Yoga With Lara

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Yoga With Lara

Sentez-vous merveilleusement bien — pratiquez le yoga avec Lara !

Soyez souple, lumineuse & forte — à tout âge ! ✨
Avec plus de 15 ans d’expérience en enseignement et un licence en Sciences du Sport, Lara vous guide avec bienveillance, savoir et douceur. Cours de Yoga:
LUNDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) a la salle des fetes, Chabanais 11h - 12h30
MARDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) a la salle des fetes, Chabanais 19h - 20h30
MERCREDIS - Yin Yoga (tous niveaux) a

la salle des fetes, Chabanais 11h - 12h30
MERCREDIS - Yoga Parent / Enfant lieu a etre confirme 16h - 17h
JEUDIS - Vinyasa Yoga Flow (intermédiaire/ avancé) a la salle des fetes, Chabanais 10h30 - 12h00
VENDREDIS - Hatha Yoga (tous niveaux) au Capitole, Rochechouart 14h - 15h

CONSULTATION PARTICULIER + VIDEO PERSONALISEE

Pour les écoles, les centres de loisirs, les petites enfances:
Je suis disponible pour faire des séances de yoga dans des structures: yoga pour les bébés de 0 - 2 ans, les plus grands de 3 - 6 ans, les enfants de 7 - 12 ans et les ados de 13 ans plus;

Pour plus de renseignements, un devis ou des inscriptions, n'hesitez pas a me contacter.

01/06/2026

Elle s'est mise debout immédiatement. Sur l'eau. Alors qu'elle était terrorisée. 🌊

Le cours de SUP Yoga de dimanche m'a encore une fois laissée sans voix.

Une participante est arrivée avec une vraie appréhension de l'eau. Le ciel était gris, une pluie fine tombait doucement. Beaucoup auraient fait demi-tour.

Pas elle.

Elle est montée sur sa planche et s'est mise debout tout de suite. Pas de départ à genoux, pas d'hésitation. Juste de la confiance.

Elle a pagayé jusqu'à la plateforme (ce qui n'est pas si simple, même pour les personnes habituées), puis a enchaîné toutes les postures avec aisance et fluidité. Si je n'avais pas su qu'elle était anxieuse, je ne l'aurais jamais deviné.

Autour de nous, la nature semblait veiller sur l'instant : une oie solitaire lançait ses appels mélancoliques en tournant au-dessus du lac, les hirondelles rasaient la surface de l'eau, tandis que les buses planaient dans le ciel. L'eau était douce et chaude comme un bain. Et la pluie s'est arrêtée juste au moment où nous avons commencé.

C'est ce qui peut arriver lorsque l'on donne à son corps la permission de nous surprendre. Portée par les éléments. Accompagnée par le vivant.

Et une fois de plus, personne n'est tombé à l'eau (une seule personne en plus de 2 ans !).

Votre corps sait déjà comment faire. Il attend simplement que vous lui donniez sa chance.

📍 Ce dimanche à 10h30 à la Base Nautique des Lacs de la Haute Base Nautique des Lacs de Haute Charente

✨ Aucune expérience nécessaire
✨ Votre corps pourrait bien vous étonner
✨ Une véritable remise à zéro du système nerveux en pleine nature
✨ Possibilité de rester pagayer après le cours si vous le souhaitez

Places limitées à 8 personnes pour préserver la qualité et l'intimité de l'expérience.

💙 25 €

Si elle a pu traverser sa peur par un matin gris et repartir transformée...

Qu'est-ce qui pourrait vous attendre de l'autre côté d'un simple « oui » ?

Commentez « EAU » ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre place. 💙

01/06/2026

She Stood Up Immediately. On Water. While Terrified. 🌊

Sunday's SUP yoga class had me in absolute awe again.

A student arrived nervous about being on the water. The sky was overcast, gentle rain falling. Most people would've turned around.

She didn't.

She stepped onto that board and stood up immediately - no starting on her knees, no hesitation. Just trust.

She paddled over to the platform (which is tricky even for confident paddlers), moved through every pose with ease and grace, and if I hadn't known she was anxious? I never would have guessed.

Around us, nature held the space: a lone goose honking wistfully as it circled the lake, swallows swooping low across the water, buzzards gliding overhead. The water was warm like a bath. The rain stopped just as we began.

This is what happens when you give your body permission to surprise you - held by the elements, witnessed by the wild.

And once again, nobody fell in (only one person has in over 2 years!).

Your body already knows how to do this. It's just waiting for you to show up.

This Sunday, 10:30am at La Base Nautique des Lacs de la Haute Charente

✨ No experience needed
✨ Your body will amaze you
✨ Pure nervous system reset in nature
✨ Stay and paddle after if you'd like!

Limited to 8 people for an intimate experience. €25.

If she can face her fear on an overcast morning and leave feeling like a different version of herself...

What might be waiting for you on the other side of "yes"?

Comment "WATER" or message me to claim your spot 💙

31/05/2026

ATTENTION!!!!
LE COURS DE YOGA DE DEMAIN - LUNDI 1 JUIN - SE DEROULERA AU MILLE CLUB, CHABANAIS à 10H!!!
QUESTIONS? APPELEZ-MOI
06 02 23 58 53

29/05/2026

Bonjour les Yogis & Yoginis ✨

Cette semaine, nous allons nous connecter aux énergies de la puissante Pleine Lune Bleue en Sagittaire, qui aura lieu le dimanche 31 mai.

Il s’agit de la deuxième pleine lune du mois, d’où son nom de « Lune Bleue ». Elle crée comme un portail énergétique avec la pleine lune précédente du 1er mai, nous plaçant face à un véritable point de bascule : choisissons-nous de franchir ce portail pour accueillir une nouvelle manière d’être, plus alignée avec le cœur, ou continuons-nous à fonctionner selon nos anciens schémas ?

Cette Pleine Lune en Sagittaire vient illuminer les vérités tout en dissolvant les illusions. Elle nous invite à une profonde honnêteté envers nous-mêmes et nous encourage également à affiner notre intuition, en la reconnaissant comme ce sixième sens naturel que nous possédons tous.

Durant les cours de cette semaine, je vous guiderai dans une pratique destinée à vous aider à écouter plus profondément la sagesse de votre corps et à renforcer la confiance en votre intuition. Nous travaillerons autour des trois principaux centres énergétiques liés à l’intuition :

✨ Le plexus solaire — notre instinct profond, notre boussole intérieure
✨ Le centre du cœur — cette sagesse subtile qui naît du ressenti et de la connaissance intérieure
✨ Le troisième œil — le centre qui accueille l’intuition et les messages du Divin

Venez nous rejoindre pour vous reconnecter à votre sagesse innée 🌙

Cours d’essai GRATUIT !

Planning de la semaine :

• Lundi 1er juin | 10h00 – 11h30
Mille Club, Chabanais

• Mardi 2 juin | 19h00 – 20h30
Parc public de Chabanais
(ou au Mille Club selon la météo)

• Mercredi 3 juin | 11h00 – 12h30
Salle de motricité, École Maternelle de Chabanais

• Vendredi 5 juin
Parc du Château, Rochechouart
(ou à la Salle Jacques Brel selon la météo)

Pour toute question ou renseignement, n’hésitez pas à me contacter.

Namasté 🙏
Lara
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Hi Yogis & Yoginis ✨

This week, we’ll be working with the energies of the powerful Full Blue Moon in Sagittarius, arriving on Sunday 31st May.

This is the second full moon of the month, which is why it’s known as a Blue Moon, and it creates something of a portal with the previous full moon on 1st May. It brings us to a powerful choice point: do we step through the portal and embrace a new, heart-centred way of being, or do we continue repeating old patterns?

This Sagittarius Full Moon shines a light on truth while dissolving illusion. It invites us to be deeply honest with ourselves, while also encouraging us to strengthen our intuition and recognise it as the valid sixth sense we all possess.

In this week’s classes, I’ll be guiding a practice designed to help you listen more deeply to your body’s wisdom and strengthen trust in your intuition. We’ll focus on the three main energy centres connected to intuitive guidance:

✨ The Solar Plexus — our gut instinct and inner compass
✨ The Heart Centre — the profound wisdom that comes through deep knowing
✨ The Third Eye — where insight and Divine guidance are received

Come and join us as we reconnect with our innate knowing 🌙

FREE trial class available!

This week’s schedule:

• Monday 1st June | 10:00am – 11:30am
Mille Club, Chabanais

• Tuesday 2nd June | 7:00pm – 8:30pm
Public Park, Chabanais
(or at the Mille Club depending on the weather)

• Wednesday 3rd June | 11:00am – 12:30pm
Salle de Motricité, École Maternelle de Chabanais

• Friday 5th June
Château Park, Rochechouart
(or Jacques Brel Hall depending on the weather)

For all enquiries, feel free to contact me.

Namaste 🙏
Lara

29/05/2026

CE MATIN - YOGA AU PARC DU CHATEAU ROCHECHOUART 🌞💖

28/05/2026

🌊 From Fear to Freedom on the Water 🌊

Two years ago, a student came to my SUP yoga class terrified of water. She started on her knees, paddling slowly, gripping the board like her life depended on it.

By the end of that first class? She stood. She paddled. She breathed.

And she came back the next week with the biggest smile.

This is what SUP yoga does - it meets you exactly where you are and invites your body to remember what it's capable of.

This Sunday at 10:30am at La Base Nautique des Lacs de la Haute Charente on the stunning Lac Lavaud, we're gathering for another morning of connection, movement, and nature immersion.

✨ No experience needed - Whether you're a seasoned yogi or you've never set foot on a paddleboard, you're welcome here. ✨ Everyone stands up - In all my years teaching SUP yoga, every single person has managed to stand and paddle. Your body knows what to do. ✨ Pure nature therapy - Being this intimate with the water, the sky, the gentle movement beneath you... it's medicine for the nervous system. ✨ Stay and play - After our hour together, you're welcome to paddle around the lake or even try the parcour with your new skills!

We have 6 spaces left (2 already booked!) Investment: €25

If you've been curious, if you've been waiting for a sign, if your body has been asking for something different... this is it.

Comment "WATER" below or message me to reserve your spot 💙

28/05/2026

🌊 De la peur à la liberté sur l’eau 🌊

Il y a deux ans, une élève est arrivée à mon cours de yoga sur paddle complètement terrifiée par l’eau. Elle a commencé à genoux, avançant tout doucement, agrippée à sa planche comme si sa vie en dépendait.

Et à la fin de ce tout premier cours ? Elle s’est levée. Elle a pagayé. Elle a respiré.

La semaine suivante, elle est revenue avec le plus grand des sourires.

C’est ça, la magie du SUP yoga : cette pratique vous accueille exactement là où vous en êtes et invite votre corps à se rappeler de tout ce dont il est capable.

Ce dimanche à 10h30, à la Base Nautique des Lacs de la Haute Charente sur le magnifique Lac Lavaud, nous nous retrouvons pour une nouvelle matinée de connexion, de mouvement et d’immersion en pleine nature.

✨ Aucun niveau requis – Que vous soyez yogi confirmé(e) ou que vous n’ayez jamais mis les pieds sur un paddle, vous êtes les bienvenu(e)s.
✨ Tout le monde finit debout – En toutes mes années d’enseignement du SUP yoga, chaque personne a réussi à se lever et à pagayer. Votre corps sait déjà quoi faire.
✨ Une véritable thérapie par la nature – Être aussi proche de l’eau, du ciel, sentir le doux mouvement sous soi… c’est un véritable baume pour le système nerveux.
✨ Prolongez le plaisir – Après notre heure ensemble, vous pourrez continuer à pagayer sur le lac ou même tester le parcours avec vos nouvelles compétences !

Il nous reste 6 places (2 déjà réservées !)
Tarif : 25 €

Si vous êtes curieux(se), si vous attendiez un signe, si votre corps vous demande quelque chose de différent… le voici.

Commentez « WATER » ci-dessous ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre place 💙

22/05/2026

✨ Bonjour Yogis & Yoginis ✨

Cette semaine, nous traversons une énergie intense d’Uranus en Gémeaux, qui peut laisser le mental agité et le système nerveux sous tension.

Les Gémeaux gouvernant la communication, les émotions peuvent monter rapidement et les mots dépasser la pensée, créant parfois des tensions ou des malentendus.

Les cours de cette semaine seront dédiés à l’apaisement du système nerveux, à l’ancrage du corps ainsi qu’à l’harmonisation du chakra de la gorge à travers le mouvement, la respiration et la pleine conscience.

Venez nous rejoindre 🌿
Cours d’essai GRATUIT pour les nouveaux élèves !

🧘‍♀️ Planning de la semaine

Lundi 25 mai
10h – 11h30
Salle des Fêtes, Chabanais

Mardi 26 mai
19h – 20h30
Mille Club, Chabanais

Mercredi 27 mai
11h – 12h30
YIN YOGA
Salle de Motricité, école maternelle de Chabanais

Vendredi 29 mai
11h – 12h30
Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter 💛

Namasté,
Lara
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✨ Hello Yogis & Yoginis ✨

This week we are moving through strong Uranus energy in Gemini, which may leave the mind racing and the nervous system feeling overstimulated.

As Gemini governs communication, emotions may rise quickly and words may escape before reflection, creating tension or misunderstanding.

This week’s classes are designed to help calm the nervous system, ground the body, and gently cleanse and balance the throat chakra through movement, breath, and awareness.

Come and join us 🌿
FREE trial class available for new students!

🧘‍♀️ Weekly Schedule

Monday 25th May
10am – 11.30am
Salle des Fêtes, Chabanais

Tuesday 26th May
7pm – 8.30pm
Mille Club, Chabanais

Wednesday 27th May
11am – 12.30pm
YIN YOGA
Salle de Motricité, Chabanais Nursery School

Friday 29th May
11am – 12.30pm
Jacques Brel Hall, Rochechouart

For all enquiries, please feel free to reach out 💛

Namaste,
Lara

15/05/2026

Bonjour Yogis & Yoginis 🌿

Cette semaine, les cours seront en harmonie avec les énergies de la Nouvelle Lune en Taureau du samedi 16 mai. Cette Nouvelle Lune nous invite à ralentir, à nous reconnecter à notre corps et à écouter profondément la sagesse qu’il porte en lui.

Le Taureau nous offre un espace d’ancrage et de douceur pour relâcher les tensions, nous régénérer et honorer notre corps exactement tel qu’il est. Ensemble, nous explorerons des pratiques douces de mouvement, de respiration et de conscience afin d’aider à libérer les émotions stockées, particulièrement dans les hanches et le bassin, notre centre émotionnel. C’est un moment puissant pour laisser partir les anciens schémas et les blessures ancestrales qui peuvent encore nous alourdir, afin de créer plus d’espace pour vivre depuis le cœur.

Tout au long de la semaine, je vous guiderai vers une connexion plus profonde avec vous-même, en vous invitant à bouger d’une manière nourrissante, bienveillante et respectueuse de votre propre corps. Nous travaillerons sur l’ouverture des hanches, la purification du corps émotionnel et la préparation à ce nouveau cycle lunaire avec plus de légèreté, de douceur et de présence.

✨ Cours d’essai GRATUIT ✨

Planning des cours :

• Lundi 18 mai | 9h00 – 10h30
Salle des Fêtes de Chabanais

• Mardi 19 mai | 19h00 – 20h30
Salle des Fêtes de Chabanais

• Mercredi 20 mai | YIN YOGA | 11h00 – 12h30
Salle de Motricité, École Maternelle de Chabanais

• Vendredi 22 mai | 11h00 – 12h30
Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Namasté,
Lara 🌙
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Hello Yogis & Yoginis 🌿

This week’s classes will be aligned with the energies of the New Moon in Ta**us on Saturday, May 16th. This New Moon invites us to slow down, reconnect with our bodies, and listen deeply to the wisdom they hold.

Ta**us offers a grounded and nurturing space to soften, restore, and honour the body exactly as it is. Together we will explore gentle movement, breath, and awareness practices that help release stored emotional tension, particularly within the hips and pelvis, our emotional centre. This is a powerful time to let go of old patterns and ancestral wounds that may still be weighing us down, and to create space for a more heart-centred way of being.

Throughout the week, I’ll be guiding you inward, encouraging you to move in ways that feel nourishing, supportive, and compassionate for your own unique body. We will focus on opening the hips, cleansing the emotional body, and preparing to step into this new lunar cycle feeling lighter, softer, and more connected.

✨ FREE trial class available ✨

Class Schedule:

• Monday 18th May | 9:00am – 10:30am
Chabanais Salle des Fêtes

• Tuesday 19th May | 7:00pm – 8:30pm
Chabanais Salle des Fêtes

• Wednesday 20th May | YIN YOGA | 11:00am – 12:30pm
Salle de Motricité, École Maternelle de Chabanais

• Friday 22nd May | 11:00am – 12:30pm
Salle Jacques Brel, Rochechouart

For all enquiries, please feel free to reach out.

Namaste,
Lara 🌙

08/05/2026

Bonjour Yogis & Yoginis 🌿

Cette semaine, Pluton semble suspendu dans le ciel alors qu’il entre en rétrograde en Verseau, amplifiant les thèmes de vérité, de pouvoir et d’éveil collectif. Nous pourrions voir davantage de failles apparaître dans les anciens systèmes et institutions, avec un sentiment grandissant de « ça suffit » face aux déséquilibres de pouvoir que nous vivons depuis si longtemps. Les énergies sont puissantes.

En même temps, le Soleil et Mercure poursuivent leur chemin en Taureau, le signe le plus ancré et sensuel du zodiaque, nous invitant à ralentir, nous reconnecter et revenir à l’essentiel.

Les pratiques de cette semaine seront donc une invitation à apaiser et réguler le système nerveux à travers le corps, le souffle, la présence et la gratitude envers l’incroyable sagesse de notre corps. Un moment pour faire une pause loin des énergies rapides et électriques du monde extérieur et revenir à soi.

✨ Cours d’essai GRATUIT ✨

Programme de la semaine :

• Lundi 11 mai | 9h–10h30 | Salle des fêtes de Chabanais
• Mardi 12 mai | 19h–20h30 | Salle des fêtes de Chabanais
• Mercredi 13 mai | YIN YOGA | 11h–12h30 | Salle de Motricité, École Maternelle de Chabanais
• Vendredi 15 mai | 11h–12h30 | Salle Jacques Brel, Rochechouart

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter 💛
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This week, Pluto appears to pause in the sky as it stations retrograde in Aquarius, magnifying themes of truth, power, and collective awakening. We may see more cracks appearing in old systems and institutions, with a growing feeling of “enough is enough” as people begin questioning the imbalance of power we’ve lived under for so long. Powerful energies are moving.

At the same time, the Sun and Mercury continue their steady journey through Ta**us, the most grounded and sensual sign of the zodiac, reminding us to slow down, reconnect, and return to what is simple and real.

So this week’s practices are an invitation to regulate the nervous system through body, breath, presence, and gratitude for the incredible wisdom of our bodies. A chance to step away from the fast-moving electric energy around us and reconnect with yourself.

✨ FREE trial class available ✨

This week’s schedule:

• Monday 11th May | 9–10.30am | Chabanais Village Hall
• Tuesday 12th May | 7–8.30pm | Chabanais Village Hall
• Wednesday 13th May | YIN YOGA | 11am–12.30pm | Salle de Motricité, Chabanais Nursery School
• Friday 15th May | 11am–12.30pm | Jacques Brel Hall, Rochechouart

For all enquiries, feel free to reach out 💛

Namaste,
Lara

Adresse

6 Allée Des Pensées
Chassenon
16150

Site Web

https://yogawithlara.impact.me/

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