Quel est le site Web ?

http://www.pharmaciedessciences-chelles.fr/

Pharmacie des Sciences, 110 Avenue des Sciences, Chelles (2026)

28/12/2022

: Faire la fête c'est bien, s'en remettre c'est mieux !

Aspirine ou Paracétamol ? Café ou Tisane ? Vitamine C ou Verre d'eau ?

Voici quelques réponses pour que vos lendemains de fêtes ne soient pas trop difficiles :

- Pour éviter la déshydratation engendrée par l'alcool et qui cause en partie cette sensation de "gu**le de bois", prenez l'habitude de boire un verre d'eau avant chaque verre d'alcool.

- Evitez les mélanges, restez sur le même type de vin toute la soirée.

- Le café est déshydratant et irritant... préférez-lui une tisane.

- Les bulles accélèrent les effets de l'alcool.

- Mal à la tête ? Prenez plutôt un paracétamol car l'aspirine tend à augmenter la concentration d'alcool dans le sang.

- Une vitamine C le lendemain d'une soirée arrosée vous fera le plus grand bien.

- Au petit-déjeuner le lendemain d'une soirée, évitez le jus d'orange, trop acide et irritant pour un estomac fragilisé. Prenez plutôt un verre d'eau.

- 2 verres d'alcool à l'apéritif s'éliminent au bout d'environ 2 heures 30 en moyenne. L'alcoolémie maximale est atteinte une demi-heure après la consommation (une heure après si la boisson alcoolisée est absorbée au cours d'un repas). Ensuite, on élimine 0,1 à 0,15 g/l d'alcool par heure… donc si l'on doit conduire, on ne boit pas d'alcool !

- Soyez prudent(e) si vous prenez des médicaments. Certains (antidépresseurs, neuroleptiques, sédatifs…) ne font pas bon ménage avec l'alcool. Demandez conseil à votre ou lisez bien la notice.

Bien entendu, la meilleure façon d'éviter les lendemains difficiles reste encore de rester raisonnable ou même de ne pas boire d'alcool.

+ d'infos : bit.ly/2QXMgbN

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25/12/2022

: Laryngite, Pharyngite ou Angine ?

Ces affections bien connues sévissent fréquemment en hiver mais elles sont pourtant mal identifiées.

La touche le larynx au niveau du cou et modifie la voix jusqu’à parfois l’éteindre totalement. Elle n’est pas douloureuse et disparaît souvent d’elle-même.

La se situe sur le pharynx au niveau de la gorge et procure de vives douleurs au moment de la déglutition. Lorsqu’elle est virale, elle s’accompagne très souvent d’une , on parle alors de rhino-pharyngite.

L’ se situe aussi au niveau des amygdales, la douleur survient aussi bien à la déglutition que lorsqu'on mange.

Le médecin fera un test pour vérifier qu’elle ne soit pas bactérienne car il pourrait y avoir des complications s’il s’agit d’un streptocoque.

Si le test est positif, il prescrit des antibiotiques. S'il s’avère négatif, on soignera la douleur liée à la déglutition.

Pour soigner une pharyngite, faire des gargarismes d’antalgiques aura une action locale anti-douleur, de même que sucer des pastilles pour la gorge avec ou sans sucres sera très bénéfique.

Il existe trois façons de traiter une laryngite :
- En premier, le repos vocal. C’est comme une entorse du larynx.
- Ensuite, on peut utiliser un spray à base de cortisone qui se répandra dans tout le larynx pour le dégonfler
- Enfin, si on a besoin de récupérer sa voix urgemment, le médecin pourra prescrir de la cortisone en comprimés ou injectable.

De façon générale, il est très rare que la pharyngite et la laryngite soient d’origine bactérienne. Dans 90% des cas, elles sont virales. C’est pourquoi les antibiotiques sont très souvent inappropriés.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou consulter votre médecin.

Plus d'infos : bit.ly/2GzAVKM

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22/12/2022

: Attention aux piles bouton dans les jouets de Noël !

Valable toute l'année, cette alerte est d'autant plus d'actualité pendant les fêtes avec l'arrivée de nouveaux jouets et donc des piles qui vont avec.

Pas plus grandes qu'une petite pièce de monnaie, les piles bouton, que l'on retrouve dans les livres musicaux, les peluches animées, les jouets électroniques et bien d'autres encore, en cas d'ingestion, peuvent provoquer des lésions internes très graves voire mortelles chez les enfants.

On les retrouve dans les télécommandes, les jouets électroniques, les peluches animées, les montres...

Chaque année, des milliers de visites aux urgences sont liées à l’ingestion de ces piles, très majoritairement par des enfants de 0 à 5 ans.

Comme n’importe quel objet que les enfants peuvent avaler, ces piles peuvent d’abord obstruer l’œsophage, le conduit qui transporte les aliments vers l’estomac, ce qui nécessite déjà de se rendre aux urgences.

Mais le véritable problème réside dans les produits contenus dans les piles.

En moins de deux heures, au contact des muqueuses de l’œsophage ou de l’estomac, des phénomènes électriques se créent et peuvent provoquer des brûlures de l’œsophage et du tube digestif, des perforations des parois.

Plus rarement, les électrolytes contenus dans les piles peuvent aussi couler. Les effets corrosifs se poursuivent alors même après le retrait !

Il ne faut donc surtout pas hésiter : si votre enfant a avalé une pile, et même en cas de doute, il faut immédiatement appeler les secours (112) qui vous donneront les directives. Et surtout ne pas se dire que la pile finira par sortir par les voies naturelles !

Normalement, les jouets sont soumis à des exigences strictes imposées par la législation. Le compartiment des piles ne doit pas pouvoir être ouvert par un enfant et doit être fermé par une vis.

Mais d'autres objets du quotidien comprennent des piles bouton sans être soumis aux mêmes obligations tels que les télécommandes et les montres.

Ne laissez donc pas traîner non plus des boîtes de piles !

+ d'infos : bit.ly/3YqcOCp

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19/12/2022

: Alcool et Médicaments... Attention à ce mélange pendant les fêtes !

À l'approche des fêtes, il est important de rappeler que consommer de l’alcool quand on prend des médicaments n’est pas sans risque.

Certains aliments, boissons et même le tabac peuvent influencer l'activité d'un médicament.

Mieux vaut donc connaître les interactions possibles et surtout les cocktails à risque à éviter absolument.

En effet, lorsque vous consommez de l’ alors que vous prenez des , ceux-ci se retrouvent en même temps dans votre organisme, même à quelques heures d'intervalle, avec, pour certains médicaments, une perturbation sur leurs effets.

3 scénarios différents peuvent alors se produire :

1. Certains médicaments ralentissent l’élimination de l’alcool par l’organisme.
La sensation de fatigue ou l’envie de dormir que l’on ressent après avoir consommé de l’alcool sont renforcées avec une concentration qui diminue.

D’autres effets indésirables peuvent aussi apparaître : moins bonne coordination des mouvements, rougeur et chaleur du visage, nausées, maux de tête, baisse de la tension artérielle, vertiges et palpitations cardiaques.

2. L’alcool limite l’absorption de certains médicaments et/ou accélère leur élimination par l’organisme, les rendant moins efficaces.

3. A l’inverse, l’alcool retarde l’élimination d’un certain nombre d’autres médicaments.
Ceux-ci restent alors plus longtemps présents et donc « disponibles » dans l’organisme, ce qui va amplifier non seulement leurs effets, mais aussi leurs effets indésirables.

Par principe, Il faut éviter, voire proscrire l'alcool (même en faibles quantités) avec les médicaments du système nerveux et qui réduisent la vigilance : anxiolytiques, certains antidépresseurs, neuroleptiques, hypnotiques (somnifères).

Et également, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène) et l'aspirine qui, absorbés avec de l'alcool favorisent les brûlures d'estomac et les reflux gastro-oesophagiens acides.

L'alcool majore leur effet sédatif avec une altération accrue de la vigilance, rendant dangereuse la conduite de véhicules et l'utilisation de machines.

En cas de doute, demandez toujours conseil à votre !

+ d'infos sur les produits qui influent sur l’efficacité des médicaments : bit.ly/2SOgzPr

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16/12/2022

: Comment conjuguer Diététique et Fêtes ?

Des idées recettes pour des fêtes plus light : bit.ly/1NDihi9

Se faire plaisir, passer de bonnes et bien manger tout en gardant la ligne est tout à fait possible en respectant certaines règles.

Avant de concevoir votre repas de fête, préparez votre organisme à bien les gérer et compenser les excès !

Pour ce faire, 3 bons plans pour profiter :

- 2 à 3 jours avant, prévoyez une mini-cure " ". Chassez les toxines et éliminez le stress et la fatigue !

- Chaque jour, buvez un litre d'eau riche en magnésium, ajoutez du jus de citron qui aidera à purifier votre organisme et pratiquez une marche tonique avant le dîner d'une vingtaine de minutes.

- Pendant le repas, commencez toujours par des fibres : tomate-cerise avant les petit-fours, figue fraîche avant le foie gras par exemple pour profiter de leur effet satiété, limiter l’absorption lipidique et abaisser la charge glycémique.

Découvrez ensuite comment réaliser un menu de fête en mettant à profit des ingrédients et des cuissons légères.

1ère règle : optez pour des viandes maigres et du poisson.

La dinde (sans sauce lourde ou féculents) est la viande la plus maigre avec le poulet et le lapin.

Le saumon, même si c'est un poisson gras, sera toujours plus bénéfique que la viande rouge. Préférez-lui un beau poisson blanc mais sans sauce au beurre blanc !

Le citron sera votre plus fidèle allié pour un menu digeste et .

A éviter : gibier, canard, foie gras entier et l'association viande + gras + féculents.

Remplacez le plateau de fromages par un trou normand qui relancera votre digestion car manger du calcium empêche l'absorption des propriétés bénéfiques du poisson (le phosphore principalement) et encrasse les artères s'il est absorbé en même temps que de la viande.

2ème règle : mangez des légumes !

Ils aident à digérer et apportent la satiété, évitant ainsi de se ruer sur les toasts !

Vous pouvez quand même les cuisiner avec un beurre aromatisé afin de leur apporter du goût.

Ajoutez une cuillère d'huile à la salade verte et des agrumes pour apporter de la fraîcheur et aider à l'assimilation des vitamines contenues dans les légumes et la salade.

Evitez les légumes féculents et les champignons cuits dans trop de gras qui deviendraient indigestes.

3ème règle : doucement sur le pain, l'apéritif et les mignardises.

Le lendemain : pas de protéines, de la détox et de l'activité physique pour éliminer.

Bonnes Fêtes !

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13/12/2022

: La Gastro est de retour... Anticipez !

A l’approche de l’hiver et des repas festifs de fin d’année, il est plus que jamais temps d’adopter quelques précautions de base pour éloigner la .

Elle peut être causée par un virus qui circule principalement en automne et en hiver, ou par une bactérie contenue dans l’alimentation : il s’agit alors d’une intoxication alimentaire (1 cas sur 5) , due à des toxines produites par des bactéries, mais aussi par des planctons contenues dans les huitres ou les moules.

Pour limiter le risque de contamination des aliments, lavez-vous soigneusement les mains avant de cuisiner et de vous mettre à table.

Nettoyez tout de suite après le couteau ayant servi à couper de la viande ou du poisson crus avant de le réutiliser. Faites de même pour les planches à découper.

Quand on mange un fruit avec la peau, bien le frotter sous l'eau avec les mains préalablement lavées.

Assurez-vous que le réfrigérateur est bien à 4 degrés maximum et pensez à le vider et à le laver régulièrement avec de l’eau et du savon.

Attention également aux aliments crus pouvants transmettre une bactérie ou un parasite.

Ces précautions sont à respecter à la lettre pour les femmes enceintes et les personnes immuno-déficientes.

Une gastro-entérite peut être extrêmement contagieuse jusqu’à 2 semaines après guérison par contact direct avec une personne malade ou indirect avec des surfaces infestés.

Pour contrer la propagation d’une bactérie, se laver fréquemment les mains reste la meilleure des préventions.

Désinfectez aussi régulièrement les surfaces, les poignées de portes, les souris, les claviers d’ordinateurs ou encore les smartphones, dont les claviers tactiles sont un nid à microbes.

Enfin, dès qu’un membre de la famille est touché, on ne partage ni linge de toilette, ni verre, ni couverts avec lui.

Et, en cas de doute, votre saura vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/3BirzNl

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10/12/2022

: Comment soigner ses cheveux naturellement au quotidien ?

On rêve tous d'une soyeuse et brillante.

Mais qui n’a jamais commis d’impairs avec ses ?

Même lorsque l’on pense bien faire, certains gestes du quotidien qui apparaissent anodins sont en fait terribles pour la beauté et la santé du cheveu.

Certains facteurs tels que le soleil, le stress, les colorations, l'excès de chaleur dû au lisseur sont très néfastes pour la santé du cheveu.

Voici une liste d'erreurs à éviter, pour comprendre comment avoir de beaux cheveux :

1. J’arrête de me laver les cheveux tous les jours.

Le risque est de sensibiliser la fibre du cheveu et de finir par les graisser.

2. Je ne sors plus les cheveux mouillés et je ne dors plus les cheveux mouillés.

Quand les cheveux sont mouillés, ils captent plus la pollution. Par ailleurs, en hiver, le froid assèche et déshydrate les cheveux surtout s'ils sont mouillés. Dormir les cheveux mouillés les rend incoiffables au réveil.

3. Je n’applique plus mes masques et mon après-shampoing sur les racines.

Les masques sont des produits très riches conçus pour nourrir les longueurs sèches et fragilisées. Les appliquer à la racine, qui n’en a pas besoin, est le meilleur moyen pour rendre les racines ultra grasses.

4. Évitez l'usage trop fréquent d'appareils chauffants.

Se lisser les cheveux tous les jours, même avec un soin, va finir par endommager la fibre capillaire. Les cheveux deviennent secs, les écailles restent ouvertes et les longueurs deviennent rêches.

5. Je ne frictionne pas les longueurs pour les sécher et j'évite également l'utilisation du sèche-cheveux.

Non seulement cela abîme la fibre capillaire mais en plus cela créer des nœuds et pour les retirer ou démêler les cheveux, il va falloir les casser. La meilleure option est le séchage naturel !

6. Je limite les queues de cheval trop serrées.

Les attaches trop serrées, surtout avec un petit élastique en caoutchouc, abîment les cheveux. En plus, ce genre de coiffure "étouffe" le cuir chevelu. Evitez donc de la porter tous les jours.

7. J’évite de me rincer les cheveux à l'eau chaude.

Sans abîmer les cheveux, cela rend les cheveux électriques, ce qui rend le coiffage plus compliqué. Rincez-les à l'eau tiède ou l'eau froide.

8. Utilisez une brosse adaptée à votre type de cheveux.

Pour les cheveux fins, on préconise une brosse souple en poils de sanglier, les cheveux bouclés et crépus privilégieront une brosse douce pneumatique à picots. Et, utilisez une brosse thermo-nylon pour coiffer vos cheveux épais.

9. Mangez sainement et équilibré.

En effet, l'état de vos cheveux en dit long sur votre santé.

+ d'infos : bit.ly/1RfbEB4

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07/12/2022

: Tout savoir sur la "Descente d’Organes"

Le est une maladie de la femme correspondant à une descente dans le vagin, ou à l’extérieur de la vulve, des organes du bas du ventre. Elle peut se déclarer à tout âge mais augmente avec la sédentarité.

Plusieurs facteurs peuvent participer à la survenue d’un prolapsus sans qu’il ne soit possible de définir une cause précise.

Les principaux facteurs de risque du prolapsus sont liés à l’âge, à la ménopause, aux antécédents obstétricaux (accouchements difficiles, grossesses multiples,…), à des facteurs génétiques ainsi qu’à des situations favorisant une pression importante sur les organes pelviens (la toux chronique, la constipation chronique, la manière de porter des charges lourdes, l’obésité, la sédentarité,…).

Le risque qu'une femme soit opérée d'un prolapsus au cours de sa vie est de 11 à 19 %. Chez l’homme, la survenue d’un prolapsus est possible après une chirurgie du re**um, mais elle reste exceptionnelle.

Au quotidien, le prolapsus génital peut être gênant et inconfortable.

Il peut être plus ou moins important :

- être situé haut donc débuter

- arriver jusqu'à l'orifice vulvaire sans le dépasser

- s'extérioriser en le dépassant

Le glissement vers le bas, dans le vagin, d'un ou plusieurs organes pelviens, déforme la paroi vaginale. Les organes peuvent même s’appuyer jusqu'à s’extérioriser.

Les organes concernés sont :

- l’utérus

- la vessie

- le re**um (plus raremement)

La solidité du périnée et l'intégralité des ligaments sont capitales pour assurer le maintien en bonne position de ces organes.

Actuellement, l'opération n'est pas envisagée en premiers recours mais des dispositifs sont prescrits pour maintenir les organes pelviens au-dessus du vagin.

La rééducation pratiquée par un(e) kinésithérapeute ou une sage-femme, vise à limiter les situations à risque pour votre prolapsus et à optimiser le travail de vos muscles dans les activités quotidiennes. La rééducation améliore les symptômes et la qualité de vie. Elle peut être proposée seule en cas de prolapsus modéré.

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3BacZHZ / bit.ly/3P4BgES

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25/11/2022

: La grippe est de retour !

Chaque année 2 à 8 millions de personnes en France sont touchés par la Grippe qui entraîne 10 000 à 15 000 décès.

A l'échelle mondiale, l'OMS estime que les grippes sont responsables de 250 000 à 500 000 décès par an.

La grippe est une respiratoire aiguë qui affaiblit l'organisme et pouvant entraîner des complications graves chez certaines personnes.

Le manque d'immunité naturelle acquise peut augmenter la propagation des virus de la chez les personnes fragiles notamment les femmes enceintes, les fumeurs, les enfants et les personnes âgées.

La grippe revient chaque automne et dure jusqu’au printemps. On parle donc de grippe saisonnière.

Les symptômes grippaux les plus courants sont :

- Fièvre, - Fatigue extrême, perte d'appétit

- Douleurs musculaires et articulaires

- Maux de tête

- Toux

Cette maladie est très contagieuse. Une personne infectée par le virus de la grippe peut infecter d'autres personnes dans les 5 jours suivant l'apparition des symptômes.

Elle peut contaminer 5 à 10% de la population dans les pics d'épidémie par transmission aérienne, par les mains ou en touchant un objet contaminé. Le virus reste 24h sur une surface dure.

Les gestes barrières que nous ne connaissons que trop bien maintenant suite à l'épidémie de Covid sont également essentiels pour se protéger du virus grippal :

- Se laver les mains

- Se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue

- Se moucher dans un mouchoir à usage unique

- Porter un masque lorsque l’on est malade

Certains gestes complémentaires sont à respecter :

- Limiter les sorties

- Limiter les contacts directs et indirects

- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres

- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour.

Pour un , les personnes, même vaccinées contre la grippe, doivent continuer à appliquer ces gestes pour se protéger et protéger leur entourage des autres maladies.

La vaccination contre la grippe est très importante pour les personnes à risque de complications et les professionnels de la santé.

C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention qui permet de protéger contre tous les virus de l’hiver.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou traitant.

+ d'infos : bit.ly/3lD6H9i

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13/11/2022

: Attention à l'intoxication au monoxyde de carbone !

Le froid est de retour et avec lui, les riques d'intoxication au monoxyde de carbone.

Le monoxyde de carbone (CO) est un gaz incolore, inodore, toxique et potentiellement mortel qui résulte d’une combustion incomplète, et ce, quelque soit le combustible utilisé : bois, butane, charbon, essence, fuel, gaz naturel, pétrole, propane.

Il diffuse très vite dans l’environnement.

Soyez donc vigilants en adoptant quelques règles simples.

Les symptômes sont des maux de têtes, des vomissements et des vertiges qui peuvent entraîner des décès.

Des gestes simples existent pour éviter l' :

1. Avant l’hiver, faites vérifier vos installations de chauffage et vos conduits de fumée par un professionnel qualifié.

2. Veillez toute l’année à une bonne aération et ventilation du logement.

3. N’utilisez jamais pour vous chauffer des appareils non destinés à cet usage : brasero, barbecue, cuisinière, etc.

4. Si vous devez installer des groupes électrogènes, placez-les impérativement à l’extérieur des bâtiments.

5. Ne faites jamais fonctionner les chauffages d’appoint en continu : ils sont conçus pour une utilisation brève et par intermittence uniquement.

+ d'infos : bit.ly/33SrblX

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01/11/2022

: Et si vous arrêtiez de fumer ?

Au mois de Novembre, on arrête ensemble !

Pourquoi un mois ? Au-delà, les chances d’arrêter la définitivement sont multipliées par 5.

Le Mois sans Tabac, c'est un défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches.

Inscrivez-vous ici : bit.ly/2EjidpJ

Le saviez-vous ?
Les traitements par substituts (patch, gomme, pastille, inhaleur...) sont remboursés à 65 %, sur prescription. Les complémentaires santé peuvent prendre en charge le ticket modérateur de ces médicaments.

Liste des médicaments pris en charge : bit.ly/3gWXV9g

Les officines peuvent désormais pratiquer la dispense d’avance de frais pour ces produits.

De plus cette prise en charge de droit commun n’est plus soumise à un plafonnement annuel de remboursement, et elle permet d’avoir le même prix pour ces produits sur tout le territoire.

Enfin, il n’est plus nécessaire que ces traitements figurent sur une ordonnance dédiée comme auparavant.

Les médecins mais aussi les sages-femmes, les médecins du travail, les chirurgiens-dentistes, les infirmiers et les masseurs-kinésithérapeutes peuvent prescrire les traitements nicotiniques de substitution.

En s’inscrivant sur les pages Facebook, Twitter et Instagram, les fumeurs peuvent trouver chaque jour du soutien au sein même de la communauté, des informations utiles et des conseils pour affronter la phase de sevrage.

Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner. Aussi, vous pouvez gratuitement :
- Bénéficier du e-coaching gratuit et à portée de main avec l'application Tabac info service.

- Profiter d’un suivi téléphonique avec un tabacologue au 39 89

Rendez vous sur le site internet : www.mois-sans-tabac.fr

Vous pouvez aussi télécharger l'application Info Service ( apple : apple.co/2eCIP7D ou android : bit.ly/2dRMfC3 ).

Votre est aussi là pour vous aider et vous accompagner en Novembre et au-delà.

+ d'infos : bit.ly/2qBJfBe

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Pharmacie des Sciences

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