Centre Bien-être Sonia Dutour

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Centre Bien-être Sonia Dutour

Accès PMR

PROFESSEURE DE YOGA :
-Hatha Yoga (Doux)
-Yoga body scuplt (Tonic)
-Yoga thérapie (Adapté)
-Handi Cap'Yoga
SOPHROLOGUE:
-Accompagnement thérapeutique
-Relation d'aide
FORMATRICE & PRATICIENNE:
-Réflexologie Plantaire & Palmaire
-Massage amma assis

07/09/2026

NOUVEAU!
Le YOGALATES au Centre Sonia Dutour !
🌺LE YOGALATES C'EST QUOI?
Le Yogalates est une pratique de fusion qui mélange la précision et le contrôle du Pilates avec la fluidité et la conscience corporelle du yoga. Cette discipline permet de renforcer en profondeur les muscles centraux, tout en développant la souplesse articulaire et musculaire.
Le Yogalates est une fusion dynamique de yoga et de Pilates qui améliore la flexibilité, la force du tronc et la pleine conscience , cette discipline permet de renforcer en profondeur les muscles centraux, tout en développant la souplesse articulaire et musculaire. Ce qui en fait une pratique attrayante pour tous les participants !
Le yogalates est une discipline assez récente alliant le corps et l'esprit. A la clé ? Un esprit zen dans un corps tonique.

🌺CE QUE JE VOUS PROPOSE:
Les cours que je vous propose sont composés de 3 flows yoga (enchaînement fluide de postures) 3 salutations visant le renforcement musculaire avec bracelets lestés, petits ballons et gros ballons, une phases de détente posturale cloture la séance pour assouplir votre corps, La méthode englobe l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique tout en mouvement, les respirations se font durant les enchaînements de postures.
Tout un programme !
UN DUO GAGNANT !

🌺QUELS SONT LES BIENFAITS ?
Le Yogalates a plus d'un atout. Il permet de gagner en force, en souplesse, en stabilité, la pratique aide à maintenir la masse musculaire. Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs (lombaires notamment) sont atténuées. La posture est également améliorée avec un meilleur maintient, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée. Côté émotionnel, le yogalates avec ses postures de yoga favorise le lâcher prise et calme le mental, diminue le niveau de stress
"Le yogalates améliore la santé du corps et de l'esprit en toute sécurité, dans un environnement de travail sûr". Le yogalates est par conséquent adapté à toutes les personnes qui souhaitent une discipline dynamique sans impact au sol Parfait pour toutes celles qui souhaitent se maintenir en forme ou compléter leurs activités sport

07/09/2026

🌼NOUVEAU au Centre Sonia Dutour !
Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous et de retrouver le bien-être dans une ambiance conviviale et bienveillante!
🌼Chaque 2ème Mercredi de chaque mois de 17h15 à 18h15 des moments de détente vous attendent au Centre.

🎈À QUOI S'ATTENDRE ?
Attendez-vous à vivre des instants sereinement ,faire le plein de techniques et méthodes accessibles pour votre quotidien afin de faire perdurer les bénéfices des ateliers durant et après vos séances de Sophrologie:
Respirations avec mouvements doux-détente physique et mentale-visualisation et relaxation seront au rendez-vous pour partager ces instants précieux.
Une énergie collective vous attend !
Vous pouvez y participer pour toutes les dates ou une de temps en temps, votre rythme sera le temps idéal pour vous. Je suis à votre écoute
Venez échanger sur les déroulements, contenus des ateliers mensuels ,vos attentes et besoins 🌺🌺🌺🌺🌺

Où?
📌Centre Yoga & Sophrologie situé au 10 rue des Courances 37500 Chinon
Espace climatisé ❄️

📌QUAND?
2ème Mercredi de chaque mois

COMBIEN?
📌Inscription
-à l'unité: 12€
-Pass 8 séances : 80€
-Pass 10 séances : 100€

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé? Prenez Rdv pour des séances individuelles qui correspondent à vos besoins !

Informations complémentaires & Réservations par Tel: 06.22.64.44.50

🌼🌼🌼🌼🌼Sophro'logiquement vôtre !
Sonia
Merci 🙏 de partager avec vos proches sans modération 🩵💚💛🧡🩷

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06/09/2026

Cette FORMATION certifiante en réflexologie plantaire bien-être se déroulera à Chinon (37) le week-end du samedi 14 et dimanche 15 novembre 2026.
Elle s'adresse aux particuliers et professionnels passionnés de bien-être, désireux d'acquérir des compétences solides au sein d'un groupe à taille humaine.
2 jours intenses riche en apprentissage !

📅 Dates : week-end du 14 & 15 novembre 2026.
Horaires : De 9h00 à 17h00.

📍Lieu : Centre Sonia Dutour.Adresse : 10 rue des Courances, 37500 Chinon.
Hébergement : Possibilité de loger sur place.

💰Tarif : 350 € pour le week-end complet.
Facilités : Paiement fractionné possible en 3 fois.

🧘 À propos de la formatrice:
Sonia Dutour anime cette session intensive. Elle combine plusieurs expertises complémentaires pour encadrer ce groupe :
Praticienne et formatrice en massage bien-être
Professeure de yoga
Sophrologue

📞 Contact & Inscriptions : 06.22.64.44.50

Site Internet : www.sophrologue-yoga-chinon.com

Autre formation bien-être au Centre: Praticien.ne en Massage Amma Assis le samedi 28 novembre 2026

À partager avec vos proches sans modération 🩵 💚 💛 🧡 🩷

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06/09/2026

Cette FORMATION certifiante en MASSAGE AMMA ASSIS se déroulera à Chinon (37) le samedi 28 novembre 2026.
Elle s'adresse aux particuliers et professionnels passionnés de bien-être, désireux d'acquérir des compétences solides au sein d'un groupe à taille humaine.
1 journée intense riche en apprentissage !

📅 Date : Samedi 28 novembre 2026.
De 9h00 à 17h00.

📍Lieu : Centre Sonia Dutour 10 rue des Courances, 37500 Chinon.
Hébergement : Possibilité de loger sur place.

💰Tarif : 220 €
Facilités : Paiement fractionné possible en 3 fois.

🧘 À propos de la formatrice:
Sonia Dutour anime cette session intensive. Elle combine plusieurs expertises complémentaires pour encadrer ce groupe :
Praticienne et formatrice en massage bien-être
Professeure de yoga
Sophrologue

📞 Contact & Inscriptions : 06.22.64.44.50

Plus d'informations ?
Site Internet : www.sophrologue-yoga-chinon.com

Autre formation bien-être au Centre : Praticien.ne en Réflexologie Plantaire le 14/15 novembre 2026

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06/09/2026

C'est une excellente nouvelle ! ✨
La reprise des cours de yoga à Chinon approche à grands pas, le moment idéal pour se recentrer et retrouver une belle énergie collective. 🩷🧡💛💚🩵

Vous êtes déjà nombreux prêts à fouler les tapis dès le mardi 8 septembre, on va faire le plein d'énergie collective et de sérénité!🧘‍♀️

Vous avez manqué les permanences ? Il est encore temps de vous inscrire ! Il reste quelques places sur certains créneaux... et probablement la vôtre.
✨En plus des cours collectifs, découvrez mes formules sur-mesure :
🌺 Coaching Yoga & Yoga Thérapie/adapté sur rendez-vous
🌺 Groupes privés (formez votre propre petit groupe)
🌺 Prestations sur-mesure en entreprise, établissements scolaires et EHPAD

Prenons un moment pour échanger ensemble sur vos besoins et trouver votre créneau idéal !

Appelez-moi directement pour réserver votre place ou concevoir votre projet sur-mesure :
📞 06.22.64.44.50
Sonia Dutour Professeure de Yoga spécialisée en Yoga Thérapie Méthode Green Yoga®

🌐Centre Yoga et Sophrologie 10 rue des Courances 37500 Chinon

🌿Planning en lien ci-dessous
💛💚💙🩵🩷Merci de partager avec vos proches

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04/09/2026

Les Prestations de Massages Bien-être au Centre met à votre disposition plusieurs techniques manuelles spécifiques pour libérer les tensions et harmoniser le corps :

🌺Massage Amma Assis : Une technique de relaxation dynamique pratiquée habillée sur une chaise ergonomique. Elle combine des pressions, étirements et balayages ciblés sur le dos, les trapèzes, la nuque et les bras pour soulager immédiatement le stress et relancer l'énergie.

🌺Réflexologie Plantaire & Palmaire : Des stimulations précises des zones réflexes des pieds (et des mains) pour relâcher les tensions profondes, stimuler l'organisme et rétablir l'équilibre énergétique global.

🌺Massage Étoile : Un massage✨ enveloppant axé sur les extrémités du corps (tête, mains, pieds) pour procurer un apaisement mental et une déconnexion totale.

🌺Anticipez!
Prenez vos Rdv pour profiter des instants précieux

📞06.22.64.44.50

🧭Centre Sonia Dutour 10 rue des Courances 37500 Chinon

🌺 Sonia Dutour
Praticienne et formatrice en massage bien-être

💆 Tarifs des Massages:
🍃Massage Amma Assis (30 min) : 35 €
Option forfait : -Carte de 5 séances à 150 €

🍃Massage Étoile (Tête - Mains - Pieds (1h) : 50 €

🍃Réflexologie Plantaire (1h) : 50 €
🍃Réflexologie Palmaire (15 min) : 15 €
🍃Réflexologie Plantaire + Palmaire (1h15) : 65 €

https://www.sophrologue-yoga-chinon.com

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04/09/2026

🌺Des permanences pour échanger sur les activités Bien-être du Centre Sonia Dutour sont prévues dès Septembre, une belle occasion pour se rencontrer, vous informer des bienfaits de chaque activité : Yoga-Sophrologie-Massages bien-être.

🌺Vous présenter les nombreuses possibilités qui s'offrent à vous accessibles à tous : séances individuelles & collectives,ateliers,formations dans un espace dédié au bien-être, un lieu climatisé dans une ambiance chaleureuse sans challenge ni compétition avec un objectif qui sera le vôtre!

🌺Au CENTRE on bouge ensemble avec chacun son énergie du moment !

Ça vous parle?
🎈RDV au Centre Yoga et Sophrologie Sonia Dutour situé au 10 rue des Courances à Chinon
-Mercredi 2 septembre de 17h à 19h
-Samedi 5 septembre de 10h à 12h
Espace climatisé ❄️

Sonia Dutour
Tel 06.22.64.44.50

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cours
ateliers
formation
reflexologie
ammaassis
particulier
professionnel

04/09/2026

✨ Et si votre prochain rendez-vous le plus important était avec vous-même ?

✨Dans le tourbillon du quotidien, on oublie trop souvent de s'accorder une vraie pause.
La sophrologie est une bulle de reconnexion pour écouter votre corps, libérer les tensions et retrouver une harmonie profonde.

🌿 Un accompagnement 100% adapté à vos besoins !

Chaque séance est un pas de plus vers votre équilibre. Offrez-vous ce moment privilégié. 🩷🧡🩵💚💛

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui au 06.22.64.44.50

🍃Le Centre propose également des ateliers mensuels collectifs chaque 2ème Mercredi à 17h15

🌐Centre Yoga et Sophrologie Sonia Dutour 10 rue des Courances à Chinon

Tarifs en lien ci-dessous

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04/09/2026

🌼NOUVEAU au Centre Sonia Dutour !
Ne manquez pas cette opportunité de prendre soin de vous et de retrouver le bien-être dans une ambiance conviviale et bienveillante!
🌼Chaque 2ème Mercredi de chaque mois de 17h15 à 18h15 des moments de détente vous attendent au Centre.

🎈À QUOI S'ATTENDRE ?
Attendez-vous à vivre des instants sereinement ,faire le plein de techniques et méthodes accessibles pour votre quotidien afin de faire perdurer les bénéfices des ateliers durant et après vos séances de Sophrologie:
Respirations avec mouvements doux-détente physique et mentale-visualisation et relaxation seront au rendez-vous pour partager ces instants précieux.
Une énergie collective vous attend !
Vous pouvez y participer pour toutes les dates ou une de temps en temps, votre rythme sera le temps idéal pour vous. Je suis à votre écoute
Venez échanger sur les déroulements, contenus des ateliers mensuels ,vos attentes et besoins 🌺🌺🌺🌺🌺

Où?
📌Centre Yoga & Sophrologie situé au 10 rue des Courances 37500 Chinon
Espace climatisé ❄️

📌QUAND?
Chaque 2ème Mercredi de chaque mois

COMBIEN?
📌Inscription
-à l'unité: 12€
-Pass 8 séances : 80€
-Pass 10 séances : 100€

ÇA COMMENCE QUAND ?
Dès le Mercredi 9 septembre de 17h15 à 18h15

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé? Prenez Rdv pour des séances individuelles qui correspondent à vos besoins !

Informations complémentaires lors des permanences ou par Tel: 06.22.64.44.50

🌼🌼🌼🌼🌼Sophro'logiquement vôtre !
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Adresse

10 Rue Des Courances
Chinon
37500

Téléphone

+33622644450

Site Web

http://www.sophrologue-yoga-chinon.com/

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