans le corps.

On continue…
on avance…
on tient…

Jusqu’au moment où le corps finit par dire :
“Je n’en peux plus.”

Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’aller mal.
C’est apprendre à écouter les signaux avant l’épuisement ✨

Sophrologie • massages • relaxation • accompagnement émotionnel 🌿

Des espaces pour :
✓ relâcher les tensions
✓ apaiser le mental
✓ retrouver de l’énergie
✓ ralentir
✓ se reconnecter à soi

🌸 Réservation des séances et massages :
https://calendly.com/sophravous03

🌿 Découvrir mes accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

31/05/2026

Et si le vrai problème…
ce n’était pas le manque d’amour,
mais le manque de communication ? 🌿

Parfois on parle beaucoup…
mais on ne se comprend plus vraiment.

On écoute pour répondre.
Pour se défendre.
Pour expliquer.

Mais plus vraiment pour comprendre l’autre.

Alors les tensions s’installent.
Les non-dits prennent de la place.
Et chacun finit par se sentir seul dans la relation.

✨ Derrière une dispute, il y a souvent :
• une émotion non entendue
• un besoin non exprimé
• une souffrance mal comprise

Communiquer autrement,
ce n’est pas “avoir raison”.

C’est apprendre à :
🌿 écouter
🌿 exprimer
🌿 comprendre
🌿 accueillir

Parfois, un espace neutre et bienveillant peut aider à remettre du dialogue. ✨

Couple, parent/enfant, famille, proches…

📍 Réserver une séance :
https://calendly.com/sophravous03

🌿 Découvrir les accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/les-seances

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

30/05/2026

✨ Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ? 🌿

Dans un quotidien où tout va vite…
prendre le temps de relâcher le corps et apaiser le mental devient essentiel.

À travers les massages, j’accompagne chaque personne vers plus de détente, de lâcher-prise et de bien-être. 🤲✨

🌿 Un moment pour respirer
🌿 Relâcher les tensions
🌿 Revenir à soi tout simplement

📍 Cabinet Sophr’à Vous — Charmes (03)
Proche Vichy & Gannat

✨ Réservation :
https://calendly.com/sophravous03

🌿 Découvrir :
https://www.sophravous03.fr

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

30/05/2026

🌿 LE MASSAGE, CE N’EST PAS JUSTE UN MOMENT AGRÉABLE… ✨

C’est aussi une manière de dire au corps :
“Tu peux relâcher maintenant.”

Quand le corps se détend…
le mental suit souvent derrière 💛

Certaines personnes viennent pour :
✓ le stress
✓ les tensions du dos
✓ la fatigue émotionnelle
✓ le sommeil
✓ le besoin de souffler

Et parfois… simplement pour s’accorder enfin un moment à soi.

À l’approche de l’été, prendre soin de son corps et de son énergie devient essentiel ☀️

Je vous accueille dans une ambiance douce et cocooning pour :
🌸 des massages du monde
🌸 des soins ciblés
🌸 des moments de détente profonde et de reconnexion à soi

✨ Offrez à votre corps le cadeau qu’il mérite.

📍 Réservation des massages & soins :
Prendre rendez-vous sur Calendly

🌿 Découvrir mes accompagnements :
Sophravous03.fr

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

29/05/2026

Au fond…
les personnes ne viennent pas seulement chercher une “technique”. 🌿

Elles viennent souvent chercher :
✨ un endroit où souffler
✨ un espace où elles peuvent parler sans être jugées
✨ quelqu’un qui écoute vraiment

Mais aussi…
🌿 comprendre pourquoi elles se sentent comme ça
🌿 retrouver un peu de calme à l’intérieur
🌿 se sentir enfin entendues

Parce qu’on peut sourire,
continuer,
tenir…
et pourtant se sentir épuisé(e) intérieurement.

Parfois,
être accompagné(e),
c’est simplement arrêter de porter seul(e)
ce qui devient trop lourd. ✨

📍 Réserver une séance :
https://calendly.com/sophravous03

🌿 Découvrir mes accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/les-seances

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

28/05/2026

Objectif vacances :
ne pas embarquer toute la famille… ET les disputes dans la voiture 😅🌿

Parce qu’entre :

les tensions du quotidien,
les discussions qui tournent mal,
les ados qui répondent,
les couples fatigués,
ou les non-dits accumulés…

les vacances ne suffisent pas toujours à apaiser ce qui pèse déjà avant de partir.

✨ Les séances d’accompagnement relationnel à 2 permettent de retrouver un espace de dialogue, d’écoute et de compréhension pour repartir plus sereinement ensemble.

Couple, parent/enfant, proches, amis ou famille :
parfois il suffit simplement d’apprendre à communiquer autrement pour que les choses redeviennent plus légères.

🌿 Un espace bienveillant pour déposer, comprendre et avancer ensemble.

📍 Réserver une séance :
https://calendly.com/sophravous03/accompagnement-relationnel

🌿 Découvrir mes accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/les-seances

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.🌿 Objectif vacances :
ne pas embarquer toute la famille… ET les disputes dans la voiture 😅

Parce qu’entre :
• les tensions du quotidien
• les discussions qui tournent mal
• les ados qui répondent
• les couples fatigués
• ou les non-dits accumulés…

les vacances ne suffisent pas toujours à apaiser ce qui pèse déjà avant de partir.

✨ Les séances d’accompagnement relationnel à 2 permettent de retrouver un espace de dialogue, d’écoute et de compréhension pour repartir plus sereinement ensemble.

Couple, parent/enfant, proches, amis ou famille :
parfois il suffit simplement d’apprendre à communiquer autrement pour que les choses redeviennent plus légères. 🌿

📍 Réserver une séance :
https://calendly.com/sophravous03/accompagnement-relationnel

🌿 Découvrir mes accompagnements :
https://www.sophravous03.fr/les-seances

Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

Adresse

3 Route De Chezelle
Charmes
03800

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00

Site Web

https://www.sophravous03.fr/, https://calendly.com/sophravous03, https://www.billetweb.fr/pro/evenements-sophravous

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophravous03 publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.