Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

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🌹Apprendre à se reconnecter à soi aujourd'hui pour mieux vivre demain.

☯️ Sophrologie • Thérapies • Massages • ateliers bien être Consultation sur rdv

10/09/2026

Les préparatifs vont bon train ! 🌿

Avec mes filles, nous avons préparé avec beaucoup de cœur l’espace qui accueillera les premiers ateliers de sophro-relaxation dès lundi et mercredi. Chaises installées, matériel prêt… Il ne manque plus que vous ! ✨

Il reste encore quelques places. Pensez à vous inscrire pour venir découvrir ces ateliers mêlant sophrologie, respiration, relaxation, automassages et outils simples à réutiliser au quotidien.

👉 Informations et inscriptions :
https://www.sophravous03.fr/

📍 Charmes, à seulement 5 minutes de Gannat

Gannat Vichy Charmes03 Allier PrendreSoinDeSoi

10/09/2026

Les préparatifs vont bon train ! 🌿

Avec mes filles, nous avons préparé avec beaucoup de cœur l’espace qui accueillera les premiers ateliers de sophro-relaxation dès lundi et mercredi. Chaises installées, matériel prêt… Il ne manque plus que vous ! ✨

Il reste encore quelques places. Pensez à vous inscrire pour venir découvrir ces ateliers mêlant sophrologie, respiration, relaxation, automassages et outils simples à réutiliser au quotidien.

👉 Informations et inscriptions : https://www.sophravous03.fr/les-ateliers

📍 Charmes, à seulement 5 minutes de Gannat

07/09/2026

📢 NOUVEAUTÉ À CHARMES, À SEULEMENT 5 MINUTES DE GANNAT !

Vous avez peut-être déjà aperçu cette affiche sur le panneau du village… et vous la croiserez peut-être dans les prochains jours 😊

À partir du lundi 14 septembre, je vous propose des cours hebdomadaires de sophro-relaxation, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, au chalet Sophr’à Vous.

Au programme : sophrologie, respiration, relaxation, visualisation, gestion du stress et des émotions, automassages et différents outils simples à réutiliser au quotidien.

📅 Lundi 14 septembre
• 10h30 – 11h30
• 18h30 – 19h30

📅 Mercredi 16 septembre
• 18h30 – 19h30

🎁 Les deux premières séances sont offertes !

Une belle occasion de venir découvrir les cours, sans engagement, et de vous accorder une véritable parenthèse rien que pour vous.

📍 Au chalet Sophr’à Vous à Charmes (03800), à 5 minutes de Gannat
📞 06 70 73 24 70
🌐 www.sophravous03.fr

N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous 💛

07/09/2026

✨ Les coulisses de votre moment de détente… ✨

Avant chaque massage, je prépare soigneusement l’espace pour vous accueillir dans une ambiance douce et apaisante : lumières tamisées, parfum délicat, musique relaxante… Chaque détail compte pour vous offrir une véritable parenthèse de bien-être. 🌿

Massage aux bols tibétains ou massage du monde : découvrez les différents soins proposés par S’offre à vous et choisissez celui qui vous ressemble.

👉 Pour découvrir les massages ou prendre rendez-vous :
https://www.sophravous03.fr/massages-soins

Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous. 💛

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06/09/2026

🌿 Les cours de sophro-relaxation arrivent chez Sophravous03 !

Une heure par semaine pour souffler, relâcher les tensions et prendre soin de soi, grâce à la sophrologie, la respiration, la relaxation, les automassages, la PNL, la TCC, l’EFT et bien d’autres pratiques.

📍 Au cabinet Sophravous03 à Charmes
📅 Début des cours à partir du 14 septembre
🪑 8 personnes maximum par groupe

Les places étant limitées, la préinscription est vivement conseillée : les personnes préinscrites seront prioritaires. Le créneau du lundi soir est déjà presque complet !

👉 Retrouvez toutes les informations et le formulaire de préinscription ici
:
https://www.sophravous03.fr/les-ateliers

Une heure pour soi… des outils pour tous les jours. 🌸

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06/09/2026

🌿 Les cours de sophro-relaxation arrivent chez Sophravous03 !

Une heure par semaine pour souffler, relâcher les tensions et prendre soin de soi, grâce à la sophrologie, la respiration, la relaxation, les automassages, la PNL, la TCC, l’EFT et bien d’autres pratiques.

📍 Au cabinet Sophravous03 à Charmes
📅 Début des cours à partir du 14 septembre
🪑 Places limitées

Les places étant limitées, la préinscription est vivement conseillée : les personnes préinscrites seront prioritaires. Le créneau du lundi soir est déjà presque complet !

👉 Retrouvez toutes les informations et le formulaire de préinscription ici :
https://www.sophravous03.frhttps://www.sophravous03.fr/les-ateliers

Une heure pour soi… des outils pour tous les jours. 🌸

06/09/2026

🌿 Prenez soin de vous… vous le méritez. 🌿
Et si vous profitiez de cette rentrée pour vous accorder un peu plus de place dans votre propre agenda ? 💛
Au Chalet Soph’rà vous, entre Gannat et Vichy, je vous accueille dans un lieu chaleureux et atypique entièrement dédié au bien-être du corps et de l’esprit.
✨ NOUVEAUTÉ – COURS HEBDOMADAIRES
Sophrologie, respiration, relaxation, gestion du stress et des émotions, automassages… Des outils simples et concrets à utiliser dans votre quotidien.
🌿 SOPHROLOGIE & ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE
Pour retrouver équilibre, confiance et sérénité, avec un accompagnement personnalisé et adapté à chacun.
💆‍♀️ MASSAGES & SOINS BIEN-ÊTRE
Massages du monde, soins relaxants, bols tibétains… Un véritable moment pour ralentir, relâcher et prendre soin de soi.
📍 Le Chalet Soph’rà vous
3 route de Chezelle – 03800 Charmes
Entre Gannat & Vichy
📞 06 70 73 24 70
🌐 Réservation en ligne : www.sophravous03.fr⁠�
▶️ Retrouvez-moi également sur YouTube : Soph’rà vous – Lucy Germanangue
Conseils bien-être, sophrologie, relaxation et astuces du quotidien.
💗 Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous.

02/09/2026

🌿 Ça y est, la rentrée est lancée !

Les enfants ont repris le chemin de l’école, le travail et le rythme du quotidien ont redémarré… L’été est derrière nous et il est maintenant temps de penser aussi un peu à soi. 💚

Cette année, je vous propose une grande nouveauté chez Sophravous03 : des cours hebdomadaires de sophro-relaxation, en petits groupes de 8 personnes maximum.

Au fil des séances, nous explorerons différentes pratiques : sophrologie, respiration, relaxation, gestion des émotions, visualisations, automassages, réflexologie, PNL, EFT… Des outils simples et concrets pour prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien.

🎁 Les deux premières séances sont offertes !

📅 Début des cours :

• Lundi 14 septembre de 10h30 à 11h30
• Lundi 14 septembre de 18h30 à 19h30
• Mercredi 16 septembre de 18h30 à 19h30

⚠️ Les groupes sont presque complets et il ne reste que très peu de places.

Les personnes ayant effectué leur préinscription seront prioritaires pour intégrer les groupes.

👉 Préinscriptions et informations :
https://www.sophravous03.fr/les-ateliers

N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous ! 🌿

Une heure pour soi… des outils pour tous les jours.

Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous. 💚

30/08/2026

🌿 Et si la rentrée était aussi le moment de revenir à soi ?
L’été est souvent bien rempli…
On profite de sa famille, de ses amis, des sorties, des vacances, des moments partagés. ☀️
On prend du temps pour les autres, on bouge, on organise…
Et puis arrive la rentrée, avec son rythme qui reprend.
💛 Et vous, dans tout ça ?
Et si vous profitiez de cette période pour vous offrir un véritable moment de retour au calme ?
💆‍♀️ Un massage, c’est une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions, déconnecter quelques instants et simplement prendre soin de soi.
Une façon toute douce de laisser derrière soi l’agitation de l’été et d’aborder la rentrée plus sereinement, à son rythme. 🌿
✨ Différents massages et soins sont proposés au chalet, selon vos envies et vos besoins du moment.
Cette rentrée, pensez aussi à vous. 💛
👉 Découvrez les différents massages et soins proposés :https://www.sophravous03.fr/massages-soins
Massages & Soins – découvrir les prestations⁠�
🌿 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

30/08/2026

🌿 Et si, à la rentrée, vous preniez enfin un peu de temps pour vous ?
Septembre, c’est souvent le retour du rythme, des emplois du temps chargés, des obligations…
Et si cette année, vous décidiez aussi de garder une petite place pour vous ? 💛
À la rentrée, je vous accueillerai chaque semaine dans mon chalet à Charmes, dans un lieu chaleureux et intimiste, pour partager une heure de bien-être en petit groupe.
Une parenthèse pour souffler, relâcher les tensions, expérimenter de nouvelles pratiques… mais aussi découvrir des outils simples et concrets à réutiliser dans votre quotidien.
🌿 Relaxation & sophrologie
🌬️ Respiration
💆 Automassages
🧠 Outils issus de différentes techniques thérapeutiques
✨ Gestion du stress et des émotions
Et parce qu’il est parfois difficile de savoir si un atelier nous correspond avant de l’avoir essayé…
🎁 LES 2 PREMIÈRES SÉANCES SONT OFFERTES.
Vous venez, vous découvrez, vous expérimentez… sans engagement.
💛 Groupes limités à 8 personnes pour préserver une ambiance conviviale et permettre à chacun de trouver sa place.
📅 Les préinscriptions sont ouvertes et le créneau du lundi soir est déjà presque complet.
👉 Retrouvez toutes les informations et préinscrivez-vous ici :
Les ateliers – Sophr’à Vous⁠�
🌿 À la rentrée, accordez-vous aussi une place dans votre agenda.
Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi.

Adresse

3 Route De Chezelle
Charmes
03800

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.sophravous03.fr/, https://calendly.com/sophravous03, https://www.billetweb.fr/pro/evenements-sophravous, htt

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