30/09/2026
Hello les Bells'Âmes ✨️
En ce 1er jour de pluie d'automne , j'ai envie de vous parler de cette belle saison.
Selon l’Ayurvéda, la période de transition entre l’été et l’automne appelée Ritu Sandhi,est une période importante.
L’été est la saison Pitta. Dosha Pitta est aggravé au cœur de l’été par la chaleur intense, particulièrement présente sa qualité pénétrante. Il s’accumule depuis le printemps grâce au réchauffement progressif et à l’humidité ambiante.
L’automne (le début de l’hiver) est la saison Vata. Dosha Vata monte depuis le début de l’été à cause de la sécheresse, causée par la chaleur, et ce, jusqu’au début de l’automne avec le froid cumulé à la sécheresse et encore augmentée par le vent.
Il s’accumule donc en été, et s’aggrave, l’automne venu.
Chaleur et sécheresse sont donc en excès accumulés dans notre corps.
Ainsi cette période de jonction entre Pitta et Vata, faite de variations doshiques, est délicate pour la digestion. Tout fluctue et la capacité de digestion varie selon les journées.
C’est le bon moment pour apaiser Doshas Pitta & Vata en basant son régime diététique sur des aliments plus chauds, faciles à digérer et sur plus de liquides chauds.
Et comme la nature est bien faite, les légumes de saison sont là alors n’hésitons pas à les mettre dans nos assiettes !... L’ayurvéda suit les rythmes de la nature …
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