Sabrina Chastaing Conférences & Accompagnements

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Clermont-Ferrand
Sabrina Chastaing Conférences & Accompagnements

J’accompagne les personnes en période de crise, de transition ou de remise en question : séparation, épuisement, perte de repères, stress.

Je propose des accompagnements individuels, conférences et ateliers pour retrouver clarté, apaisement et élan. e suis Sabrina Chastaing, sophrologue et accompagnante en soutien émotionnel. J’aide les parents et les femmes en période de fatigue, de changement ou de doute à retrouver équilibre, clarté et confiance. Mon approche relie le corps, le souffle et la parole pour apaiser les tensions et ram

ener à soi.
✨ Chaque séance est un espace d’écoute, de respiration et de transformation douce. Parce qu’il suffit parfois d’être entendu pour recommencer à respirer.
📍 En cabinet à Clermont-Ferrand et en visio
📅 Réservez votre rendez-vous ici :
💌 Contact : [email protected]

11/06/2026

'"J'EN AI MARRE DE DONNER LE MODE D'EMPLOI POUR QU'ON ME COMPRENNE"
Il est arrivé au cabinet à la demande de sa mère.
Elle s'inquiétait.

Il semblait avoir du mal à trouver sa place parmi les autres.
Lui était surtout là pour lui faire plaisir.

C'est d'ailleurs ce qu'il a dit. Puis sa mère est sortie.
Le silence s'est installé. Il m'observait. Longtemps.

Comme on observe un adversaire avant une partie d'échecs.

Ou un traducteur dont on n'est pas certain qu'il parle la bonne langue.
Son regard passait de mes yeux à mes mains.De mes expressions à mes silences.

J'avais l'impression qu'il cherchait moins à savoir qui j'étais qu'à savoir si cela valait la peine de parler.

Il y avait dans son attitude quelque chose d'un peu fier. Un peu méfiant. Presque méprisant.

Alors je lui ai tiré la langue.
Sans prévenir.
Pendant une seconde, il est resté figé.
Puis il s'est mis à rire.
Vraiment rire.
Je crois que c'est à ce moment-là que la séance a commencé.

Quelques minutes plus t**d, il m'a dit :
« Je suis fatigué d'expliquer. »

Puis il a ajouté qu'il avait souvent l'impression de faire une partie du travail à la place des professionnels qu'il rencontrait.
Comme s'il devait leur fournir le mode d'emploi avant d'avoir le droit d'être compris.

Alors je lui ai demandé :
« Vaut-il mieux avoir raison et rester seul... ou avoir tort avec les autres ? »
Il a souri.
« J'ai deux heures pour répondre ? »
« Au vu des répétitions, disons un quart d'heure. »
Nous avons éclaté de rire.

Et, séance après séance, nous avons construit notre travail à partir de ces questions-là.
Les grandes questions.Celles derrière lesquelles il se réfugiait.
Celles qui lui permettaient de parler du monde sans parler de lui.
Jusqu'au jour où elles ont commencé à ouvrir la porte de ses blessures.

Je crois que certaines personnes sont fatiguées de devoir traduire leur pensée, leur sensibilité et leur façon de voir le monde avant d'être entendues.
Et parfois, ce qui les soulage le plus n'est pas qu'on leur apporte une réponse.
C'est de sentir qu'elles n'auront plus à tout expliquer pour être comprises

11/06/2026

PERSONNE NE ME TIENT LA MAIN

Elle était presque gênée d'en parler. Après tout, ce n'était qu'un poignet. Une attelle Rien de grave.

Et pourtant, les larmes lui montaient aux yeux.

« Je ne comprends pas. Je pourrais pleurer juste parce que j'ai peur d'avoir mal. »

Mais c'était bien de la main dont il s'agissait.

Celle qui fait signe pour dire :

« Je suis là. Regarde-moi. »

Parce qu'il y a des jours où l'on souffre d'être invisible.

La main qui se tend vers les autres.

"Je te donne, je t'aime, je te soutiens"

Parce qu'on sait ce que cela fait de se sentir abandonné.

Et puis parfois, quelque chose craque:.un poignet.

Parce qu'on découvre avec une certaine tristesse que derrière la peur d'avoir mal, il y a autre chose:

Ce désir tellement humain que quelqu'un nous tende la main à son tour.

Quelqu'un qui nous réconforte .Qui nous prenne la main. :

« Repose-toi, je suis là. »

Et découvrir que ces mains-là ne sont pas toujours autour de nous.

Et entendre monter, tout doucement, cette phrase que l'on n'avait jamais osé se dire :

« Moi aussi, j'aimerais que quelqu'un me tienne la main. »

01/06/2026

LA PREMIÈRE PERSONNE À QUI L'ON PENSE

L'autre nuit, j'ai reçu un message.

Il était presque trois heures du matin.

Une jeune fille que j'avais accompagnée il y a plusieurs années n'arrivait pas à dormir.

Elle m'écrivait :

« J'aimerais reprendre rendez-vous. J'ai besoin de parler. Je sais que je peux me confier plus facilement à vous. »

Quand je l'ai rencontrée, elle avait douze ans.

Aujourd'hui, elle passe son bac.

Entre-temps, la vie a continué.

Elle a grandi.

Elle a rencontré d'autres personnes.

D'autres professionnels aussi.

Pourtant, c'est à moi qu'elle a pensé cette nuit-là.

Je ne crois pas que ce soit une question de méthode.

Je crois que certaines rencontres laissent une empreinte particulière.

Le souvenir d'un endroit où l'on a pu déposer quelque chose sans être jugé.

Le souvenir d'un regard qui ne cherchait pas à nous faire entrer dans une case.

Le souvenir d'une conversation où l'on s'était senti un peu moins seul.

Entre la jeune fille de douze ans et la jeune femme qu'elle est devenue, beaucoup de choses ont changé.

Pourtant, dans une nuit d'insomnie, parmi toutes les personnes qu'elle aurait pu contacter, c'est à moi qu'elle a pensé.

Je crois que c'est l'un des plus beaux cadeaux de ce métier.

26/05/2026

Partagé avec : Public
🐈‍⬛ l’art du réajustement intérieur.🐈‍⬛
On peut continuer à vivre très correctement.
Répondre aux messages.
Aller travailler.
Faire ce qu’il faut.
Sourire au bon moment.
Et pourtant…
Sentir qu’à l’intérieur,
quelque chose s’est éloigné.
Comme une partie de soi devenue silencieuse.
Ou fatiguée.
Ou inaccessible.
Alors on cherche.
Pas forcément à devenir quelqu’un d’autre.
Plutôt à retrouver ce qui, en nous,
s’est perdu à force de tenir,
de s’adapter,
de porter,
ou simplement de traverser la vie sans avoir appris à vraiment s’écouter.
Je crois que beaucoup de personnes viennent me voir à cet endroit-là.
Et mon travail,au fond, c’est peut-être simplement ça :
aider à retrouver peu à peu
un lien plus vivant avec soi-même.
Et cela demande parfois un travail subtil :
🌿🐈‍⬛ l’art du réajustement intérieur.🐈‍⬛☘️ Voir moins

07/05/2026

WEBINAIRE GRATUIT
"Pourquoi je sais ce qui me ferait du bien… mais je ne le fais pas ? "
JEUDI 21 MAI 18H30
INSCRIPTION EN MP

24/04/2026

La guérison n’est pas un ascenseur.
C’est un sentier de montagne
qui repasse parfois près d’anciens ravins.

"Quand on m’apprécie, j’ai peur que ça cesse".
"Quand je dis vrai, j’ai peur du rejet".
"Quand ça frotte, je crois que tout le lien vacille."

Alors je cherche à comprendre. Encore.

Mais parfois, comprendre est un manège qui tourne.
Et la vraie sagesse du jour,
c’est peut-être simplement :
redescendre.

20/04/2026

Suite au bel accueil reçu lors de ma conférence au salon bien-être, plusieurs personnes m’ont dit qu’elles auraient aimé y assister ou la revoir.
Je proposerai donc prochainement un webinaire gratuit autour de ce thème :
Je sais ce qui me ferait du bien… mais je ne le fais pas. Pourquoi ?
Un temps simple et concret pour comprendre ces freins invisibles du quotidien que l’on appelle parfois auto-sabotage.
📅 Jeudi 14 mai, en visio sur Google Meet (très simple d’accès)
18H30/19H15
Si cela vous intéresse, notez simplement :
intéressée en commentaire ou en message privé.

30/03/2026

Vous avez déjà pensé :
“Je devrais appeler.”
“Je devrais prendre rendez-vous.”
“Je devrais changer ça.”
Et puis… rien.
Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est autre chose.
👉 On en parle lors de ma conférence au salon bien-être.
Dimanche 12 avril à 16H
Salon du Les Artisans du Bien-Être au Cendre

Adresse

8 Rue Blatin
Clermont-Ferrand
63000

Site Web

https://www.sabrinachastaingsophrologue.fr/

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