Sophro' Bloom

05/09/2026

🌿 La rentrée est passée…
et si c’était enfin votre tour ?

Les enfants ont repris le chemin de l’école, les agendas se remplissent à nouveau, le rythme s’installe…

Et vous, dans tout ça ?

Peut-être que c’est justement le moment de vous accorder, vous aussi, un espace pour souffler, vous recentrer et prendre soin de vous.

Chez Sophro’ Bloom, trois façons de vous accompagner, selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui :

🌿 L’accompagnement thérapeutique psychocorporel

Un espace d’écoute et de soutien pour traverser une période de changement, apaiser le stress, retrouver confiance en vous ou simplement mieux vous comprendre.

🧘‍♀️ Le Sophro-Yoga

Une pratique douce qui associe postures de yoga, mouvement, respiration, relaxation et sophrologie, en petit groupe ou en séance individuelle.

✨ La Parenthèse Bloom

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations, à travers le massage bien-être et la sophro-relaxation.

Trois façons différentes de prendre soin de soi.
Un même espace : le vôtre.

📍 Centre paramédical Vivre mieux
3, rue Sainte-Honorine
95220 Herblay-sur-Seine

Et si cette rentrée était aussi l’occasion de vous choisir, vous ?

Découvrez l’accompagnement qui vous correspond :

https://www.sophro-bloom.com/mes-accompagnements

et prenez rendez-vous en ligne :

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Au plaisir de vous accompagner,

Chrystèle

05/09/2026

Et si le Yoga Warrior était bien plus qu’une succession de postures ?

Cet atelier d’1h30 est avant tout une invitation à découvrir, expérimenter et échanger.

Découvrir le Yoga Warrior, bien sûr, à travers des postures qui sollicitent le corps, demandent de l’engagement et permettent de travailler force, mobilité, équilibre et souplesse.

Mais aussi prendre le temps de poser vos questions, d’explorer vos ressentis et de comprendre comment le travail corporel peut agir sur notre état intérieur.

Car c’est aussi ce que je souhaite vous faire découvrir à travers cet atelier : mon approche psycho-corporelle, intégrative et holistique.

Le corps n’est pas séparé du mental.
Une tension, une respiration, une posture, une sensation peuvent être autant de portes d’entrée pour mieux comprendre ce qui se passe en soi.

Intégrative, parce que j’aime croiser différentes approches et différents outils.
Holistique, parce que je considère la personne dans sa globalité : le corps, le mental, les émotions et leur interaction.

L’atelier sera donc construit autour de la pratique, mais aussi de l’échange et de l’adaptation.

Nous pourrons notamment explorer :

→ une posture en particulier
→ un enchaînement
→ les jambes et les hanches
→ le haut du corps, les épaules, le dos ou les cervicales
→ la respiration et le recentrage

Et surtout, le contenu pourra évoluer en fonction des participants et de leurs envies.

Parce qu’un atelier découverte, c’est aussi l’occasion de venir voir, essayer, questionner… et peut-être découvrir une autre façon de pratiquer le yoga.

ATELIER YOGA WARRIOR

📅 Mercredi 9 septembre 2026
🕖 19h00 – 20h30
📍 FA Coaching Studio — Herblay-sur-Seine (Val d’Oise)
💶 25 €
Places limitées — tous niveaux bienvenus

👉 Envie de découvrir ? Réservez votre place : https://www.eversports.fr/e/workshop/Drg9CK6

Ca vous tente ?
Alors je vous dis à très vite sur le tapis !

30/08/2026

🌿 YOGA WARRIOR — ATELIER DÉCOUVERTE

Et si vous preniez 1h30 pour vous reconnecter à votre corps et à votre énergie ?

Le Yoga Warrior est une pratique dynamique qui associe renforcement musculaire, équilibre, mobilité, souplesse et respiration.

Une séance pour gagner en stabilité, délier les tensions, améliorer ses amplitudes de mouvement et développer sa confiance.

Parce que la souplesse et la mobilité, c’est aussi entretenir sa jeunesse corporelle : elles permettent de rester libre dans ses mouvements, de préserver son aisance au quotidien et de continuer à se sentir bien dans son corps.

Mais cet atelier est aussi un moment de rencontre et de partage. Pratiquer ensemble permet de créer du lien, de sortir de l’isolement et de partager une expérience positive avec les autres.

Un temps pour soi, avec les autres.

🌿 Tous niveaux • Débutants bienvenus
⚠️ Places limitées

📅 Mercredi 9 septembre
🕖 19h00 – 20h30
📍 Chez FA Coaching Studio
12 place de la Halle — 95220 Herblay-sur-Seine
💶 25 €

Avec Chrystèle — Sophro’ Bloom
Psychopraticienne • Sophrologue • Enseignante de Yoga

👉 Réserver votre place : https://www.eversports.fr/e/workshop/Drg9CK6

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25/08/2026

Une invitation pour vous : Journée Portes Ouvertes 🌿

Bonjour,

J’ai le plaisir de vous inviter à une Journée Portes Ouvertes qui aura lieu le dimanche 30 août chez FA Coaching Studio à Herblay.

À cette occasion, je vous proposerai un cours de Yoga Warrior de 40 minutes, de 14h20 à 15h.

🧘‍♀️ Le Yoga Warrior, c’est une pratique dynamique et tonique, qui mêle mouvement, respiration, renforcement, équilibre et concentration.

Un cours pour bouger, se challenger, se recentrer et réveiller son énergie, tout en restant à l’écoute de son corps.

Pas besoin d’être une pratiquante de yoga confirmée.
L’idée est simplement de venir bouger, respirer et prendre un moment pour soi, chacun à son rythme.

📍 FA Coaching Studio – 12, Place de la Halle - 95220 Herblay
📅 Dimanche 30 août
⏰ 14h20 – 15h
🧘‍♀️ Cours de Yoga Warrior – 40 minutes

Les places étant limitées, l’inscription est nécessaire.

Vous trouverez ci-dessous le lien pour vous inscrire :

👉 https://www.eversports.fr/e/event/EeztlPd

Au plaisir de vous retrouver peut-être dimanche,

Chrystèle Tanneur 🌸
Psychopraticienne, Sophrologue et Enseignante de yoga

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23/08/2026

Après trois semaines de pause, je reprends doucement le chemin du cabinet. 🌿

Ces dernières semaines m'ont permis de ralentir, de déconnecter, de profiter de la nature, de prendre le temps… et de revenir avec une énergie nouvelle.

Les vacances ont aussi cette particularité : elles nous permettent parfois de prendre un peu de distance avec notre quotidien et de regarder autrement ce qui, avant la pause, nous semblait normal.

Un rythme trop soutenu. Une charge mentale devenue habituelle. Une fatigue que l'on repousse. Des besoins que l'on finit par ne plus entendre.

Et si la rentrée était justement l'occasion de ne pas reprendre exactement là où nous nous étions arrêtés ?

De garder un peu de cet espace retrouvé pendant les vacances. De remettre certaines choses à leur juste place. Et, lorsque c'est nécessaire, de se faire accompagner pour avancer autrement.

**Les consultations reprennent mercredi 26 août**, au Centre Vivre Mieux à Herblay-sur-Seine et également en visioconférence.

🌿 Stress, anxiété, charge mentale, fatigue émotionnelle, estime de soi, transitions de vie…
Mon approche psychocorporelle prend en compte les émotions, les pensées et les sensations corporelles pour accompagner chaque personne dans sa globalité.

👉 Découvrir mon approche et mes accompagnements :
https://www.sophro-bloom.com/

👉 Prendre rendez-vous :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Je vous souhaite une belle rentrée, avec peut-être cette petite intention : ne pas oublier, dans le rythme qui reprend, la personne que vous avez été pendant cette pause.

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue
Accompagnement psychocorporel

28/07/2026

« Je pensais que ça allait passer. »

Je crois que cette phrase en dit long sur notre rapport à nous-mêmes.

Nous avons souvent tendance à penser que le stress, l'épuisement ou les troubles du sommeil s'installent du jour au lendemain. Pourtant, le corps envoie bien souvent des signaux longtemps avant que nous ne soyons obligées de nous arrêter.

Une fatigue inhabituelle, une respiration devenue plus courte, des épaules qui restent contractées ou une irritabilité que l'on ne s'explique pas vraiment…

Le plus souvent, ces signaux ne nous inquiètent pas. Nous les minimisons. Nous pensons qu'ils finiront par disparaître d'eux-mêmes.

Peut-être avons-nous simplement appris à attendre que le corps souffre pour commencer à l'écouter.

C'est cette réflexion qui m'a donné envie d'écrire « Le corps murmure avant de crier », un article dans lequel j'explore le lien entre le stress, la fatigue émotionnelle, la charge mentale et les messages que le corps nous adresse bien avant l'épuisement.

Le corps ne cherche peut-être pas à nous freiner. Il essaie parfois simplement de nous protéger.

📖 L'article est à découvrir sur le blog de Sophro' Bloom.
🔗 Lien juste ici : https://www.sophro-bloom.com/post/post-symptomes-du-stress-le-corps-murmure-avant-de-crier

Et vous, vous est-il déjà arrivé de repenser à un moment où votre corps vous avait envoyé des signaux… auxquels vous n'avez prêté attention que plus t**d ?

20/07/2026

🌿 La posture du mois | Épisode 1
Le Chameau (Ustrasana)

Le corps raconte une histoire.
Apprenons à l'écouter avant qu'il ne crie.

Aujourd'hui, je vous emmène à la découverte de la posture du chameau (Ustrasana).

En ouvrant la poitrine, en mobilisant la colonne vertébrale et en libérant les épaules, cette posture invite à respirer plus profondément et à retrouver de l'espace dans le corps.

Mais elle nous rappelle aussi une chose essentielle.

Notre corps ne parle pas avec des mots.

Il s'exprime parfois à travers des tensions, des douleurs, une respiration plus courte ou une fatigue persistante.

Ces manifestations ne sont pas toujours liées aux émotions. Elles peuvent toutefois être le reflet d'un stress chronique, d'émotions enfouies ou d'une charge mentale devenue trop importante. C'est ce que l'on appelle la somatisation.

Le chameau nous invite à faire exactement l'inverse de ce que le stress nous pousse souvent à faire : nous refermer.

En ouvrant la poitrine et en laissant le souffle circuler, nous nous offrons un instant d'écoute, de présence et de reconnexion à nous-mêmes.

Parce qu'avant de crier… le corps murmure. 🤍

Et vous, quels sont les premiers signaux que votre corps vous envoie lorsqu'il a besoin d'être écouté ?

🌿 Vous souhaitez découvrir comment la sophrologie, le yoga ou l'accompagnement thérapeutique psycho-corporel peuvent vous aider à mieux écouter votre corps et à retrouver un équilibre durable ?

Je vous accueille à Cormeilles-en-Parisis, Herblay-sur-Seine ou en visio partout en France.

👉 Découvrez mes accompagnements :
https://www.sophro-bloom.com/mes-accompagnements

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue

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17/07/2026

☀️ Pendant l'été, je reste à vos côtés.

Comme chaque année, je vais m'accorder quelques jours de repos afin de revenir pleinement ressourcée et de continuer à vous accompagner dans les meilleures conditions.

Le cabinet sera fermé du 3 au 22 août pour les consultations et les soins en présentiel.

En revanche, parce que le stress, les préoccupations du quotidien ou les difficultés ne prennent pas toujours de vacances, je continuerai à vous accompagner en visio, du lundi au vendredi, de 10 h à 12 h, pour vos séances de sophrologie et vos accompagnements thérapeutiques.

Que vous soyez en vacances, chez vous ou simplement dans le besoin de faire une pause, nous pourrons poursuivre votre accompagnement où que vous soyez.

📅 Les rendez-vous en présentiel avant mon départ, comme les consultations en visio pendant cette période, peuvent être réservés directement sur Crénolibre :

👉 https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

✨ Vous découvrez Sophro' Bloom et vous hésitez encore à franchir le pas ?
Je vous offre un premier échange téléphonique de 15 minutes, sans engagement. C'est l'occasion de faire connaissance, de répondre à vos questions et de vous orienter vers l'accompagnement le plus adapté à votre situation.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de douceur, de repos… et de belles Parenthèses Bloom. 🌿

Au plaisir de vous retrouver dès le 25 août au cabinet de Cormeilles-en-Parisis ou d'Herblay-sur-Seine.

Chrystèle
Sophro' Bloom – L'art de prendre soin de soi

12/07/2026

🌿 Et si vous vous accordiez enfin une véritable parenthèse ?

Le quotidien va vite. Entre les responsabilités, le travail, la famille et la charge mentale, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi… jusqu'à oublier d'écouter son corps.

C'est pour cela que j'ai créé les Parenthèses Bloom : trois rituels d'une heure qui associent un soin du corps et une séance de sophro-relaxation pour vous offrir un moment de profonde détente.

✨ Parenthèse Sérénité
30 minutes de massage relaxant du dos + 30 minutes de sophro-relaxation pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

🍃 Parenthèse Légèreté
30 minutes de drainage lymphatique des jambes + 30 minutes de sophro-relaxation pour retrouver une sensation de légèreté et favoriser la détente.

🌸 Parenthèse Éclat
30 minutes de massage du visage Kobido + 30 minutes de sophro-relaxation pour détendre les traits, retrouver de l'éclat et s'offrir un véritable moment de lâcher-prise.

Mon approche psycho-corporelle associe sophrologie, accompagnement thérapeutique et massages bien-être pour prendre soin du corps, des émotions et du mental dans leur globalité.

📍 Je vous accueille sur rendez-vous à Cormeilles-en-Parisis et à Herblay-sur-Seine.

Pour prendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

💛 Quelle Parenthèse Bloom vous ferait le plus de bien aujourd'hui : Sérénité, Légèreté ou Éclat ? Dites-le-moi en commentaire.