Fais Ta Bulle

19/10/2026

18/10/2026

💜 **RENDEZ-VOUS LE 15 NOVEMBRE 2026 !** 💜

✨ Envie de prendre soin de vous, de découvrir de nouvelles pratiques et de faire de belles rencontres ?

L’association **Murmure Intérieur – Vivre malgré la douleur** vous invite au **Salon du Bien-être** !

🌸 Les exposants vous attendent pour une journée riche en découvertes, en échanges et en bien-être : massages, réflexologie, naturopathie, sophrologie, hypnose, soins énergétiques et bien d’autres univers à explorer !

📅 **Dimanche 15 novembre 2026**
🕙 De 10 h à 18 h
📍 Espace Pontois – 1 Impasse des Artistes, 38230 Pont-de-Chéruy

🎟️ **ENTRÉE GRATUITE !**

Venez découvrir, expérimenter, échanger et vous accorder une parenthèse rien qu’à vous. 💜

**On vous attend nombreux ! Partagez l’information autour de vous !**

\

18/10/2026

🌿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 : 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

La ménopause est une période de changements, parfois déstabilisante, qui peut toucher le sommeil, l’humeur, le corps, l’énergie… Chaque femme la vit à sa manière.

La sophrologie et le massage bien-être peuvent être de précieux alliés pour traverser cette étape avec davantage de sérénité.

🌿 La sophrologie peut aider à mieux gérer le stress, les tensions, les émotions, les troubles du sommeil et à retrouver une relation plus sereine avec son corps.

💆‍♀️ Le massage bien-être permet quant à lui de relâcher les tensions, de se reconnecter à ses sensations et de s’offrir un véritable temps pour soi.

𝗣𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 🤎

📞 06 08 60 46 80
🌐 www.faistabulle.com
📅 Rendez-vous individuels sur Liberlo

16/10/2026

🌿 𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘 𝗠𝗔𝗠𝗔𝗡 — 𝗘́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝟯
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗽…!

Épaules tendues ?
Mâchoire serrée ?
Ventre noué ?
Respiration plus courte ?

Le stress ne se passe pas uniquement dans la tête… le corps aussi nous parle. 💚

Dans ce nouvel épisode de Pause Maman, je vous propose 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁… 𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

👉 Retrouvez l’exercice complet sur le blog (lien en bio)

Et si, cette semaine, vous preniez simplement quelques instants pour écouter ce que votre corps essaie de vous dire ? 🫧

15/10/2026

🌿 𝗟𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁… 𝗲𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 !

Sophrologie, gestion du stress, détente, accompagnement des enfants et des ados, massages…
À chacun son besoin, à chacun sa bulle. 🤎

📅 Pensez à réserver votre créneau dès maintenant : 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 !

📞 06 08 60 46 80
🌐 www.faistabulle.com

14/10/2026

Chez l’enfant, le stress ne se dit pas toujours avec des mots.

Il peut parfois se traduire par un simple : « 𝗝’𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲. »
Le corps parle quand les émotions sont encore difficiles à exprimer.

Respirer, mettre des mots sur ce que l’on ressent et apprendre à s’apaiser peut aider l’enfant à retrouver sa bulle de calme. 🌿🫧

13/10/2026

🏃‍♀️ 𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹’𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁, 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Le massage sportif ne s’arrête pas à la performance : il accompagne aussi le corps après l’effort.
✨ Détendre les muscles
✨ Favoriser la récupération
✨ Relâcher les tensions
✨ Retrouver plus de légèreté

Parce qu’un corps mieux relâché pour aller plus loin, c’est aussi un corps dont on prend soin. 🌿

📞 06 08 60 46 80
🌐 www.faistabulle.com (lien de réservation en bio)

12/10/2026

10/10/2026

🌿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 !

La santé mentale mérite, elle aussi, qu’on lui accorde du temps et de l’attention.
Chez Fais Ta Bulle, j’accueille les enfants, les adolescents et les adultes, chacun à son rythme et selon ses besoins. 🤎

Si vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer ou simplement de vous offrir un moment pour vous, appelez-moi.

📞 06 08 60 46 80
🌐 www.faistabulle.com

09/10/2026

🙂

🍂 Dans notre rubrique « Au feel de l'automne », nous vous proposons aujourd'hui un exercice de sophrologie :
𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲

Lors d'une promenade dans la nature :
• Laissez votre rythme ralentir naturellement.
• Portez d'abord votre attention sur vos appuis au sol et ressentez chacun de vos pas.
• Laissez ensuite votre regard se poser sur les couleurs de l'automne. Observez-les sans chercher à les nommer.
• À chaque inspiration, accueillez la lumière, les couleurs et l'énergie apaisante de la nature.
• À chaque expiration, relâchez progressivement les tensions, les préoccupations ou la fatigue accumulée.

🧡 Arrêtez-vous quelques instants et observez simplement les sensations présentes dans votre corps : peut-être un peu plus de calme, de légèreté ou de disponibilité.

Si vous ne pouvez pas sortir, fermez les yeux et visualisez un paysage automnal. Imaginez les couleurs, la lumière, les odeurs de la forêt et laissez-les devenir une ressource intérieure.

Pratiquez pendant 5 minutes, sans objectif particulier, simplement pour le plaisir d'être présent.e à vous-même.