Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Mardi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Mercredi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

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sophrologue certifié
Préparateur mentale pour l'amélioration de la performance sportive et professionnelle
conseiller en nutrition sportive
secouriste en santé mentale

03/06/2026

✨️ Exercice Express à tester maintenant !
💨 La Respiration apaisante.

🪑 Asseyez-vous confortablement.
🫁 Inspirer profondément 5 sec par le nez.
Retenez votre souffle pendant 5 sec
Expirer lentement 5 sec par la bouche.
🔄 Répéter 5 fois

💡 Cet exercice permet de ralentir le rythme cardiaque, de diminuer les tensions et de favoriser une sensation de détente immédiate.

👉Avez-vous essayé ?

26/05/2026

😎 La pensée positive ✨️ attire le positif !

19/05/2026

🧘🏼‍♀️ La est une méthode de psychocorporelle et pédagogique.
Il est important de la pratiquer quotidiennement pour une meilleure efficacité.

♾️ Voici un exemple de routine quotidienne pour votre bien-être.

N'hésitez pas à me contacter pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
🟢 Rendez-vous sur MEDOUCINE

Consultation à la Maison de Santé Pluridisciplinaire Thorey en Plaine
& Boulevard Voltaire à Dijon
Également en Visio 💻

07/05/2026

🧠La [ CONCENTRATION ]
Un outils incontournable de la ́parationmentale

Perte de ?
👉 3 causes
⚒️ 3 outils !

03/05/2026

💫 Utiliser les 3 outils de la dans son quotidien pour allier et .

Le combo parfait pour les sportifs et les étudiants en vue d'une compétition ou d'un examen. 👨‍🎓⛹️

Dis moi en commentaire ou en DM quelle est ta plus grande source de stress en ce moment 👇

24/02/2026

🙏🏻 Merci .svg pour ta confiance et ton engagement. Je suis ravi de t'accompagner dans ton parcours de sportif de haut niveau dans une discipline qui demande, une concentration, une rigueur et une maîtrise de soi optimale.

🌐 benoitladune-sophrologue.com

09/02/2026

Une belle expérience au avec la et
Merci pour l'accueil et l'organisation de cette soirée.
Merci à Yves Gatti, son équipe et à .moutard et .miellet pour leurs présences.

06/02/2026

Qu'est-ce qu'un sophrologue ? Qu'est-ce que n'est pas un sophrologue ? 🤔

🟢 Prendre rendez-vous sur MEDOUCINE

03/02/2026

🌖 Démarrer la journée par une séance de sophrologie et de préparation mentale, c’est prendre une longueur d’avance.
⏱️ En quelques minutes, la respiration relance l’énergie, le corps se déverrouille et l’attention se met en route. Les mouvements doux et la conscience corporelle aident à prévenir les tensions, limiter les risques musculosquelettiques et adopter de meilleures postures dès le début de la journée.

Un rituel simple, concret et efficace pour se sentir bien et travailler mieux, durablement.
Cela renforce également les sentiments d'appartenance et de reconnaissance.

Café ☕️ croissant 🥐 sophrologie 🧘‍♂️

Contactez-moi ☎️ 06.15.94.75.38

01/02/2026

Tentez votre chance ❗️

Adresse

Dijon/Thorey En Plaine
Chevigny-Saint-Sauveur
21800

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://benoitladune-sophrologue.com/, https://www.medoucine.com/consultation/longeault/benoit-ladune/2855?utm_source=bo

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