23/07/2026
☀️ L'été est souvent synonyme de repas conviviaux, de barbecues, de glaces et de moments gourmands.
Profiter de ces instants ne doit pas être source de culpabilité ! C'est l'équilibre de nos habitudes alimentaires sur le long terme qui compte.
En revanche, une consommation fréquente et en quantité importante d'aliments riches en sucres, en sel et en graisses saturées peut augmenter le risque de développer certaines maladies chroniques, comme le diabète de type 2 ou les maladies cardiovasculaires.
L'été est une bonne occasion de faire le point sur ses habitudes et, si besoin, d'adopter de petits changements au quotidien.
Quelques questions simples peuvent vous aider à vous situer :
✅ Est-ce que je mange suffisamment de fruits et de légumes ?
✅ Mes repas sont-ils suffisamment variés ?
✅ Est-ce que j'associe une activité physique régulière à mon alimentation ?
Parce que prévenir, c'est déjà agir.
🎥 Pour aller plus loin et découvrir des conseils simples pour prendre soin de sa santé au quotidien, retrouvez cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=N36QV_DWq3o
💚 Besoin d'être accompagné ?
Parlez-en avec votre professionnel de santé, qui pourra, si nécessaire, vous orienter vers un bilan biologique pour mieux suivre certains indicateurs comme la glycémie ou le cholestérol.
Retrouvez également les conseils du programme Manger Bouger : https://www.mangerbouger.fr/
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