Estelle-Alice Diététicienne

Estelle-Alice Diététicienne Tu en as marre des "régimes" qui ne fonctionnent pas? de tes compulsions alimentaires qui n'en finissent pas ?

Tu te sens toujours ballonné(e), fatigué(e) après les repas? RDV ici :
https://www.doctolib.fr/dieteticien/clermont/estelle-alice-bouras Je suis Estelle-Alice, Diététicienne Nutritionniste passionnée par la santé et le bien-être. Forte d'une expérience professionnelle dans le domaine de la santé au travail, j'ai décidé de me consacrer à la nutrition pour aider les personnes à améliorer leur santé

et leur qualité de vie. Mon parcours professionnel m'a permis de développer une approche holistique de la diététique, prenant en compte non seulement les aspects nutritionnels, mais aussi le contexte global de la vie de mes patients. J'aime écouter les histoires de vie, les réussites et les échecs de mes patients, ce qui me permet de personnaliser mes conseils et de les accompagner de manière adaptée. En dehors de ma passion pour la nutrition, je suis également une personne active et polyvalente. En tant que sportive et musicienne, je comprends l'importance d'une alimentation équilibrée pour soutenir un mode de vie actif. De plus, mes nombreux voyages, notamment en Nouvelle-Zélande et en Australie, m'ont permis d'avoir une grande ouverture d'esprit. Passionnée par mon métier, je décortique les étiquettes alimentaires en magasin pour toujours être informée des dernières nouveautés. Aussi, la nutrition étant une discipline en permanente évolution, je reste constamment informée pour offrir à mes patients des conseils basés sur les dernières études scientifiques. Que vous soyez confrontés à une pathologie spécifique ou que vous souhaitiez simplement retrouver plus d'énergie, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs de santé, de manière personnalisée et durable. Contactez moi pour évoquer votre problématique et je vous présenterai ma méthode. Je me réjouis de pouvoir partager cette aventure vers le bien-être avec vous !

Info importante !! :Je serai absente jusqu'au 25 juin inclus.Réservez votre créneau sur Doctolib.frhttps://www.doctolib....
31/05/2026

Info importante !! :
Je serai absente jusqu'au 25 juin inclus.

Réservez votre créneau sur Doctolib.fr
https://www.doctolib.fr/dieteticien/clermont/estelle-alice-bouras

Nouvelle prise en charge à mon retour!
- améliorer sa concentration, son énergie, son humeur :
A destination des patients avec un TDA
- Réduire les douleurs pour les patients atteints de fibromyalgie.









Prenez RDV en ligne avec Mme Estelle-Alice Bouras: Diététicienne. Adresse : 16 Bis Rue du Châtellier, 60600 Clermont.

11/05/2026

✨ Face au succès des séances en magasin, je les propose désormais à l'unité 😊

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➡️ En magasin : 75€
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D’autres nouveautés arrivent bientôt…

Merci Le Nutriscope ! Tes vidéos résument tout ce que je dis à mes patients 😊
12/04/2026

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👉 Une semaine de menus et de recettes express à télécharger ici : https://lenutriscope.systeme.io/express—Si vous avez du ventre ou que galérez à perdre du ...

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30/03/2026

Je sais qu'on est surveillé de partout mais quand je vous demande : "qu'est ce que vous grignotez entre les repas " et que vous me répondez "ce qu'il y a dans mes placards et mon frigo",
je sèche 😄

Désolée, mais non je n'ai pas encore installé de vidéosurveillance chez vous!! 😉




Conseils de votre magasin froid préféré ! Avec ça : normal d'avoir faim une heure après !
18/03/2026

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12/03/2026

Avez-vous déjà observé un tout petit manger?
Que se passe t-il quand il n'a plus faim?

Aussi simple que ça puisse paraître, il s'arrête !
Et nulle besoin de le priver de dessert s'il ne finit pas son assiette, c'est justement parce qu'il est rassasié avec son entrée et son plat principal qu'il va avoir BESOIN d'un produit laitier et/ou d'un dessert.

Vous aussi, c'est ce que vous faisiez n'est-ce pas?

Que s'est -il passé depuis?
- suivi de régimes à la mode,
- réponse à des injonctions :"termine ton assiette, sinon tu seras privé(e) de dessert" , "il y a des enfants qui meurent de faim, on ne gâche pas, "moi quand j'avais ton âge, on mangeait ce qu'on nous donnait" etc.

Résultat : la plupart d'entre vous, ne savez plus reconnaître les signes de satiété, et c'est seulement comme cela qu'on peut être enfin libre et manger de tout avec la quantité qui NOUS convient.

Pas un nombre de KCAL dictée par une application !





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07/03/2026

Réponse à la question d'hier sur les oméga 3:
D'origine animale : privilégiez maquereau, sardines, anchois, hareng, foie de morue
D'origine végétale : colza, noix, lin, cameline.

Le problème c'est qu'on ne peut pas atteindre les recommandations en oméga 3 d'origine animale (DHE-EPA) car cela nous ferait manger trop de poissons gras, riches en métaux lourds et contaminants.

Tout la population, devrait se supplémenter.
Ce n'est pas moi qui le dit :

« En France, nous manquons tous cruellement de DHA » déplore le psychiatre Dr Guillaume FOND .
Autre oméga-3 crucial : l’EPA (acide eicosapentaénoïque). Sans un apport suffisant de ces 2 éléments, nous nous exposons à des conséquences diverses : dépression, stress, anxiété, agressivité…"

Par ailleurs, de nombreuses études parmi les plus récentes révèlent que ces omega-3 protègeraient du déclin cognitif léger, la phase qui précède la démence d’Alzheimer.

Très important également dans un accompagnement à la perte de poids .

Adresse

16 Bis Rue Du Châtellier
Clermont
60600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33611288093

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