Laura Sokol Diet

09/09/2026

Bienvenue sur ma page Facebook !
Je suis diététicienne spécialisée en pédiatrie et j’accompagne les enfants, notamment ceux présentant un TDAH ou un TSA, ainsi que leurs parents.

À travers des consultations et des ateliers adaptés à chaque famille, je vous aide à mieux comprendre les besoins alimentaires de votre enfant, à mettre en place des habitudes simples et adaptées, et surtout à retrouver des repas plus sereins, sans pression ni culpabilité.

L’alimentation ne devrait pas être une source de conflits. Mon objectif est de vous proposer des conseils concrets, bienveillants et personnalisés, afin d’aider votre enfant à construire progressivement une relation positive avec la nourriture.

Étant moi-même maman d’un enfant avec un TDAH, je connais les questionnements, les défis et la fatigue que peuvent rencontrer les parents au quotidien. Je vous accompagne avec écoute, compréhension et sans jugement, pour avancer ensemble, pas à pas.

N’hésitez pas à suivre ma page pour découvrir des conseils, des informations et des outils pour accompagner votre enfant avec douceur et sérénité.

09/09/2026

C’est le moment de la rentrée !

La rentrée ce n’est pas seulement le cartable qu’on prépare….

Voici 3 conseils simples pour aborder la rentrée plus sereinement :

 Anticiper les repas :
Prévoir quelques repas à l’avance peut alléger la charge mentale
 Pensée repas équilibré sur la journée :
L’alimentation se construit sur la durée avec de la variété et de la flexibilité.
 Faire des repas un moment de partage :
Chacun reprend son quotidien à la rentrée, alors faire du repas l’occasion de moment de partage en famille.

L’objectif n’est pas de tout changer, mais de prendre de bonnes habitudes réalistes, adaptée à votre quotidien et durable.

Et chez vous, quel est le plus grand défi alimentaire de la rentrée ?

26/06/2026

💼 Et si la réussite d'un entretien professionnel ne dépendait pas uniquement de vos réponses ?

Préparer un entretien, c'est bien plus que relire son CV ou anticiper les questions du recruteur.
C'est aussi apprendre à :
✨ gérer son stress,
✨ prendre confiance en ses compétences,
✨ adopter une posture qui vous ressemble,
✨ et donner à son corps l'énergie dont il a besoin pour être pleinement présent le jour J.

C'est autour de cette conviction que nous avons imaginé un atelier collectif réunissant trois expertises complémentaires :
🥗 La diététique, avec Laura Sokol Diet diététicienne, pour comprendre l'impact de l'alimentation sur la concentration, l'énergie et la gestion du stress.
🧘 La sophrologie, avec Valérie Teissédou sophrologue, pour mieux apprivoiser ses émotions et retrouver un état de calme.
🎯 Le coaching, avec Sandra Jeansonnie Alexandre, pour valoriser ses atouts, renforcer sa confiance et préparer son discours.

Notre objectif ? Offrir aux participants des outils concrets, directement applicables, dans un cadre bienveillant, interactif et sans jugement.
Parce qu'un entretien se prépare autant avec le corps, le cœur et l'esprit, nous avons à cœur d'accompagner chacun vers une préparation plus sereine et authentique.

📅 Deux dates sont proposées en juillet à Chatou.
N'hésitez pas à partager cette publication à toute personne qui prépare un recrutement, une évolution professionnelle ou une reconversion. Une simple recommandation peut parfois faire toute la différence. 🌿

16/06/2026

On vous attends nombreux!

16/06/2026

🌍 Journée mondiale contre la faim

En tant que diététicienne, je constate chaque jour à quel point l’alimentation est un pilier fondamental de la santé. Bien se nourrir, ce n’est pas seulement répondre à un besoin physiologique : c’est donner à son corps l’énergie, les nutriments et les ressources nécessaires pour grandir, apprendre, travailler, se protéger des maladies et vivre pleinement.

À l’occasion de la Journée mondiale contre la faim, il est essentiel de rappeler que l’accès à une alimentation suffisante, variée et de qualité reste un défi pour des millions de personnes à travers le monde.

Promouvoir une alimentation accessible à tous, c’est investir dans la santé, l’éducation et l’avenir des populations.
Aujourd’hui, plus que jamais, sensibilisons-nous à l’importance de l’alimentation comme droit fondamental.

Parce que bien manger ne devrait pas être un privilège, mais une possibilité pour chacun.
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Logo de Laura Sokol diététicienne

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02/06/2026

📢 Semaine de sensibilisation aux Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Les troubles du comportement alimentaire ne se résument pas à une question d’alimentation.
Les TCA ne sont ni un choix, ni un manque de volonté.

Ce sont des maladies complexes qui touchent la santé physique, psychologique et sociale des personnes concernées.
Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique ou autre forme de TCA peuvent affecter des personnes de tout âge, sans distinction de genre ou de milieu social.

En tant que diététicienne, j’accompagne les patients avec bienveillance, sans jugement, dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire.
Au sein du centre CAP Santé & orientation à Chatou, je reste mobilisé pour accompagner les patients et leur familles dans ce parcours souvent difficle.

L’objectif n’est pas seulement de retrouver une alimentation apaisée mais, aussi de reconstruire une relation sereine avec son corps et avec la nourriture.

💜 Sensibiliser, c'est permettre un repérage plus précoce.
💜 Informer, c'est lutter contre les idées reçues.
💜 Écouter, c'est déjà aider.

Voici une vidéo qui met en images ces troubles :
🎥 Vidéo: https://lnkd.in/eBg33aS3
https://youtu.be/JisNFT2fxB0?si=5yKDRA5fCJIGzlLh

👉 N'hésitez pas à partager cette publication pour contribuer à une meilleure connaissance des TCA. 💜

Spot officiel (sous-titré) - Semaine mondiale de sensibilisation au...

12/05/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Le 15 mai, c’est la Journée internationale des familles 💚

La famille joue un rôle essentiel dans le développement des enfants, mais aussi dans le bien-être des parents. Et souvent, ce sont les petits moments du quotidien qui permettent de renforcer ces liens si précieux.

Et si vous profitiez de cette journée pour… cuisiner en famille ? 🍅🥕👩‍🍳👨‍🍳
Faire la cuisine ensemble, c’est bien plus que préparer un repas :
✨ partager un vrai moment de complicité ;
✨ développer l’autonomie et la confiance des enfants ;
✨ éveiller leur curiosité alimentaire ;
✨ et leur donner envie de goûter… et souvent de manger plus de légumes !
On le constate souvent : un enfant qui participe à la préparation d’un plat est plus motivé à découvrir de nouveaux aliments et plus fier de les goûter.

Alors, pourquoi ne pas relever un petit défi en famille ?
Choisissez ensemble une recette colorée et laissez votre enfant sélectionner (et cuisiner !) un légume qu’il connaît peu 🥦🌈
Parce que nourrir les liens familiaux, c’est aussi prendre soin de la santé de demain 💚

Et vous, quel est votre plat préféré à cuisiner en famille ? 😊

23/04/2026

Hier, c’était la Journée de la Terre, un moment essentiel pour se rappeler que chacun de nous peut agir, à son échelle, pour préserver la planète.

Et si l’une des façons les plus concrètes d’aider la Terre commençait simplement dans notre assiette ? En faisant évoluer nos habitudes alimentaires vers une alimentation plus durable, chacun peut contribuer au changement.

L’alimentation durable repose sur 4 piliers essentiels, dont l’environnement et la santé occupent une place centrale.
✅ Réduire son empreinte environnementale
✅ Limiter son impact carbone
✅ Favoriser le recyclage et la valorisation des ressources
✅ Répondre aux besoins nutritionnels de chacun
✅ Garantir la qualité sanitaire des aliments
✅ Contribuer à un bon état de santé durablement

Chaque choix alimentaire compte. Manger durable, ce n’est pas seulement se nourrir autrement : c’est concilier santé, environnement et responsabilité pour aujourd’hui et demain. 🌱
Et vous, l'alimentation durable, vous commencez quand?

Retrouvez sur mon Instagram plein de conseils concrets et faciles pour vous mettre à l’alimentation durable dès aujourd’hui ! 🌱

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé

Et si on revenait à l’essentiel ? 👉 Une alimentation équilibrée pour prendre soin de sa santé !

Samedi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer, aux côtés de deux collègues diététiciennes une journée autour de l’équilibre alimentaire au centre commercial de Montesson 🥗

De nombreux échanges, des conseils simples et concrets, et beaucoup de partages avec le public… Une belle occasion de rappeler que bien manger peut être à la fois accessible, pratique et bénéfique au quotidien 💬

Un grand merci à la CPTS de la Boucle de Seine pour l’organisation, ainsi qu’au centre commercial pour leur accueil chaleureux 🙏

Continuons ensemble à promouvoir une alimentation saine pour tous 💚