Camille Rizard Sophrologue Haute-Corrèze

Camille Rizard Sophrologue Haute-Corrèze Et si tu devenais jardinier.ère de ta vie ? Libération émotionnelle - Sophrologie - Voix
Haute-Corrèze et visio
Adultes et adolescents

Possibilité de faire les séances en visio.

Vous aussi, vous avez cette sensation particulière quand vous ouvrez un nouvel agenda pour remplacer l'ancien ?Un au-rev...
27/08/2026

Vous aussi, vous avez cette sensation particulière quand vous ouvrez un nouvel agenda pour remplacer l'ancien ?

Un au-revoir à l'année écoulée, une envie de prendre de nouvelles résolutions, l'espoir de faire différemment, la crainte de ne pas y arriver, ou toute autre chose ?

Peut-être laisser un peu plus de place à ce qui compte vraiment.
Accepter de ne pas remplir toutes les cases.

Pour moi, chaque changement d'agenda est comme un passage vers autre chose. Un peu comme un jour de l'an… mais en août-septembre.

Oui oui, j'ai racheté pour 2026-2027 exactement le même que l'année dernière… Non non, je ne suis pas psychorigide 😅. C'est simplement que Paperblanks ne propose qu'une seule couverture pour cette mise en page que j'adore… alors j'ai récidivé.

Chaque année, au moment de la transition, je ressens une émotion particulière.

Souvenirs de l'année écoulée, avec des pages plus ou moins remplies, parfois trop, rarement pas assez ...

L'histoire d'une vie professionnelle au service des autres, pour les aider à se sentir mieux au quotidien, à se libérer des entraves et à profiter de la vie.

L'histoire d'une maman de 4 enfants qui fait le grand écart entre l'accompagnement d'une sortie scolaire, les rendez-vous chez le dentiste, les réunions parents-profs et l'état des lieux d'une chambre du CROUS.

L'histoire d'une femme qui essaie, au milieu de tout ça, de prendre soin d'elle, de réunir les gens qu'elle aime et d'organiser des moments magiques qui restent gravés dans les mémoires.

L'histoire d'une passionnée de jardinage qui y passe une grande partie de son temps libre, le plus agréable des ressourcements.

Une histoire multiple qui tient dans ce cahier, même si ses pages ne pourront jamais résumer l'intensité de tout ce vécu.

Et puis il y a ce nouvel agenda, avec toutes ses pages blanches.

De quoi seront-elles remplies ?
De quoi ai-je envie de les annoter ?
Y aura-t-il des vides ? Des espaces libres ? Des ratures ?

Il y a 6 ans, j'ai quitté la fonction publique pour faire ce que j'aime. Et depuis, je n'ai plus vraiment l'impression de travailler. Je me sens à ma place et j'aime cette liberté de construire mes journées en respectant mes contraintes familiales… et aussi mon propre rythme, mon énergie, mes cycles.

Mais j'ai parfois la nostalgie du temps où j'étais enseignante : les vacances étaient alors une vraie coupure, attendue, clairement délimitée et bienvenue, où je pouvais profiter sans culpabiliser.
Aujourd'hui, la frontière entre le travail et la vie personnelle est beaucoup plus floue.

J'ai gagné en liberté, mais je dois apprendre à créer moi-même mes limites.

Et ça n'est pas toujours facile.

J'ai parfois du mal à me motiver face aux lignes hebdomadaires restées blanches. Entre l'envie de développer mon activité et le besoin de prendre du temps pour moi, comment choisir ?

Comment structurer ma semaine sans tomber dans la peur de « ne pas en faire assez » ?

Je n'ai pas encore trouvé la formule idéale. Je navigue parfois à vue.

J'apprends à me laisser guider par l'énergie du moment, par ma boussole intérieure…

Être à son compte, c'est un peu devenir funambule : chercher l'équilibre plutôt que la perfection.

Assez parlé, je retourne à mon nouvel agenda.

J'aime sentir le léger craquement de ses feuilles vierges.
Son aspect immaculé.
Le cadre qu'il propose… et toute la liberté qu'il contient.

Et vous, quand vous avez enfin un créneau libre dans votre agenda, qu'est-ce qui vient le plus naturellement ?

A. « Super, je vais pouvoir faire tout ce que je n'ai pas eu le temps de faire ! »
B. « Enfin un moment pour moi. »
C. « Je ne sais même plus ce dont j'ai envie… »
D. Un peu des trois selon l'humeur du moment

Je suis curieuse de savoir où vous vous situez… et surtout, comment vous vivez votre propre équilibre entre obligations, temps pour les autres et temps pour vous.

Vous avez repris le boulot et vous avez encore envie d'un goût de vacances ?Venez nous rejoindre demain (jeudi 27) entre...
26/08/2026

Vous avez repris le boulot et vous avez encore envie d'un goût de vacances ?

Venez nous rejoindre demain (jeudi 27) entre 12h30-13h15 pour relâcher la pression de la reprise et vous évader au fil d'histoirez contées, dans le petit jardin derrière le musée d'Ussel ou à la médiathèque (la parenthèse) s'il pleut.

C'est la dernière occasion pour profiter de ce temps de cette expérience cet été 🤩, ne la ratez pas 💤

On vous attend nombreux.

C'est nouveau, cet été à Ussel !!!

Et si votre pause déjeuner devenait l’occasion de vous offrir une parenthèse ?

Je suis très heureuse de co-animer avec les agents de la médiathèque ces temps de détente les jeudis midi entre 12h30 et 13h15 (les 30 juillet, 13, 20 et 27 août).

Pendant 45 minutes, installez-vous confortablement et laissez-vous guider entre lectures à voix haute, respirations douces et moments de détente.

Public adulte – Gratuit
RDV au parc du Musée ou si mauvais temps à La parenthèse.

https://hautecorrezecommunaute.fr/series/les-midis-suspendus/

C'est aujourd'hui de 12h30 à 13h15 à Ussel. Ponctuez votre journée d'une pause lecture - détente  On se met à l'abri à l...
20/08/2026

C'est aujourd'hui de 12h30 à 13h15 à Ussel.
Ponctuez votre journée d'une pause lecture - détente
On se met à l'abri à la médiathèque (site la parenthèse).

On vous attend 📚😁

C'est nouveau, cet été à Ussel !!!

Et si votre pause déjeuner devenait l’occasion de vous offrir une parenthèse ?

Je suis très heureuse de co-animer avec les agents de la médiathèque ces temps de détente les jeudis midi entre 12h30 et 13h15 (les 30 juillet, 13, 20 et 27 août).

Pendant 45 minutes, installez-vous confortablement et laissez-vous guider entre lectures à voix haute, respirations douces et moments de détente.

Public adulte – Gratuit
RDV au parc du Musée ou si mauvais temps à La parenthèse.

https://hautecorrezecommunaute.fr/series/les-midis-suspendus/

Je n'avais jamais autant pleuré pendant un concert.Il y a quelques semaines, je suis allée voir les Têtes Raides à Chant...
18/08/2026

Je n'avais jamais autant pleuré pendant un concert.

Il y a quelques semaines, je suis allée voir les Têtes Raides à Chanteix. Je les écoute depuis mes 18 ans et ils ont influencé sans le savoir le cours de ma vie.

Dès que les premières notes ont retenti, je me suis vue propulsée 28 ans en arrière, voyant défiler bout à bout les différentes étapes de ma vie.

Les études. Les rencontres. L'amour. Les enfants. Une ferme. Les changements de vie. Les séparations aussi.

J'avais 18 ans quand j'ai découvert ces chansons, avec l'homme qui allait devenir le père de mes enfants. J'en ai 46 aujourd'hui. Et cette fois, j'étais là avec notre fils de 20 ans, une génération plus t**d.

Vertigineux !

J'ai pleuré. Beaucoup. De ces larmes qui surgissent de l'intérieur sans qu'on puisse rien contrôler. Mais avec le sourire aux lèvres.

Il y avait de la nostalgie, bien sûr. Mais aussi de la joie, de la gratitude, avec cette conscience étrange du temps qui passe.
Déboussolée en voyant ressurgir certaines versions de moi-même qui ne sont plus d'actualité mais qui constituent qui je suis aujourd'hui.

C'est fou ce qu'une chanson ou un groupe d'artistes peut réveiller.

Ils ne nous ramène pas seulement à un souvenir, mais à la personne que nous étions quand nous avons vécu ce moment particulier.

Pendant quelques minutes, passé et présent se superposent.

J'ai eu envie de comprendre ce qui se jouait dans ces larmes, et j'en ai fait un article sur mon blog.

👉 https://camillerizard.fr/pleurer-concert-emotions-souvenirs/

Et vous ?

Y a-t-il une chanson, un artiste, une odeur… qui pourrait vous ramener instantanément 10, 20 ou 30 ans en arrière ?

Une chose qui, en quelques secondes, vous ferait redevenir la personne que vous étiez à cette époque ? ❤️

Et vous préférez une version de vous-même d'avant ou celle de maintenant ?

Mais pourquoi avons-nous cette faculté de repousser les moments pour prendre soin de soi durant l'été ??On se dit : "J'a...
10/08/2026

Mais pourquoi avons-nous cette faculté de repousser les moments pour prendre soin de soi durant l'été ??

On se dit : "J'aurai le temps plus t**d" ou "J'ai la flemme" ou encore "Les vacances passent déjà tellement vite..."

Et pourtant, quelques heures peuvent parfois suffire à remettre un peu de souffle dans le brouhaha du quotidien.

C'est l'intention de cette journée que je propose à Meymac vendredi 14 août. Elle est pour vous :

🌿 Si vous avez besoin de ralentir.

🌿 Si vous avez l'impression de vivre beaucoup dans votre tête.

🌿 Si vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps.

🌿 Si vous avez envie d'un moment simple, sans avoir à parler de vous.

🌿 Si le chant vous attire... mais que vous n'osez pas.

🌿 Ou simplement si vous avez envie de partager un moment chaleureux avec d'autres.

Le matin est consacré à la sophrologie.

L'après-midi aux chants traditionnels du monde.

Vous pouvez choisir la formule qui vous convient :
☀️ matin
☀️ après-midi
☀️ ou la journée complète.

📍 Meymac
📅 Vendredi 14 août

Il reste quelques places.

C'est nouveau, cet été à Ussel !!!Et si votre pause déjeuner devenait l’occasion de vous offrir une parenthèse ?Je suis ...
28/07/2026

C'est nouveau, cet été à Ussel !!!

Et si votre pause déjeuner devenait l’occasion de vous offrir une parenthèse ?

Je suis très heureuse de co-animer avec les agents de la médiathèque ces temps de détente les jeudis midi entre 12h30 et 13h15 (les 30 juillet, 13, 20 et 27 août).

Pendant 45 minutes, installez-vous confortablement et laissez-vous guider entre lectures à voix haute, respirations douces et moments de détente.

Public adulte – Gratuit
RDV au parc du Musée ou si mauvais temps à La parenthèse.

https://hautecorrezecommunaute.fr/series/les-midis-suspendus/

Il y a quelques jours, j'ai eu la chance de me baigner au pied de cette cascade en Lozère.Je suis restée un long moment ...
21/07/2026

Il y a quelques jours, j'ai eu la chance de me baigner au pied de cette cascade en Lozère.

Je suis restée un long moment à écouter l'eau.

J'avais l'impression que le temps s'était arrêté... tout en continuant à s'écouler.

Il y avait quelque chose de très apaisant dans cette puissance. Une force qui ne brusque rien. L'eau descend, simplement, depuis toujours.

Je me suis sentie profondément reliée à mon corps, à la fraîcheur de l'eau, à la roche sous mes pieds, au bruit de la cascade, enrichi par le chant des cigales.

Je me suis sentie vivante.

Et je me suis dit que c'était ce type de ressentis que j'avais envie de proposer avec cette journée "Du corps à la voix : pour se sentir pleinement vivant.e".

Pas une journée pour "aller mieux", ni pour devenir une meilleure version de soi, ni pour atteindre un objectif.

Simplement quelques heures pour prendre le temps de ralentir, laisser couler, ressentir.

Revenir au corps, au souffle, à la voix.

Pour s'offrir cet espace tellement précieux, où l'on peut sentir la vie circuler en soi, pour ensuite mieux vibrer avec les autres.

🌻 Mardi 28 juillet à Meymac.

Il est possible de participer à la journée complète ou seulement à la matinée (sophrologie) ou à l'après-midi (chants du monde).

Si cela résonne en vous, il reste quelques places.

Du corps à la voix.Depuis plusieurs années, j'accompagne les personnes à retrouver un peu plus de calme, de présence et ...
11/07/2026

Du corps à la voix.

Depuis plusieurs années, j'accompagne les personnes à retrouver un peu plus de calme, de présence et d'harmonie.

J'avais envie d'imaginer une journée qui rassemble ce qui m'anime le plus.

Commencer par revenir au corps, au souffle, aux sensations.

Puis laisser la voix prendre le relais.

Sans recherche de performance.

Juste pour le plaisir de sentir la vie circuler, en soi et avec les autres.

C'est ainsi qu'est née cette journée.

Vous pourrez choisir :
🌿 la matinée de sophrologie,
🎶 l'atelier de chants du monde,
ou vivre les deux.

Deux journées sont proposées cet été à Meymac :
☀️ mardi 28 juillet
☀️ vendredi 14 août

Toutes les informations sont ici : https://camillerizard.fr/evenement-2/sophro-chants-ete2026/

Adresse

Camille Rizard/Sophrologue
Combressol
19250

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 15:30
Mercredi 09:00 - 15:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

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