Julie Vaillant - Sophrologie d'inspiration psychanalytique

14/06/2026

12/06/2026

Il existe aujourd’hui de nombreuses approches d’accompagnement, et il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.

Dans mon travail, je prends le temps d’explorer avec vous ce qui se joue derrière les difficultés, les hésitations ou les répétitions que vous rencontrez.

L’objectif n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à mieux entendre ce qui est important pour vous, afin de vous sentir plus en accord avec vous-même et avec la direction que vous souhaitez prendre.

Est-ce que vous avez déjà eu le sentiment de ne plus savoir ce que vous vouliez vraiment ?

07/06/2026

05/06/2026

Et si ce que l’on appelle « dépendance affective » était avant tout une caractéristique profondément humaine ?

Nous avons tous besoin de lien, d’attachement, de reconnaissance. Nous avons aussi besoin d’autonomie, d’espace et de liberté. La difficulté n’est pas d’être dépendant ou indépendant, mais de trouver un équilibre entre ces deux élans.

Lorsque cet équilibre se fragilise, différents symptômes peuvent apparaître : difficultés relationnelles, peur de l’abandon, besoin de contrôle, anxiété, conflits récurrents ou souffrance affective.

Le travail ici, n’est pas de supprimer le besoin de l’autre, mais d’apprendre à habiter le lien de façon plus libre, plus consciente et apaisée !

Et vous, comment vivez-vous cet équilibre entre attachement et liberté ?

29/05/2026

Et oui ... avant la fatigue émotionnelle, il y a ce mode "pilote automatique" dont on accorde peu d'importance et auquel on n'a pas accès ...
Jusqu'au jour où, les stratégies inconscientes ne tiennent plus et c'est ici que commence l'apprentissage d'une meilleure écoute de ce qui traverse en soi et, qui vous permettra d'ajuster, ralentir pour enfin revenir à votre rythme.

22/05/2026

Derrière le manque de confiance,
il y a parfois des blessures, des expériences, ou des mécanismes construits pour se protéger.

Comprendre cela,
ce n’est pas “rester dans le passé”

C’est commencer à se rencontrer autrement.

19/05/2026

Plus qu’un atelier “classique” guidé, ce format se veut avant tout, comme un espace pour déposer, partager et expérimenter un moment de ralentissement.

Mon intention ? Encourager le partage, sensibiliser à une sophrologie que l'on apprivoise, que l'on s'approprie. Celle qui ramène progressivement et durablement à plus de conscience...
Une expérience qui soutient le retour au calme intérieur par la présence à soi.

15/05/2026

J'ai la chance d'exercer dans ce qui m'anime depuis presque 6 années ... évoluer... dans une société qui bouge, qui va vite ! Après plusieurs mois de réflexion, je suis heureuse de partager 2 nouveaux projets. Bientôt le démarrage des sessions groupes, puis viendront les nouveaux supports en récurrence sur les réseaux sociaux, j'ai hâte 🤗

11/05/2026