Alain baud - thérapies brèves chatou

30/08/2026

"Je ne veux pas y aller, j'ai mal au ventre..." 🥺

En tant que parent, on se sent souvent démuni face aux pleurs du dimanche soir ou aux insomnies soudaines de fin août. On se fâche, on s'inquiète, on tente de rassurer.

Si votre enfant a un profil hypersensible ou HPI, sachez que son corps ne ment pas. L'anxiété d'anticipation (la peur du bruit de la cour, du regard de l'enseignant, de l'échec) provoque de véritables spasmes digestifs.

Plutôt que de forcer, et si on utilisait son imagination pour l'apaiser ? L'hypnose conversationnelle aide les enfants à créer leur propre "bouclier magique" contre le stress.
👉 Découvrez comment accompagner votre enfant vers une rentrée plus douce : https://alainbaudtherapie.com/anxiete-rentree-scolaire-maux-de-ventre-hypnose-enfant/

29/08/2026

Êtes-vous "l'éponge" de votre famille ? 🧽

Dans chaque arbre généalogique, il y a souvent une personne hypersensible qui prend en charge, sans le vouloir, le nettoyage émotionnel de toute sa lignée.
Vous vous sentez coupable de réussir quand d'autres ont échoué ?
Vous tombez malade ou traversez des crises aux mêmes âges précis qu'un de vos grands-parents (syndrome d'anniversaire) ?

Ce que nos ancêtres n'ont pas pu dire ou pleurer, notre corps s'en charge. C'est l'héritage de l'inconscient familial. Mais bonne nouvelle : vous n'êtes pas obligé(e) de porter cette valise toute votre vie !
L'hypnose transgénérationnelle permet de s'en libérer avec une immense douceur.
👉 Je vous explique comment briser ces chaînes invisibles ici

Répétition de schémas, phobies inexpliquées, auto-sabotage ? Vous portez peut-être le bagage émotionnel de vos ancêtres. Découvrez l'hypnose transgénérationnelle.

28/08/2026

"Je n'ai vraiment aucune volonté..." 🌬️
Combien de fois avez-vous culpabilisé après avoir repris une cigarette suite à un coup de stress ?

Et si vous étiez moins sévère avec vous-même ? Si vous êtes hypersensible, la cigarette agit souvent comme un "bouclier". La fumée vous isole du bruit, et l'inspiration profonde vous calme (c'est presque de la cohérence cardiaque !).
C'est pour ça que les patchs échouent si souvent : ils enlèvent votre outil de détente sans rien vous donner à la place.

L'hypnose ne vous brusque pas. Elle remplace simplement cette vieille habitude toxique par un sentiment de sécurité intérieure.

👉 Décryptage sans culpabilité ici :https://alainbaudtherapie.com/arret-tabac-hypnose-tdah-hpi-stress/

28/08/2026

Le corps retient toujours ce que l'esprit n'arrive pas à exprimer. 🧩

Parlons d'un sujet souvent tabou, mais qui épuise énormément de personnes au quotidien : la constipation chronique sans cause médicale.

Si on vous dit souvent que vous êtes "trop dans le contrôle", perfectionniste, ou que vous avez du mal à tourner la page, votre ventre est peut-être en train de parler pour vous.

L'action d'éliminer nécessite de se relâcher. Chez les profils hypersensibles, l'insécurité ou la peur du changement pousse le corps à tout "garder à l'intérieur" pour se protéger. Le transit s'arrête net.

S'acharner avec des laxatifs ne règle pas l'angoisse de fond. Sous hypnose, nous n'allons pas forcer votre corps, nous allons le rassurer. En apprenant à votre esprit à déposer sa charge mentale, vos intestins s'autoriseront enfin à se détendre.

Prenez un moment pour comprendre ce que votre corps essaie de vous dire. J'ai tout détaillé ici : https://alainbaudtherapie.com/hypnose-constipation-psychosomatique-somatisation-ventre-stress/

27/08/2026

Un sujet souvent tabou, mais qui concerne beaucoup plus de familles qu'on ne le pense : l'encoprésie. 🚂

Si votre enfant salit régulièrement ses sous-vêtements ou refuse d'aller à la selle, sachez une chose fondamentale : il ne le fait pas exprès.
Très souvent lié à un besoin de contrôle (suite à un déménagement, une séparation) ou à une hypersensibilité (peur des toilettes de l'école), le corps de l'enfant se crispe et "oublie" comment lâcher-prise.

L'hypnose est un outil merveilleux pour les enfants. Par le jeu et l'imaginaire, nous les aidons à déposer leurs angoisses (les fameux ballons qui s'envolent) pour que leur petit corps s'autorise enfin à se détendre.
👉 Un article pour déculpabiliser les parents et les enfants : https://alainbaudtherapie.com/encopresie-enfant-constipation-psychologique-hypnose/

22/08/2026

"C'est dans votre tête." 🌪️
C'est la phrase terrible que l'on entend quand on souffre d'un mal que la médecine ne détecte pas. Pourtant, la douleur, elle, est 100% réelle.

Votre système nerveux, épuisé par le stress, fige vos muscles.
J'ai décrypté pour vous 3 des somatisations les plus anxiogènes (et méconnues) : le besoin constant de soupirer, les tressaillements musculaires, et le syndrome de la vessie douloureuse.

👉 Un article pour enfin déculpabiliser et trouver des solutions par l'hypnose :

Vos examens médicaux sont parfaits mais vous souffrez ? Découvrez 3 somatisations mystérieuses liées à l'anxiété, et comment l'hypnose apaise votre corps.

22/08/2026

"J'ai l'impression d'étouffer, mais le médecin me dit que je n'ai rien..." 🤐

La sensation d'avoir une "boule dans la gorge" est l'une des angoisses les plus désagréables qui soient. Elle nourrit des crises de panique, car le cerveau a littéralement l'impression qu'il manque d'air.

Si vos examens sont bons, écoutez ce que votre corps essaie de vous dire.

Quelles sont les paroles que vous avez ravalées dernièrement pour "ne pas faire d'histoires" ? Quelle est cette colère ou cette tristesse que vous gardez bloquée dans votre gorge par peur d'exploser ?

Ce que la bouche ne dit pas, le corps le crie.

L'hypnose permet de relâcher cette pression. Nous allons apprendre à votre corps qu'il est en sécurité, dénouer cette crispation musculaire, et donner (enfin) la parole à vos émotions.

👉 Prenez une grande inspiration, et découvrez mon article sur le sujet

Sensation d'étouffement, nœud dans la gorge ? Découvrez la cause psychosomatique du "Globus Hystericus" (angoisse, non-dits) et comment l'hypnose l'apaise.

17/08/2026

"Je suis encore en vacances, mais je suis déjà fatigué(e) par la rentrée..." 🌪️

Avez-vous ce petit vélo dans la tête qui s'accélère à l'approche de septembre ?

Pour beaucoup d'entre nous (surtout si vous êtes hypersensible ou que vous avez un TDAH), le changement de rythme est vertigineux. On commence à s'inventer des problèmes pour essayer de contrôler l'inconnu.

Le drame de l'anxiété d'anticipation, c'est qu'elle nous vole le moment présent. Vous n'êtes plus sur la plage, vous n'êtes plus avec vos proches. Vous êtes bloqué(e) dans le futur.

Vous refusez de souffrir deux fois ? C'est possible. Par l'hypnose, je vous accompagne pour débrancher cette alarme mentale. Nous allons réapprendre à votre cerveau que vos pensées catastrophes ne sont pas la réalité.

👉 Je vous explique comment retrouver la paix intérieure dans mon nouvel article : https://alainbaudtherapie.com/anxiete-anticipation-stress-rentree-hpi-tdah-hypnose/
🙏 Un grand merci à ceux qui partageront ce texte pour aider leurs proches angoissés par la rentrée !

16/08/2026

J'ai tout pour être heureux, mais je me sens complètement vide, éteint(e)..." 🥀

C'est le cri du cœur de nombreuses personnes qui franchissent la porte de mon cabinet. Elles culpabilisent énormément de ressentir cette tristesse inexpliquée.

On leur dit souvent qu'elles sont dépressives. Mais et si c'était autre chose ?

En spiritualité, il y a un moment charnière que l'on appelle la "Nuit Noire de l'Âme". C'est le moment douloureux où toutes les illusions sur lesquelles vous aviez bâti votre vie s'effondrent. C'est un passage obligatoire pour se débarrasser des masques sociaux et des fausses croyances.

La chenille vit la chrysalide comme une mort absolue... alors qu'elle est en train de devenir un papillon.

Traverser cela seul(e) est terrifiant. L'hypnothérapie permet de s'abandonner à ce vide en toute sécurité, pour enfin rallumer la lumière de l'intérieur.

👉 Je vous aide à différencier dépression et éveil spirituel dans mon dernier article :

Perte de sens, vide intérieur absolu, tristesse ? Découvrez la différence entre une dépression clinique et la "Nuit Noire de l'Âme", et comment l'hypnose vous accompagne.

15/08/2026

"J'ai l'impression que ma tête va exploser tellement je pense..." 🌪️

Vivre avec des migraines régulières ou des céphalées de tension est un véritable calvaire invisible. L'entourage a souvent du mal à comprendre l'épuisement que génère un "simple mal de tête".

Mais il ne s'agit pas juste d'une douleur locale. C'est votre corps qui dit STOP.

Chez les personnes hypersensibles ou à Haut Potentiel (HPI), le cerveau tourne 24h/24. Vous analysez tout, vous anticipez, vous prenez sur vous. Arrive un moment où "l'ordinateur" surchauffe, et c'est la migraine.

Vous avez le droit d'éteindre la machine. Par l'hypnose, nous allons apprendre à votre cerveau à fermer tous ces "onglets ouverts" qui consument votre énergie, pour vous offrir un espace de vide et de fraîcheur totale. Vous en avez besoin.

👉 Je vous explique le lien entre surcharge mentale et migraines dans mon nouvel article : https://alainbaudtherapie.com/hypnose-migraine-cephalee-tension-surcharge-mentale-hpi/