Quel est le site Web ?

Sophro' Bloom

Sophro’ Bloom est un espace d’accompagnement thérapeutique et de bien-être dédié aux femmes.

J’accompagne le stress, les transitions de vie et la vulnérabilité émotionnelle, dans une approche globale, douce et respectueuse du rythme de chacune.

14/06/2026

🌸 LES PARENTHÈSES BIEN-ÊTRE DE L'ÉTÉ 🌸

Et si cet été, vous vous accordiez enfin un peu de temps pour vous ?

Tout au long du mois de juillet, je vous propose plusieurs ateliers bien-être à Herblay-sur-Seine et Cormeilles-en-Parisis pour ralentir, souffler, prendre soin de vous et vous reconnecter à l'essentiel.

✨ Warrior Yoga
✨ Sophro-relaxation
✨ Yoga du visage
✨ Atelier beauté & skincare
✨ Yoga des émotions

Des moments doux et bienveillants pour relâcher les tensions, apaiser le mental, retrouver de l'énergie et partager un agréable moment entre femmes.

🌿 En petit groupe
🌿 Accessible à toutes
🌿 Herblay-sur-Seine & Cormeilles-en-Parisis

💗 Envie d'un moment privilégié entre amies ?

Certains ateliers peuvent également être organisés en version privatisée à domicile pour un anniversaire, un moment entre copines ou simplement l'envie de partager une parenthèse bien-être ensemble.

🌸 Pass Bien-être de l'été

• 1 atelier : 25 €
• 3 ateliers : 60 €
• 5 ateliers : 95 €

✨ Composez librement votre parcours parmi les différents ateliers proposés : Warrior Yoga, Sophro-relaxation, Yoga du visage, Beauté & Skincare ou Yoga des émotions.

📩 Le programme détaillé et les dates seront bientôt dévoilés.

Si vous souhaitez recevoir les informations en avant-première ou réserver votre place, contactez-moi en message privé.

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue

08/06/2026

Voici un extrait concret de la première séance du forfait thématique en sophrologie :
✨ “Apaiser la charge mentale & retrouver un équilibre intérieur”

Beaucoup de femmes vivent aujourd’hui avec un corps constamment sous tension et un mental qui ne s’arrête jamais.

Dans mes accompagnements, je constate souvent à quel point certaines ont appris à “tenir” depuis tellement longtemps qu’elles ne savent plus vraiment comment relâcher.

Cette première séance a justement été pensée pour cela :
🌿 ralentir
🌿 respirer
🌿 revenir progressivement au corps
🌿 retrouver un premier espace de calme intérieur

Au programme :
✨ respiration abdominale apaisante
✨ relaxation dynamique
✨ relâchement des tensions
✨ sophronisation guidée

Une approche douce et progressive autour du stress, de la charge mentale et de la fatigue émotionnelle 🌸

Le forfait existe en accompagnement 5 séances ou 10 séances selon les besoins et le rythme de chacune.

🌿 Informations & rendez-vous :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_therapeute-holistique-approches-integratives

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue

📍 Herblay-sur-Seine & Cormeilles-en-Parisis
💻 Consultations également en visioconférence
https://www.sophro-bloom.com/

05/06/2026

Beaucoup de femmes arrivent déjà épuisées… avant même les vacances.

Fatigue mentale.
Charge émotionnelle.
Difficulté à relâcher.
Besoin de souffler… sans toujours réussir à récupérer vraiment.

À l’approche de l’été, j’ai eu envie de mieux comprendre ce que vivent les femmes aujourd’hui :
ce qui les épuise,
ce dont elles auraient le plus besoin,
et ce qui pourrait réellement les aider à retrouver un peu plus d’équilibre 🌿

J’ai donc créé un court questionnaire anonyme (2 minutes).

✨ charge mentale
✨ stress
✨ fatigue émotionnelle
✨ besoin de ralentir
✨ besoin de prendre soin de soi

Vos réponses m’aideront à proposer des accompagnements toujours plus adaptés aux besoins réels des femmes 🤍

🌿 Lien du questionnaire :
https://forms.gle/qeaXYWsvgAKFav4h7

Merci infiniment à celles qui prendront quelques minutes pour y répondre 🌸

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue

02/06/2026

Beaucoup de femmes vivent aujourd’hui dans une tension permanente sans même vraiment s’en rendre compte.

Les femmes actives.
Les mamans.
Les aidantes.
Les femmes qui pensent à tout.
Celles qui “gèrent”.
Celles qui tiennent malgré la fatigue.
Celles qui ne prennent plus vraiment de temps pour elles.

Au fil de mes accompagnements, j’ai réalisé que derrière cette charge mentale permanente se cachent souvent :
une fatigue émotionnelle profonde,
un système nerveux constamment sollicité,
et une difficulté à véritablement relâcher.

C’est aussi pour cette raison que j’ai choisi de créer des forfaits thématiques en sophrologie autour de problématiques comme :
🌿 la charge mentale
🌿 le stress et l’anxiété
🌿 la fatigue émotionnelle
🌿 le sommeil
🌿 la gestion des émotions

Parce qu’une seule séance peut parfois apporter un soulagement…
mais le corps et le système nerveux ont souvent besoin de temps, de régularité et de répétition pour retrouver un équilibre plus durable.

✨ Le forfait 5 séances permet un premier mieux-être, de reprendre souffle, découvrir des outils concrets et commencer progressivement à relâcher les tensions physiques et mentales.

✨ Le forfait 10 séances permet un accompagnement plus profond afin d’ancrer durablement les pratiques, retrouver un équilibre intérieur plus stable et transformer progressivement sa relation au stress et à la surcharge émotionnelle.

Pour moi, la sophrologie n’est pas seulement un moment de détente.

C’est un véritable accompagnement psychocorporel progressif 🌿

📍 Herblay-sur-Seine & Cormeilles-en-Parisis
💻 Consultations en visioconférence

🌿 Informations & rendez-vous :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_therapeute-holistique-approches-integratives

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue

28/05/2026

🌸✨ JUIN CHEZ ESSENTI’ELLES PARISIS ✨🌸

Je suis heureuse d’animer ce mois de juin plusieurs ateliers et cercles de parole autour du bien-être, des émotions, du lien à soi et du lien aux autres 🌿

Des espaces pensés pour :
souffler,
relâcher les tensions,
échanger librement,
se reconnecter à soi,
et ne plus rester seule avec ce que l’on traverse.

Au programme ce mois de juin :
🕊️ Sophro-relaxation
☕ Café papote & lien social
🪑 Yoga sur chaise
🌸 Cercle de paroles : l’estime de soi
🌿 Yoga des émotions
🤍 Cercle de paroles autour du baby blues

Ces rendez-vous sont ouverts à toutes dans un cadre bienveillant, chaleureux et sans jugement.

📍 Association Essenti’Elles Parisis
📅 Places limitées selon les ateliers

Au plaisir de vous y retrouver 🌸

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne & Sophrologue
Sophro’ Bloom

14/05/2026

Sophro’ Bloom lance "les Ateliers Tea Time" ✨

Et si vous vous offriez — à votre visage comme à vous-même — un vrai moment de relâchement ?

Le mercredi 10 juin, je vous accueille dans mon cabinet à Herblay-sur-Seine pour un atelier intimiste de 1h30, en petit groupe de 6 femmes maximum.

Au programme :
— Yoga du visage & auto-massage facial
— Respiration & relâchement émotionnel
— Détente psychocorporelle
— Un temps d’échange bienveillant entre femmes
— Un goûter gourmand pour prolonger ce moment 🍵

Un atelier pensé comme une véritable parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi autrement.

Tout le matériel est fourni — venez simplement comme vous êtes 🌸

📅 Mercredi 10 juin · 16h — 17h30
📍 3 rue Sainte-Honorine · 95220 Herblay-sur-Seine
💛 35€ par participante
🌿 Petit groupe limité à 6 femmes

Réservation sur https://www.sophro-bloom.com/event-details/atelier-tea-time-yoga-du-visage-detente-emotionnelle ou en message privé.

12/05/2026

✨ Les rendez-vous sont ouverts ✨

Le corps porte parfois bien plus que ce que l’on imagine.

Le stress accumulé, la charge mentale, la fatigue émotionnelle ou les périodes de tension intérieure viennent souvent s’inscrire dans le corps :
nuque tendue,
trapèzes douloureux,
épaules contractées,
lombaires sous tension,
respiration plus courte…

Ce massage du dos relaxant ne se limite pas à un simple moment de détente.

Il s’inscrit dans une approche psychocorporelle globale, où le corps et le mental sont profondément liés.

À travers des gestes enveloppants, profonds et apaisants, ce soin aide à :
🌿 relâcher les tensions physiques
🌿 apaiser le système nerveux
🌿 favoriser le lâcher-prise
🌿 retrouver une sensation de calme intérieur
🌿 reconnecter le corps et l’esprit

Ce massage peut également venir en complément d’un accompagnement thérapeutique autour du stress, du burn-out, de la surcharge émotionnelle ou de certaines périodes de transition de vie.

✨ 30 minutes entièrement dédiées au relâchement et à la détente profonde.

📍 Herblay-sur-Seine et Cormeilles-en-Parisis

📅 Les rendez-vous sont désormais ouverts sur Crénolibre :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_therapeute-holistique-approches-integratives

12/05/2026

✨ Est-ce que ta relation t’aide à avancer… ou est-ce qu’elle te freine ? 🌿

Pas forcément parce que quelque chose va mal.
Pas parce qu’il y a une crise.

Mais dans ce sentiment diffus, parfois difficile à nommer.

Ces projets qui restent dans un tiroir.
Ces envies qu’on finit par taire.
Cette version de toi-même que tu as appris, doucement, à mettre en veille.

Le soutien émotionnel dans le couple, ce n’est pas uniquement être présent dans les moments difficiles.

C’est aussi :
un regard,
une façon d’écouter,
des encouragements,
des mots choisis… ou qui ne viennent jamais.

Certaines relations nous permettent de grandir, d’oser, d’évoluer plus librement.

D’autres nous amènent peu à peu à nous réduire, à douter davantage, à prendre moins de place sans même nous en rendre compte.

J’aborde cette réflexion en profondeur dans mon nouvel article de blog autour du soutien émotionnel dans le couple, de l’évolution personnelle et de la place que chacun peut prendre dans la relation.

🔗 Article à lire ici :
https://www.sophro-bloom.com/post/le-soutien-emotionnel-dans-le-couple

Et si certains passages résonnent en toi, je t’accueille avec bienveillance en cabinet ou en visio.

🌸 Un appel découverte gratuit est également possible pour échanger ensemble.

09/05/2026

Et si cette fatigue n’était pas “juste du stress” ?

Quand le mental tient trop longtemps, le corps finit souvent par envoyer des signaux :
fatigue persistante, tensions, sommeil perturbé, irritabilité, brouillard mental, sensation de saturation intérieure…

On continue souvent à gérer.
À penser à tout.
À avancer malgré l’épuisement.

🌿 Le nouvel article du blog Sophro’ Bloom est consacré au burn-out féminin et à la charge mentale.

Un article doux et accessible pour mieux comprendre les liens entre stress, émotions, surcharge mentale et manifestations corporelles, mais aussi explorer quelques pistes pour ralentir et retrouver un équilibre plus respectueux de soi.

✨ À découvrir sur le blog Sophro’ Bloom.

Adresse

Cormeilles-en-Parisis
95240

Site Web

http://www.sophro-bloom.com/, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophro' Bloom publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.