29/04/2017
SEJOUR EN AUVERGNE Puy de Dôme DU 5 AU 12 AOUT 2017 RANDONNEES, SOPHROLOGIE , DO IN, SHIATSU, LAND-ART
Pour vous ressourcer, hors du rythme habituel, en pleine nature, en petit groupe…
LE LIEU
Hébergement dans un buron (« bâtiment en pierres, lauzes et ardoises que l'on trouve dans les pâturages d'altitude ») en pleine nature (les photos jointes montrent les vues qu'on a du buron) à proximité de la commune de Picherande, du lac Chauvet et de la cascade de la Barthe, au pied du massif de Sancy. C'est la maison familiale de Géraldine qui s'y rend régulièrement depuis des années et qui sera notre guide pour nos ballades et randonnées…
LES INTERVENANTES
Géraldine MICHON : Sophrologue diplomée de l'Institut de Formation à la Sophrologie, Paris. « La Sophrologie n'est ni une méthode médicale, ni une psychothérapie. Elle s'apparente davantage à une formation puisque les thérapeutes transmettent des techniques et des exercices que les pratiquants pourront ensuite utiliser par eux-même en fonction des différentes situations qu'ils rencontreront. C'est une technique basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. » Joëlle NACMIAS : Praticienne et enseignante en Shiatsu et en Do In. « Le Shiatsu est une méthode manuelle utilisant les principes théoriques de la médecine traditionnelle chinoise qui, par une technique de pressions essentiellement, rétablit et harmonise les circulations énergétiques et fluidiques du corps. Le Do In est un ensemble d'exercices (auto-shiatsu, étirement, mobilisations) exécutés avec conscience et respiration profonde qui, pratiqués régulièrement, favorise une amélioration de la condition physique et morale. » Aïcha KHEZNADJI : Voici quelques mots de notre Cuisinière : « Coucou, c'est moi, Aïcha Kheznadji, mon truc c'est le partage, et le meilleur moyen de partager, c'est goûter, sentir, deviner et se laisser porter ! C'est un savoir vivre, bien manger, et j'ai du savoir vivre ! Bercée de mille odeurs, je trouve place en mille lieux ! Je suis une sorcière culinaire (mais il ne faut pas le dire à ma mère) !. Pas besoin d'en faire un plat, le bonheur va passer par là ! A votre santé ! »
LE PROGRAMME
Do In le matin et Sophrologie le soir (ou inversement selon le choix du groupe) – séances d'1h/1h30
Une séance de shiatsu (1h/1h15) pour chaque participant au cours de la semaine
Randonnées, ballades, baignades
Land-Art (création artistique avec ce que nous offre la nature) avec notre artiste Géraldine
La semaine est concomitante avec l'événement artistique Horizon « Arts Nature en Sancy » au cours duquel vous pourrez admirer les installations d'artistes en des lieux remarquables
Programme défini ensemble au début du séjour - Le groupe est limité à 15 personnes au total
SEJOUR EN AUVERGNE Puy de Dôme DU 5 AU 12 AOUT 2017
Informations Pratiques
CONDITIONS D'HEBERGEMENT
« Camping amélioré » dans et autour du buron : couchage en chambre commune dans la maison ou sous tente. Sanitaires intérieurs et extérieurs. Cuisine/salle à manger : grande table commune où prendre ses repas (ou dehors), grande salle d'activités. Possibilité de planter sa propre tente (dans tous les cas, apporter duvet, linge de couchage et de toilette)
POUR VOUS RENDRE AU BURON
Le Lac Chauvet 63113 Picherande Par la route (de la région parisienne) : Autoroute A71 vers Clermont Ferrand – Sortie 6 vers Besse. De là, rejoindre la D978 en direction du Lac Chauvet (après votre inscription, nous vous fournirons un itinéraire précis pour la fin du parcours+ plan + coordonnées GPS). Compter 4 à 5h de route.
En train : Arrivée en Gare d'Issoire (63) – avec changement à Clermont Ferrand. Nous ferons un retour groupé au buron avec toutes les personnes arrivant par le train
TARIF
450 € par personne, comprenant l'hébergement, les repas, l'encadrement des activités Réservation prise en compte après réception du bulletin d'inscription accompagné d'un chèque d'arrhes de 120 € à l'ordre de Géraldine Michon , adressés à Géraldine Michon, avant le 15 mai 2017- une confirmation vous sera envoyée en retour par mail. (Deuxième règlement de 120 € à régler avant le 30 juin 2017 (également à l'ordre de G. Michon) – Solde de 210 € à régler sur place)
CONTACTS Géraldine Michon : 06 50 92 66 41 - 1 bis avenue Carnot 78700 Conflans Ste Honorine Mail : [email protected] Joëlle Nacmias : 06 81 88 28 68 – Cabinet de Shiatsu 32 Quai de la République 78700 Conflans Ste Honorine Mail : [email protected]
Bulletin de Réservation
Nom/Prénom :
Adresse :
Tel : Mail :
Assurance personnelle :
Arrhes envoyées : (chèque)
Apportez-vous votre tente ?
