La perle des couleurs

La perle des couleurs sophrologie, massage bébé, et yoga kids

31/05/2026

✨À tous les parents qui se sentent débordés par les émotions de leurs enfants...

❓T’es-il déjà arrivé de voir ton petit passer de la colère aux larmes en un clin d’œil, d’assister à des accès d’agressivité que tu ne sais plus comment gérer ? 😟

Dans ces moments-là, il est naturel de songer à consulter un thérapeute, en espérant qu’il pourra aider ton enfant à mieux gérer ses émotions.

Cependant, il y a une chose cruciale à comprendre : c’est aussi TOI qui devra apporter des changements dans ta manière de l’accompagner.

Un enfant n’est pas un adulte en miniature. Il n’a pas encore appris à réguler ses émotions et ne peut pas analyser les situations comme un adulte le ferait.
Tu as le pouvoir de l’aider à co-réguler ses émotions, et cela commence par un changement de regard.💖

👉 Voici quelques pistes pour t’aider :

✅ Offre-lui un espace pour exprimer ses ressentis. Chaque émotion mérite d’être entendue, même les plus difficiles.

✅ Maintiens le cadre avec des règles claires, mais avec bienveillance. Cela signifie qu’il est important d’établir des limites tout en étant sensible à ses états émotionnels.

✅ Montre l’exemple. Les enfants apprennent par imitation. Adapte ton comportement pour qu’il puisse s’inspirer de toi, en voyant comment gérer les émotions et les conflits.

👀 Le thérapeute sera là pour lui donner des outils adaptés à son âge, mais il a également besoin de ton soutien et de ton engagement pour évoluer.

❗ Rappel : une relation se construit à deux. Si tu souhaites un changement, il est essentiel que toi aussi tu sois prêt(e) à changer !

Ensemble, main dans la main, nous pouvons aider nos enfants à naviguer dans ce monde complexe des émotions. 💖

👉 Je suis Laetitia, sophrologue et puéricultrice. J’accompagne les enfants et les parents à surfer sur leurs émotions pour un quotidien plus serein.

🌈 pour prendre rdv, clique sur le lien dans la bio.
Ou envoie moi un DM.

24/05/2026

✨Le stress chez l’enfant, un mal presque invisible… et pourtant ?
🥴 Quand un enfant n’arrive pas à mettre des mots sur son stress, son corps parle pour lui : trouble du sommeil ou de l’endormissement, douleur abdominale, ongles rongés, perte d’appétit,

😳 Et derrière chaque enfant stressé, il y a souvent des émotions qui débordent, une envie de trop bien faire, une perte de confiance qui s’installe, une estime de soi qui se fragilise petit à petit…

Et toi, super parent que tu es, tu te retrouves confronté à la pire des choses que tu redoutais : tu ne sais plus comment l’aider. 😩

La sophrologie peut offrir à ton enfant cet espace de sécurité dont il a besoin pour comprendre ce qui se passe dans son corps et reprendre le contrôle sur son stress.

👉 Je reçois très souvent des enfants stressés, qui ont simplement besoin de connaître des outils adaptés pour apaiser leurs angoisses, retrouver confiance et vivre plus sereinement. 🌿

Parce qu’aucun enfant ne devrait grandir avec un stress trop lourd à porter.
📩 N’hésite pas à me contacter pour un premier rdv. ( lien dans la bio )

⁉️Et chez ton enfant, comment ça se manifeste le stress?

14/05/2026

✨ Et si tes émotions devenaient tes alliées… plutôt que tes ennemies ?

Réguler ses émotions et préserver le lien avec son enfant, on sait que c’est essentiel…

Mais dans le quotidien, ce n’est pas si simple.
Pourquoi ?
💢 Parce qu’on ne nous a jamais vraiment appris la “langue des émotions”.
On nous a plutôt appris à les faire taire, à les contenir, à garder le contrôle… comme si ressentir était dangereux.

Alors forcément, face aux émotions de notre enfant, ça peut venir nous bousculer.
Et parfois, sans le vouloir, nos réactions dépassent nos intentions.
👉 On s’énerve
👉 On culpabilise
👉 Et le lien se fragilise…

Mais la bonne nouvelle : ça s’apprend.
✅ Comprendre ce qu’est une émotion, savoir l’écouter, l’accueillir et la réguler…

C’est une compétence précieuse pour soi, mais aussi pour son enfant.
C’est exactement ce que je te propose dans cet atelier parent-enfant (6-10 ans) :
✅ Identifier les émotions
✅ Comprendre leur message
✅ Apprendre à les réguler avec des outils concrets
(respiration, corps, ancrage, techniques de sophrologie)

🎯 L’objectif ?
Créer un climat familial plus serein, renforcer le lien, et parler enfin la même “langue émotionnelle”.

📍 Médiathèque de Courtry
🗓 Samedi 23 mai à 10h
📩 Inscription obligatoire (lien dans la bio)
💰20 euros par duo

Offrez-vous tous les 2 une parenthèse d’une heure…
Une bulle pour ralentir, vous reconnecter, et nourrir le lien ensemble 💛

🌈 Je suis Laetitia, infirmière puéricultrice et sophrologue.
J’accompagne les enfants et les parents à surfer sur la vague des émotions pour un quotidien plus apaisé

Parent, ce carrousel est pour toi si chez toi aussi au niveau émotion ça déborde! Les tensions du quotidien, tout le mo...
10/05/2026

Parent, ce carrousel est pour toi si chez toi aussi au niveau émotion ça déborde!

Les tensions du quotidien, tout le monde connaît : on crie, on s’emporte, ton enfant pleure ou se roule par terre et toi … tu culpabilises car tu te dis : ça y est ça recommence !
Pourtant , il existe des solutions concrètes et efficaces. Et c’est exactement ce que je te propose dans mon atelier de régulation des émotions pour toi et ton enfant de 6-10 ans :

📍 Courtry

🗓 23 mai à 10h

👧👦 Enfants 6-10 ans

⚠️ Places très limitées
👉 Inscris-toi via le lien de mon site en bio

💬 Et toi : dans quelles situations les émotions de ton enfant sont les plus difficiles à gérer ?
Dis-moi en commentaire, j’ai hâte de te lire !

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue & infirmière puéricultrice, et créatrice de La perle des Couleurs à Chelles.
J’accompagne les parents et les enfants a surfer sur la vague des émotions 💛 pour un quotidien plus serein.

27/04/2026

✨ Un jour, un parent me dit :
“Je ne comprends pas… mon enfant s’énerve pour rien, il ne gère pas ses émotions.”

On discute, on explore…

Et puis doucement, il réalise :
❌ les soupirs quand la journée est trop longue, et le manque d’intérêt à trouver du temps à être réellement ensemble pour le plaisir
❌ les mots blessants qui dépassent quand la fatigue prend le dessus,
❌ les réactions et comportements parfois agressifs, limite violents, qu’on aimerait parfois effacer…

🤦‍♀️ Pas parce qu’il est un “mauvais parent”.

➡️ Mais parce qu’un enfant apprend en observant, en ressentant, en vivant avec nous, chaque jour.
Les neurosciences le confirment : le cerveau de l’enfant se construit à travers ses relations.

Alors non, tout ne vient pas de nous…
MAIS nous avons un rôle bien plus grand qu’on ne l’imagine. Arrêtons de se voiler la face!
💖 Et parfois, la plus belle chose qu’on puisse offrir à son enfant…
c’est d’accepter de grandir un peu avec lui et changer notre façon de l’éduquer!

👉 Et toi, en tant que parent, est-ce qu’il y a des choses avec ton enfant où c’est difficile pour toi de te remettre en question ?
Et je te rassure, nous avons tous nos doutes et nos craintes…

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue et infirmière puéricultrice et créatrice de La perle des couleurs. J’accompagne les enfants et leurs parents à décoder leurs émotions pour un quotidien plus serein.

26/04/2026

✨ POV : Moi quand on me dit qu’une gifle « ça apprend le respect »…

💔 Franchement, ça me serre le cœur.

En 2026, c’est encore difficile d’entendre que certains pensent que violence et éducation vont ensemble… alors que c’est tout l’inverse.

Un enfant qui reçoit de la violence n’apprend pas à mieux se comporter.
Il apprend que la violence est une façon normale de communiquer.

Les neurosciences sont claires : grandir dans un climat de peur ou de violence augmente l’anxiété, fragilise la confiance en soi… et augmente le risque de reproduire ces mêmes comportements plus t**d.

💡 Et si on changeait enfin de regard ?
💡 Et si on choisissait d’éduquer autrement ?

✅ Pour que nos enfants deviennent des adultes apaisés, confiants… et profondément bien dans leur tête et dans leur corps.

➡️ Parce que l’éducation, ce n’est pas faire peur.
C’est accompagner, comprendre, et construire.

👉 Et toi, qu’est-ce que tu essaies de changer dans ton éducation par rapport à ce que tu as vécu ?

22/04/2026

✨Et si un simple câlin changeait tout ?
En tant que parent, on sous-estime souvent la puissance d’un câlin…
Et pourtant, c’est un véritable outil de régulation émotionnelle.

Un câlin, ce n’est pas un caprice.
C’est un besoin profond de sécurité, de lien, de réassurance.

Après une colère, un conflit ou un moment difficile, ton enfant ne cherche pas à “gagner”…
Il cherche à se reconnecter à toi.

👉 Et la science le confirme :
7 secondes de câlin suffisent pour libérer de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement.
Résultat ?
• Le stress diminue
• Le corps s’apaise
• Le lien se renforce

Pour lui… comme pour toi ❤️
💛 À tester dès aujourd’hui :
Propose des moments câlins dans les transitions de la journée
(matin, retour à la maison, avant le coucher…)
Et surtout… quand ça déborde émotionnellement.
Parfois, un câlin vaut mille mots.

👉 Dis-moi en commentaire : comment tu te sens après un câlin avec ton enfant ?

20/04/2026

Tu veux faire de la parentalité positive… et puis un jour… t’as juste envie de fuir et de tout envoyer ballader! 🚪😅

On va être honnêtes deux secondes.
La parentalité positive, c’est génial… quand on a compris que ce n’est PAS dire oui à tout.

Parce que sinon, on finit comment ? Épuisé, dépassé… et parfois au bord de péter un câble (oui oui, même les parents les plus bienveillants 😅).

✅ La vraie parentalité positive, c’est pas du laxisme.
C’est un mélange un peu magique (et parfois sportif) :
beaucoup d’amour ❤️ + beaucoup de cadre 🧱

Un cadre ferme, sécurisant… mais toujours respectueux.
Et surtout — un point essentiel qu’on oublie trop souvent —
respecter son enfant, OUI…
mais se respecter SOI aussi.

Parce que si toi tu t’oublies…
à un moment, ton système nerveux dit STOP 🚨
Et là… bonjour le craquage.
et une maman qui craque, c’est toute une famille qui plonge avec elle!

👉 Alors dis-moi : c’est quand la dernière fois où tu t’es dit :
“là, je voulais bien faire… mais c’est raté ” ?
Et je te rassure, Je sais que tu n’es pas la seule…”

19/04/2026

✨ Tu révises… mais ton stress te bloque le jour du bac et le syndrome de la feuille blanche te paralyse?

❌C’est pas un problème de niveau.

✅C’est un problème de gestion du stress.

Alors dis moi: comment fais tu pour réguler tout ça??

👉 Avec la sophrologie, je t’aide à :
🌬️te calmer rapidement,
🎯 te concentrer vraiment,
💪et reprendre confiance en toi.

💡 Imagine arriver à ton épreuve…
posé, lucide, prêt. 💕

C’est possible. Et ça s’apprend!! Et c’est exactement ce que je fais pour un groupe de lycéens à Noisiel, que j’accompagne afin de leur donner des outils pour mieux gérer le jour J, le stress et renforcer leur concentration.

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue,
et j’accompagne les lycéens autour de Chelles.
👉 Envoie-moi un message pour réserver ta séance

17/04/2026

😡 Pourquoi vouloir bannir la colère ?
Pourquoi chercher à tout prix à la faire taire ?

Parce qu’on la confond souvent avec la violence.

✅ Or, la colère n’est pas un danger… c’est une énergie 💥 qui jaillit pour nous signaler qu’une limite a été franchie.
Elle est là pour dire : « stop, quelque chose ne me convient pas ».

💖 Apprends à ton enfant que la colère est une émotion normale, utile et même précieuse.
🎯 Elle lui montre qu’il a besoin de retrouver sa juste place, de rétablir une vérité ou de réparer un espace intérieur blessé.

Bien sûr, la violence n’est jamais une solution 🚫 : la colère n’excuse pas les gestes ou les paroles blessantes.

✅ Voici quelques clés pour aider ton enfant à apprivoiser sa colère 👇
• Mettre des mots sur ce qu’il ressent 🗣️
• Décrire les sensations dans son corps (poings serrés, cœur qui bat fort, envie de crier) 💪
• Se défouler de façon adaptée : respirer, boire un verre d’eau, bouger ou s’isoler quelques instants 🌈
• Pratiquer une respiration consciente en allongeant l’expiration 🌬️
• Imaginer un lieu calme et paisible pour retrouver l’équilibre intérieur 🌸

🌈 Je suis Laetitia, sophrologue et infirmière puéricultrice à Chelles 👩‍⚕️
J’accompagne les enfants et leurs parents à surfer sur la vague 🌊 de leurs émotions pour un quotidien serein 💛

👉 Et toi, comment aide-tu ton enfant à exprimer sa colère sans se laisser submerger ? 💭

Adresse

22 Rue Sainte Bathilde
Chelles
77500

Site Web

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/19294/103138

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