Imohâ Centre Bien-Etre

Imohâ Centre Bien-Etre Professeur de Yoga (Diplôme international 1989)
Méditation et soin énergétique (Healing)
Coach

Professeur de Yoga (Diplôme international 1989)
Méditation et soin énergétique (Healing)
Coach Bien-être
Formatrice Handisport
Professeur de danse et de Gym (D.E)
Instructeur Zumba & Piloxing
Comportementaliste
Arthérapeute

👣🌿 Réflexologie plantaire : une carte fascinante pour mieux découvrir les zones des pieds ! ✨Cette infographie présente ...
10/09/2026

👣🌿 Réflexologie plantaire : une carte fascinante pour mieux découvrir les zones des pieds ! ✨

Cette infographie présente les principaux repères traditionnellement utilisés en réflexologie plantaire pour associer différentes zones des pieds à certaines parties du corps. Une façon simple et visuelle de mieux comprendre cette pratique de bien-être. 💚

On y retrouve notamment des zones correspondant, dans la tradition réflexologique, à la tête, aux sinus, aux épaules, aux poumons, au système digestif ou encore à la région pelvienne. Chaque pied possède ainsi sa propre cartographie, ce qui permet de visualiser facilement les différents repères. 👣

🌱 Un massage doux des pieds peut aussi devenir un agréable moment de détente, favoriser une sensation de relaxation et apporter une vraie pause dans la journée.

La réflexologie reste une approche complémentaire de bien-être : cette carte sert surtout à mieux comprendre ses principes et ne remplace pas un avis ou un suivi médical.

🖐️🌿 Un massage des mains : quelques minutes de douceur pour se détendre au quotidien !Nos mains travaillent toute la jou...
08/09/2026

🖐️🌿 Un massage des mains : quelques minutes de douceur pour se détendre au quotidien !

Nos mains travaillent toute la journée et méritent elles aussi un moment de bien-être. 💚 Un automassage doux des doigts et de la paume peut aider à relâcher les tensions locales, stimuler agréablement la zone et créer une véritable pause de relaxation.

✨ Massez doucement chaque doigt, puis la paume avec de petits mouvements circulaires. Une respiration lente et profonde peut rendre ce moment encore plus apaisant, notamment après une journée passée à écrire, travailler ou utiliser un téléphone et un ordinateur.

Les cartes de réflexologie associent traditionnellement certaines zones de la main à différentes parties du corps. Cependant, ces correspondances ne permettent pas de traiter ou de stimuler directement les organes internes. Elles peuvent plutôt être utilisées comme support pour un agréable rituel de détente. 🌱

Quelques minutes suffisent pour transformer ce geste simple en une parenthèse de calme et de soin personnel. 🤲✨

🥝 15 aliments à privilégier pour apporter naturellement de bons nutriments à votre quotidien ! 🍊🌿Une alimentation variée...
07/09/2026

🥝 15 aliments à privilégier pour apporter naturellement de bons nutriments à votre quotidien ! 🍊🌿

Une alimentation variée peut devenir une excellente alliée pour prendre soin de son énergie et de son bien-être. Certains aliments de cette infographie apportent des nutriments particulièrement intéressants. ✨

🍌 La banane fournit notamment potassium et glucides. Les pommes apportent des fibres, tandis que le miel peut adoucir temporairement la gorge. Le saumon est une excellente source de protéines et d’oméga-3, et les oranges sont appréciées pour leur vitamine C.

🥝 Le kiwi s’intègre facilement dans une alimentation équilibrée, tout comme les myrtilles, riches en composés antioxydants. Le yaourt apporte des protéines et, selon le produit, des ferments vivants. Le concombre contribue à l’hydratation grâce à sa forte teneur en eau. 💧

🍍 Ananas, carottes, poivrons et autres fruits et légumes permettent également de varier vitamines, minéraux et fibres au fil des repas.

Ces aliments peuvent compléter de bonnes habitudes alimentaires, sans remplacer un diagnostic ou un traitement lorsqu’un symptôme persiste. 🌱

La vraie beauté. ❤️Ce n’est clairement pas mon plus beau dessin. Mais c’est certainement l’un de ceux que j’aime le plus...
06/09/2026

La vraie beauté. ❤️

Ce n’est clairement pas mon plus beau dessin. Mais c’est certainement l’un de ceux que j’aime le plus.

La vraie beauté n’a jamais vraiment été une question de physique. C’est une façon de regarder. De sourire. D’aimer. D’être soi, sans essayer de ressembler à ce qu’on attend de nous. Et ça… je trouve ça beau.

Cœur avec les doigts. 🫶

Yannick

Le chemin spirituel ne te transforme pas en quelqu’un d’autre, il te ramène à qui tu as toujours été. ✨🙏   ♥️  💫
06/09/2026

Le chemin spirituel ne te transforme pas en quelqu’un d’autre, il te ramène à qui tu as toujours été. ✨🙏

♥️
💫

🧠 Douleurs et émotions : attention aux raccourcisLe stress et les émotions peuvent réellement influencer la perception d...
03/09/2026

🧠 Douleurs et émotions : attention aux raccourcis

Le stress et les émotions peuvent réellement influencer la perception de la douleur, notamment en augmentant les tensions musculaires, en perturbant le sommeil ou en rendant certaines douleurs plus difficiles à supporter. En revanche, il n’existe pas de correspondance scientifique fiable permettant d’affirmer qu’une douleur précise révèle automatiquement une émotion particulière.

🤕 **Tête** : stress, fatigue, manque de sommeil et tensions musculaires peuvent favoriser certains maux de tête.

💆 **Cou et épaules** : en période de stress, les muscles peuvent rester contractés, entraînant raideur, gêne ou douleurs.

👐 **Mains et poignets** : une douleur persistante peut avoir de nombreuses causes physiques. Une évaluation est importante si elle s’accompagne d’engourdissements, de faiblesse ou de gonflement.

🦴 **Dos** : stress et anxiété peuvent amplifier les tensions et la perception de la douleur, mais une douleur dorsale ne signifie pas nécessairement que vous portez un « fardeau émotionnel ».

🦵 **Genoux, chevilles et pieds** : douleurs articulaires ou musculaires peuvent être liées à l’activité, une blessure, une inflammation ou d’autres causes médicales plutôt qu’à une émotion spécifique.

🌿 **Hanches et bassin** : les tensions musculaires et le stress peuvent parfois participer à l’inconfort, mais une douleur récurrente mérite d’être examinée pour en identifier la véritable origine.

❤️ **À retenir** : écouter son corps, c’est prendre en compte à la fois son bien-être physique et émotionnel sans considérer chaque douleur comme le symbole d’une émotion précise. Si une douleur persiste, devient intense ou s’accompagne d’autres symptômes, demandez conseil à un professionnel de santé.

🌸 Ménopause : des symptômes très variésLa ménopause s’accompagne de changements hormonaux pouvant provoquer des manifest...
03/09/2026

🌸 Ménopause : des symptômes très variés

La ménopause s’accompagne de changements hormonaux pouvant provoquer des manifestations dans différentes parties du corps. Leur présence et leur intensité varient considérablement d’une femme à l’autre.

🧠 Brouillard mental : concentration plus difficile, oublis ou impression d’avoir l’esprit moins clair.

🤕 Maux de tête et migraines : les fluctuations hormonales peuvent modifier leur fréquence ou leur intensité.

🔥 Bouffées de chaleur : sensations soudaines de chaleur pouvant s’accompagner de rougeurs et de transpiration.

🌙 Transpiration nocturne : des sueurs importantes pendant la nuit peuvent perturber le sommeil.

👙 Seins douloureux : une sensibilité ou une tension mammaire peut survenir lors des variations hormonales.

🩸 Règles irrégulières : avant l’arrêt définitif des menstruations, les cycles peuvent changer en durée, en fréquence et en abondance.

💧 Sécheresse vaginale : la diminution des œstrogènes peut entraîner sécheresse et inconfort intime.

🚻 Troubles urinaires : envies urgentes d’uriner, fuites ou infections urinaires plus fréquentes peuvent apparaître.

❤️ Diminution de la libido : le désir se**el peut évoluer sous l’effet des changements hormonaux et d’autres symptômes associés.

🎭 Sautes d’humeur : irritabilité, sensibilité émotionnelle ou changements d’humeur peuvent être ressentis.

👁️ Yeux secs et vision parfois plus floue : la sécheresse oculaire peut devenir plus présente.

👂 Vertiges et changements auditifs : certaines femmes rapportent des sensations de vertige ou des modifications de leur perception auditive.

👄 Sensation de bouche brûlante : picotements, chaleur ou brûlure peuvent être ressentis au niveau de la bouche.

💓 Palpitations : une perception inhabituelle des battements du cœur peut survenir et mérite une évaluation médicale si elle est nouvelle, persistante ou importante.

🫁 Essoufflement : une gêne respiratoire nouvelle ou marquée ne doit pas être automatiquement attribuée à la ménopause et nécessite un avis médical.

🌿 Changements corporels : démangeaisons cutanées, modification de l’odeur corporelle ou frissons peuvent également être observés.

❄️ Picotements dans les extrémités : des fourmillements peuvent parfois être ressentis dans les mains ou les pieds.

🌷 La ménopause peut donc se manifester bien au-delà des seules bouffées de chaleur. Un professionnel de santé peut aider à distinguer les symptômes liés à cette transition de ceux nécessitant une recherche d’autres causes.

🪷 *LA VIE DIGNE TELLE QUE TU ES*On passe une grande partie de notre vie à demander aux autres de nous respecter.On veut ...
02/09/2026

🪷 *LA VIE DIGNE TELLE QUE TU ES*

On passe une grande partie de notre vie à demander aux autres de nous respecter.
On veut que l'on nous écoute, que l'on nous considère, que l'on nous aime comme nous sommes.
Mais j'ai compris une chose très simple, un soir où je me sentais petit :
Personne ne peut me donner une dignité que je ne me suis pas donnée moi-même.

La dignité ne s'achète pas. Elle ne se quémande pas. Elle ne vient pas du regard des autres.
Elle vient du moment où, seul avec soi-même, on décide de rester droit, même quand personne ne regarde.
Elle vient d'un cœur qui choisit la bienveillance, non pas parce que les autres la méritent, mais parce que c'est la seule façon pour lui de rester en paix.

Ce qui suit, ce ne sont pas des règles. Ce sont huit rappels que je me suis faits, pour ne pas oublier comment rester digne, tel que je suis.

1. Dans la vie, on peut manquer d'argent, on peut ne pas encore avoir réussi, mais il ne faut jamais se permettre de manquer de morale et d'amour-propre. L'argent perdu peut encore se regagner, mais une fois la personnalité perdue, il est très difficile de regagner la confiance.

2. Dans n'importe quelle relation, la sincérité et la fidélité sont toujours les fondations les plus durables. Une personne sincère ne gardera peut-être pas tout le monde, mais au moins elle gardera ceux qui en valent vraiment la peine.

3. Une belle apparence n'attire l'attention des autres qu'un instant, alors qu'une belle âme est ce qui se fait respecter longtemps. Ce qui vaut la peine que l'on passe une vie entière à cultiver, ce n'est pas seulement l'apparence, mais aussi la façon de vivre et la façon de se comporter avec les autres.

4. Si tes paroles ne peuvent pas réconforter, alors apprends à te taire. Ne juge pas à la légère, n'épie pas et ne blesse pas quelqu'un à partir de ce que tu as seulement vu. Car tu n'as jamais emprunté son chemin, comment pourrais-tu comprendre toutes les blessures qu'il a traversées.

5. Un secret, une fois qu'il est sorti de ta bouche, ne t'appartient plus complètement. Toi-même tu n'arrives pas à garder ce que tu voulais cacher, alors ne blâme pas les autres quand cette histoire se propage.

6. Sourire n'est pas fatigant, c'est se mettre en colère qui fatigue. Vivre simplement n'est pas fatigant, c'est calculer qui fatigue. Être sincère n'est pas fatigant, c'est être faux qui fatigue. Être tolérant n'est pas fatigant, c'est s'obstiner qui fatigue. Ce qui épuise l'homme, ce n'est pas le gain ou la perte, c'est l'esprit de rivalité qui empêche le cœur d'être en paix. Quand le corps est fatigué, il se reposera et ira mieux. Mais quand le cœur est trop fatigué, la paix elle-même devient un luxe.

7. N'aie pas trop peur des critiques. Si ce qu'ils disent est faux, laisse passer avec sérénité. S'ils cherchent intentionnellement à blesser, garde tes distances. Si leurs paroles sont sans sens, contente-toi de sourire. Et s'ils disent juste, alors remercie-les et corrige-toi. Une personne mûre n'a pas peur d'entendre ce qui va à l'encontre de ses idées, elle a seulement peur de savoir qu'elle a tort et de ne pas vouloir changer.

8. Dans la vie :
Si tu prends l'argent comme mesure, la cupidité te rendra épuisé.
Si tu mets toute ta vie dans tes enfants, les attentes rendront les deux cœurs lourds.
Si tu considères l'amour comme tout, un seul changement suffira à te faire souffrir.
Si tu veux toujours être meilleur que les autres en tout, ta vie ne connaîtra jamais un jour de paix.
Si tu prends la tolérance pour traiter les autres, ton cœur s'ouvrira de jour en jour.
Si tu prends le contentement comme richesse, les choses les plus ordinaires se transformeront aussi en bonheur.
Si tu prends la gratitude comme façon de vivre, tu te rendras compte que cette vie a encore tant de choses précieuses.

Pour revenir à soi
Au fond, tout cela ne parle que d'une seule chose.
On croit que le respect viendra quand on aura plus : plus d'argent, plus de réussite, plus d'amour, plus de raison.
Mais la vie m'a appris l'inverse.
Le respect vient quand on enlève : on enlève le mensonge, on enlève la comparaison, on enlève le besoin d'écraser l'autre pour exister.

Être digne, ce n'est pas être parfait. C'est être entier.
C'est oser dire : "Je peux manquer de tout, sauf de moi-même."
C'est accepter que mon cœur se fatigue parfois, et au lieu de l'accuser, lui offrir un endroit où se reposer.
Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour être respecté.
Tu as juste besoin de rester fidèle à cette petite lumière en toi qui sait ce qui est juste, même quand c'est difficile.

Garde ton caractère digne.
Garde ton cœur bienveillant.
Le reste, la vie s'en occupera.
Et si un jour tu oublies tout, souviens-toi seulement de ceci :
Souris. Pardonne. Reste vrai.
C'est déjà une vie digne, telle que tu es.
Dans l'humilité, et avec tout mon cœur.

LE SOUFFLE DE LA TRANSMISSION ET DE LA GUÉRISONRegardez cette image avec les yeux de l'esprit.C'est la rencontre sacrée ...
02/09/2026

LE SOUFFLE DE LA TRANSMISSION ET DE LA GUÉRISON

Regardez cette image avec les yeux de l'esprit.

C'est la rencontre sacrée entre la sagesse ancienne et une tête inclinée, prête à recevoir. D'un côté, un sage, un aîné, un prêtre ou un ancêtre vivant, qui insuffle la vie, la protection et la force. De l'autre, un être humain qui baisse la tête, s'abandonne et accepte de recevoir ce que le monde invisible a préparé pour lui.

Ce souffle de fumée qui passe sur la tête n'est pas anodin : il s'agit du souffle de purification. Dans nos traditions, la tête est le siège de la destinée humaine, le portail par lequel les énergies entrent et sortent. Lorsque la main du sage se pose sur cette tête, c'est le poids de l'amour, de l'expérience et de la transmission qui s'établit. C'est le moment où les fardeaux de la vie, les doutes, les peurs et les énergies lourdes sont chassés pour laisser place à la clarté.

La phrase écrite au bas de l'image résonne comme un bouclier d'airain :

« On n'a jamais pensé le mal de quelqu'un ni gâté pour quelqu'un, que la terre bouffe celui qui veut gâter pour nous. »

Cela signifie une chose simple et profondément rassurante : quand vous êtes aligné avec vos racines, avec la terre qui vous porte et avec la force de vos ancêtres, aucun humain ne peut détruire votre destinée.

Les hommes peuvent concevoir des plans dans l'ombre, les jaloux peuvent parler, mais la terre et les ancêtres ont le dernier mot. Ils veillent, ils protègent et ils nettoient les chemins de ceux qui se tournent vers eux avec un cœur sincère.

Ne craignez pas les tempêtes ni les méchancetés d'autrui. Baissez la tête avec humilité devant le Tout-Puissant et vos ancêtres, acceptez leur souffle de protection, et avancez la conscience en paix.

Celui qui est protégé par la terre et le sang des siens ne craint aucune adversité.

Que les bénédictions soient ! 🙏🏼

La plupart des gens ignorent le pouvoir du contact pieds nus avec un arbre (une expérience qui peut transformer votre vi...
31/08/2026

La plupart des gens ignorent le pouvoir du contact pieds nus avec un arbre (une expérience qui peut transformer votre vie en seulement 15 minutes).
Connue sous le nom de « connexion à la terre » ou « ancrage », cette pratique simple qui consiste à se tenir pieds nus sur un sol naturel se transmet de génération en génération comme un moyen de se reconnecter à la nature et de se détendre.

Pourtant, rares sont ceux qui prennent le temps de l'essayer.

Merci Le vivant au naturel 🙏

Adresse

29/31 Rue De Versailles 92410 Ville D'Avray
Chaville
92370

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 12:00
14:00 - 17:30
Mardi 14:00 - 17:00
Mercredi 12:30 - 15:30
Jeudi 14:00 - 17:30
Vendredi 14:30 - 16:00

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